Har du också svårt att inleda samtal med vänner? Lite hjälp för oss med autism (autismspektrumstörning) att komma överens med vänner!

Ibland vill man leka och prata med någon. Men man kanske är förvirrad över hur man ska börja eller vad man ska säga. För vissa är detta något som kan göras väldigt enkelt. Men om du är någon som lever med autismspektrumstörning kan det vara lite av en utmaning att prata med andra och få vänner. Det kan kräva lite övning och engagemang. Det är inte alls ditt fel, för vi är alla olika. Vissa saker kommer väldigt lätt för oss, medan andra kräver lite hjälp. Så idag ska vi prata om hur viktigt det är att prata för att vi ska kunna bygga dessa vänskaper och stärka de vänskaper vi har, och hur man gör det på rätt sätt.

Hur lär man känna någon och inleder en konversation?

Kom först ihåg att det inte är någon stor sak att träffa någon ny eller att inleda en konversation . Du kan helt enkelt säga "hej" och säga ditt namn. Om du träffar någon lite äldre kan du säga något i stil med "hej, trevligt att träffas".

Det viktigaste just nu är att hålla ett litet leende på läpparna, se den andra personen i ögonen och visa intresse för vad de säger. När du gör dessa saker kommer andra lätt att förstå att du är väldigt vänlig och villig att prata.

Här är några metoder du kan använda för att starta en ny berättelse:

• Om du ser någon i korridoren på skolan eller när du kommer in i klassrummet, fråga något i stil med "Hej, hur mår du?".
• Le och fråga vänligt på en cafeteria eller på biblioteket: "Hej, är det okej om jag sitter här?" eller säg bara "hej".
• Erbjud dig att dela med dig av något du har, som en extra penna, eller ge en liten komplimang som "Din väska är vacker" eller "Dina skor är fantastiska!"
• Bjud in någon genom att fråga: "Kan du sitta här?" i cafeterian eller på biblioteket, eller fråga: "Vill du också komma och leka?" när gruppen håller på med någon aktivitet.

Tänk bara, ett litet leende och ett vänligt ord kan göra stor skillnad!

Om du behöver hjälp med att vänja dig vid att säga dessa saker, öva på att säga dem med dina föräldrar eller någon annan vuxen du litar på. Då, när du verkligen behöver prata med någon, kommer du att kunna göra det utan problem.

När en berättelse väl har börjat, hur håller man den igång?

Alla älskar att prata om saker de älskar. Så när du är med någon kan du ställa frågor som: "Vad gör du för skojs skull?" eller "Vilket är ditt favoritprogram på tv?". När du ställer sådana här frågor vet den andra personen att du är intresserad av dem.

För att fortsätta samtalet, när den andra personen svarar dig, till exempel "Jag gillar att gå på promenad med min hund", bör du säga något om vad de sa. Du kan säga "Åh, jag har också en hund" eller "Vad heter din hund?" Du kan till och med nicka och upprepa vad den andra personen sa: "Åh, din hund heter Spot?"

När du gör detta vet den andra personen att du har lyssnat noga och förstått vad de har sagt. Ett lyckat samtal är när båda parter turas om att tala.

Varför är dessa saker lite annorlunda när man har autism (autismspektrumstörning)?

Eftersom du har autismspektrumstörning kan det ibland vara lite svårt att förstå andras ansiktsuttryck, subtila förändringar i deras tonläge eller icke-verbala signaler. Även om du kanske gillar att prata om samma ämne länge, kanske andra inte gör det. Det är därför vi pratar så mycket om de små sakerna att vara försiktig med i det här samtalet. Det kan hjälpa dig att övervinna några av dessa utmaningar.

Hur vet man när man ska byta ämne eller sluta prata?

När du pratar med någon är det viktigt att veta när du ska byta ämne eller sluta prata. Vi kan vanligtvis se när någon är redo att byta ämne eller sluta prata genom saker som:

• När de tittar mindre på dig (inte längre har ögonkontakt).
• När du tittar bort från dig själv, eller runt i rummet.
• Medan de tittar på sin telefon eller gör något annat.
• När man plötsligt börjar prata om något helt annat.
• När du inte svarar på de frågor du ställer.

Ibland gör den andra personen det enkelt för dig och säger något i stil med: "Jag måste gå nu. Hej då!" Om du vill gå kan du också säga "Jag måste gå nu", "Det var trevligt att prata med dig" eller, om du träffar någon ny, "Det var trevligt att träffa dig".

När du sms:ar eller chattar online med en vän kan det vara lite svårt att se när någon försöker avsluta konversationen. I ett sådant fall, om de inte har svarat på dina två senaste meddelanden, kan du sluta sms:a eller skriva. Det kommer inte att vara pinsamt för den andra personen.

Tänk på dessa saker när du pratar med någon annan.

När du pratar är det viktigt att veta vad du ska göra och vad du inte ska göra. Dessa saker kommer att hjälpa andra att känna sig mer bekväma med att prata med dig:

• Prata om olika saker: Försök att inte prata om samma sak för länge. Om du gör det kan den andra personen bli uttråkad. Ni kan prata om en mängd olika saker, som djur, sport, mat, filmer och tv-spel.
• Välj saker ni båda gillar:Om du till exempel vill prata om hur man bygger flygplan, men den andra personen inte är intresserad av det, kan det vara tråkigt för hen att lyssna på det. Så prata om saker som ni båda har gemensamt.
• Låt den andra personen prata: Det är mycket viktigt att ge den andra personen en chans att uttrycka sina åsikter och prata, snarare än att bara prata.
• Kom inte för nära: Håll en armlängds avstånd från personen du pratar med så att de inte känner sig obekvämt. Det betyder att du också behöver tänka på ditt personliga utrymme.
• Var vänlig: Visa att du lyssnar på vad den andra personen säger. Detta kan göras genom att le, nicka, titta på dem eller ställa fler frågor relaterade till vad de sa .

Om du har autismspektrumstörning kan dessa sociala regler verka lite komplicerade. Men genom att vara uppmärksam på de små sakerna och vänja dig vid dem kan du enkelt göra dem. Det är som att lära sig ett nytt språk, det blir lättare och lättare att vänja sig vid.

Så, här är några saker att komma ihåg från det vi har pratat om:

Okej, så vi har pratat om en hel del idag, eller hur? Att ha ett vänligt samtal med dina vänner kan verka som lite av en utmaning för dig som har autismspektrumstörning, men du kommer nu att inse att det inte är omöjligt.

Det kommer att hjälpa dig mycket om du har dessa saker i åtanke:

1. Börja vänligt: ​​Var inte rädd för att inleda ett samtal med ett litet leende och ett enkelt "hej". Titta på den andra personen och var uppmärksam på vad de säger.

2. Ställ frågor och lyssna: Att ställa frågor om den andra personens intressen visar att du är intresserad av dem. Lyssna noga på vad de säger och säg sedan något relaterat till det.

3. Förstå andras signaler: Om du känner att någon försöker stoppa samtalet eller byta ämne, låt dem. Försök inte tvinga fram samtalet.

4. Övning är det viktigaste: Det är okej om du inte kan göra dessa saker direkt. Öva med någon du litar på. Öva så blir du bättre.

5. Var dig själv: Även om dessa tips kan hjälpa dig, var alltid dig själv och var autentisk. Dina goda egenskaper och dina passioner är det som gör dig speciell.

Det viktigaste är att inte sluta försöka! Alla älskar att vara med vänner och prata. Du har all rätt att njuta av det nöjet också. Om du lär dig lite och anstränger dig lite kan du också bli en bra vän och få många bra vänner!

Autism , sociala färdigheter, kommunikation, vänskap, konversationsförmåga, autismspektrumstörning