Je, pia unavuja mkojo bila kujua? (Kushindwa Kuzuia Mkojo) Hebu tuzungumzie hili!

Je, wakati mwingine huvuja mkojo kidogo unapocheka, kukohoa, au bila sababu yoyote? Hili ni tatizo ambalo watu wengi wanalo, lakini ni jambo ambalo linaweza kuwa la aibu kidogo kulizungumzia. Lakini ni hali inayoweza kuelezewa kimatibabu. Hebu tuzungumzie hili kwa undani leo, kwa sababu ikiwa hili ni jambo linaloathiri maisha yako, kuna suluhisho lake.

Kushindwa Kuzuia Mkojo ni nini? Hebu tuelewe kwanza!

Kwa ufupi, kutoweza kujizuia kwa mkojo ni pale unapopoteza udhibiti wa kibofu chako na kwa bahati mbaya mkojo unavuja. Hebu kwanza tuangalie udhibiti wa mkojo ni nini na jinsi mfumo huu unavyofanya kazi katika mwili wetu. Figo zetu ndizo zinazoondoa uchafu kutoka kwenye damu na kutengeneza mkojo. Kisha, mkojo huu hupitia kwenye ureta mbili na kuishia kwenye kibofu . Kibofu ni kama mpira mdogo. Kiko kwenye tumbo letu la chini. Hukua mkubwa unapojaa mkojo, na hupungua tena tunapokojoa. Tunapohitaji kukojoa, misuli kwenye kuta za kibofu hukazwa, na misuli ya sphincter ambayo hufanya kazi kama misuli inayofunga mdomoni mwa kibofu hulegea. Kisha, mkojo hutoka kupitia urethra . Sasa, matatizo haya ya udhibiti wa mkojo hutokea wakati misuli ya kibofu inakuwa na shughuli nyingi, au wakati haifanyi kazi vizuri. Wakati mwingine, ikiwa misuli hii inakazwa sana, inaweza kuwa na nguvu kuliko misuli iliyo kama mdomo, na mkojo unaweza kuvuja bila wewe kutambua. Unaelewa?

Kuna aina kadhaa za matatizo ya udhibiti wa mkojo.

Uvujaji huu wa mkojo bila kukusudia unaweza kutokea kwa njia mbalimbali. Kuna aina kadhaa kuu:

1. Kushindwa kudhibiti msongo wa mawazo

Hebu fikiria kucheka kwa sauti, kupiga chafya, kukohoa, au kuinua kitu kizito. Ukihisi ghafla shinikizo kwenye tumbo lako la chini na kisha mkojo kidogo unatoka, inaitwa 'kutoweza kujizuia' . Hii mara nyingi huonekana kwa wanawake, hasa wanapokaribia kukoma hedhi au baada ya kujifungua.

2. Kuhimiza Upungufu wa Kinga ya Kudhibiti Kijidudu

Kuna aina nyingine, ambapo hamu ya kukojoa hutokea ghafla na haivumiliki. Lakini mkojo unaweza kuvuja kabla hata ya kukimbilia bafuni. Hii inaitwa 'Urge Incontinence' . Wakati mwingine hii inahusishwa na hali inayoitwa "kibofu kinachofanya kazi kupita kiasi". Hali hii ni ya kawaida zaidi kwa watu wenye magonjwa yanayohusiana na mfumo wa neva kama vile kisukari, kiharusi, sclerosis nyingi, ugonjwa wa Alzheimer, na ugonjwa wa Parkinson.

3. Kutoweza Kudhibiti Kizuizi Kinachozidi

Inayofuata ni 'Kutoweza Kudhibiti Udhibiti wa Uzito'.. Hii ni wakati kibofu kimejaa kabisa, lakini hakiwezi kutoa maji ipasavyo. Matokeo yake, mkojo unaweza kuvuja mara kwa mara kwa sababu kibofu kimejaa. Lakini huhisi haja ya kukojoa. Hii inaweza kutokea kwa wanaume kutokana na tezi ya kibofu iliyoongezeka ambayo huziba urethra, au kutokana na uharibifu wa uti wa mgongo.

4. Upungufu wa Kinga Mwilini

Hatimaye, kuna 'Ukosefu wa Kizuizi cha Kazi' . Hii ni pale unapopata hali ya kimwili au kiakili inayokuzuia kwenda bafuni kwa wakati. Kwa mfano, mtu ambaye ana ugonjwa wa yabisi unaopunguza mwendo wake, mtu ambaye ameshindwa kutembea kutokana na ajali, mtu ambaye ana matatizo ya kumbukumbu kama vile shida ya akili, au mtu anayetumia dawa za kutuliza zinazomfanya alale anaweza asiweze kukumbuka kwenda bafuni kwa wakati. Hii ina maana kwamba tatizo hapa si tatizo la mfumo wa mkojo, bali ni tatizo la kutoweza kwenda bafuni kwa wakati kwa sababu nyingine.

Ni nani anayeathiriwa zaidi na matatizo haya ya udhibiti wa mkojo?

Mtu yeyote anaweza kupata tatizo la kutoweza kujizuia mkojo. Hata hivyo, unaweza kuwa katika hatari kubwa ikiwa:

• Kama wewe ni mwanamke .
• Kama una umri wa zaidi ya miaka 50 .
• Kama wewe ni mnene kupita kiasi .
• Kama kuna mtu yeyote katika familia yako amewahi kuwa na matatizo kama haya.

Hali hii ni ya kawaida mara mbili zaidi miongoni mwa wanawake. Hii ni kwa sababu ujauzito, kujifungua, na kukoma hedhi kunaweza kuathiri nguvu ya misuli ya fupanyonga. Ni kawaida kwa mtoto anayekua kuweka shinikizo kwenye kibofu cha mkojo wakati wa ujauzito. Kwa hivyo, akina mama wengi wanaweza kupata matatizo madogo ya udhibiti wa mkojo wakati huu.

Hali hii inaathirije akili yako?

Ingawa mamilioni ya watu wana tatizo hili, wengi wanaona aibu au aibu kulizungumzia. Hii inaweza kusababisha wasiwasi kuhusu jinsi wengine wanavyowaona, mabadiliko katika jinsi wanavyojifikiria, na hata mabadiliko katika tabia zao.

Ikiwa unajisikia msongo wa mawazo, wasiwasi , au huzuni kutokana na hali hii, hakika mwone daktari mara moja. Hili si jambo la kuficha.

Ni dalili gani zinaweza kuonyesha tatizo la kibofu chako?

Kuna ishara kadhaa zinazoonyesha kuwa unaweza kuwa na tatizo na kibofu chako:

• Kukojoa zaidi ya kawaida. Watu wengi hukojoa takriban mara saba kwa siku. Lakini maji unayokunywaKulingana na kiasi na kama unakunywa dawa asilia za kupunguza mkojo (k.m. kahawa, chai), hii inaweza kupunguzwa kwa hadi mara nne au kuongezeka kwa hadi mara kumi.
• Kuvuja au kuvuja kwa mkojo bila kukusudia wakati wa shughuli za kawaida kama vile kucheka, kupiga chafya, kufanya mazoezi, au kufanya ngono.
• Mkojo unaovuja bila hisia yoyote ya kuhitaji kukojoa. Mwili wako haukuambii hata kwamba unahitaji kukojoa.
• Kutoweza kushikilia mkojo. Ingawa ghafla unahisi hitaji la kukojoa, huwezi kuizuia.
• Kukojoa Kitandani. Huenda ukahitaji kukojoa usiku ukiwa umelala, lakini huenda usiamke (hasa kwa watoto, lakini pia kwa baadhi ya watu wazima).
• Dalili za jeraha la uti wa mgongo. Mambo kama vile udhaifu katika miguu, ganzi au kupoteza hisia katika eneo la uzazi.
• Kuhisi shinikizo au kubana kwa misuli kwenye tumbo la chini . Shinikizo hili na kubana kwa misuli vibaya kunaweza kusababisha haja ya kukojoa ghafla.

Ni sababu gani za udhibiti dhaifu wa mkojo?

Mabadiliko katika afya yako, magonjwa fulani, na mtindo wako wa maisha pia yanaweza kusababisha udhibiti huu wa mkojo kudhoofika.

Mabadiliko katika afya

• Kuzeeka : Ni kawaida kwa misuli kudhoofika tunapozeeka.
• Kuvimbiwa : Wakati kuvimbiwa ni kali, kunaweza kuweka shinikizo kwenye kibofu cha mkojo.
• Kisukari : Kisukari kinaweza kuharibu neva, jambo ambalo linaweza kuathiri udhibiti wa kibofu.
• Kuziba kwa njia ya mkojo: Hii inaweza kusababishwa na mawe kwenye figo, mawe kwenye urethra, tezi dume iliyoongezeka kwa wanaume, au kovu kwenye tishu baada ya upasuaji.
• Uzito kupita kiasi: Kuwa mzito huongeza shinikizo kwenye misuli ya kibofu cha mkojo na fupanyonga.
• Maambukizi ya Njia ya Mkojo (UTI): Unapokuwa na maambukizi ya njia ya mkojo, kibofu chako huwa nyeti, na kusababisha kuhitaji kukojoa mara kwa mara na inakuwa vigumu kudhibiti.

Baadhi ya hali za kiafya

Baadhi ya magonjwa yanaweza kuharibu misuli ya kibofu cha mkojo au neva zinazotuma ishara kwenye misuli hiyo ili kukaza au kupumzika.

• Ugonjwa wa Alzheimer.
• 'Sclerosis nyingi'.
• Ugonjwa wa Parkinson.
• Mimba na kujifungua.
• Upasuaji wa tezi dume.
• Uharibifu wa uti wa mgongo.
• Kiharusi.

Ushawishi wa mtindo wa maisha

Baadhi ya vyakula na dawa pia vinaweza kusababisha hili:

• Pombe.
• Sukari bandia.
• Baadhi ya dawa za shinikizo la damu.
• Kafeini (kahawa, chai, vinywaji vya nishati).
• Dawa za kutuliza.
• Soda na vinywaji vyenye kaboni.
• Vyakula vyenye viungo.
• Kunywa vitamini C kupita kiasi.
• Uvutaji sigara na maisha ya kukaa chini pia yanaweza kuathiri hili.

Daktari hugunduaje hali hii haswa?

Ukimwona daktari, atakuuliza kuhusu dalili zako. Hapa kuna maswali ambayo unaweza kuuliza:

• Unavuja mkojo kiasi gani bila kujua?
• Je, inaenda kwenye nguo? Je, inaenda kwenye choo? Kiasi gani?
• Je, tatizo hili hutokea wakati fulani wa siku?
• Je, hii hutokea unapofanya mambo maalum , kama vile kutembea au kufanya mazoezi?
• Je, unapata maumivu au usumbufu wakati wa kukojoa?
• Je, ghafla unahisi haja ya kukojoa?
• Hukojoa mara ngapi kwa siku?
• Je, ni vigumu kuanza kukojoa unapoenda chooni?
• Mtiririko wa mkojo ukoje?
• Je, kibofu chako huhisi tupu kabisa baada ya kukojoa?

Pia, uliza kuhusu hali zingine za kiafya na dawa zinazoweza kusababisha hili:

• Je, una tatizo la neva, mawe kwenye figo au njia ya mkojo, au tatizo la tezi dume?
• Je, unatumia dawa zozote kwa sasa? Ni zipi?
• Je, unatumia virutubisho vyovyote vya mitishamba au vitamini?
• Je, umewahi kupata mimba na kujifungua kawaida?
• Je, umewahi kufanyiwa upasuaji kwenye eneo la tumbo au fupanyonga?
• Je, umefanyiwa upasuaji wa tezi dume?

Zaidi ya hayo, daktari atafanya uchunguzi wa kimwili. Watatafuta dalili za uharibifu wa uti wa mgongo, kama vile udhaifu katika miguu na ganzi katika eneo la sehemu za siri. Wanaweza pia kufanya uchunguzi wa rektamu ili kuangalia kama kuna kuvimbiwa. Ikiwa wewe ni mwanaume, pia wataangalia tezi dume yako. Ikiwa wewe ni mwanamke, wanaweza kufanya uchunguzi wa fupanyonga ili kuangalia kama kuna ukavu wa uke (kudhoofika kwa uke).

Ni vipimo gani hufanywa ili kuthibitisha utambuzi?

Ili kuthibitisha utambuzi, daktari anaweza kufanya vipimo vifuatavyo:

• Uchambuzi wa mkojo: Hii inaweza kugundua mambo kama vile ugonjwa wa ini, ugonjwa wa figo, na kisukari. Pia inaweza kuangalia maambukizi ya njia ya mkojo (UTI).
• Vipimo vya utendaji kazi wa figo: Hizi ni vipimo vinavyofanywa kwenye mkojo au damu. Huangalia jinsi figo zinavyofanya kazi vizuri.
• Kipimo cha mkojo baada ya utupu (PVR):Hupima kiasi cha mkojo kilichobaki kwenye kibofu chako baada ya kukojoa.
• Uundaji wa mkojo: Kuchunguza vijidudu vinavyosababisha maambukizi ya njia ya mkojo.
• Kipimo cha urodynamic: Hii hupima utendaji kazi wa neva, utendaji kazi wa misuli, kiwango cha mtiririko wa mkojo, na shinikizo ndani na karibu na kibofu cha mkojo.
• Shajara ya kibofu cha mkojo: Weka rekodi ya kiasi cha maji unachokunywa kwa siku, kiasi cha mkojo unachokojoa, wakati unapokojoa, na mara ngapi unakojoa.

Je, kuna matibabu ya kurekebisha matatizo haya ya udhibiti wa mkojo?

Ndiyo, bila shaka! Matibabu yasiyo ya upasuaji ndiyo chaguo la kwanza la kutibu matatizo ya udhibiti wa mkojo.

• Matumizi ya vifaa vya kudhibiti kibofu cha mkojo (k.m., pessary) ili kuweka upya urethra ili kupunguza uvujaji wa mkojo.
• Mafunzo ya kibofu upya: Hii ina maana ya kwenda bafuni kwa nyakati zilizowekwa, na kuongeza hatua kwa hatua vipindi kati ya nyakati hizo.
• Biofeedback: Hii inakusaidia kutambua na kujifunza kudhibiti misuli yako ya sakafu ya fupanyonga.
• Kupunguza pombe na vinywaji vyenye kafeini.
• Kuchochea kwa umeme kwa neva zinazodhibiti utendaji kazi wa kibofu.
• Mazoezi ya Kegel (mazoezi ya misuli ya nyonga): Haya ni muhimu sana. Yanaweza kuimarisha misuli ya nyonga na kuboresha udhibiti wa mkojo.
• Tiba ya kimwili na mazoezi.
• Kupunguza Uzito: Ikiwa una uzito kupita kiasi, kupunguza uzito pia kunaweza kutoa unafuu mkubwa.

Ikiwa matibabu haya yasiyo ya upasuaji hayasaidii, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji.

• Uwekaji wa matundu ya upasuaji.
• Taratibu za kusugua: Hii inahusisha kuweka kifaa cha kusaidia kuzunguka urethra.
• Kutoa sindano zinazoongeza unene wa kuta za urethra (viambato vya kuongeza urethra).
• Kudungwa kwa sumu ya botulinum (Botox®) kwenye misuli ya kibofu. (Hii hutumika kwa kutoweza kujizuia)
• Upandikizaji wa vifaa vya kusisimua neva.
• Upandikizaji wa sphincter bandia ya mkojo (hii mara nyingi hufanywa kwa wanaume)

Ni dawa gani bora kwa hili?

Ukihitaji dawa, daktari wako atakuandikia dawa inayofaa kulingana na aina ya tatizo lako. Usijitibu bila ushauri wa daktari.

• Ikiwa una 'Upungufu wa Kinga ya Kushindwa Kujizuia':Dawa kama vile `Oxybutynin (Oxytrol®)`, `Tolterodine (Detrol®)`, `Darifenacin (Enablex®)`, `Solifenacin (VESIcare®)`, `Trospium (Sanctura®)` zinaweza kutolewa. Hizi hulegeza misuli ya kibofu cha mkojo na kupunguza hitaji la kukojoa haraka.
• Ikiwa una 'kushindwa kudhibiti msongo wa mawazo': Dawa kama vile `Imipramine (Tofranil®)` na `Pseudoephedrine (Sudafed®)` wakati mwingine zinaweza kutolewa. Hata hivyo, hizi zinaweza kuwa na madhara, kwa hivyo zinapaswa kutolewa tu baada ya kuzingatiwa kwa makini na daktari.
• Ikiwa una tatizo la kutoweza kujizuia kupita kiasi, unaweza kupewa dawa kama vile: `Bethanechol (Duvoid®)` (husaidia kukaza kibofu), `Terazosin (Hytrin®)`, `Alfuzosin (Uroxatral®)` (hulegeza tezi ya kibofu), na `Finasteride (Proscar®)` (hupunguza tezi ya kibofu).

Ninaweza kutarajia nini kwa swali hili?

Watu wengi wanaweza kudhibiti au kutibu kabisa matatizo haya ya mkojo kwa matibabu. Wakati mwingine matatizo haya ni ya muda mfupi. Mara tu chanzo (kwa mfano, maambukizi ya njia ya mkojo, ujauzito) kitakapokwisha, tatizo litatoweka lenyewe. Hata hivyo, ikiwa una ugonjwa wa "sugu" wa muda mrefu, kama vile kisukari au "multiple sclerosis", matatizo haya ya udhibiti wa mkojo yanaweza kuendelea. Katika hali kama hizo, ni muhimu kuzungumza na daktari wako kuhusu njia bora za kudhibiti matatizo haya. Usijali, kuna njia za kuyadhibiti.

Nifanye nini ili kupunguza hatari hii?

Matatizo haya yanaweza yasizuike kabisa, lakini unaweza kupunguza hatari yako kwa kufanya yafuatayo:

• Fanya mazoezi ya kuimarisha sakafu ya fupanyonga (mazoezi ya Kegel). Muulize daktari au mtaalamu wa tiba ya viungo jinsi ya kufanya hivi ipasavyo.
• Kupunguza pombe, vinywaji vyenye kafeini, vyakula vyenye viungo, na sukari bandia.
• Epuka mabadiliko ya ghafla katika uzito wa mwili na udumishe uzito unaofaa.
• Kuongeza nyuzinyuzi zaidi kwenye mlo wako (huzuia kuvimbiwa)
• Punguza au acha kabisa kuvuta sigara.
• Kuwa na shughuli nyingi za kimwili.

Ninawezaje kujitunza?

Watu wengi hutumia nguo za ndani maalum (chupi za ndani zisizo na kizuizi au nepi za watu wazima) au pedi ili kuzuia uvujaji huu wa mkojo. Pia kuna vifaa vya kusaidia kibofu vinavyofanya kazi kama tampon, ambavyo vinaweza kutumika na ni salama. Hizi ni vizuri sana na zinaweza kuvaliwa chini ya suruali. Baadhi ya nepi na pedi za watu wazima zinaweza kutupwa. Nyingine zinaweza kuoshwa na kutumika tena. Hata hivyo , ni bora kubadilisha nepi au pedi hizi kila baada ya saa chache ili kuzuia harufu mbaya na kuzuia magonjwa ya ngozi.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Maambukizi ya njia ya mkojo, kuvimbiwa, vyakula unavyokula, na dawa fulani zinaweza kusababisha upotevu wa muda mfupi wa udhibiti wa mkojo. Lakini ikiwa tatizo hili litaendelea kwa zaidi ya wiki moja, au ikiwa linaathiri maisha yako ya kila siku, hakika unapaswa kumuona daktari. Usione aibu, hili ni tatizo ambalo watu wengi wanalo.

Nimuulize daktari nini?

Unaweza kumuuliza daktari wako maswali kama:

• Nina tatizo gani la kudhibiti mkojo?
• Chanzo cha tatizo langu ni nini?
• Je, hii itaimarika kiotomatiki?
• Je, hii inaweza kurudi?
• Unapendekeza chaguzi gani za matibabu?
• Ni mazoezi gani ninayoweza kufanya nyumbani?
• Ni mabadiliko gani ninayohitaji kufanya katika mtindo wangu wa maisha?

Kwa nini siwezi kuacha kukojoa mara tu ninapoona choo?

Wakati mwingine, kuona bafuni au sauti ya maji yanayotiririka kunaweza kukufanya uhisi hamu ya ghafla ya kukojoa. Hamu hii ya ghafla ni dalili ya 'Kushindwa Kujizuia Kujizuia' . Hili ni jambo la kawaida miongoni mwa watu wenye matatizo ya neva. Kinachotokea ni kwamba ingawa hujawa tayari kukojoa, ubongo wako hutuma ujumbe usiofaa kwa neva kwenye kibofu chako ili kupumzika. Hili pia linaweza kudhibitiwa kwa matibabu.

Hatimaye, kumbuka hili.

Matatizo ya udhibiti wa mkojo yanaweza kuwa ya kusumbua na ya kukera sana. Huenda hata umeacha kufanya shughuli zako za kawaida kwa kuogopa kuvuja au kuvuja kwa mkojo wakati huwezi kufika bafuni.

Lakini kumbuka, usiogope kuzungumza na daktari kuhusu hili. Mara nyingi, matatizo haya ya udhibiti wa mkojo yanaweza kushughulikiwa vizuri, na wakati mwingine hata kuponywa kabisa.

Pamoja, wewe na daktari wako mnaweza kujua aina ya tatizo ulilonalo, chanzo chake, na matibabu bora zaidi. Kwa hivyo ni vyema kutafuta ushauri wa kimatibabu bila kuona aibu au kuficha tatizo. Hauko peke yako! Kukosa mkojo, kudhibiti mkojo, kutoweza kujizuia, kibofu cha mkojo, kutoweza kujizuia, kutoweza kujizuia, maambukizi ya njia ya mkojo