Har du någonsin känt att du har mindre sexlust än du brukade? Det kan verka svårt att prata med någon om detta. Men det viktigaste du behöver veta är att detta inte bara är ett problem för dig. Många människor måste möta den här situationen vid olika tidpunkter i sina liv. Så idag ska vi prata om detta, det vill säga låg libido, på ett vänligt sätt.
Enkelt uttryckt, vad är låg libido?
Det är väldigt enkelt. Det är när du känner mindre sexuell lust än du brukade. Du kan känna mindre lust att ha sex, eller så kan du känna mindre lust. Ibland är detta tillfälligt och varar bara en kort tid. Men för vissa personer kan det vara länge.
Tro inte att detta är ovanligt. Ungefär 1 av 5 män, och ännu fler kvinnor, kommer att uppleva detta tillstånd någon gång i livet. Även om det kan orsakas av hormoner och förändringar i kroppen kan det hända vem som helst.
Vilka är symtomen på detta tillstånd?
Det huvudsakliga symtomet är minskad sexlust. Se dessutom om du också upplever dessa symtom:
- Brist på intresse för någon form av sexuell aktivitet, inklusive onani.
- Frekvensen av tankar på sex minskar avsevärt.
- Känner dig ledsen, orolig eller orolig över din minskade sexuella lust.
Varför händer detta? Låt oss titta på några anledningar.
Det finns inte bara en anledning till varför din sexlust minskar, men många faktorer kan bidra till detta. Många saker kan orsaka detta, såsom din fysiska hälsa, mentala hälsa, åldrande, ditt förhållande och stress i livet. Låt oss titta på dessa orsaker tydligt i en tabell.
| Den kategori som orsaken tillhör | Beskrivning och exempel |
|---|---|
| Fysiska hälsoproblem | Vissa medicinska tillstånd kan orsaka minskad sexuell lust. Exempel är: diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck, kronisk njursjukdom, cancer, underaktiv sköldkörtel och kronisk smärta i kroppen. |
| Psykisk hälsa och stress | Problemen och stressen du har i ditt sinne kan direkt påverka din sexuella lust. Exempel inkluderar relationsproblem (förlust av förtroende), stress från arbete eller familjeproblem, depression, ångest, låg självkänsla och traumatiska händelser som sexuella övergrepp i det förflutna. |
| Andra externa orsaker | Biverkningar av vissa läkemedel (särskilt de mot depression och högt blodtryck), överdriven alkoholkonsumtion, rökning och droganvändning. Rökning kan sänka testosteronnivåerna hos män. Även för mycket eller ingen fysisk träning kan vara en orsak. |
Vilka orsaker drabbar specifikt kvinnor?
Det finns flera andra specifika anledningar till varför kvinnors sexuella lust minskar.
- Perimenopaus och klimakteriet: Under denna tid minskar östrogennivåerna, vilket kan leda till en minskad sexuell lust.
- Problem vid samlag: Smärta vid samlag, vaginal torrhet eller svårigheter att nå orgasm kan leda till rädsla och stress kring sexuell aktivitet och minskad lust.
- Graviditet, förlossning och amning: Det är vanligt att uppleva en minskad sexuell lust på grund av de stora hormonella förändringarna, fysiskt obehag och psykisk stress som uppstår under dessa tider.
- Infektioner: Tillfälliga infektioner, såsom svampinfektioner eller urinvägsinfektioner (UVI), kan göra sex smärtsamt.
- Problem med reproduktiv hälsa: Tillstånd som endometrios, PMS och polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) kan också påverka lusten.
Preventivmedel och sexuell lust
Vissa hormonella preventivmedel kan också orsaka minskad sexuell lust. Till exempel kan vissa typer av p-piller, p-sprutor (Depo-Provera®) och preventivmedelsimplantat orsaka detta.
Orsaker som specifikt drabbar män
Det finns två huvudsakliga orsaker till att mäns sexuella lust minskar.
- Lågt testosteron: Detta är det huvudsakliga hormonet som kontrollerar manlig sexuell lust. Detta hormon kan minska med åldern eller på grund av andra medicinska tillstånd.
- Sexuella problem: Problem som erektil dysfunktion, för tidig utlösning eller fördröjd utlösning kan orsaka ångest inför sexuell aktivitet och minska lusten.
Hur diagnostiserar en läkare detta tillstånd?
När du går till en läkare för att prata om detta kommer hen att ställa några frågor för att ta reda på orsaken. Det är mycket viktigt att säga sanningen utan att skämmas.
Kom ihåg att läkare ställer den här typen av frågor hela tiden, så de kommer inte att se detta som ett konstigt problem som är unikt för dig.
Du kan vanligtvis fråga om saker som:
- Om dina symtom
- Om ditt hälsotillstånd och de mediciner du tar
- Om ditt sexliv
- Om er relation
- Om stressen i livet
- Om dina tankar och känslor kring sex
Om man misstänker ett medicinskt tillstånd kan en fysisk undersökning, en bäckenundersökning för kvinnor, ett blodprov för att kontrollera hormonnivåer eller ett ultraljud rekommenderas.
Vilka behandlingar finns det för detta?
Det bästa är att det finns många bra behandlingar för detta. Den bästa behandlingen för dig beror på orsaken till din låga sexlust. Din husläkare kan eventuellt behandla dig, eller så kan de remittera dig till en specialist, såsom gynekolog, urolog, endokrinolog eller psykolog.
Flera behandlingsmetoder listas i tabellen nedan.
| Behandlingsmetod | Enkelt uttryckt... |
|---|---|
| Utbildning och kommunikation | Korrekt om hur sex och begär fungerarAtt få kunskap kan minska rädsla och ångest. Det är också mycket viktigt att prata öppet med din partner. |
| Stresshantering | Att minska stress kan förbättra ditt humör och din sexuella lust. Saker som meditation, motion och dagbok kan hjälpa. |
| Byte av mediciner | Om din läkare bedömer att din minskade libido beror på ett läkemedel du tar, kommer han eller hon att be dig ändra dosen eller byta till ett annat läkemedel. |
| Hormonbehandling | Östrogenhormonbehandling kan ges till kvinnor som har förlorat libido på grund av klimakteriet, och till män som har lågt testosteron (i form av piller, plåster, krämer eller injektioner). |
| Psykoterapi | Du kan prata med en terapeut som kan hjälpa dig att hantera dina känslomässiga problem, ångest och depression. Parterapi kan också stärka er relation. |
| Sexterapi | Det finns sexterapeuter som specialiserar sig på sexuella problem. De kan hjälpa dig bättre med detta problem. |
Finns det saker jag kan göra för att öka min sexuella lust?
Självklart! Om du är orolig för din låga sexlust är det första du bör göra att uppsöka en läkare. Dessutom finns det några saker du kan prova på egen hand.
- Lär dig om sex från pålitliga källor. Korrekt kunskap är mycket viktig.
- Prata öppet och ärligt med din partner. Detta kommer att stärka relationen mellan er avsevärt.
- Vänj dig vid en hälsosam livsstil.Träna bra, ät näringsrik mat och minska alkoholkonsumtionen.
- Om du har andra tillstånd, såsom diabetes eller hjärtsjukdom, samarbeta med din läkare för att hantera dem väl.
Viktigast av allt, om detta problem orsakar dig stress eller ångest, var inte blyg och sök läkarhjälp. Sexuell hälsa är en viktig del av din allmänna hälsa. Det är inget fel med att prata om det.
Meddelande att ta med sig hem
- Låg libido är ett vanligt tillstånd som drabbar många. Tro inte att du är ensam om att ha detta problem.
- Detta kan orsakas av många faktorer, såsom fysisk sjukdom, psykisk stress, relationsproblem och medicinering.
- Om man tar reda på exakt vad orsaken är finns det mycket effektiva behandlingar.
- Att prata öppet om detta med din partner är ett stort steg mot att lösa problemet.
- Om den här situationen orsakar dig psykisk ohälsa, tveka inte och sök råd hos en läkare. Det är det bästa du kan göra.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar