Din 7-årings besök för ditt välbefinnande: Bör vi informeras?

Är din son eller dotter sju år gammal nu? Det här är en speciell tid. De växer upp, utvecklar sina egna åsikter och blir intresserade av skolarbete. Så det är mycket viktigt att prata med en läkare om ditt barns hälsa, utveckling och beteende under denna tid, ett så kallat "barnhälsobesök". Låt oss se vad som händer under detta "barnhälsobesök" och vad du kan förvänta dig.

Vad händer när du träffar herr/fru doktor?

När du besöker läkaren kommer läkaren eller sjuksköterskan där att kontrollera många saker om ditt barn. Det finns inget att oroa sig för, allt detta görs för barnets bästa.

1. Hur man kontrollerar vikt, längd och BMI

Det första du gör är att mäta barnets vikt och längd och registrera det. Sedan, med hjälp av dessa data, beräknar du kroppsmasseindex, eller "BMI - Body Mass Index" . Alla dessa saker ritas in i ett "tillväxtdiagram" för att se om barnets tillväxt är lämplig för hans eller hennes ålder och sker i rätt takt. Detta kan ge dig en bra uppfattning om barnets näringsstatus.

2. Blodtrycksmätning

Därefter mäts barnets blodtryck . En vanlig apparat används för detta. Detta görs på ett sätt som passar i små händer, så det är inte obekvämt för barnet.

3. Frågor läkaren ställer och råd du kan ge

Läkaren kommer att ställa frågor till dig och ditt barn. Det här är den bästa tiden att prata om era bekymmer och rädslor. Läkaren kommer att ge er värdefulla råd. Huvudämnena kommer att vara:

Låt oss ta hand om mat och dryck.

Ett barn i denna ålder bör få tre huvudmåltider och ett eller två näringsrika mellanmål per dag. Maten som ges till barnet bör vara balanserad. Det vill säga att magert protein, fullkorn, frukt, grönsaker och magra mejeriprodukter definitivt bör inkluderas i kosten.

Överväg att ge 600 milliliter (cirka 2 ½ koppar) lättmjölk per dag, andra liknande mejeriprodukter med låg fetthalt eller berikad sojamjölk.

Minska mängden socker, salt och fett i din kost. Ge inte mer än 120–180 ml (ungefär en halv kopp) 100 % fruktjuice per dag. Vissa barn är kräsna i maten . Fortsätt även för sådana barn att introducera en variation av hälsosam mat. Uppmuntra ditt barn att prova nya livsmedel, men tvinga dem aldrig att äta. Lär ditt barn att känna igen när de är hungriga och när de är mätta.

Toalettvanor och sängvätning

Även i denna ålder kan vissa barn, särskilt pojkar och de som sover mycket, uppleva sängvätning . I de flesta fall försvinner detta av sig självt med tiden. Men om detta fortsätter att vara ett problem är det en bra idé att prata med en läkare.

Hur viktig är sömn?

För ett sjuårigt barnMinst 9 till 12 timmars sömn per natt är viktigt. Att inte få tillräckligt med sömn kan leda till beteendeproblem och göra det svårt för ditt barn att fokusera på skolarbetet. Gör det därför till en vana att lägga ditt barn vid samma tid varje dag. Det är också en bra idé att öva på en avkopplande rutin för läggdags. Förvara inte digitala enheter som TV-apparater, telefoner och surfplattor i sovrummen.

Lek, träna din kropp.

Ett barn i denna ålder bör ges minst 60 minuters fysisk aktivitet per dag. Dessutom bör skärmtid begränsas, såsom TV, videospel, smartphones, surfplattor och datorer.

Hur går barnets tillväxt och utveckling till? `(Tillväxt och utveckling)`

Vid sju års ålder uppvisar många barn symtom som dessa:

• Visar mer självständighet gentemot föräldrar och familj.
• De bildar vanligtvis en grupp vänner av sitt eget kön.
• Jag beundrar förebilder som professionella idrottare, skådespelare och superhjältar.
• Förstår skillnaden mellan rätt och fel .
• Jag gillar att läsa böcker .
• Tiden du kan hålla fokus ökar.
• Tänk mer systematiskt och logiskt när du löser problem.
• Utför mer välkoordinerade uppgifter, som att skjuta en basketboll.

4. Fysisk undersökning

Läkaren kommer att göra en fullständig fysisk undersökning av ditt barn. Detta kan innefatta att lyssna på hjärtat och lungorna, kontrollera om det finns karies i tänderna och observera hur barnet går. Vissa barn börjar visa tecken på pubertet redan vid 7 års ålder, så läkaren kommer också att kontrollera detta. Det är viktigt att en förälder eller vårdnadshavare är närvarande under denna undersökning.

5. Ges vaccinerna korrekt?

Vacciner kan skydda barn från allvarliga sjukdomar. Därför är det mycket viktigt att vaccinera ditt barn i tid. Vaccinationsscheman kan variera något från en vårdcentral till en annan. Prata därför med din läkare för att ta reda på exakt vad som krävs.

6. Tester efter behov

Vid behov kan läkaren beställa tester för att se om barnet har anemi eller tuberkulos .

Ha dessa saker i åtanke tills du är 8 år gammal.

Det är en bra idé att vara uppmärksam på dessa saker tills ditt barns nästa läkarkontroll, som är vid 8 års ålder.

Hur går det i skolan?

• Involvera ditt barn i olika aktiviteter . Till exempel musik, konst, sport, fritidsaktiviteter och andra saker som han eller hon är intresserad av.
• Beröm ditt barn när det gör något framgångsrikt. Om ditt barn har svårt med något, stöd det.
• Om ditt barn har svårt i skolan kan det vara ett tecken på inlärningssvårigheter , uppmärksamhetsproblem eller mobbning . Prata med ditt barns lärare om eventuella problem du har. Detta kan hjälpa ditt barn att få den hjälp det behöver för att lyckas i sin utbildning.

Öka medvetenheten om barnets "jag" och kropp

• Hjälp ditt barn att förstå att deras kropp förändras och att detta är normalt . Lär dem de korrekta namnen på kroppsdelarna och förklara deras funktioner.
• Säg till ditt barn att ingen vuxen har rätt att be dig att hålla en hemlighet . Gör det klart att ingen ska titta på eller röra ett barns privata delar, eller be dem att titta på eller röra deras privata delar.
• Ta reda på om ditt barn borstar tänderna två gånger om dagen, använder tandtråd en gång om dagen och går till tandläkaren var sjätte månad .
• Om ditt barn bryter mot reglerna, ge dem rättvisa och konsekventa konsekvenser . Slå eller smiska inte ditt barn.
• Inpränta en känsla av ansvar hos ditt barn. Ge dem enkla hushållssysslor som att bädda sängen och duka bordet.

Säkerhet först!

Vi måste vara mycket måna om barns säkerhet i den här åldern.

• Låt ditt barn sitta i baksätet i bilen. Använd en bältesstol med bältesfästning tills ditt barn är 150 centimeter långt. Barn når vanligtvis denna längd mellan 8 och 12 år.
• Se till att ditt barn bär hjälm när de cyklar, åker skateboard eller sparkcykel. Se också till att de använder korrekt säkerhetsutrustning, såsom munskydd och knä- och armbågsskydd, när de utövar sport.
• Lär ditt barn de färdigheter de behöver för att gå över vägen själv (titta åt båda hållen, lyssna efter trafik). Hjälp dock ditt barn att gå över vägen tills de är ungefär 10 år gamla.
• Lär ut vad man ska göra i en nödsituation , hur man ringer nödnummer (t.ex. 119 för polisen, 1990 för ambulanssjukvården) och när.
• Lär ditt barn att simma , men låt det inte simma om inte en vuxen tittar på.
• Applicera solskyddsmedel med SPF 30 eller högre minst 15 minuter innan ditt barn går ut och leker. Applicera igen varannan timme.
• Från passiv rökningSkydda barnet.
• Förklara för ditt barn varför det aldrig är en bra idé att använda cigaretter eller andra tobaksprodukter, e-cigaretter, droger eller alkohol .
• Övervaka ditt barns internetanvändning . Förvara familjedatorn där du kan se vad ditt barn gör. Ställ in säkerhetsfilter , kontrollera webbhistoriken för att se vilka webbplatser ditt barn besöker. Lär ditt barn att aldrig dela personlig information online .
• Skydda ditt barn från vapenskador . Förvara inte ett vapen i huset. Om du gör det, förvara det inlåst, tomt på ammunition. Förvara ammunitionen inlåst separat. Förvara nycklarna utom räckhåll för barn.
• Om du har frågor om din boendesituation, prata med din läkare. Har du det du behöver för att ta hand om ditt barn? Har du tillräckligt med mat, en trygg plats att bo på och sjukförsäkring ? Din läkare kan informera dig om resurser i samhället eller hänvisa dig till en socialarbetare .

Slutligen, saker att komma ihåg

Så detta sjuåriga "besök för barnets välbefinnande" är ett bra tillfälle att prata med läkaren inte bara om ditt barns hälsa och tillväxt, utan också om deras mentala, sociala och emotionella utveckling.

Kom ihåg att alla barn inte är likadana. Deras tillväxttakt och beteendemönster kan variera. Så om du har några tvivel eller funderingar kring ditt barn, tveka inte att prata med din läkare. Läkaren finns där för att hjälpa dig och ditt barn.

Genom att följa dessa tips kan du sätta ditt barn på rätt spår mot en hälsosam och lycklig framtid. Tänk på dessa saker tills nästa år, då ditt barn ska ha sitt 8-årsdagstest.

Barnhälsa , 7-årskontroll, välbefinnandebesök, barns utveckling, barns näring, barnsäkerhet, vaccination