Je, unafahamu mabadiliko katika mwili wako baada ya kupata mtoto? (Mabadiliko ya Kimwili Baada ya Kujifungua) Hebu tuzungumzie haya!

Unajua kwamba mwili wako hupitia mabadiliko mengi baada ya kupata mtoto. Hili ni jambo la kawaida sana. Lakini wakati mwingine unaweza kuhisi hofu na wasiwasi kidogo kwa sababu hujui hasa mabadiliko haya ni yapi. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie mabadiliko gani ya kimwili unayopaswa kutarajia baada ya kupata mtoto na jinsi ya kukabiliana nayo. Hebu tuelewe mambo haya kwa urahisi, kama vile kuzungumza na rafiki.

Lochia ni nini? Je, ni mchozo kutoka ukeni?

Ndiyo, hiyo ni kweli. Baada ya kupata mtoto, hasa kama ulijifungua kwa njia ya uke (kujifungua kwa kawaida), utakuwa na uchafu unaotoka kwenye uke wako. Tunauita lochia . Unanukia kidogo kama hedhi yako, ambayo ni kama harufu ya kizamani, yenye ukungu kidogo.

Kwa siku tatu za kwanza, lochia huwa nyekundu iliyokolea. Ni kawaida kutoa damu kidogo, isiyozidi kipande cha mkate chenye ukubwa wa njegere, pamoja nayo. Kisha, kuanzia siku ya nne hadi ya kumi, mchochoro unakuwa na rangi ya maji kidogo, rangi ya hudhurungi-rangi ya waridi. Kisha, kuanzia siku ya saba hadi ya kumi, kwa takriban siku kumi na nne, lochia huwa na rangi ya krimu au njano.

Unaweza kugundua kuwa una lochia zaidi unapoamka asubuhi, unapofanya kazi ngumu, au unapomnyonyesha mtoto wako. Kwa wale ambao wamefanyiwa upasuaji wa C-section, kiasi cha lochia kinaweza kuwa kidogo kuliko cha wale ambao wamejifungua kwa njia ya uke baada ya saa 24. Kwa kawaida kutokwa na damu huku huacha ndani ya wiki nne hadi sita baada ya kujifungua. Wakati huu, unapaswa kutumia pedi za usafi na sio tamponi . Sio wazo nzuri kuweka chochote ndani ya uke kwa wiki sita.

Je, kuna mtiririko wowote wa maji kutoka kwenye jeraha la upasuaji? (Mtiririko wa maji kutoka kwa jeraha la upasuaji)

Ikiwa umewahi kufanyiwa upasuaji wa C-section au kufunga mirija ya uzazi , ambayo ni utaratibu wa kupanga uzazi , ni kawaida kuwa na kiasi kidogo cha maji yanayotoka kwenye eneo la mkato. Jambo muhimu zaidi ni kuweka jeraha safi na kavu. Osha jeraha vizuri kwa sabuni na maji ya uvuguvugu. Unaweza kuoga na kuoga kama kawaida. Hata hivyo, ikiwa maji hayo hayatakoma, hakika unapaswa kumwona daktari wako .

Je, ni kawaida kutokwa na maji kutoka kwenye matiti yako?

Ndiyo, ikiwa unanyonyesha, matiti yako yanaweza kuvuja maziwa. Hata kama huwezi kunyonyesha, bado unaweza kuwa na maziwa katika hatua za mwanzo, lakini hii itakoma ndani ya wiki moja au mbili baada ya mtoto wako kuzaliwa. Pedi za matiti zinazovaliwa chini ya sidiria yako zinaweza kukusaidia kukaa mkavu wakati huu.

Vipi kuhusu uvimbe na kubana kwa matiti (Kuvimba kwa matiti)?

Hiki ndicho tunachokiita ulaji wa matiti . Katika hali hii, matiti huvimba na kuhisi joto, magumu, na mazito yakiguswa. Hii hutokea kwa sababu mtiririko wa damu kwenye matiti huongezeka. Hii inaweza kutokea maziwa yako yanapoanza kuingia, ikiwa unanyonyesha, au ikiwa unakosa kunyonyesha.

Fikiria kama tanki la maji likiwa limejaa. Ugumu huu hutokea maziwa yanapokusanyika na hayana njia ya kutoka.

Ikiwa unamnyonyesha mtoto wako kwa chupa, unaweza kutumia dawa ya kupunguza maumivu kama ilivyoagizwa na daktari wako ili kusaidia kupunguza usumbufu huu. Unaweza pia kupaka vifurushi vya barafu . Kuvaa sidiria inayomsaidia mtoto ambayo si ngumu sana kunaweza pia kusaidia.

Ikiwa unanyonyesha , unaweza kusaidia kuzuia hali hii kwa kumnyonyesha mtoto wako mara kwa mara au kusukuma matiti yako. Jaribu mambo haya ili kupunguza usumbufu:

• Paka mikanda ya joto au oga kwa maji ya uvuguvugu. Hii itasaidia maziwa yako kuingia kwa urahisi zaidi. Lakini unapaswa kunyonyesha au kusukuma mara moja baada ya hapo. Ikiwa hii haisaidii, usifanye tena, kwani uvimbe unaweza kuongezeka na maziwa yako yanaweza kuacha kuingia.

Ikiwa bado unapata shida, jaribu mambo haya:

• Weka vifurushi vya barafu .
• Kabla ya kumlisha mtoto wako, kamua maziwa kwa mkono.
• Ili kupunguza uvimbe, tumia dawa ya kupunguza uvimbe kama vile ibuprofen , kama ilivyoelekezwa na daktari wako.
• Vaa sidiria nzuri inayounga mkono .

Ikiwa tatizo hili litaendelea, mwone daktari wako, mshauri wa unyonyeshaji , jiunge na kikundi cha usaidizi wa unyonyeshaji, au piga simu ya dharura ya unyonyeshaji. Ikiwa eneo moja la titi lako ni jekundu na lina uvimbe wenye umbo la kabari karibu na chuchu, linaweza kuwa ni maambukizi . Ukishuku maambukizi, mwone daktari mara moja .

Nini cha kufanya kuhusu usumbufu katika eneo la msamba?

Ukiwa na mtoto na eneo kati ya uke wako na mkundu, linaloitwa msamba , limekatwa kidogo (hii inaitwa episiotomy) , eneo hilo linaweza kuwa chungu sana na nyeti. Bafu za Sitz zinaweza kusaidia kupunguza usumbufu huu.Unaweza kujaribu moja. Hiyo ni, kaa kwenye beseni lililojaa maji. (Usiweke vitu kama vile bafu ya viputo ndani ya maji ili kuzuia maambukizi.) Unaweza pia kupata beseni dogo ambalo unaweza kuweka kwenye choo. Unaweza pia kufanya matibabu haya kwa usumbufu unaosababishwa na bawasiri .

Kwa ufupi, kuoga kwa kutumia sitz ni njia rahisi ya kuloweka uke wako na mkundu katika maji safi na vuguvugu kwa muda mfupi. Hii inaweza kusaidia kupunguza maumivu na kuharakisha uponyaji.

Jinsi ya kuweka eneo la msamba safi?

Kuweka msamba safi kutapunguza usumbufu na kupunguza hatari ya maambukizi. Kila wakati unapoenda chooni au kubadilisha pedi yako, jaza chupa ya peri ambayo hospitali inakupa maji ya uvuguvugu. Kisha nyunyizia maji kutoka juu hadi chini kwenye eneo kati ya uke na mkundu. Futa eneo hilo kwa kitambaa cha choo na ukaushe. Usisugue kwa nguvu . Daima tumia pedi mpya kuiweka safi. Endelea kusafisha msamba hivi kwa wiki moja baada ya mtoto kuzaliwa.

Kubana kwa uterasi / Maumivu ya baada ya kujifungua

Ndani ya saa chache baada ya kujifungua mtoto wako, sehemu ya juu ya uterasi wako (inayoitwa fundus ) karibu imefikia kiwango cha seviksi yako. Inabaki hapo kwa takriban siku moja, kisha hushuka polepole. Ukiwa unanyonyesha, hii inaweza kutokea haraka kidogo. Bila matatizo, uterasi yako itapungua hadi ukubwa wake wa kabla ya ujauzito (karibu ukubwa wa pea) kwa takriban wiki sita.

Maumivu ya baada ya kujifungua , au maumivu ya tumbo, hutokea wakati uterasi inapojibana ili kuacha kutokwa na damu kutoka kwenye kondo la nyuma. Unaweza kuhisi maumivu haya zaidi ikiwa una watoto zaidi ya mmoja. Maumivu yanaweza kuwa makali kidogo - hasa unaponyonyesha - kwa takriban dakika tano, lakini yatapungua polepole.

Unaweza kujaribu njia hizi ili kupunguza usumbufu huu:

• Lala chini ya tumbo lako na mto chini ya tumbo lako.
• Tembea.
• Chukua dawa ya kutuliza maumivu iliyopendekezwa na daktari wako.
• Oga kwa sitz .
• Weka pedi ya kupasha joto kwenye tumbo lako.

Je, unapata maumivu wakati wa kukojoa? (Usumbufu wa kukojoa)

Unaweza kuhisi usumbufu au maumivu wakati wa kukojoa. Ingawa hii ni kawaida, ikiwa una maumivu au ugumu wa kukojoa , unapaswa kumwambia daktari wako .

Je, ni vigumu kudhibiti mkojo? (Kushindwa kujizuia)

Misuli yako inapoganda baada ya kujifungua, unaweza kuwa na ugumu wa kudhibiti mkojo wako na wakati mwingine haja kubwa. Unaweza kuvuja mkojo mara kwa mara, kama vile unapocheka, kukohoa, au kuinua kitu kizito. Ili kusaidia kupunguza tatizo hili la kutoweza kujizuia mkojo, jaribu kufanya mazoezi ya Kegel . Hii inapaswa kuboreka ndani ya wiki chache baada ya kujifungua. Hata hivyo, ikiwa tatizo litaendelea baada ya uchunguzi wako wa kwanza baada ya kujifungua, wasiliana na daktari wako.

Pia kuwa mwangalifu kuhusu kuvimbiwa.

Kunyonya kwa mara ya kwanza baada ya kupata mtoto kunaweza kucheleweshwa kwa siku tatu hadi nne. Daktari wako anaweza kupendekeza dawa ya kulainisha kinyesi , ambayo unaweza kununua katika duka la dawa. Hii itasaidia kupunguza usumbufu wakati wa kunyonya. Jumuisha matunda, mboga mboga, mboga za majani, na nafaka nzima zaidi katika mlo wako, ambayo itasaidia kunyonya kwako kupita kwa urahisi zaidi. Pia, hakikisha unakunywa angalau glasi 10-12 za maji kwa siku. Dawa za kupunguza maumivu za kulevya zinaweza kufanya hali hii kuwa mbaya zaidi, kwa hivyo jaribu kupunguza matumizi yake. Krimu za kaunta na bafu za sitz pia zinaweza kusaidia kupunguza usumbufu unaosababishwa na bawasiri . Ikiwa kuvimbiwa kunaendelea kuwa tatizo, wasiliana na daktari wako.

Je, inaonekana kama unatokwa na jasho kupita kiasi?

Ni kawaida kutokwa na jasho zaidi baada ya kujifungua, hasa usiku. Hii ni kwa sababu viwango vya homoni mwilini mwako vinabadilika baada ya kujifungua. Jilinde kutokana na mafua kwa kuoga, kubadilisha nguo, na kubadilisha matandiko yako. Pia, kunywa maji mengi, kwani utakuwa na kiu muda mwingi.

Hedhi itaanza tena lini?

Ukinyonyesha, hedhi yako inaweza isianze hadi mtoto wako aache kunyonyesha. Lakini kumbuka, hata ukikosa hedhi yako wakati unanyonyesha, bado unaweza kupata mimba . Ukinyonyesha kwa chupa, hedhi yako kwa kawaida huanza ndani ya wiki sita hadi kumi na mbili baada ya kupata mtoto wako. Hedhi chache za kwanza baada ya kupata mtoto wako zinaweza kuwa zisizo za kawaida .

Unapaswa kumuona daktari lini baada ya kupata mtoto?

Ikiwa una dalili zozote kati ya hizi, unapaswa kumuona daktari wako mara moja :

• Ikiwa una homa zaidi ya nyuzi joto 38 Selsiasi (nyuzi joto 100.4 Fahrenheit) au unajisikia baridi sana ( baridi ).
• Ikiwa uchafu unaotoka ukeni una harufu mbaya .
• Ikiwa damu bado ni nyekundu iliyokolea baada ya siku ya tatu.
• Ikiwa damu nyingi zilizoganda (kubwa kuliko damu iliyoganda) zinapita.
• Ikiwa una maumivu, kuungua , au ugumu wa kukojoa.
• Si chini ya dawa za kutuliza maumivuIkiwa una maumivu makali ya tumbo au maumivu ya tumbo.
• Ikiwa eneo lako la msamba linakuwa jekundu, limevimba, limechubuka, au linauma, au ikiwa mishono inaonekana kuvunjika.
• Ikiwa kiasi cha uchafu au kutokwa na damu kwenye uke kinaongezeka na inakubidi utumie pedi zaidi ya moja kwa saa .
• Ikiwa macho yako yamefifia .
• Ukipata maumivu makali ya kichwa au kuzimia .
• Ikiwa kuna maumivu yaliyoongezeka, uwekundu, kutokwa na uchafu, au kutengana kwa jeraha mahali pa kujifungua kwa upasuaji .
• Ikiwa mguu au mkono mmoja unauma zaidi kuliko mwingine, umevimba, au mwekundu .
• Ikiwa kuna maeneo yenye joto, nyekundu, au maumivu kwenye matiti.
• Ukihisi kama una shida kupumua .
• Ikiwa una dalili za mfadhaiko baada ya kujifungua , kama vile kutoweza kufanya shughuli za kila siku, kuwa na mawazo ya kujidhuru mwenyewe au mtoto wako, na kuhisi wasiwasi, wasiwasi, au hofu siku nzima.

Kumbuka, ukiona kitu kama hiki, jambo muhimu zaidi si kuogopa, bali kutafuta ushauri wa daktari mara moja. Hauko peke yako, na msaada unapatikana kila wakati.

Mambo unayohitaji kukumbuka kutokana na haya yote (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Baada ya kupata mtoto, mwili wako hupitia mabadiliko mengi. Hii ni ya kawaida sana.

• Tarajia mambo kama vile kutokwa na uchafu ukeni unaoitwa lochia , mabadiliko ya matiti, makovu ya upasuaji, na maumivu ya tumbo.
• Unaweza kukabiliana na haya yote. Kupumzika vizuri, chakula chenye lishe, na usafi ni muhimu sana.
• Ikiwa una dalili zisizo za kawaida (homa, maumivu makali, kutokwa na damu nyingi, kutokwa na uchafu wenye harufu mbaya, msongo wa mawazo) , usishtuke na utafute ushauri wa daktari mara moja .
• Ukiwa na tatizo, zungumza na daktari wako, familia yako, au mpendwa wako. Hauko peke yako .

Natumai taarifa hii itakuwa na manufaa kwako. Nakutakia wewe na mtoto wako afya njema!

Kujifungua , utunzaji baada ya kujifungua, kujifungua, uvimbe wa matiti, upasuaji, afya ya wanawake, mama na mtoto