Det spelar ingen roll vilken sorts värme du känner nuförtiden, eller hur? Du svettas och känner dig livlös. Men visste du att denna extrema värme kan vara ett farligt tillstånd som enkelt uttryckt kan vara livshotande? Så idag ska vi prata om det allvarligaste och farligaste tillståndet som orsakas av värme. Det är värmeslag.
Vad exakt är värmeslag?
Enkelt uttryckt är värmeslag den allvarligaste formen av värmerelaterad sjukdom. Det uppstår när våra kroppar blir för varma och inte kan kyla ner sig själva. Tänk på det, våra kroppar har ett naturligt kylsystem. Vi svettas som en del av det systemet. När svetten avdunstar kyls vår hud ner.
Men när vi befinner oss i en mycket varm miljö (som ett dåligt ventilerat hus eller en parkerad bil), eller när vi tränar överdrivet mycket, ökar värmen som produceras av vår kropp bortom vår kontroll. Vid denna tidpunkt stiger vår kroppstemperatur till en farlig nivå på 40 grader Celsius (104 Fahrenheit) . Det är då vi kallar det värmeslag.
Värmeslag är en livshotande medicinsk nödsituation som kräver omedelbar behandling. Ju längre behandlingen försenas, desto större är risken för skador på inre organ och dödsfall.
Värmeslag föregås vanligtvis av ett mindre allvarligt tillstånd som kallas "värmeutmattning". Detta innebär att man känner sig svimfärdig, yr och illamående. Värmeslag kan dock ibland inträffa plötsligt utan förvarning . Den största skillnaden mellan de två är att värmeslag påverkar hjärnan (encefalopati). Detta innebär att personens beteende och tänkande förändras. De kan visa tecken på agitation, förvirring och aggression. De kan till och med förlora medvetandet.
Om du eller någon i din närhet har dessa symtom, ring omedelbart ambulanssjukhuset 1990 Suwaseriya eller ta personen till sjukhusets akutmottagning (ETU) så snart som möjligt.
Det finns två typer av värmeslag.
Vi delar upp denna situation i två huvuddelar.
| Typ av värmeslag | Enkelt uttryckt... |
|---|---|
| Klassisk (icke-ansträngande) värmeslag (Den typen som uppstår när man inte tränar) | Detta händer på grund av den extrema värmen i omgivningen. Tänk dig, när vi är i ett hus utan luftkonditionering (AC), eller i en parkerad bil, kan inte vår kropps kylsystem klara av det. Detta tillstånd drabbar små barn och personer över 65 år mest. Det är den typen av värme vi hör talas om när vi hör om extrem värme i nyheterna. |
| Ansträngningsvärmeslag (Den typ som uppstår under träning) | Detta inträffar eftersom överdriven fysisk aktivitet (träning, sport, tunga lyft) genererar mycket värme (metabolisk värme) i kroppen. Detta kan ofta hända under träning i varmt väder. Men det kan också hända vid normala temperaturer. Detta tillstånd drabbar främst unga, friska människor. |
Vilka är symtomen på värmeslag? Hur känner man igen det?
Det är mycket viktigt att vara medveten om dessa symtom, eftersom personen i den här situationen kanske inte själv kan be om hjälp. Att göra människor i deras omgivning medvetna om detta kan därför rädda liv.
De viktigaste symtomen är dessa:
- Hög inre kroppstemperatur: Vanligtvis över 40 grader Celsius (104°F).
- Beteendeförändringar: Saker som oförklarlig agitation, aggression, förvirring och delirium.
- Dimsyn .
- Yrsel .
- Svimning / Synkope.
- Hög hjärtfrekvens (takykardi).
- Ökad andningsfrekvens och ytlig andning (takypné).
- Lågt blodtryck (hypotension).
- Illamående och kräkningar.
- Kramper .
- Sladdrande ord när man talar.
- Missfärgning av huden: Huden blir röd eller blek.
- Torr hud (vid klassisk värmeslag) eller överdriven svettning (vid ansträngningsvärmeslag).
- Extrem svaghet i kroppen.
Du kan själv uppleva några av dessa symtom. Om så är fallet,Sök omedelbart läkarhjälp. Men om du blir förvirrad och förlorar medvetandet behöver du någon som hjälper dig. Därför är det viktigt för oss alla att vara medvetna om dessa symtom.
Vem löper högre risk att utveckla värmeslag?
Vissa personer löper högre risk att utveckla detta tillstånd. Låt oss se vilka de är.
Yrke och aktiviteter
Jordbruksarbetare, byggnadsarbetare, brandmän, militär personal och idrottare löper ökad risk. Även någon som inte är van vid att träna i värme kan löpa ökad risk om de plötsligt tränar utomhus.
Miljö och sociala faktorer
- Förlust av luftkonditionering (AC) i hemmet.
- Bor i ett område med varmt klimat (som den torra zonen i Sri Lanka).
- Bor ensam (eftersom det inte finns någon som kan hjälpa till i en nödsituation).
- Att träna över kroppens kapacitet på grund av press från vänner eller tränare.
Ålder och hälsotillstånd
- Personer över 65 år och små spädbarn.
- Gravida mödrar.
- Uttorkning .
- Att ha en virus- eller bakterieinfektion (såsom influensa).
- Har hjärt- kärlsjukdom.
- Medicinska tillstånd som minskar förmågan att svettas.
Vissa mediciner och droger
Vissa mediciner och droger du tar kan också öka risken för värmeslag. Dessa kan störa kroppens kylsystem, uttorka kroppen eller öka kroppens värmeproduktion.
- Läkemedel: Läkemedel som amfetamin, antihistaminer, antipsykotika, diuretika och betablockerare.
- Andra substanser: Droger som alkohol, kokain och heroin.
Om du tar någon annan medicin som denna är det mycket viktigt att fråga din läkare om eventuella särskilda instruktioner du behöver följa under detta varma väder.
Vad gör vi om någon plötsligt får värmeslag? (Första hjälpen)
Detta är den viktigaste delen. Om någon uppvisar tecken på värmeslag finns det några saker vi kan göra utan att vänta på att ambulansen ska anlända. Om vi kan börja kyla ner kroppen inom 30 minuter efter att symtomen debuterat är chanserna till återhämtning mycket större.
| ✔️ Saker att göra | ❌ Saker att inte göra |
|---|---|
| 1. Flytta omedelbart till en sval plats: Ta bort från solen, flytta till en skuggig, luftkonditionerad plats om möjligt. | 1. Ge inte febernedsättande läkemedel: Ge inte läkemedel som paracetamol. Värmeslag är inte normal feber. Dessa läkemedel kan förvärra tillståndet. |
| 2. Häll vatten på kroppen: Häll vatten på kroppen och blås luft på den. Om du har en fläkt, använd den. | 2. Ge ingenting att dricka: Det kan verka konstigt, men om du ger vatten till någon som är förvirrad kan det fastna i luftvägarna (aspiration). Detta är farligt. |
| 3. Använd iskalla dukar: Täck så mycket av kroppen som möjligt med iskalla handdukar eller dukar. Byt duk varje minut. | |
| 4. Applicera ispåsar: Applicera ispåsar på områden med större blodkärl, såsom armhålor, ljumskar och nacke. |
Vad händer på sjukhuset?
Läkare och sjuksköterskor på akutmottagningen (ETU) använder metoder för att snabbt kyla ner kroppen tills temperaturen når en säker nivå.
- Kallvattensnedsänkning: Hela kroppen (utom huvudet) sänks ner i ett badkar med iskallt vatten.
- Dimma och fläktning: Stora fläktar cirkulerar luften samtidigt som de dimmar kroppen.
- Vid behov administreras även intravenös vätska (saltlösning) och läkemedel ges för att stödja organfunktionen.
Hur kan vi skydda oss från denna farliga situation?
Värmeslag kan ofta förebyggas. Med lite planering kan du hålla dig säker.
- Håll ditt hem svalt:Använd fläktar och, om möjligt, luftkonditionering. Enbart fläktar kanske inte räcker till dagar då temperaturen är över 37 grader Celsius.
- Gör en plan för varma dagar: Om ditt hem inte är tillräckligt svalt, tänk på en sval plats där du kan tillbringa den varmaste delen av dagen (t.ex. ett kulturhus, ett köpcentrum, en biograf).
- Drick mycket vatten: Drick mycket vatten före, under och efter träning. Om möjligt är det också bra att dricka något som apelsinvatten . Du kan också använda en lösning som Jeevani (på läkares inrådan) för att återställa elektrolyter som kroppen förlorar genom svett. Det är viktigt att dricka mycket vatten även på dagar då du bara tränar.
- Undvik exponering för extrem värme: Begränsa utomhusarbete och motion under dagens varmaste timmar (mellan 11.00 och 15.00). Om du motionerar, välj tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen.
- Bär lätta kläder: Bär ljusa, svettabsorberande och löst sittande kläder som bomull.
- Lämna aldrig barn eller husdjur ensamma i ett fordon: Lämna aldrig barn i ett parkerat fordon ens i en minut . Temperaturen inuti ett fordon kan stiga till farliga nivåer mycket snabbt.
- Var medveten om de som är i riskzonen: Kontrollera alltid dina familjemedlemmar, inklusive äldre, små barn eller personer med kroniska sjukdomar, under denna varma säsong.
Tro inte att värmeslag är något som bara maratonlöpare kan få. Även någon som bara stannar hemma en varm dag kan få det. Så prata med din familj och dina vänner om detta. Gör dem också medvetna om dessa symtom.
Meddelande att ta med sig hem
- Värmeslag är en livshotande medicinsk nödsituation orsakad av extrem värme.
- Det huvudsakliga symtomet är hög kroppstemperatur (över 40 °C) och symtom relaterade till hjärnfunktionen, såsom nedsatt medvetandeförmåga, förvirring och beteendeförändringar .
- Om någon har dessa symtom, ring omedelbart 1990 Ambulanssjukvård , flytta patienten till en sval plats och börja kyla ner kroppen genom att hälla vatten på dem.
- Ge aldrig något att dricka eller febernedsättande medicin till en förvirrad patient.
- Detta tillstånd kan till stor del förebyggas genom att dricka mycket vatten, undvika dagens varmaste tider och bära lätta kläder.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar