Känner du dig inte lika intresserad eller passionerad för sex som du brukade? Har du tänkt mindre och mindre på det? Oroa dig inte, du är inte den enda som har det här problemet. Det här är ett ämne som många upplever någon gång i livet, men det är inte något de pratar så mycket om. Så idag ska vi prata öppet och ärligt om detta tillstånd som kallas "låg libido".
Enkelt uttryckt, vad är låg libido?
Det är väldigt enkelt. "Låg libido" betyder att du har mindre lust, intresse eller lust efter sex än du brukade ha. Detta kan vara tillfälligt eller permanent.
Tänk på det, det är som vår lust att äta. Vissa dagar är vi riktigt hungriga och vill äta god mat. Det finns andra dagar, oavsett vilken mat vi ser, känner vi inte för att äta. Sexuell lust är lite så. Men om detta tillstånd av aversion mot mat fortsätter kan det påverka våra liv och relationer. Och det gör även en minskning av sexuell lust.
Det viktiga är att detta är ett mycket vanligt tillstånd. Undersökningar visar att en av fem män och ännu fler kvinnor kommer att drabbas av detta tillstånd någon gång i livet. Så det är inget att skämmas över.
Hur vet jag säkert om jag har detta tillstånd?
Det främsta symtomet är att du har mindre sexlust än du brukade . Men det kan finnas några andra symtom också. Låt oss se vad de är.
| Symptom | vad betyder det? |
|---|---|
| Förlust av intresse för någon form av sexuell aktivitet | Det finns ingen lust eller intresse av att onanera ensam, inte bara med en partner. |
| Färre sexuella tankar | Sexuella tankar och fantasier under dagens arbete har minskat avsevärt. |
| Känner mig orolig eller ledsen över den här situationen | "Varför händer detta mig?", "Det var inte så här förut", de känner sig oroliga och oroliga över sin minskade sexuella lust. |
Varför händer detta? Vilka är orsakerna till detta?
Det finns egentligen ingen enskild anledning till detta. Det finns många faktorer som kan påverka detta, inklusive din fysiska hälsa, mentala hälsa, åldrande, dina relationer och stressen i ditt liv. Låt oss titta på dessa orsaker mer i detalj.
1. Fysiska hälsoproblem
Vissa sjukdomar påverkar kroppens hormoner, nervsystem och blodcirkulation, vilket kan leda till minskad sexuell lust.
- Diabetes: Diabetes kan skada nerver och blodkärl, vilket kan minska blodflödet till könsorganen och minska känsligheten.
- Hjärtsjukdom och högt blodtryck: Dessa tillstånd påverkar även blodkärlen.
- Kronisk smärta: Konstant smärta var som helst i kroppen kan vara försvagande. Detta kan leda till förlust av tid och intresse för att ens tänka på sex.
- Kronisk njursjukdom
- Cancer: Det fysiska obehaget och den psykiska stressen som orsakas av cancer och dess behandlingar (t.ex. kemoterapi) kan minska lusten.
- Underaktiv sköldkörtel
- Hormonella problem: Särskilt en ökning av hormonet "prolaktin" i kroppen.
2. Psykisk hälsa och livsstress
Vårt sinne och vår kropp är två sammankopplade saker. Om sinnet inte mår bra påverkar det även kroppen.
- Relationsproblem: Förtroendeproblem mellan dig och din partner, täta bråk och brist på intimitet kan ha stor inverkan på sexuell lust.
- Stress: Problem på jobbet, hushållsansvar, ekonomiska problem, barnsysslor... När sinnet inte får vara fritt med allt detta ökar kroppens "stresshormoner". Dessa hormoner minskar sexlusten.
- Depression: Depression är ett tillstånd som orsakar förlust av intresse och glädje i allt. Så det påverkar definitivt ditt sexliv.
- Ångest: Att ständigt känna sig onödigt rädd och nervös kan också hämma sexuell lust.
- Tidigare sexuella trauman:Sådana obehagliga upplevelser kan leda till rädsla och obehag kring själva sexet.
3. Andra skäl
- Vissa läkemedel: Vissa läkemedel, särskilt antidepressiva medel, läkemedel mot högt blodtryck och cancerläkemedel, kan orsaka minskad sexuell lust som en biverkning.
- Alkohol, droger och rökning: Överdriven alkoholkonsumtion och droganvändning kan minska libido. Rökning kan också sänka testosteronnivåerna hos män.
- Fysisk träning: Inaktivitet och överdriven träning kan båda orsaka en minskad sexuell lust.
Vilka är de specifika skälen för kvinnor?
Kvinnor upplever stora hormonella förändringar i olika skeden av sina liv, vilket direkt påverkar sexuell lust.
- Perimenopaus och klimakteriet: Mellan 45-55 års ålder minskar kvinnors östrogennivåer. Detta kan orsaka vaginal torrhet, smärta vid sex och minskad lust.
- Graviditet, förlossning och amning: Det är mycket vanligt att sexuell lust minskar under dessa perioder på grund av hormonella förändringar, fysiskt obehag, trötthet och ansvar för barnet.
- Sexuella problem: Smärta under sex, vaginal torrhet och svårigheter att nå orgasm kan göra sex stressigt.
- Infektioner: Tillfälliga infektioner som svampinfektioner eller urinvägsinfektioner (UVI) kan göra sex smärtsamt.
- Problem med reproduktiv hälsa: Tillstånd som endometrios och PCOS (polycystiskt ovariesyndrom) kan också orsaka hormonella obalanser och smärta, vilket leder till minskad libido.
- Vissa preventivmedel: Vissa p-piller som innehåller hormoner, såsom p-plåster, vaginalring och Depo-Provera-injektion, kan minska sexuell lust hos vissa kvinnor.
Vilka är de specifika orsakerna för män?
Hormonet 'Testosteron' påverkar främst mäns sexuella lust.
- Låga testosteronnivåer: Testosteronnivåerna minskar naturligt när vi åldras. Dessutom kan andra medicinska tillstånd också orsaka att detta hormon minskar. Detta är en viktig orsak till minskad libido.
- Sexuella problem: Problem som erektil dysfunktion, för tidig utlösning eller försenad utlösning kan leda till rädsla och ångest inför sex och förlust av lust.
Hur upptäcker en läkare detta?
När du träffar en läkare för att prata om detta problem kommer han eller hon att ställa några frågor till dig. Att prata öppet och ärligt om detta är mycket viktigt för att få rätt behandling.
Läkaren kan fråga dig om följande:
- Vilka är dina symtom?
- Hur är ditt hälsotillstånd och vilka mediciner tar du?
- Detaljer om ditt sexliv.
- Om er relation.
- Angående din stress.
- Dina tankar och känslor kring sex.
Utöver dessa frågor, om det finns misstanke om ett fysiskt tillstånd, kan läkaren remittera dig till tester som:
- Fysisk undersökning
- Om du är kvinna, en bäckenundersökning
- Blodprover för att kontrollera saker som hormonnivåer
- Bilddiagnostiska tester såsom ultraljudsundersökningar
Vilka behandlingar finns det för detta?
Det bästa är att det finns många effektiva behandlingar för detta. Vilken behandling du får beror på orsaken till din låga sexlust.
| Behandlingsmetod | Beskrivning |
|---|---|
| Utbildning och kommunikation | Att lära sig om hur sexuell lust fungerar och prata öppet med sin partner kan lösa många problem. |
| Stresshantering | Du kan minska stress genom att göra saker som meditation, motion och ägna dig åt en hobby du tycker om. |
| Byte av mediciner | Om detta händer på grund av ett läkemedel du tar kan du prata med din läkare och ändra dosen eller byta till ett annat läkemedel. |
| Hormonbehandling | Om det beror på klimakteriet kan östrogenbehandling ges. Om män har lågt testosteron kan behandling (piller, plåster, krämer eller injektioner) ges för det. |
| Terapi | Individuell psykoterapi, parterapi eller en sexterapeut kan hjälpa er att lösa era problem och stärka er relation. |
Vad kan jag göra från min sida?
Förutom medicinsk behandling kan du också göra små förändringar i din livsstil.
- Prata med din partner: Var ärlig och öppen om hur du känner och vad du behöver. Detta kommer att göra stor skillnad.
- Hälsosam livsstil: Ät en balanserad kost. Träna regelbundet. Begränsa alkoholkonsumtionen.
- Kontrollera andra sjukdomar: Om du har sjukdomar som diabetes eller högt blodtryck, kontrollera dem väl enligt din läkares anvisningar.
När ska jag träffa en läkare om detta?
Om låg sexuell lust stör dig, påverkar ditt mentala välbefinnande eller påverkar er relation, tveka aldrig att besöka en läkare.
Kom ihåg att det kan kännas obekvämt att prata med en läkare om ditt sexliv. Men det är helt normalt. Läkare ställer den här typen av frågor varje dag. Sex är en viktig del av vår allmänna hälsa. Så tveka aldrig att be om hjälp.
Oavsett vad du känner, om du är orolig över detta, är det första och bästa steget du kan ta för att må bättre att prata med en läkare eller psykolog .
Meddelande att ta med sig hem
- Låg libido är ett mycket vanligt tillstånd. Det finns ingen anledning att skämmas för det eller lida ensam.
- Detta kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive fysiska, psykiska, livsstils- och relationsproblem.
- Det är mycket viktigt att prata om detta öppet och ärligt med din partner.
- Om detta tillstånd påverkar din lycka eller ditt förhållande är det bäst att söka råd från en läkare.
- När orsaken väl är hittad finns det mycket effektiva och varierade behandlingar för detta.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar