Ikiwa una Ankylosing Spondylitis, au kwa kifupi AS, labda unafahamu maumivu ya mgongo na ugumu wa asubuhi. Lakini je, unajua kwamba hali hii si mara zote huwa kwenye uti wa mgongo pekee? Takriban theluthi moja ya wagonjwa wa AS pia hupata uvimbe katika sehemu zingine za mwili. Kifua ni mojawapo ya maeneo yanayoathiriwa zaidi. Je, pia unahisi maumivu kifuani unapovuta pumzi ndefu, kukohoa, kupiga chafya, au kufanya mazoezi? Basi makala haya yatakuwa muhimu sana kwako.
AS huathirije kifua chako?
Kwa ufupi, AS ni hali inayosababisha viungo vya mwili kuvimba, au kuvimba. Huanzia kwenye viungo vya uti wa mgongo, lakini baada ya muda inaweza kuenea hadi kwenye viungo vingine mwilini. Viungo vya cartilaginous vinavyounganisha mbavu zako na mfupa tambarare katikati ya kifua chako unaoitwa sternum pia vinaweza kuvimba kwa njia hii.
Viungo hivi vinapovimba, tunaviita kimatibabu costochondritis . Hili ni tatizo la kawaida sana miongoni mwa wagonjwa wa AS. Kulingana na tafiti, 70% ya wagonjwa wa AS hupata maumivu haya ya kifua wakati fulani maishani mwao.
Sehemu nzuri zaidi ni kwamba costochondritis si hali hatari. Lakini inaweza kuwa chungu. Wakati mwingine maumivu haya yanaweza kudumu kutoka wiki chache hadi miezi michache, au hata mwaka mmoja. Lakini kwa kawaida hupona yenyewe.
Maumivu ya kifua si jambo la kuchukuliwa kirahisi. Yanaweza kusababishwa na costochondritis, au inaweza kuwa ishara ya hali mbaya zaidi, kama vile mshtuko wa moyo. Kwa hivyo, ikiwa una wasiwasi wowote, hakikisha unamuona daktari mara moja.
Dalili za maumivu ya kifua ni zipi?
Dalili kuu za costochondritis inayosababishwa na AS ni maumivu ya kifua, ugumu, na uchungu. Maumivu haya yanaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Kwa wengine, yanaweza kuhisi kama maumivu hafifu na yanayouma, huku kwa wengine, yanaweza kuhisi kama maumivu makali na yenye kuchomwa.
Hebu tueleze dalili hizi kwa undani zaidi katika jedwali lililo hapa chini.
| Kipengele / Fursa | Maelezo |
|---|---|
| Vitendo vinavyoongeza maumivu |
|
| Wakati wa siku | Baadhi ya watu wanaweza kuhisi maumivu makali na ugumu wanapoamka asubuhi, lakini hupungua polepole baada ya kama dakika 15-30. |
| Ishara za tahadhari zinazohitaji matibabu ya haraka! | |
| Hali za dharura | Ikiwa una moja au zaidi ya haya pamoja na maumivu ya kifua, nenda kwa idara ya dharura ya hospitali (ETU) mara moja:
|
Jinsi ya kudhibiti maumivu ya kifua yanayosababishwa na AS?
Maumivu haya ya kifua yanaweza kuingilia shughuli zako za kila siku. Kwa hivyo, badala ya kusubiri yatoweke yenyewe, ni bora kumwona daktari wako na kupata matibabu sahihi. Daktari wako anaweza kupendekeza dawa za kutuliza maumivu, mazoezi, tiba ya mwili, au mchanganyiko wa haya yote. Ingawa matibabu haya hayawezi kuponya ugonjwa kabisa, yanaweza kukusaidia kudhibiti maumivu na kukupa unafuu.
Matibabu ya Kimatibabu
Muhimu zaidi, usitumie dawa zozote za kutuliza maumivu bila ushauri wa daktari wako. Baadhi ya dawa zina madhara makubwa na hatari ya uraibu.
Daktari wako mara nyingi atapendekeza dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs) kwanza, kama vile ibuprofen na naproxen. Hizi zinaweza kuhitaji kuchukuliwa kwa wiki au miezi kadhaa.
Ikiwa NSAID hazifanyi kazi kwako au hazidhibiti maumivu yako, daktari wako anaweza kupendekeza dawa zingine, kama vile:
- Dawa za kutuliza maumivu kama vile acetaminophen.
- Opioidi ni dawa za muda mfupi kwa maumivu makali.
- Sindano za glukokotikoidi zinazotolewa moja kwa moja kwenye kiungo chenye maumivu.
- Dawa maalum zinazodhibiti uvimbe wa msingi wa AS. Mifano:
- Dawa za Kupunguza TNF: Adalimumab, Golimumab
- Dawa za anti-interleukin 17: Ixekizumab, Secukinumab
- Vizuizi vya Janus kinase (JAK): Tofacitinib
- Baadhi ya dawa za kupunguza mfadhaiko na dawa za kupunguza kifafa pia hutumika kudhibiti maumivu ya neva.
Mazoezi na Tiba ya Kimwili
Mazoezi ni sehemu muhimu ya usimamizi wa magonjwa ya AS. Mazoezi sahihi yanaweza kusaidia kuzuia ugumu na uharibifu wa viungo.
- Mazoezi mepesi: Daktari anapendekeza programu ya mazoezi isiyo na athari kubwa, kama vile kutembea au kuogelea, ambayo haiongezi maumivu.
- Mazoezi ya mwili wa akili: Mazoezi kama vile yoga au Tai Chi yanaweza kupunguza msongo wa mawazo na kutoa unafuu wa maumivu.
Daktari wako anaweza pia kukuelekeza kwa mtaalamu wa tiba ya viungo , ambaye atakuandalia programu maalum.
- Mazoezi ya kunyoosha: Haya husaidia kupunguza kubana kwa kifua na kurahisisha kupumua.
- Kichocheo cha neva: Kifaa maalum hujaribu kuzuia ishara za maumivu kufika kwenye ubongo.
- Mazoezi ya mafunzo ya mkao: Kudumisha mkao sahihi kunaweza kupunguza msongo wa mawazo kwenye viungo.
Mambo unayoweza kufanya mwenyewe (Mabadiliko ya Mtindo wa Maisha)
Pamoja na matibabu, mabadiliko madogo katika mtindo wako wa maisha yanaweza kusaidia sana katika kudhibiti maumivu haya.
- Punguza mambo yanayoongeza maumivu: Fikiria kwamba kuinua kitu kizito kunakufanya uhisi vibaya zaidi. Kisha acha kufanya hivyo kwa muda.
- Matumizi ya moto au baridi: Kutumia chupa ya maji ya moto au pakiti ya barafu kwenye eneo lenye maumivu kunaweza kutoa unafuu wa muda.
- Pumzika: Ukihisi umechoka, jipe mapumziko yanayohitajika.
- Ustawi wa Akili: Fanya mambo yanayokusaidia kupumzika. Mambo kama kutafakari au kusikiliza muziki yanaweza kusaidia. Pia ni muhimu kutafuta ushauri nasaha ili kukusaidia kudhibiti msongo wa mawazo unaosababishwa na kuishi na AS.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Watu wenye Ankylosing Spondylitis (AS) wanaweza kupata maumivu ya kifua pamoja na maumivu ya mgongo. Sababu kuu ya hili ni hali inayoitwa costochondritis.
- Kwa kawaida hii si hali hatari, lakini inaweza kuwa chungu. Hata hivyo, ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari ili kuhakikisha kwamba hakuna sababu nyingine kubwa za maumivu ya kifua.
- Maumivu yanayoongezeka kwa kupumua kwa kina, kukohoa, au kupiga chafya ni dalili ya kawaida.
- Usitumie dawa za kutuliza maumivu bila ushauri wa daktari. Zungumza na daktari wako kila wakati.
- Maumivu haya yanaweza kudhibitiwa vizuri sana kwa mazoezi sahihi, tiba ya mwili, na mabadiliko ya mtindo wa maisha.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako