Vilka är symtomen på högt kolesterol? Låt oss lära oss mer om detta.

Tror du också att när kolesterolet ökar, känner vår kropp av det mer? Många tror det. Men sanningen är att ökningen av kolesterolnivåerna i blodet inte visar några uppenbara symtom som vi kan känna direkt. Det är som en fiende som arbetar i tysthet. Men på grund av denna ökning av kolesterolet ökar risken för att utveckla andra allvarliga sjukdomar som visar symtom kraftigt. Låt oss prata om detta idag.

Indirekta symtom som kan orsakas av kolesterol

Även om det inte finns några direkta symtom, börjar fett att ansamlas i kroppens blodkärl på grund av förhöjt kolesterol. Vi kallar detta även för "(ateroskleros)." Vi får ledtrådar om kolesterol genom andra sjukdomar som orsakas av detta tillstånd.

• Bröstsmärta orsakad av hjärtsjukdom (kärlkramp): När blodkärlen blir trånga får hjärtat inte den mängd blod som behövs. Detta kan orsaka en smärta som känns som en åtstramning eller sammandragning i bröstet.
• Högt blodtryck: När fettavlagringar byggs upp i blodkärlen och deras utrymme minskar, utövas mer tryck på blodkärlen för att cirkulera.
• Stroke: Om en kanal som förser hjärnan med blod blockeras på detta sätt kan en stroke inträffa.
• Andra cirkulationsproblem: Blockering av blodkärlen i armar och ben kan orsaka saker som smärta i benen vid gång.

Dessutom ger vår kropp oss ibland ledtrådar, även om de inte är direkta.

Så hur hanterar vi detta?

Det är inte en bra idé att vänta tills symtomen visar sig. Vi måste vidta åtgärder tidigt för att kontrollera den tysta fienden som kallas kolesterol.

Låt oss lära oss grunderna.

Din kolesterolnivå är inte bara ett enda nummer. När du tar ett blodprov kommer rapporten du får att innehålla ett avsnitt som kallas en "Lipidprofil". Detta hjälper din läkare att se hela bilden.

• LDL (lågdensitetslipoprotein): Detta är det "dåliga kolesterolet"Det är dessa som avsätter sig på blodkärlens väggar och täpper till dem. Detta värde bör hållas lågt.
• HDL (High-Density Lipoprotein): Detta kallas "goda kolesterolet". Dess roll är att avlägsna dåligt kolesterol från blodkärlen och transportera det till levern. Det är som en sopbil. Ju högre värde, desto bättre.
• Triglycerider: Detta är en annan typ av fett som finns i blodet. Förhöjda nivåer av detta ökar också risken för hjärtsjukdomar.

Det är viktigt att ta ett blodprov.

Eftersom kolesterol inte har några uppenbara symtom är det enda sättet att veta din nivå att ta ett blodprov. Även om du är smal och tror att du är frisk kan du ha ett kolesterolproblem. Därför rekommenderas det att göra detta test minst en gång vart 4-6 år efter 20 års ålder. Om du har diabetes, är överviktig eller riskerar att drabbas av hjärtsjukdomar kan din läkare rekommendera att du testas oftare.

Livsstilsförändringar är mycket viktiga

Det finns många saker du kan göra för att kontrollera dina kolesterolnivåer.

• Träning: Att träna dagligen är den bästa lösningen. Du behöver inte springa ett maratonlopp. Bara 30 minuter rask promenad, simning eller dans 4–5 dagar i veckan räcker. Om du inte har tid kan du dela upp det i 10-minuterspass per dag.
• Sluta röka: Rökning sänker nivåerna av det goda kolesterolet (HDL) i kroppen. Det betyder att mer dåligt kolesterol (LDL) finns kvar. Om du slutar röka kan du förbättra dina kolesterolnivåer. Undvik också att andas in passiv rökning.
• Bibehåll en hälsosam vikt: När du går upp i vikt, särskilt visceralt fett, ökar dina LDL-nivåer och dina HDL-nivåer minskar. Att gå ner bara 10 % av din nuvarande vikt kan ha en stor, positiv inverkan på dina kolesterolnivåer. Prata med din läkare om den bästa kost- och träningsplanen för dig.
• Var noggrann med din kost: Minska mättat fett i rött kött som nötkött, fläsk och getkött, och fettrika mejeriprodukter som smör, grädde och ost. Det är också bäst att helt undvika bageriprodukter och margarin som innehåller "transfetter" i handeln.
• Få rätt behandling för andra sjukdomar: Om du har andra sjukdomar som diabetes eller högt blodtryck är det mycket viktigt att få dem behandlade på rätt sätt. När du kontrollerar dessa sjukdomar kan även dina kolesterolnivåer kontrolleras. Ändra aldrig dosen av din medicin eller avbryt behandlingen utan att rådfråga din läkare.

När man ska söka omedelbar medicinsk rådgivning

Det finns vissa symtom, och om du märker dem är det bättre att inte vänta. Vid sådana tillfällen bör du omedelbart uppsöka läkare.

Kolesterol är inte något att vara rädd för, men det är definitivt något att oroa sig för. Med rätt kunskap och livsstil kan vi kontrollera detta tillstånd väl.