Vad du behöver veta om typ 2-diabetes

Diabetes är en vanlig sjukdom som många i vårt samhälle idag pratar om, och vissa är lite rädda för den. Du har säkert hört talas om detta mycket hemma, bland släktingar och med vänner. Så idag ska vi prata om den vanligaste typen av diabetes, typ 2-diabetes. Om den hanteras på rätt sätt är det inte något att vara rädd för, kom ihåg det först.

Enkelt uttryckt, vad är typ 2-diabetes?

Okej, låt oss förstå detta väldigt enkelt. Maten vi äter tillför socker (som vi kallar "glukos") till vårt blod. Detta socker är det som ger vår kropp energi. Men vi behöver någon som skickar detta socker till kroppens celler. Det jobbet utförs av ett hormon som heter "insulin", vilket produceras av ett organ som kallas vår bukspottkörtel. Tänk på insulin som en nyckel som öppnar dörrarna till våra celler.

Ett av två problem uppstår vid typ 2-diabetes.

1. Insulinresistens: Ibland reagerar inte kroppens celler ordentligt på den nyckeln (insulin). Det är som om nyckelhålet i en dörr har rostat. Då, trots att insulin finns, öppnas inte dörrarna till cellerna.

2. Insulinbrist: Med tiden arbetar vår bukspottkörtel hårt för att producera insulin för att övervinna denna resistens. Men efter ett tag blir den för trött och kan inte producera tillräckligt med insulin.

Av dessa två anledningar kan sockret i blodet inte komma in i cellerna och ackumuleras i blodet. Det är därför vi kallar höga blodsockernivåer för "(hyperglykemi) ". Blodsockernivån hos en frisk person ligger vanligtvis mellan 70-99 mg/dl. Men hos en person med diabetes kan detta värde vara 126 mg/dl eller ännu högre.

Vilka är symtomen på denna sjukdom? Se om du också har dessa

En av de unika sakerna med typ 2-diabetes är att dess symtom ofta uppträder mycket långsamt. Så vissa människor kanske inte ens vet att de har diabetes på flera år. Men du bör vara medveten om följande symtom.

För kvinnor kan frekventa vaginala svampinfektioner eller urinvägsinfektioner (UVI) också vara ett symptom på diabetes. Om du har ett eller flera av dessa symtom är det viktigt att du omedelbart kontaktar din läkare för råd.

Varför får vi typ 2-diabetes? Vilka är riskfaktorerna?

Det finns ingen enskild orsak till diabetes. Det är en kombination av många faktorer.

Den främsta orsaken är den "insulinresistens" som vi pratade om tidigare. De viktigaste faktorerna som påverkar den är följande:

• Genetik: Om din mamma, pappa eller dina syskon har diabetes löper du högre risk att utveckla det. Om till exempel en av dina föräldrar har diabetes har du 40 % risk att utveckla det. Om båda föräldrarna har det ökar den siffran till 70 %. Men det betyder inte att du definitivt kommer att utveckla det. Det betyder bara att du behöver vara lite mer försiktig.
• Övervikt och fetma: Visceralt fett, särskilt fett som ansamlas i bukområdet och runt inre organ, är en viktig orsak till insulinresistens.
• Brist på motion: Insulinresistensen ökar också när den fysiska aktiviteten minskar.
• Ohälsosam kost: Att regelbundet äta mat som är mycket bearbetad, rik på kolhydrater och rik på mättade fetter är också en risk.
• Ålder: Risken ökar efter 45 års ålder.
• Andra medicinska tillstånd: Personer med tillstånd som högt blodtryck, höga kolesterolnivåer, graviditetsdiabetes och polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) löper också ökad risk.

Vilka komplikationer kan uppstå om diabetes inte kontrolleras?

Det är här vi alla behöver fokusera mest. Även om vi vet att vi har diabetes, kan den med tiden skada kroppens viktigaste organ om den inte kontrolleras ordentligt.

Dessutom kallas ett farligt tillstånd som kan uppstå plötsligt (hyperosmolärt hyperglykemiskt tillstånd - HHS). Vid detta tillstånd är blodsockernivån mycket hög i flera dagar, kroppen är helt uttorkad och medvetandet är nedsatt. Detta är en mycket farlig och livshotande nödsituation. Om sådana symtom uppstår bör du omedelbart föras till sjukhusets akutmottagning (ETU).

Hur diagnostiserar läkaren denna sjukdom korrekt?

Om du misstänker att du har diabetes kommer din läkare att göra några enkla blodprover för att bekräfta det.

• Fastande plasmaglukostest: Detta görs på morgonen efter att du inte har ätit eller druckit något på cirka 8 timmar. Om din blodsockernivå är 126 mg/dl eller högre kan det vara diabetes.
• Slumpmässigt plasmaglukostest: Detta kan göras när som helst på dygnet. Om din sockernivå är 200 mg/dL eller högre är det också ett tecken på diabetes.
• A1C-test: Detta mäter dina genomsnittliga blodsockernivåer under de senaste 2–3 månaderna. Om detta värde är 6,5 % eller högre bekräftar det diabetes.

Dessa tester är det enda sättet att säkert avgöra om du faktiskt har diabetes eller inte.

Hur hanterar man diabetes?

Okej, nu kommer vi till den viktigaste delen. Diabetes är ett tillstånd som, även om det inte kan botas, kan kontrolleras mycket väl och hanteras för att leva ett hälsosamt liv utan komplikationer . Det är som en lagsport. Du, din läkare, en nutritionist och din familj måste samarbeta för att göra detta.

Det finns tre huvudsakliga saker:

1. Livsstilsförändringar (kost och motion)

2. Läkemedel (läkemedel)

3. Övervakning av sockernivåer hemma

1. Livsstilsförändringar

Detta är grunden för behandlingen. Det är svårt att kontrollera detta med enbart medicinering.

• Kost: Var inte rädd för att säga "kost", det betyder inte bara att äta intetsägande mat. Prata med din läkare eller en näringsfysiolog för att skapa en balanserad kost som passar dig. Generellt sett är det bäst att inkludera icke-stärkelserika grönsaker, fiberrika livsmedel, magert protein (fisk, kyckling) och bra fetter (avokado, nötter) i din kost.
• Träning: Även en enkel motion som rask promenad i 30 minuter om dagen, 5 dagar i veckan, kan göra underverk för att kontrollera dina blodsockernivåer. När vi tränar blir våra celler känsligare för insulin.

2. Läkemedel (läkemedel)

Vissa personer har svårt att kontrollera sina blodsockernivåer även efter att ha gjort livsstilsförändringar. Det är då läkaren ordinerar medicinering.

• Orala läkemedel: Vanligt förekommande läkemedel, såsom metformin, arbetar för att minska insulinresistensen i kroppen och kontrollera sockerproduktionen i levern.
• Insulininjektioner: Vissa personers insulinproduktion minskar avsevärt med tiden. Då måste de ta insulin utvärtes i form av injektioner. Att börja med insulin betyder inte att ditt tillstånd är allvarligt. Det är ett mycket effektivt sätt att kontrollera sockernivåerna.

3. Övervakning av sockernivåer hemma

Det är mycket viktigt att testa dina blodsockernivåer hemma med en glukometer, enligt läkarens rekommendationer. Detta hjälper dig att förstå hur den mat du äter, den motion du gör och de mediciner du tar påverkar dina blodsockernivåer.

Kan diabetes botas helt?

Det här är en fråga som många ställer sig. Det korta svaret är "nej". Typ 2-diabetes är ett kroniskt tillstånd. Det betyder att det är något som följer med oss ​​hela livet.

Så det bästa man kan göra är att lära sig att leva med det, snarare än att försöka bota det.