Chunusi: Msumbufu anayeharibu mwonekano wako wa ujana!

Ujana ndio wakati wa kuwa mrembo, sivyo? Lakini chunusi hizi huja na kuharibu kila kitu, sivyo? Usiogope! Hebu tujue hasa chunusi hizi ni nini, kwa nini zinaonekana, na jinsi ya kuziondoa.

Chunusi ni nini?

Ngozi yetu ina tezi zinazozalisha mafuta (tezi za mafuta). Tezi hizi hutoa mafuta kupitia mashimo madogo kwenye ngozi (vinyweleo). Wakati mwingine mashimo haya huziba na seli za ngozi zilizokufa, uchafu, na vitu vingine. Kisha mafuta hayawezi kutoka. Kisha bakteria huja na kuchukua makazi katika mafuta haya. Hatimaye, tezi hizi huvimba, kuwa nyekundu, na kujaa usaha , na kutengeneza chunusi. Chunusi hizi zinaweza kuja katika aina tofauti:

• Vichwa vyeusi: Hizi zinaonekana kama nukta nyeusi zilizo wazi, nyeusi.
• Vichwa vyeupe: Hizi zinaonekana kama matuta madogo, meupe, yaliyojaa usaha.
• Papules: Matumbo mekundu, yaliyovimba, magumu.
• Vipele: Malengelenge yaliyojaa usaha yenye kichwa cha njano.
• Vivimbe: Hizi ni malengelenge makubwa kidogo, yenye kina kirefu, na magumu zaidi.

Kwa nini chunusi huonekana?

Sababu kuu ni mabadiliko ya homoni . Wakati wa ujana, wavulana na wasichana hupata ongezeko la viwango vya homoni za kiume (androgens). Homoni hizi husababisha tezi za mafuta kutoa mafuta zaidi. Ngozi ya baadhi ya watu inakuwa nyeti zaidi kwa homoni hizi, na kuwafanya wawe katika hatari zaidi ya kupata chunusi. Sababu nyingine ni bakteria. Bakteria kwenye ngozi huchanganyika na mafuta hayo na kuunda chunusi.

Nani hupata chunusi?

Chunusi mara nyingi huathiri vijana. Wavulana kwa kawaida hupata chunusi kati ya umri wa miaka 13-18. Inaweza kuwa kali sana kufikia umri wa miaka 18-19. Wasichana pia huanza kupata chunusi wakiwa na umri sawa. Kwa kawaida huwa kali sana wakiwa na umri wa miaka 14. Chunusi pia zinaweza kuongezeka wakati wa hedhi.

Hii itaendelea kwa muda gani?

Chunusi kwa kawaida hupungua wanapofikisha umri wa miaka 20, lakini baadhi ya watu wanaweza kuwa na tatizo hili kwa muda mrefu zaidi.

Mambo muhimu

• Chunusi hazisababishwi na chakula. (Hata hivyo, baadhi ya watu wanaweza kupata chunusi zilizoongezeka kutokana na vyakula fulani. Lazima ujifunze mwenyewe.)
• Chunusi hazienei.
• Kemikali za kawaida (kwa mfano, klorini katika mabwawa ya kuogelea) hazisababishi chunusi kuongezeka.
• Weusi si uchafu.
• Wakati wa msongo mkubwa wa mawazo (kwa mfano, unaposomea mtihani, au unapopata matatizo katika uhusiano wa kimapenzi), chunusi zinaweza kuongezeka.

Neno moja kwa wazazi

Ikiwa mwanao/binti yako ana chunusi, inaweza kuwa maumivu ya kichwa makubwa kwake. Lakini si kosa lake. Chunusi haisababishwi na kutokuosha uso wake vizuri, au na kile anachokula. Ni kitu kingine tu. Haitasaidia chochote kumkemea au kumchambua kupita kiasi. Badala yake, mtendee kwa upendo. Mpeleke kwa daktari na umsaidie kupata dawa.

Matibabu ya chunusi

Kuna matibabu mengi ya chunusi . Matibabu haya hutegemea ukali wa chunusi na aina ya ngozi yako. Ikiwa una chunusi kali, hakika unapaswa kumwona daktari wa ngozi.

Lishe

Baadhi ya watu wanaweza kugundua kuwa vyakula fulani (kama vile pipi, chokoleti, na maziwa) vinaweza kusababisha chunusi. Hata hivyo, haijathibitishwa kisayansi kwamba hii hutokea kwa kila mtu. Ukifikiri hivi ndivyo ilivyo, jaribu kupunguza vyakula hivyo. Hata hivyo, ni muhimu kula lishe bora na yenye lishe.

Sabuni na kufulia

Ni muhimu kuweka ngozi yako safi. Hata hivyo, usitumie sabuni kali. Badala yake, tumia sabuni laini au kisafishaji laini na osha uso wako mara 2-3 kwa siku. Usisugue sana.

Vipodozi

Epuka kutumia vipodozi vyenye mafuta au krimu. Ondoa vipodozi vyote. Tumia vipodozi vyenye maji, aina ya losheni kadri uwezavyo.

Nywele

Weka nywele zako fupi na safi. Usipake mafuta. Usiruhusu nywele zako zianguke usoni au shingoni. Kwa sababu mafuta kwenye nywele zako yanaweza kuongeza chunusi.

Kuondoa weusi

Usifinye au kuvuta nywele nyeusi. Kufanya hivyo kunaweza kusababisha chunusi na makovu zaidi.

Mazoezi

Ingawa mazoezi hayaathiri chunusi moja kwa moja, ni mazuri kwa mwili.

Mwangaza wa jua

Kukaa kwenye jua kidogo ni nzuri kwa chunusi, lakini usitoke kwenye jua sana. Ukitoka kwenye jua, tumia mafuta ya kuzuia jua, SPF 30+.

Marashi, krimu na jeli

Aina nyingi za marashi zinafaa kwa chunusi. Hizi zina vitu kama salfa, asidi ya salicylic, asidi ya azelaic, peroksidi ya benzoyl, na asidi ya retinoic (tretinoin). Unapotumia marashi haya, ngozi inaweza kuwa kavu na nyekundu kidogo. Ikiwa hii itatokea, acha kuyatumia. Unaweza kununua marashi kama hayo katika duka lolote la dawa. Lakini muulize daktari kabla ya kufanya hivyo.

Antibiotiki

Unapomwona daktari, anaweza kukupa dawa za kuua vijidudu kwa mdomo (kwa mfano, tetrasaiklini). Baadhi ya dawa za kuua vijidudu pia zinapatikana kama krimu za kulainisha.

Vidonge vya uzazi wa mpango

Ikiwa wasichana/wanawake wana chunusi na wanataka kutumia njia za uzazi wa mpango, baadhi ya aina za vidonge vya uzazi wa mpango ni nzuri kwa chunusi.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara (Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara)

Kumbuka

• Usifinye nywele nyeusi.
• Kula lishe bora.
• Osha uso wako kwa kisafishaji laini. Epuka kuosha kupita kiasi.
• Usiende nje kwenye jua sana.