Hebu tujifunze kuhusu zoezi maalum la kizunguzungu (Utaratibu wa Kuweka Mpangilio wa Canalith)?

Je, unahisi pia kama dunia inazunguka unapojikunja kitandani, au unapoamka ghafla na kugeuza kichwa chako? Kizunguzungu hiki, ambacho hudumu kwa sekunde chache, wakati mwingine huambatana na kutapika. Huu ni uzoefu wa kutisha sana ambao watu wengi hupata. Lakini usijali, mara nyingi sababu si mbaya. Leo tunazungumzia kuhusu matibabu rahisi, lakini yenye ufanisi sana, yasiyo ya dawa kwa hili.

Kwa nini kichwa changu kinazunguka hivi? Kwa ufupi, BPPV...

Kizunguzungu hiki cha ghafla kinajulikana kimatibabu kama "Benign Paroxysmal Positional Vertigo", au BPPV kwa ufupi. Ingawa jina ni gumu kidogo, hadithi ni rahisi sana.

Hebu fikiria, sikio letu la ndani lina mfumo nyeti sana unaodhibiti usawa wa mwili. Ndani ya mfumo huu, kuna fuwele ndogo zilizotengenezwa kwa kalsiamu kaboneti. Tunaziita hizi "canaliths". Kwa kawaida, hizi hupangwa kwa mpangilio mahali zinapopaswa kuwa, yaani, katika sehemu ya sikio inayoitwa "utricle".

Lakini, wakati mwingine kadri umri unavyoongezeka, kutokana na jeraha dogo kichwani, au bila sababu yoyote, baadhi ya mipira hii midogo hutoka mahali ilipopaswa kuwa na kuishia katika eneo la karibu linaloitwa mifereji ya nusu duara. Sasa hapa ndipo tatizo linapoanzia. Umajimaji ndani ya mifereji hii hutuma ishara kwa ubongo kuhusu mienendo ya kichwa chetu. Zaidi ya hayo, mipira iliyoingia inapoviringika huku na huko ndani ya mifereji hii, mwendo wa umajimaji huo huvurugika, na hata kichwa kinapokuwa hakisogei, ishara ya uwongo hutumwa kwa ubongo kana kwamba kichwa kinazunguka kwa kasi .

Suluhisho la hili ni lipi? (Utaratibu wa Kubadilisha Mpangilio wa Canalith)

Matibabu bora na ya kwanza kwa hili inaitwa `(Utaratibu wa Kuweka Mbele ya Canalith - CRP)`. Huu si dawa wala upasuaji. Kwa usahihi, huu ni mfululizo wa mazoezi maalum yanayofanywa kwa msaada wa daktari. Madhumuni ya hili ni kuhamisha kwa uangalifu mawe hayo madogo (`canaliths`) hadi mahali pake panapofaa (`utricle`).

Kati ya mbinu hizi za `(CRP)`, njia inayojulikana na yenye mafanikio zaidi duniani kwa sasa ni Epley Maneuver . Imegundulika kuwa njia hii hutoa unafuu wa haraka kwa takriban watu wanane kati ya kumi wenye BPPV . Ndiyo maana madaktari mara nyingi hujaribu '(Epley maneuver)' hii kwanza.

Je, Epley Maneuver inafanywaje?

Hili ni jambo ambalo daktari atakuongoza. Mchakato mzima unachukua kama dakika 5 hadi 10. Ikiwa haifanyi kazi mara moja, huenda ukalazimika kufanya hivyo mara kadhaa. Unaweza kuhisi kizunguzungu kidogo unapofanya hivi, lakini usijali, ni kawaida.

Hebu tuangalie hatua hii ili kuielewa vizuri.

Je, ninaweza kufanya hivi mwenyewe nyumbani?

Ndiyo, unaweza. Ikiwa dalili zako zitarudi, zitumie. Daktari wako atakuambia jinsi ya kufanya hivyo nyumbani. Unahitaji tu kukaa pembeni mwa kitanda chako na kufuata hatua kama vile daktari wako anavyokuambia. Kwa matokeo bora, unaweza kushauriwa kufanya hivi mara tatu kwa siku.

Watu wengi hupenda kufanya hivi kabla ya kulala kwa sababu ukipata kizunguzungu kidogo baada ya kufanya hivi, kitatoweka chenyewe wakati wa usingizi.

Je, faida na hatari za hili ni zipi?

Faida kubwa ya matibabu haya ni kwamba yanafaa sana kwa BPPV . Pia yana hatari chache sana.

Hata hivyo, ikiwa una tatizo la shingo au mgongo, kukatika kwa retina, au ugonjwa wa mishipa ya damu, utaratibu huu huenda usikufae. Kwa hivyo, daktari wako atapitia historia yako kamili ya matibabu kabla ya kufanya utaratibu.

Baada ya kufanya hivi, baadhi ya watu wanaweza kuhisi mambo kama haya:

• Kichefuchefu
• Kizunguzungu kikali
• Kutapika (mara chache)

Watu wengi huhisi nafuu mara tu baada ya kufanya Epley maneuver. Kwa wengine, dalili hupotea kabisa baada ya siku mbili hadi tatu.

Unataka kumuona daktari tena lini?

Ukifanya mazoezi haya nyumbani na dalili zako zisibore baada ya siku chache, hakikisha unamuona daktari wako tena . Anaweza kuangalia kama kuna sababu zingine za kizunguzungu chako. Kwa mfano, maambukizi ya sikio au kipandauso pia vinaweza kusababisha kizunguzungu. Ikiwa ni lazima, daktari wako anaweza kuagiza dawa ya kichefuchefu au kizunguzungu.

Unajuaje ni sikio gani linalosababisha kizunguzungu?

Hili ni jambo ambalo ni vigumu kwako kulitambua mwenyewe. Daktari wako atakapokuchunguza, atafanya kipimo maalum kinachoitwa Dix-Hallpike maneuver. Hii itasaidia kubaini kama kizunguzungu chako kinatoka kwenye sikio lako la kulia au la kushoto. Ukishajua hilo, unaweza kuamua upande upi wa kugeuza kichwa chako wakati wa maneuver ya Epley.

Pia, kumbuka, `(Utaratibu wa Kuweka Mpangilio wa Canalith - CRP)` ni jina la kawaida. `(Epley maneuver)` ni mojawapo ya mbinu zinazojulikana chini yake. Pia kuna njia zingine zinazoitwa `(Semont maneuver)` na `(Brandt-Daroff maneuver)`. Daktari wako ataamua ni njia gani inayokufaa zaidi.