Tappa du också håret? Låt oss prata om orsakerna och behandlingarna för detta (håravfall)

Tappar du också mer hår än vanligt på ställen som din kam, badrumsgolv och örngott? Håravfall är ett vanligt problem för många. För vissa kan även lite håravfall vara en stor sak. För andra kanske det inte är en stor sak förrän de börjar tappa håret. Så varför händer detta, vad kan man göra åt det, och låt oss prata om det i detalj idag.

Låt oss först se, vad är det här för hår?

Enkelt uttryckt är hår håret på vår hud. Vi har hår nästan överallt på kroppen, förutom på några få ställen som våra handflator, fotsulor och ögonlock, men en del av det är så fint att vi inte kan se det.

Hår består av ett protein som kallas keratin . Dessa produceras i hårsäckarna i vår hud. När dessa hårsäckar producerar nya hårceller trycks gamla celler ut ur huden. Håret du ser är egentligen en samling döda keratinceller. En genomsnittlig vuxen har mellan 100 000 och 150 000 hårstrån på huvudet. Det är normalt att tappa cirka 100 hårstrån om dagen, så det finns ingen anledning att oroa sig om du hittar några i din hårborste.

Vid varje given tidpunkt är ungefär 90 % av håret på huvudet i tillväxtfasen. Varje hårstrå har sin egen livscykel. Denna cykel är indelad i tre huvudfaser.

I slutet av denna vilofas (telogenfas) faller hårsäcken av och ersätts av en ny hårsäck, vilket startar tillväxtcykeln igen. Denna tillväxttakt saktar ner något när vi åldras.

Finns det olika typer av håravfall?

Ja, håravfall kallas medicinskt för alopeci . Det finns också olika typer av detta.

• Androgen alopeci: Detta är den vanligaste typen. Det är ett genetiskt tillstånd.
• Manligt håravfall: Det kan börja i ung ålder, kanske så tidigt som i 20-årsåldern. Det huvudsakliga symtomet är vikande hårfäste på båda sidor av pannan och skallighet på toppen av huvudet.
• Kvinnligt mönster skallighet: Detta ses vanligtvis efter 40 års ålder. Snarare än att bli fläckvis skallig som hos män, förlorar man hår över hela huvudet. Håret på hjässan är särskilt tunt.

• Alopecia areata: Detta är när vårt eget immunförsvar felaktigt attackerar hårsäckarna. Detta orsakar plötslig, fläckvis skallighet. Det drabbar främst barn och unga vuxna. Men den goda nyheten är att cirka 90 % av människor kommer att få håret att växa ut igen inom några år.

• Telogen effluvium: Detta är ett tillfälligt tillstånd. Tänk dig att du plötsligt börjar tappa mycket hår efter en större stressfaktor, förlossning eller allvarlig sjukdom. Det som händer här är att ett stort antal hårstrån plötsligt går in i vilofasen (telogenfasen) och faller av. När orsaken är borta återgår det till det normala.

• Traktionsalopeci: Att styla håret på ett sätt som drar håret för hårt (täta flätor, hästsvansar) och användning av varma kammar kan skada hårsäckarna och orsaka permanent håravfall.

• Ärrbildning i alopeci: Vissa hudinfektioner (cellulit, follikulit) eller tillstånd som lupus kan orsaka ärrbildning i hårbotten, vilket orsakar permanent håravfall i dessa områden.

Nå, varför faller mitt hår av så här? Vilka är orsakerna?

Läkare vet fortfarande inte exakt varför vissa hårsäckar har en kortare tillväxtcykel än andra, men det finns flera huvudfaktorer som bidrar till håravfall.

• Hormoner: Håravfall kan orsakas av hormonella obalanser, såsom androgener, som drabbar både män och kvinnor.
• Gener: Gener som ärvs från båda föräldrarna har stor inverkan på tendensen att utveckla skallighet.
• Stress, sjukdom och förlossning: Som vi diskuterade tidigare kan dessa orsaka tillfälligt håravfall (Telogen Effluvium).
• Vissa läkemedel: Kemoterapi mot cancer, blodförtunnande medel, vissa läkemedel mot högt blodtryck och p-piller kan orsaka tillfälligt håravfall.
• Andra medicinska tillstånd: Sköldkörtelsjukdom, diabetes, lupus, järnbristanemi och vissa ätstörningar kan orsaka håravfall.
• Näringsbrister: En kost med låg proteinhalt, vitamin A, B, C, D, E och näringsämnen som järn och zink är också orsaker till håravfall.
• Frisyr: Frekventa kemiska behandlingar (färgning, permanent) och exponering för överdriven värme kan försvaga och skada håret.

Hur exakt ställer en läkare diagnosen?

När du träffar en läkare med ett hårproblem kommer hen att följa flera steg för att hitta orsaken.

1. Sjukdomshistoria och undersökning: Du kommer att bli tillfrågad om din hälsa, om någon i din familj har detta problem och vilka mediciner du tar. Din skalle kommer att undersökas noggrant.

2. Blodprover: Du kan bli ombedd att ta ett blodprov för att kontrollera saker som järnnivåer, D-vitamin och sköldkörtelhormoner.

3. Trikoskopi: Detta är ett test som använder en speciell kameraliknande anordning för att förstora hårbotten och hårsäckarna.

4. Hudbiopsi: Ibland tas en mycket liten bit hud från hårbotten och undersöks, särskilt för att kontrollera om det finns ärrbildning i alopeci.

Vilka behandlingar finns det för håravfall?

Behandlingen beror på orsaken till håravfallet. Vissa orsaker kommer att växa tillbaka när de behandlas, men vissa tillstånd (som ärrbildning i alopeci) är permanenta. Behandling kommer att stoppa ytterligare håravfall.

Det finns flera huvudbehandlingar för det vanligaste tillståndet, androgen alopeci (skallighet).

Vad kan vi göra för att förhindra håravfall?

Inte allt håravfall kan förebyggas, särskilt om det finns genetiska orsaker. Det finns dock saker vi kan göra.

• Ät en balanserad kost:Ät mat rik på näringsämnen som protein, järn, zink och biotin (vitamin B7).
• Var försiktig med ditt hår: Undvik att dra för hårt i håret. Använd ett milt schampo och balsam.
• Undvik överdriven värme: Begränsa användningen av locktänger, plattänger och hårtorkar (förutom på låg värme).
• Hantera stress: Minska din stress genom saker som yoga, meditation och träning.