Har du diabetes? I så fall har du säkert regelbundet kontrollerat ditt blodtryck hos din läkare. "Varför mäter de också ditt blodtryck när du tar medicin mot socker?" Du kanske undrar. Faktum är att diabetes och högt blodtryck ("(Hypertoni)") är som två sidor av samma mynt. Om du förstår sambandet mellan de två kan du undvika många allvarliga hälsoproblem som hjärtattacker och stroke.
Varför finns det ett så starkt samband mellan diabetes och blodtryck?
Enkelt uttryckt är diabetes ett tillstånd som gradvis skadar blodkärlen (artärerna) i vår kropp. När blodsockernivåerna är höga över tid börjar våra blodkärlsväggar skadas. De förlorar sin elasticitet och blir lite tjockare.
Tänk dig att när smuts samlas inuti ett vattenrör minskar vattenflödet och trycket inuti röret ökar, eller hur? Det är vad som händer med våra blodkärl. Dessa skadade blodkärlsväggar är mer benägna att ha fett- och kolesterolavlagringar. Inom medicinen kallar vi detta för "ateroskleros". När blodkärlen förträngs måste hjärtat arbeta hårdare för att pumpa blod. Detta ökar trycket inuti blodkärlen. Det är vad vi kallar högt blodtryck eller "högt blodtryck".
På så sätt, precis som diabetes ökar blodtrycket, blir komplikationerna av diabetes allvarligare på grund av förhöjt blodtryck. I synnerhet kan skador på ögonen (diabetisk retinopati) och skador på njurarna (diabetisk nefropati) orsakade av diabetes förvärras av högt blodtryck.
Vilka är riskerna om dessa två är tillsammans?
En person med både diabetes och högt blodtryck löper fem gånger högre risk att utveckla vissa sjukdomar än genomsnittspersonen. Låt oss ta en titt på vad det är.
| Risk/Komplikation | En enkel förklaring |
|---|---|
| Kranskärlssjukdom | Förträngning eller blockering av blodkärlen som förser hjärtat med blod. Detta kan leda till hjärtinfarkt . |
| Stroke | Ett blodkärl som transporterar blod till hjärnan blockeras eller spricker, vilket orsakar skador på delar av hjärnan. |
| Perifer kärlsjukdom | Förträngning av blodkärlen, särskilt i ben och fötter, kan orsaka smärta i benen vid gång och långsam läkning av sår. |
| Hjärtsvikt | På grund av att hjärtat måste arbeta för hårt över tid blir hjärtmuskeln svag och oförmögen att pumpa tillräckligt med blod till kroppen. |
| Njursvikt | Diabetes och högt blodtryck är två av de främsta orsakerna till njurskador. Med tiden kan njurfunktionen förloras helt. |
Vissa tror att om trycket är lite högt så är det okej. Men även om det är mellan 120/80 och 129/80 är det fortfarande farligt. Det betyder att din kropp ger dig en varning.
Så vad borde mitt blodtryck vara?
Även om detta kan variera något från person till person, är det allmänna målet för någon med diabetes att hålla blodtrycket under 130/80 mmHg . Din läkare kan justera detta mål baserat på ditt tillstånd.
Titta nu, när man mäter tryck, finns det två värden, eller hur?
- Det översta talet (systoliskt tryck): Detta är det maximala trycket inuti artärerna när hjärtat slår och pumpar blod in i artärerna.
- Diastoliskt tryck: Detta är det lägsta trycket i artärerna när hjärtat slappnar av mellan slag.
Kom ihåg att det är oerhört viktigt att kontrollera både blodsockret och blodtrycket för att förhindra komplikationer av diabetes.
Hur vet man om man har högt blodtryck? Finns det några symtom?
Detta är det farligaste. Högt blodtryck har ofta inga symtom.Det är därför vi kallar det den "tysta mördaren". Du kan ha farligt högt blodtryck utan några symtom. Det enda sättet att veta säkert är att kontrollera ditt blodtryck regelbundet . Det är därför ditt blodtryck kontrolleras varje gång du besöker din läkare. Din läkare kan också rekommendera att du kontrollerar ditt blodtryck hemma.
Okej, vad kan jag göra för att kontrollera detta?
Den goda nyheten är att många av de saker du gör för att kontrollera din diabetes också hjälper till att kontrollera ditt blodtryck. Det betyder att du kan slå två flugor i en smäll.
| Vad man ska göra | Varför är det viktigt? |
|---|---|
| Ät en hälsosam kost . | Ät mer grönsaker, frukt, baljväxter och fullkorn. Minska mat med högt innehåll av olja, socker, mjöl och salt. |
| Begränsa saltkonsumtionen . | Salt orsakar vätskeretention i kroppen och ökar blodtrycket. Minska mängden salt som tillsätts i maten och intaget av processad mat med högt saltinnehåll. |
| Träning . | Gör enkel motion, som rask promenad i 30 minuter om dagen, minst 5 dagar i veckan. Detta kommer att stärka ditt hjärta. |
| Bibehåll en hälsosam vikt . | Övervikt belastar hjärtat extra mycket. Att gå ner i vikt kan bidra mycket till att sänka blodtrycket. |
| Sluta röka . | Rökning är den största boven i dramat när det gäller att skada blodkärlen. Om du slutar kommer ditt hjärta att tacka dig. |
| Begränsa alkoholkonsumtionen . | Överdriven alkoholkonsumtion kan öka blodtrycket. |
| Följ medicinska råd . | Gå till klinikerna på de schemalagda datumen. Ta medicinen som läkaren ordinerat i tid. |
Låt oss lära oss lite om mediciner? (Behandling)
Om livsstilsförändringar ensamma inte räcker till att kontrollera ditt blodtryck kan din läkare ordinera läkemedel. Läkare är särskilt försiktiga när de förskriver blodtrycksmedicin till personer med diabetes.
Förstahandsvalet av läkemedel är ofta ACE-hämmare (angiotensinkonverterande enzymhämmare) och ARB (angiotensin II-receptorblockerare). Detta beror på att dessa läkemedel, förutom att kontrollera blodtrycket, också hjälper till att förebygga eller kontrollera njurskador orsakade av diabetes.
Dessutom används även andra läkemedel, såsom "diuretika", som vi vanligtvis kallar "vätskedrivande piller" som avlägsnar onödig vätska från kroppen och sänker blodtrycket.
Något att komma ihåg!
Vissa blodtrycksmediciner kan påverka blodsocker- och kolesterolnivåerna. Vissa män kan också uppleva tillstånd som erektil dysfunktion . Så var inte rädd för att prata öppet med din läkare om medicinen du tar och dess biverkningar. Om du har problem kan din läkare ordinera en annan medicin som är rätt för dig.
Meddelande att ta med sig hem
- Diabetes och högt blodtryck är två sjukdomar som hör ihop och kan orsaka mycket farliga komplikationer.
- Högt blodtryck har ofta inga symtom, så det är viktigt att kontrollera blodtrycket regelbundet.
- Målet för blodtrycket för någon med diabetes är vanligtvis lägre än 130/80 mmHg.
- Livsstilsförändringar som hälsosam kost, motion, rökstopp och minskat saltintag är grunden för kontroll.
- Ta den medicin som din läkare ordinerar enligt ordination, vid de föreskrivna tiderna. Prata med din läkare om eventuella problem eller biverkningar.
- Precis som att kontrollera blodsockret är viktigt för att skydda mot allvarliga tillstånd som hjärtinfarkt, stroke och njursjukdom, är det också viktigt att kontrollera blodtrycket.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar