Låt oss lära oss om "trådsystemet" som löper genom hela kroppen: nerverna.

Har du någonsin undrat hur du kan dra handen loss från en varm kopp kaffe? Eller hur du vet exakt var en mygga har bitit och känner för att bita den? Bakom allt detta finns ett fantastiskt, snabbt kommunikationsnätverk i våra kroppar. Det är som ett system av "kablar" som löper genom våra kroppar. Idag pratar vi om nerverna, som är en viktig del av detta fantastiska nätverk.

Vad är egentligen nerver?

Enkelt uttryckt är nerver ett specialiserat system av kablar som bär elektriska impulser fram och tillbaka mellan din hjärna och alla andra delar av din kropp. Precis som ledningarna i ditt hus är det de där meddelanden färdas. Dessa meddelanden är det som gör att du kan känna saker och röra dina lemmar som du vill.

Inte bara det, utan många saker som händer dig utan att du ens inser det styrs av detta nervsystem. Tänk till exempel på saker som andning, svettning och matsmältning. Det här är inte saker du gör medvetet. De händer automatiskt. Nerverna hjälper också till med detta.

Nerver består av nervceller . Vi kallar dessa neuroner inom medicinen. Dessa neuroner finns i hela kroppen, särskilt i hjärnan och ryggmärgen. Dina nerver, hjärnan och ryggmärgen utgör tillsammans nervsystemet .

Läkare brukar referera till det nätverk av nerver utanför hjärnan och ryggmärgen, som sträcker sig till resten av kroppen. Vi kallar det det perifera nervsystemet .

Vilka är de viktigaste typerna av nerver?

Nerverna i vår kropp kan delas in i två huvudtyper baserat på vilken funktion de utför.

Dessutom är dessa nerver indelade i två huvudkategorier baserat på var de börjar.

Kraniella nerver

Det här är nerverna som utgår direkt från hjärnan . Det finns 12 par av dem. Nerverna är huvudsakligen fördelade i ansiktet, huvudet och halsen. De kan utföra både sensoriska (känsla) och motoriska (rörelse) funktioner. Till exempel hjälper dessa kranialnerver dig att le, rynka pannan, röra ögonen och känna lukt.

Ryggmärgsnerver

Det här är nerverna som börjar i ryggmärgen, som löper genom ryggraden . Det finns 31 par av dem. Dessa nerver förgrenar sig från ryggmärgen genom hela kroppen. De utför också både sensoriska och motoriska funktioner. Till exempel transporterar dessa nerver känslor från leder och muskler till ryggmärgen. De styr också de reflexer vi pratade om tidigare, som att dra handen bort från något varmt.

Vilken tjänst utför nerverna för vår kropp?

Många saker i din kropp styrs av elektriska signaler som färdas genom dina nerver. Här är några av de viktigaste:

• Frivilliga rörelser: Alla rörelser du gör medvetet, såsom att gå, springa eller skriva.
• Sinnesinne: beröring, smärta, värme/kyla, vibrationer, hörsel, kroppsbalans, smak, lukt och syn.
• Blodtryck: Att bibehålla blodtrycket på önskad nivå.
• Andning: Den andningsprocessen som sker utan att du är medveten om den.
• Matsmältning: Matsmältningssystemets funktion.
• Hjärtfrekvens: Kontrollerar hur snabbt hjärtat slår.
• Stressrespons: Förbereda kroppen för en nödsituation.

Hur fungerar detta nervsystem?

Detta är en mycket intressant process. Tänk dig ditt perifera nervsystem som ett nätverk av brevbärare över hela landet. De samlar in information (brev) från hela kroppen och levererar dem till huvudpostkontoret.

Ditt centrala nervsystem , som är din hjärna och ryggmärg, är det huvudsakliga postkontoret. Det är där som meddelandena (informationen) som förs fram av de perifera nerverna läses, förstås och man bestämmer sig för vad man ska göra härnäst. Sedan skickas det beslutet tillbaka som ett meddelande till rätt plats.

Om vi ​​tittar lite djupare på hur ett meddelande färdas...

Överföringen av ett elektriskt meddelande längs en nerv är som att ge över en stafettpinne i ett stafettlopp.

1. Den elektriska signalen färdas längs den långa delen av nervcellen som kallas axonet .

2. När den når slutet av axonet blir denna elektriska signal en kemisk signal.

3. Där frigörs kemiska molekyler som kallas neurotransmittorer .

4. Dessa molekyler simmar över ett litet mellanrum mellan en nervcell och nästa. Vi kallar det mellanrummet för en synaps .

5. När denna signalsubstans binder till receptorerna på nästa nervcell omvandlas den tillbaka till en elektrisk signal och färdas längs nästa nervcell.

6. Denna process upprepas tills meddelandet når rätt mål (t.ex. en muskel).

Hur ser insidan av en nerv ut?

Om vi ​​tar en nerv och tittar på den i mikroskop kan vi identifiera några av de huvudsakliga delarna den är uppbyggd av.

Om myelinskidan skadas, ungefär som en kortslutning när isoleringen på en ledning skärs av, kan nerverna inte överföra meddelanden ordentligt. Ibland kan meddelandena upphöra helt.

Finns det några sjukdomar som påverkar nerverna?

Ja, absolut. När nervskador stör överföringen av signaler kan olika neurologiska tillstånd uppstå. Två av de vanligaste är:

• Perifer neuropati: Detta är skador på nerverna utanför hjärnan och ryggmärgen. Detta tillstånd kan orsaka symtom som domningar, stickningar, brännande känsla, elektriska stötliknande känslor och muskelsvaghet. Detta tillstånd är vanligt bland personer med diabetes.
• Ischias: Detta är ett annat tillstånd som många har hört talas om och upplevt. Det är en svår smärta som orsakas av kompression av den stora nerven som kallas "ischiasnerven" och som löper från ländryggen ner till benen. Denna smärta kan sprida sig från ryggen genom skinkorna och ner till benen.

Hur håller vi våra nerver friska?

Ditt nervsystem är en av kroppens mest värdefulla tillgångar, och det finns många enkla saker du kan göra för att hålla det friskt.

• Undvik rökning: Rökning kan skada blodkärlen och minska blodtillförseln till nerverna.
• Ät en näringsrik kost: Ät mat rik på grönsaker, frukt, baljväxter, fullkorn, hälsosamma fetter och protein. Vitamin B är i synnerhet mycket viktigt för nervhälsan.
• Begränsa alkoholintaget: Överdriven alkoholkonsumtion kan direkt skada nerverna.
• Kontrollera andra sjukdomar: Om du har sjukdomar som diabetes eller högt blodtryck, kontrollera dem väl enligt din läkares anvisningar, eftersom dessa sjukdomar är mer benägna att orsaka nervskador.
• Minska stress: Att minska stress genom saker som meditation och träning är fördelaktigt för hela nervsystemet.
• Få tillräckligt med sömn: Få minst 7–8 timmars god sömn per dag. Det är under sömnen som kroppen reparerar sig själv.
• Drick tillräckligt med vatten: Förhindra att kroppen blir uttorkad.

Saker att fråga din läkare

Om du har några nervproblem, såsom smärta eller domningar, tveka inte att prata med en läkare om det. Du kan ställa frågor som:

• "Hur vet jag säkert om jag har nervsmärta?"
• "Vad är den mest sannolika orsaken till denna smärta eller domningar?"
• "Vilka tester finns det för att kontrollera mina nervers hälsa?"
• "Vilka behandlingar finns tillgängliga för att förbättra hälsan i mitt nervsystem?"
• "Vad ska jag göra för att förhindra att den här typen av nervproblem uppstår igen?"