Känner du till det här platta benet bakom din axel? Låt oss prata om skulderbladet.

När du vaknar på morgonen, sträcker ut armarna, lägger händerna bakom ryggen och tar ett djupt andetag, sticker två ben ut från övre delen av ryggen, eller hur? Som två vingar. De flesta av oss tänker inte så mycket på detta ben, men det är faktiskt viktigt för våra axlars rörelse och styrka. Så idag ska vi prata om detta fantastiska ben, vilket är vad vi medicinskt kallar "scapula" eller vad vi vanligtvis kallar "skulderbladet".

Enkelt uttryckt, vad är detta skulderblad?

Skulderbladet är ett ben i axeln. Vi kallar det alla skulderbladet . Det är ett av de tre huvudbenen som utgör vår axelled. Tänk på det som en brygga. Det förbinder nyckelbenet, som är nyckelbenet , med överarmsbenet, som är överarmsbenet .

Om du har axelsmärta, särskilt efter ett fall eller en olycka som vid sportutövning, bör du definitivt uppsöka läkare . Det är mycket sällsynt att skulderbladet skadas av sig självt. Däremot kan alla skador på axeln påverka det.

Vilka fördelar har detta skulderblad för vår kropp?

Detta lilla, platta ben gör mycket arbete. Det utför flera mycket viktiga funktioner för vår kropp.

• Benförbindelse: Som jag nämnde tidigare förbinder detta ditt överarmsbenet (humerus) med ditt nyckelben (clavicula). Enkelt uttryckt är din arm förbunden med din torso genom detta skulderblad.
• Bildandet av axelleden: Den övre änden av ditt överarmsbenet ansluter till en liten fördjupning i skulderbladet. Tillsammans bildar dessa två ben axelleden. Mer exakt bildar detta ben baksidan av axelleden.
• Axelrörelser: Detta är något helt fantastiskt. Skulderbladet är kopplat till 17 muskler , 12 senor, 6 ligament och 2 nerver. Detta enorma nätverk av förbindelser gör att vår axel kan röra sig i sex riktningar. Faktum är att ingen annan led i vår kropp har så mycket rörelse.
• Skydd av bröstkorgen: Skulderbladet är som en naturlig sköld fäst vid bröstkorgen. Även om det inte direkt skyddar organen är det ett starkt ben som hjälper till att absorbera yttre stötar och skydda det som finns inuti.

Hur är skulderbladets struktur? (Anatomi)

Skulderbladet kallas "skulderbladet" på grund av sin platta, triangulära form. Även om det är ett enda ben har det flera huvuddelar. Låt oss nu ta en titt inuti... som att öppna motorhuven på en bil och titta på motorn. För att göra det lättare att förstå dess struktur kommer jag att lägga in denna beskrivning i en tabell.

Vanliga sjukdomar och tillstånd som påverkar skulderbladet

Axelskador är mycket vanliga eftersom den har så många komplexa delar och vi använder den hela dagen. Som jag nämnde tidigare är det mycket sällsynt att skulderbladet skadas på egen hand. Den kan dock också skadas genom olyckor mot axeln.

Axelskador

• Axelstukningar
• ur led
• Separerade axlar

Även om det är möjligt att bryta skulderbladet vid en axelfraktur är det mycket sällsynt . Detta ben bryts vanligtvis bara vid allvarliga trauman , såsom en bilolycka eller ett fall från en höjd, till exempel från en stege.

Sjukdomar som påverkar axeln

Dessa tillstånd kan påverka andra delar av axeln såväl som skulderbladet.

• Axelkollisionssyndrom
• Axlartros
• Axelbursit
• Scapular winging - Det här är när skulderbladen sticker ut utåt och ser ut som vingar.

Vilka är symtomen på en axelskada?

Eftersom det är sällsynt att skulderbladet skadas utan att påverka andra delar av axeln, uppvisar det vanligtvis de allmänna symtomen på en axelskada.

• Smärta i axeln: Detta är det huvudsakliga symptomet.
• Svullnad: Det skadade området kan svullna.
• Svårigheter att röra sig: Svårigheter att lyfta eller rotera armen.
• Axelstelhet: En känsla av stramhet i axeln.
• Blåmärken eller missfärgning av huden: Skadestället kan bli blått/lila.

Hur diagnostiserar läkaren dessa tillstånd?

När du uppsöker en läkare med axelsmärta kommer hen först att undersöka dig. Hen kommer att ställa frågor om var du har ont och hur olyckan inträffade. Därefter kan hen beställa flera tester för att bekräfta den exakta orsaken till din smärta.

• Röntgen av axeln: Detta hjälper till att kontrollera om det finns skador på benen, såsom frakturer.
• CT-skanning (datortomografi - CT-skanning): Detta kan ge tydligare och mer detaljerade bilder av benen.
• MR (magnetisk resonanstomografi - MR): Detta kan bäst leta efter skador på mjukvävnader som muskler och senor.
• EMG (Elektromyografi): Detta test kan göras om det finns misstanke om nervskada.

Vilka behandlingar finns det?

Vilken behandling du behöver beror på vilken sjukdom eller vilket tillstånd du har. Alla får inte samma behandling.

• Immobilisering: Vila axeln genom att placera armen runt nacken och bära en sjal.
• Vila: Läkaren råder dig att hålla dig borta från aktiviteter som belastar dina axlar och de som orsakade olyckan ett tag.
• Sjukgymnastik: Denna behandling är mycket viktig för att stärka musklerna och återställa axelns rörlighet, särskilt efter en axelskada.
• Axelkirurgi: I vissa allvarliga fall, såsom en fraktur, kan operation vara nödvändig.

Vad ska vi göra för att hålla detta ben friskt?

För att hålla hela din axel, inklusive skulderbladet, frisk behöver du bara göra några enkla saker. Det viktigaste är att äta en bra och näringsrik kost och få tillräckligt med motion.

Var dessutom medveten om dessa saker för att skydda dig mot olyckor:

• Använd alltid säkerhetsbälte när du åker bil.
• Använd lämplig säkerhetsutrustning när du utövar sport och andra riskfyllda aktiviteter.
• Håll ditt hem och din arbetsplats ren genom att ta bort saker som kan få dig att halka och falla.
• När du plockar upp något ovanifrån, använd en lämplig anordning (t.ex. en stege) istället för att klättra på stolar eller bord.
• Om du har svårt att gå, eller löper hög risk att falla, använd kryckor eller rullator .

Vi tänker väl inte så mycket på våra skulderblad förutom när vi vaknar på morgonen, eller hur? Men de gör ett utmärkt jobb med att stödja våra axlar, röra dem och utföra en hel del tyst arbete under dagen. Normalt sett förblir dessa ben friska utan någon särskild vård. Men axelsmärta som varar i mer än en vecka bör aldrig ignoreras. Om du har smärta, stelhet eller andra symtom som är så allvarliga att du inte kan utföra dina dagliga aktiviteter, bör du definitivt uppsöka läkare för råd .