Känner du dig ofta yr och ostadig? Det kan bero på lågt blodtryck (hypotension)!

Har du någonsin plötsligt vaknat och känt dig yr och ostadig? Eller känner du dig trött och slö hela dagen? Även om många tror att detta är normalt kan detta vara ett tecken på lågt blodtryck, eller "hypotension". Även om många pratar om högt blodtryck behöver vi också förstå lågt blodtryck. Så idag ska vi prata om detta i enkla termer.

Vad exakt är lågt blodtryck (hypotension)?

Enkelt uttryckt är lågt blodtryck (hypotension) när trycket (stöten) som skapas av blodet som rör sig genom dina blodkärl är mycket lägre än förväntat.

Du vet säkert att när vi mäter tryck talar vi om två värden.

• Det översta numret (systoliskt): Detta hänvisar till det tryck dina blodkärl känner varje gång ditt hjärta slår och pumpar blod.
• Diastoliskt: Detta hänvisar till trycket i blodkärlen mellan två hjärtslag, när hjärtat är något avslappnat.

Normalt sett anser vi att en frisk persons blodtryck är 120/80 mm Hg (millimeter kvicksilver). Om ditt blodtryck är lägre än 90/60 mm Hg kallas det lågt blodtryck (hypotension).

Vilka är de viktigaste typerna av lågtryck?

Vi kan identifiera lågt blodtryck på två huvudsakliga sätt. För att förstå detta tydligt, se tabellen nedan.

Vilka symtom upplever någon med lågt blodtryck?

Som vi nämnde tidigare kan vissa personer inte uppleva några symtom även när deras blodtryck är lågt. Men om symtom uppstår kan de inkludera:

• Yrsel eller ostadighetskänsla: En känsla av att sväva, som om det inte finns något inuti huvudet.
• Svimning eller medvetslöshet (synkope): Du kan plötsligt förlora medvetandet och falla till marken.
• Blå ögon eller dimsyn: Känslan av att det blir mörkt när du plötsligt vaknar, eller att du inte kan se saker tydligt.
• Illamående eller kräkningar: Du kan känna dig illamående eller kräkas.
• Känsla av extrem trötthet eller livlöshet: Känner mig trött och saknar energi hela dagen, även utan att göra någonting.
• Andningen blir snabbare och mindre djup.
• Koncentrationssvårigheter: Förlorar fokus under arbete.
• Rastlöshet eller beteendeförändringar: Du kan bete dig annorlunda än vanligt och bli upprörd.

Våra kroppar är fantastiska. Normalt sett, när vårt blodtryck börjar sjunka, försöker våra kroppar kontrollera det. De ökar vår puls eller drar ihop våra blodkärl för att försöka öka trycket. Men när våra kroppar inte kan kontrollera det på det här sättet börjar vi uppleva dessa symtom.

Varför sjunker trycket så här? Vilka är orsakerna?

Det finns inte bara en orsak till lågt blodtryck, utan många faktorer kan bidra till det. Låt oss titta på de viktigaste orsakerna.

• Ortostatisk hypotoni: Som vi diskuterade tidigare kan detta uppstå på grund av en plötslig minskning av blodflödet till hjärnan när du reser dig upp plötsligt.
• Uttorkning: Om du inte dricker tillräckligt med vatten under en dag med kraftig svettning, kräkningar eller diarré, förlorar din kropp vätska. Detta kan orsaka att din blodvolym minskar, vilket kan orsaka att ditt blodtryck sjunker.
• Allvarliga skador och blödningar: När en stor mängd blod förloras från kroppen, till exempel vid en olycka, sjunker blodtrycket plötsligt.
• Graviditet:Under de första månaderna av graviditeten kan förändringar i kvinnans cirkulationssystem orsaka att hennes blodtryck sjunker. Detta återgår vanligtvis till det normala efter att barnet är fött.
• Vissa mediciner du tar: Vissa mediciner mot högt blodtryck, hjärtsjukdomar och depression kan orsaka lågt blodtryck som biverkning. Men kom ihåg att aldrig sluta ta din medicin utan att först rådfråga din läkare.
• Hjärtsjukdom: När hjärtat inte kan pumpa blod ordentligt på grund av tillstånd som oregelbunden hjärtrytm (arytmier), hjärtattacker och hjärtmuskelsvaghet, sjunker blodtrycket.
• Hormonella problem: Lågt blodtryck kan också orsakas av hormonrelaterade sjukdomar som hypotyreos och diabetes.
• Allvarlig infektion (sepsis): När kroppen blir allvarligt infekterad kan förändringar i blodkärlen uppstå som svar, vilket gör att blodtrycket sjunker farligt.
• Allvarliga allergier (anafylaxi): Allvarliga allergier mot vissa livsmedel, mediciner eller insektsstick kan också orsaka ett plötsligt blodtrycksfall.
• Näringsbrister: När näringsämnen som vitamin B12 och folat saknas kan anemi utvecklas, vilket också kan orsaka lågt blodtryck.
• Alkohol och droger: Alkohol och vissa droger kan också orsaka lågt blodtryck.

Vilka allvarliga saker kan hända om man bara ignorerar lågt blodtryck?

Lågt blodtryck är inte ett stort problem om det inte finns några symtom. Men om det finns symtom bör du vara orolig över det, eftersom det kan leda till allvarliga komplikationer.

• Fall och skador: Yrsel och ostadighetskänsla ökar risken för fall. Detta kan leda till frakturer och allvarliga huvudskador (hjärnskakning).
• Chock: När blodtrycket sjunker för lågt får vitala organ som hjärna, njurar och hjärta inte den mängd blod och syre som behövs. Detta kan orsaka skador på dessa organ. Detta kan vara livshotande.
• Hjärtsjukdom och stroke: Lågt blodtryck innebär att hjärtat måste arbeta hårdare för att pumpa blod genom kroppen. Med tiden kan detta skada hjärtat. Eftersom blodet inte cirkulerar ordentligt kan blodproppar bildas och färdas till hjärnan, vilket kan orsaka tillstånd som stroke.

Hur upptäcker en läkare detta?

Om du har symtom på lågt blodtryck är det bäst att uppsöka läkare. Det är väldigt enkelt att ta reda på om ditt blodtryck är lågt. Du kan ta reda på det genom att titta på blodtrycksmätaren (BP-apparaten).

Men det svåraste är att ta reda på varför ditt blodtryck är lågt . Läkaren kommer att fråga dig om dina symtom, mediciner du tar och andra medicinska tillstånd. Sedan kan de göra några tester för att ta reda på orsaken.

Behandling och hantering av lågt blodtryck

Det viktigaste vid behandling är att hitta den bakomliggande orsaken till det låga blodtrycket och behandla det. Om det låga blodtrycket till exempel beror på en biverkning av ett läkemedel, kommer läkaren att ändra dosen av det läkemedlet eller ge dig ett annat läkemedel. Om det beror på uttorkning kommer du att få vätska som koksaltlösning.

Förutom att behandla orsaken kan du också göra saker som dessa för att hantera symtomen:

• Kostförändringar: Vissa personer kan få rådet av sin läkare att lägga till lite mer salt i kosten. Detta beror på att salt (natrium) kan bidra till att öka vätskeretentionen i kroppen och höja blodtrycket . Detta bör dock endast göras efter läkarens inrådan. Det är inte bra att äta salt som man vill.
• Drick tillräckligt med vatten: Drick minst 8–10 glas vatten om dagen. Detta hjälper till att upprätthålla vätskenivåerna i kroppen och förhindra uttorkning.
• Stödstrumpor: Dessa stödstrumpor applicerar ett försiktigt tryck på ben och fötter, vilket hjälper till att förhindra att blod samlas i benen och flyttas uppåt. Detta kan öka trycket.
• Läkemedel: I vissa fall kan din läkare ordinera speciella läkemedel för att öka blodtrycket.

Om du har lågt blodtryck, hur kan du ta hand om dig själv?

Utöver de behandlingar som din läkare ger dig, kan du, om du tar hand om dessa små saker i ditt dagliga liv, i stort sett undvika symtomen på lågt blodtryck.

• Res dig långsamt: När du går upp ur sängen på morgonen, res dig inte plötsligt. Sitt först upp i sängen i ungefär en minut. Res dig sedan långsamt. Detsamma gäller för att resa sig från en stol.
• Måltider: Ät små, täta måltider istället för stora, mättande måltider. Vissa personer kan uppleva ett blodtrycksfall efter en stor måltid, särskilt en som är rik på kolhydrater (som ris och bröd).
• Begränsa alkoholintaget: Alkohol kan orsaka uttorkning och sänka blodtrycket, så det är mycket viktigt att begränsa ditt alkoholintag.
• Sitt ner när du känner dig yr: Om du känner dig yr eller ostadig, sätt dig omedelbart ner på golvet eller i en stol, oavsett vad du gör. Detta är mycket viktigt för din säkerhet eftersom det kan förhindra att du faller.

När ska jag träffa en läkare? När ska jag gå till ETU?

Detta är en mycket viktig del. Du behöver veta när du normalt sett bör uppsöka läkare och när du bör åka till sjukhus omedelbart.