Je, wewe pia huhisi hofu ya maumivu ya kifua kila wakati? Hebu tuzungumzie kuhusu Anginophobia!

Wakati mwingine sote huogopa kidogo tunapohisi ghafla maumivu au kubana kifuani mwetu, sivyo? Hilo ni jambo la kawaida. Lakini kwa baadhi ya watu, maumivu haya ya kifua, au kile madaktari wanachokiita angina, ni hofu ya ajabu, isiyoweza kudhibitiwa. Hofu hiyo kali na isiyo ya kawaida ndiyo tunayoiita Anginophobia . Je, tuzungumzie hili kwa undani zaidi?

Anginophobia ni nini hasa?

Kwa ufupi, Anginophobia ni hofu kubwa ya maumivu ya kifua au kubana, yaani, angina, au upungufu wa pumzi. Je, unajua kwamba neno "Phobia" linamaanisha "hofu." Neno la Kilatini "Angina" linamaanisha kusongwa, kukosa hewa, au kukosa hewa?

Mtu mwenye anginophobia ana hofu kubwa ya kubana kifua au maumivu (angina) kutokana na ukosefu wa oksijeni. Hebu fikiria, baadhi ya watu wanaogopa sana kwenda mbali na hospitali kwa sababu ya hofu hii, kwa sababu wanaogopa kwamba watahitaji huduma ya matibabu ya dharura.

Mtu mwenye Anginophobia anaogopa nini hasa?

Madaktari hutumia neno "angina" kuelezea maumivu ya kifua yanayosababishwa na mtiririko wa damu usiotosha moyoni mwako. Hii inaweza kuwa dalili ya ugonjwa wa moyo na mishipa, na pia inaweza kuwa ishara ya mshtuko wa moyo au hali nyingine mbaya. Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kwamba kuna sababu nyingine nyingi za maumivu ya kifua ambazo si hatari kwa maisha na hazihusiani na moyo .

Mtu mwenye anginophobia huwa na wasiwasi usio wa lazima na kupita kiasi kuhusu mambo ambayo yanaweza kusababisha maumivu ya kifua. Kwa mfano:

• Hofu ya chakula, vinywaji, au dawa kukwama.
• Hofu ya kupata mshtuko wa moyo.
• Hofu ya kuziba umio wako, mrija ambao chakula hupitia.
• Hofu ya shughuli za kimwili zinazosababisha upungufu wa pumzi na mapigo ya moyo ya haraka.
• Hofu ya kunyongwa.
• Hofu ya kukosa hewa.

Kwa hivyo, hofu ni nini?

Phobia ni aina ya kawaida ya ugonjwa wa wasiwasi. Phobia hutokea unapoogopa kitu ambacho kina uwezekano mdogo wa kukudhuru. Anginophobia ni ugonjwa maalum wa phobic . Hiyo ni, unaogopa kitu maalum, katika hali hii, maumivu ya kifua yanayosababishwa na ukosefu wa oksijeni (angina).

Anginophobia ni ya kawaida kiasi gani?

Ni vigumu kusema haswa ni watu wangapi wana hofu maalum kama Anginophobia. Watu wengi huweka hofu yao ndani yao au hata hawajui wana hofu hiyo. Hata hivyo, inakadiriwa kwamba mtu mmoja kati ya watu wazima kumi na mmoja kati ya watoto watano wadogo nchini Marekani watalazimika kukabiliana na hofu maalum wakati fulani maishani mwao.

Nani yuko katika hatari kubwa ya kupata Anginophobia?

Ikiwa mtu ana "Ugonjwa wa wasiwasi wa ugonjwa" (zamani ulijulikana kama "Hypochondria"), kumaanisha kuwa anaamini ana ugonjwa mbaya hata kama hana, ana uwezekano mkubwa wa kupata Anginophobia.

Mambo mengine ya hatari ni pamoja na:

• Historia ya familia: Ikiwa mmoja wa wazazi wako au jamaa mwingine wa karibu ana ugonjwa wa hofu au wasiwasi, uko katika hatari kubwa kidogo.
• Jinsia: Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata magonjwa maalum ya hofu kuliko wanaume.
• Vipengele vya kijenetiki: Baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba mabadiliko fulani ya jeni huwafanya baadhi ya watu kuwa na wasiwasi au hofu zaidi.

Ni hofu gani nyingine zinazoweza kuhusishwa na Anginophobia?

Si jambo la kawaida kwa mtu kuwa na hofu zaidi ya moja. Kwa kawaida kuna uhusiano fulani kati yao. Kwa mfano, mtu anayeogopa maumivu ya kifua anaweza kuwa na hofu nyingine kama vile:

• Cardiophobia (hofu ya ugonjwa wa moyo)
• Hofu ya Sibofobia (hofu ya chakula na vinywaji)
• Nosophobia (hofu ya kuugua)
• Hofu ya kumeza (Phagophobia)
• Hofu ya dawa (Pharmacophobia)
• Pseudodysphagia (hofu ya kukosa pumzi)

Ni sababu gani za Anginophobia?

Hii inaweza kusababishwa na uzoefu mbaya , iwe ulikuwa utotoni au utu uzima. Fikiria, huenda umekwama katika jambo fulani, au huenda umemwona mtu akiugua mshtuko wa moyo. Wakati uzoefu kama huo ukiwa umejikita sana akilini, aina hii ya hofu inaweza kutokea.

Pia, unaweza kuwa katika hatari zaidi ya kupata hofu hii ikiwa:

• Ikiwa una hali zinazoongeza hatari yako ya mshtuko wa moyo, kama vile ugonjwa wa mishipa ya moyo au shinikizo la damu.
• Ikiwa kuna mtu yeyote katika familia yako aliye na historia ya ugonjwa wa moyo, hasa mshtuko wa moyo.
• Ikiwa mtu wa karibu nawe amefariki kutokana na ugonjwa wa moyo, kiharusi, au kukosa hewa.
• Ikiwa unapata shida kumeza (Dysphagia).
• Ikiwa una chakula au dawa kwenye koo lako na unahitaji msaada wa kuiondoa.
• Ikiwa una shida ya kupumua kutokana na magonjwa ya kupumua kama vile pumu au COPD (ugonjwa sugu wa mapafu unaozuia kupumua).
• Ikiwa uko katika hatari ya au umewahi kupata `(Anaphylaxis)` (mmenyuko mkali wa mzio ambao unaweza hata kuziba njia za hewa).

Dalili za Anginophobia ni zipi?

Mtu mwenye Anginophobia anaamini kwamba ana uwezekano mkubwa wa kufa kutokana na angina au mshtuko wa moyo kuliko mtu wa kawaida. Anaweza kuamini kwamba anakaribia kupata mshtuko wa moyo, hata kama hana ugonjwa huo.

Watu hawa wanaweza kuonyesha dalili zifuatazo:

• Maumivu ya kifua au kubana.
• Ugumu wa kumeza au kuzungumza.
• Baridi ya mwili, kutetemeka.
• Kizunguzungu na kizunguzungu.
• Kutokwa na jasho kupita kiasi (hyperhidrosis).
• Mapigo ya moyo.
• Kichefuchefu.
• Ugumu wa kupumua (Dyspnea).
• Kutetemeka au kutetemeka.
• Kushindwa kwa tumbo au kusaga chakula vizuri (Dyspepsia).

Hebu fikiria, hofu hii ni kali sana kiasi kwamba baadhi ya watu wanaogopa hata kula mlo wa kawaida au kutumia dawa, wakiogopa kwamba watasongwa na pumzi. Hii inaweza kuwa na athari kubwa katika maisha ya kila siku.

Anginophobia hugunduliwaje?

Hakuna kipimo maalum cha kugundua Anginophobia. Hofu hii haijaorodheshwa katika Mwongozo wa Matatizo ya Akili wa Chama cha Akili cha Marekani (DSM). Hata hivyo, mtaalamu wa afya ya akili , kama vile mtaalamu wa magonjwa ya akili au mshauri, anaweza kutathmini dalili zako na kubaini kama una ugonjwa maalum wa hofu.

Ili kugunduliwa na ugonjwa maalum wa hofu, hofu hii ni:

• Inapaswa kudumu angalau miezi sita.
• Unapofikiria kuhusu angina au mshtuko wa moyo, au unapopata moja, unapaswa kutafuta matibabu mara moja.
• Huenda ukahitaji kufanya mabadiliko katika tabia yako ili kupunguza hatari ya maumivu ya kifua au upungufu wa pumzi (k.m., kutokula vyakula fulani, kutoenda sehemu fulani).
• Hofu hii inapaswa kuathiri kazi yako, mahusiano ya kijamii, na uwezo wako wa kufurahia maisha.
• Hofu hii lazima iwe kubwa zaidi kuliko hatari halisi.

Matibabu ya Anginophobia ni yapi?

Mshauri wa afya ya akili anaweza kukusaidia kushinda hofu yako ya angina. Unaweza kufaidika na matibabu kama vile:

• Tiba ya mfiduo:Hii ni tiba ya mazungumzo. Inawasaidia watu wengi wenye hofu maalum. Inahusisha kujiweka wazi hatua kwa hatua kwa hali zinazosababisha dalili zako. Baada ya muda, unakuwa nyeti kidogo kwa mambo unayoyaogopa na kuyazoea.
• Tiba ya Kitabia ya Utambuzi (CBT): CBT ni aina ya tiba ya kisaikolojia, ikimaanisha ni tiba ya kuzungumza. Inakusaidia kubadilisha jinsi unavyofikiria na kujibu mambo unayoyaogopa.
• Tiba ya Tabia ya Dialektiki (DBT): Hii ni aina nyingine ya CBT. Tiba hii inakufundisha mbinu za kukabiliana na hali, kama vile kuzingatia au kutafakari. Unaanza kukubali athari zako na kujifunza njia bora za kuzuia au kudhibiti hofu zako.
• Dawa: Dawa za kupunguza wasiwasi na dawa za kupunguza mfadhaiko zinaweza kusaidia kupunguza dalili unapopokea matibabu. Dawa hizi zinaweza pia kuwasaidia watu wenye ugonjwa wa wasiwasi na hofu.

Je, ni matatizo gani yanayoweza kutokea kutokana na Anginophobia?

Mtu mwenye Anginophobia anaweza kutafuta matibabu kwa matatizo ambayo hayapo. Hii inaweza kusababisha vipimo visivyo vya lazima, ambavyo vinaweza kuwa vya kusisitiza na vya gharama kubwa.

Kwa kuongezea, kuwa na hofu au hofu kali kunaweza kuongeza hatari ya:

• Msongo wa mawazo, kutengwa na jamii, na mawazo ya kujiua.
• Mashambulizi ya hofu na matatizo ya hofu.
• Ugonjwa wa msongo wa mawazo baada ya kiwewe (PTSD).
• Matatizo ya matumizi ya dawa za kulevya.

Unapaswa kumuona daktari lini?

Ukipata mojawapo ya mambo haya, hakika unapaswa kumuona daktari:

• Ikiwa unapata kupungua uzito bila kutarajia kutokana na ugumu wa kula au kumeza.
• Ikiwa una mashambulizi ya hofu mara kwa mara.
• Ikiwa una wasiwasi unaoendelea unaoingilia kazi yako, maisha ya kila siku, au usingizi.
• Ukipata dalili za mfadhaiko au mawazo ya kujiua.

Ukihisi kama una tatizo kama hili, usione aibu au kuogopa. Omba msaada. Hizi ni hali zinazoweza kutibiwa.

Ni maswali gani ninapaswa kumuuliza daktari wangu?

Unaweza kutaka kumuuliza daktari wako maswali kama haya:

• Ni nini kilinifanya nipate hofu hii?
• Ni matibabu gani bora kwangu?
• Nitalazimika kufanyiwa matibabu kwa muda gani?
• Je, dawa zinaweza kusaidia?
• Je, ninapaswa kufahamu dalili za matatizo?

Hatimaye, kumbuka hili.

Kuwa na Anginophobia kunaweza kuathiri mahusiano yako, maisha ya kijamii, na kazi. Unaweza kukosa shughuli za kufurahisha na fursa za kazi kwa sababu unaogopa kupata maumivu ya kifua au kuwa mbali na hospitali. Kumbuka, tiba ya kisaikolojia, ambayo ni aina ya tiba ya mazungumzo, inafaa sana katika kutibu hofu maalum kama Anginophobia. Pia, dawa zinaweza kusaidia, haswa ikiwa una Ugonjwa wa Wasiwasi wa Ugonjwa au Mashambulizi ya Hofu. Kwa usaidizi na matibabu sahihi, wewe pia unaweza kushinda hofu hii na kuishi maisha ya kawaida na yenye furaha.

Anginophobia , hofu ya maumivu ya kifua, hofu, wasiwasi, angina, afya ya akili, afya ya moyo