Je, una kolesteroli nyingi au shinikizo la damu (tunaiita shinikizo la damu)? Au una wasiwasi kidogo kuhusu hilo? Ikiwa ndivyo, labda umeona vipimo vya kolesteroli nyumbani na mashine za shinikizo la damu zinazouzwa katika maduka ya dawa na sasa hata mtandaoni. Zinatangazwa kama "matokeo rahisi, ya haraka, na sahihi nyumbani bila kulazimika kusubiri katika vyumba vya kusubiri." Lakini je, hizi zinafanya kazi kweli? Je, zinafaa pesa unazotumia? Hebu tuone ukweli ni upi.
Vipimo vya Kolesteroli Nyumbani
Vipimo vya kolesteroli nyumbani vimekuwa sokoni kwa muda sasa. Kwa kawaida hupima jumla ya kolesteroli katika damu yako. Lakini hivi karibuni, baadhi ya wazalishaji wameanzisha vipimo vinavyoweza kupima vyote vitatu : kolesteroli nzuri (HDL) , ambayo hulinda moyo , kolesteroli mbaya (LDL) , ambayo huweka mafuta kwenye mishipa, na triglycerides .
Kutumia kipimo hiki ni rahisi sana. Unachoma kidole chako kwa sindano ndogo (lancet), na tone la damu huwekwa kwenye kipande cha karatasi ambacho kimepakwa kemikali zinazofaa. Kisha unatakiwa kusubiri kwa takriban dakika 10. Baadhi ya vipimo huonyesha matokeo kwa kutazama rangi ya karatasi ikibadilika. Vifaa vingine vya kidijitali huonyesha matokeo kwenye skrini ndogo ndani ya kama dakika moja.
Hizi zinasemekana kuwa sahihi kwa takriban 95% . Hiyo ni karibu sana na usahihi wa kipimo kinachofanywa na daktari katika maabara. Bei yake hutofautiana kutoka rupia elfu chache hadi zaidi. Unaweza kudhani huu ni uwekezaji mzuri, kwani unakuokoa muda unaochukua kumuona daktari na kwenda kwenye maabara.
Lakini je, hizi ni muhimu kweli?
Kwa ufupi, si mengi. Kuna sababu kadhaa za hilo.
1. Unapata taarifa zisizo kamili: Mara nyingi, vipimo vinavyopatikana kwa urahisi na vya bei nafuu hupima tu jumla ya kolesteroli yako . Lakini ili kupata picha kamili ya afya ya moyo wako, unahitaji kujua kila kitu kwenye jedwali lililo hapa chini.
| Aina ya kolesteroli | Kwa ufupi... |
|---|---|
| Kolesteroli nzuri (HDL - Lipoproteini ya Msongamano Mkubwa) | Hizi ni nzuri kwa mwili na hulinda moyo. |
| Kolesteroli mbaya (LDL - Lipoproteini ya Uzito wa Chini) | Hizi ni hatari kwa mwili. Hujikusanya kwenye mishipa ya damu na kusababisha kuziba. |
| Triglyceridi | Hizi ni aina nyingine ya mafuta yanayopatikana katika damu. Kuongezeka kwa haya pia ni hatari. |
2. Ushauri wa daktari ni muhimu: Hebu fikiria kwamba umechukua kipimo cha gharama kubwa na umeangalia kila kitu. Lakini ripoti hiyo pekee haitoshi. Daktari wako analinganisha ripoti hiyo na mambo mengine mengi, kama vile historia ya familia yako, tabia yako ya kula, umri, na jinsia, ili kubaini kama uko katika hatari ya kupata ugonjwa wa moyo.
3. Huna haja ya kuipima mara kwa mara: Jambo muhimu ni kwamba, tofauti na shinikizo la damu, kolesteroli haibadiliki sana siku hadi siku au wiki hadi wiki. Madaktari wanasema kwamba kwa mtu mzima mwenye afya njema, inatosha kupima kolesteroli mara moja kila baada ya miaka mitano . Watu wenye hatari ya kupata ugonjwa wa moyo wanaweza kuambiwa waipime mapema kidogo. Lakini hata hivyo, si jambo unalohitaji kuipima nyumbani mara kwa mara.
Kwa ufupi, ingawa kipimo cha kolesteroli nyumbani kinaweza kukufanya upendezwe na kitu, hakitoi taarifa kamili za kutosha kuwa muhimu kweli.
Vichunguzi vya Shinikizo la Damu Nyumbani
Lakini vidhibiti vya shinikizo la damu nyumbani ni hadithi tofauti. Hizi zinaweza kuwa muhimu sana. Zinaweza kupima shinikizo la damu yako siku baada ya siku, hata saa baada ya saa. Zinaweza kufuatilia jinsi shinikizo la damu yako linavyobadilika kwa kutumia dawa unazotumia, shughuli unazofanya, wakati wa siku, na hata hisia zako.
Hii pia ni muhimu sana kwa watu wenye hali inayoitwa 'shinikizo la damu lenye koti jeupe' . Hii ina maana kwamba ingawa shinikizo la damu kwa kawaida ni la kawaida, unapoenda kwa daktari au hospitali, shinikizo la damu yako ni kubwa sana. Tatizo hili halitokei unapopima shinikizo la damu nyumbani.
Aina za mashine za shinikizo
Kuna aina mbili kuu za mashine za shinikizo.
| Aina | Maelezo na faida/hasara |
|---|---|
| Vichunguzi vya Mwongozo (Sphygmomanometer) | Hii ndiyo aina ambayo madaktari hutumia kwa kawaida. Ina kamba, balbu inayopuliza hewa, mita yenye sindano, na stethoskopu. Hizi ni za bei nafuu, lakini ni ngumu kidogo kuzitumia. Hii haifai kwa watu ambao hawajazoea kutumia stethoskopu, au kwa watu ambao wana macho au kusikia vibaya. |
| Vichunguzi vya Kiotomatiki/Kidijitali | Hizi zinaendeshwa na betri. Kifuniko kinaweza kuunganishwa kwenye kifundo cha mkono au mkono. Kwa kugusa kitufe, kifuniko hufurika na kufyonzwa kiotomatiki, na usomaji huonekana kwenye skrini. Hizi ni rahisi sana kutumia. Lakini ni ghali kidogo. Pia, kwa sababu ni nyeti, usomaji unaweza kutofautiana kidogo kulingana na nafasi yako. Madaktari wanapendekeza kifaa kirekebishwe angalau mara moja kwa mwaka . |
Kumbuka mambo haya unapotumia mashine ya kuosha kwa shinikizo.
Madaktari wengi huwahimiza wagonjwa wao kupima shinikizo la damu nyumbani. Hii huwapa wagonjwa uelewa mzuri wa hali yao. Ukiamua kupima shinikizo la damu yako nyumbani, kumbuka mambo haya:
- Ili kuepuka kuathiriwa na ulaghai, nunua hizi tu kutoka kwa duka la dawa linaloaminika au duka la vifaa vya matibabu .
- Soma maagizo ya mtengenezaji kwa uangalifu na uyatumie ipasavyo . Hapo ndipo utakapoweza kupata usomaji sahihi zaidi iwezekanavyo.
- Jambo muhimu zaidi ni kujadili matokeo yako na daktari wako . Atakushauri kuhusu la kufanya baadaye. Usianze au kuacha dawa peke yako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kipimo cha kolesteroli nyumbani hakitoi picha kamili. Kwa hivyo hakuna haja ya kutumia pesa juu yake. Njia bora ya kujua kiwango chako cha kolesteroli ni kumuona daktari na kupimwa damu (Lipid Profile) .
- Vipima shinikizo la damu nyumbani vinaweza kuwa msaada mkubwa kwa watu wenye shinikizo la damu. Vinaweza kukusaidia kuelewa vyema hali yako.
- Ukitumia mashine ya kuosha kwa shinikizo nyumbani,Kifaa cha kidijitali (otomatiki) ni rahisi kutumia, lakini ni muhimu kukirekebisha angalau mara moja kwa mwaka.
- Muhimu zaidi: Daima jadili matokeo ya vipimo vyovyote vya nyumbani na daktari wako . Epuka kufanya maamuzi kulingana na mtandao au uvumi.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako