Je, mtoto wako, au hata wewe mwenyewe, unapata shida kuzingatia jambo moja? Je, unajisikia kutotulia na kutotulia wakati wote? Unapokuwa na dalili hizi, baadhi ya watu wanaweza kuwa na ADHD ( Upungufu wa Makini/Shida ya Kuongeza Nguvu ). Kwa hivyo, kama suluhisho la hili, baadhi ya watu hufikiri, "Unapokunywa kahawa au chai, unahisi umeburudika na akili yako inatulia, kwa hivyo hiyo si nzuri kwa ADHD?" Leo, hebu tuzungumzie uhusiano halisi kati ya kafeini na ADHD.
ADHD na vichocheo ni nini?
Kwa ufupi, ADHD ni hali inayosababishwa na mabadiliko katika utendaji kazi wa ubongo ambayo hufanya mambo kama vile kudumisha umakini, kudhibiti hisia, na kubaki makini kuwa changamoto zaidi.
Mojawapo ya matibabu makuu ambayo madaktari hutoa kwa hili ni dawa za kuchochea . Unaposikia jina hilo, baadhi ya watu wanaweza kufikiria, "Lo, nini hutokea unapompa mtu ambaye tayari anasumbua kichocheo kingine?" Lakini hapa kuna upande mwingine. Dawa hizi hufanya kazi kwa kuongeza kemikali fulani katika ubongo, haswa dopamine . Dopamine ni mjumbe muhimu sana wa kemikali anayedhibiti raha, umakini, na mwendo wetu. Kwa hivyo, mtu mwenye ADHD anapopata dawa hizi za kuchochea, huwa hazichoki sana, huwa mtulivu, na ni rahisi kuzingatia.
Sasa hebu tuangalie kafeini . Kafeini ni mojawapo ya vichocheo maarufu na vinavyotumika sana duniani. Inapatikana katika vitu vingi unavyokunywa, kama vile kahawa, chai, chokoleti, na soda. Kwa hivyo, ikiwa dawa ambazo madaktari huagiza ni vichocheo, basi kafeini, kichocheo, inapaswa pia kusaidia na ADHD, sivyo?
Kwa hivyo, je, kafeini ni nzuri sana kwa ADHD?
Hili hapa swali kubwa. Matokeo ya utafiti kuhusu hili yamechanganywa. Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa kafeini iliyo kwenye chai inaweza kusaidia kwa ADHD kwa kiasi fulani, kwani huongeza umakini na umakini.
Pia kuna tafiti zinazotumia wanyama. Katika utafiti mmoja, panya walio na shughuli nyingi walipopewa kafeini, kumbukumbu na muda wao wa kuzingatia uliongezeka. Katika utafiti mwingine, panya walipopewa kafeini ili kupitia njia changamano, walifanya vizuri zaidi. Hii inaonyesha kwamba kafeini ina uwezo fulani.
Lakini jambo moja tunalopaswa kukumbuka ni kwamba matokeo ya utafiti uliofanywa kwa wanyama hayawezi kutumika moja kwa moja kwa wanadamu.
Ukweli ni kwamba, kafeini si tiba inayopendekezwa kwa ADHD. Sababu kuu ya hili ni kwamba kafeini haijaonyeshwa kuwa na ufanisi kama dawa za kuagizwa na daktari. Utafiti mmoja uligundua wazi kwamba kafeini haina ufanisi mkubwa kuliko dawa zingine za ADHD zinazoagizwa na daktari, kama vile dextroamphetamine (Dexedrine) na methylphenidate (Concerta, Ritalin).
Ni nini kinachoweza kutokea ikiwa unatumia kafeini nyingi kupita kiasi?
Kunywa kafeini nyingi kupita kiasi (kwa mfano, zaidi ya vikombe 4 vya kahawa kwa siku) kwa matumaini kwamba itasaidia na ADHD kunaweza kusababisha madhara zaidi kuliko mema. Inaweza kukusababishia madhara mbalimbali.
| Athari ya Upande | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Maumivu ya kichwa ya kipandauso | Maumivu makali ya kichwa upande mmoja wa kichwa. |
| Kukosa usingizi | Kutoweza kulala usiku, kuamka kutoka usingizini. |
| Kuwashwa | Kukasirika haraka, kuhisi wasiwasi hata kwa mambo madogo. |
| Tumbo lililokasirika | Kuongezeka kwa hali kama vile uvimbe wa tumbo na gastritis. |
Mambo ya kujua kuhusu kuwapa watoto wenye ADHD kafeini
Hapa ndipo wewe kama mzazi unahitaji kuwa mwangalifu zaidi. Wataalamu wa matibabu hawapendekezi kuwapa watoto wenye ADHD kafeini kabisa. Kuna sababu kadhaa za hili:
- Hukabiliwa zaidi na madhara:Watoto wana uwezekano mkubwa wa kupata madhara ya kafeini kuliko watu wazima. Miili yao ina wakati mgumu kuvumilia haya.
- Athari kwenye ukuaji wa ubongo: Ubongo wa mtoto ni kiungo kinachokua kwa kasi. Kuna imani kwamba kutoa vichocheo kama kafeini wakati huu kunaweza kuathiri ukuaji wa asili wa ubongo.
- Matatizo ya Usingizi: Watoto wenye ADHD mara nyingi hupata shida kulala . Huwa hawana utulivu na hawako macho sana wakati wa mchana kwa sababu hawapati usingizi wa kutosha usiku. Kwa hivyo, kuwapa kafeini kunaweza kufanya matatizo hayo ya usingizi kuwa mabaya zaidi. Ukosefu wa usingizi unaweza kufanya dalili za ADHD kuwa mbaya zaidi.
Onyo Maalum: Kuhusu Vinywaji vya Nishati
Chuo cha Marekani cha Watoto kinapendekeza wazi kwamba mtoto asipewe vinywaji vya kuongeza nguvu. Viwango vya juu vya kafeini na vichocheo vingine katika vinywaji hivi vinaweza kusababisha matatizo makubwa ya kiafya, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo, kwa watoto.
Kumbuka, vinywaji vya kuongeza nguvu si vizuri kwa mtoto yeyote, si kwa watoto wenye ADHD pekee. Ni tabia hatari sana.
Kwa hivyo, nifanye nini?
Jambo muhimu zaidi ni kuelewa hili: Dawa ile ile, dutu ile ile, huathiri kila mtu tofauti. Iwe ni kafeini au agizo la daktari, kinachokuathiri huenda kisimathiri mtu mwingine.
Kwa hivyo, kabla ya kuanza kutumia kafeini peke yako, ukifikiri itasaidia na dalili zako za ADHD, tafadhali zungumza na daktari wako kuhusu hili. Ataweza kutathmini kwa usahihi hali yako na kubaini matibabu sahihi na salama zaidi kwako.
Ikiwa tayari unatumia dawa ya kuchochea iliyoagizwa na daktari kwa ADHD, kunywa kafeini (kahawa, chai, vinywaji vya kuongeza nguvu) kwa wakati mmoja kutaongeza tu madhara. Inaweza kuzidisha mambo kama vile kuongezeka kwa mapigo ya moyo, kuwashwa, na kukosa usingizi.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kundi kuu la dawa zinazoagizwa kwa ADHD ni vichocheo, na kafeini ni mojawapo ya vichocheo hivyo.
- Hata hivyo, kafeini (chai, kahawa) haina ufanisi katika kudhibiti dalili za ADHD kama dawa za kuagizwa na daktari, kwa hivyo haipendekezwi kama matibabu.
- Epuka kuwapa watoto wenye ADHD kafeini. Inaweza kuathiri vibaya usingizi wao, ukuaji wa ubongo, na afya kwa ujumla. Hasa epuka vinywaji vya kuongeza nguvu.
- Ikiwa tayari unatumia dawa za ADHD, matumizi ya kafeini yanaweza kufanya madhara kuwa mabaya zaidi.
- Kabla ya kujaribu chochote au ikiwa una wasiwasi wowote kuhusu matibabu yako, zungumza na daktari wako kila wakati na upate ushauri unaofaa.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න