Lazima umesikia hadithi nyingi kama "Ukila kitu hicho, utapata saratani", "Ukigusa hiki, utapata saratani". Wakati mwingine huwezi hata kujua kama hizi ni kweli au si kweli. Lakini kwa kweli, kuna vitu vinavyotuzunguka, katika vitu tunavyotumia, na katika vitu tunavyokula na kunywa vinavyoongeza hatari ya kupata saratani. Hizo ndizo tunazoziita "kansa" katika dawa. Kwa hivyo hebu tujue haswa kuhusu hili leo. Usiogope, kufahamu hili ni hatua bora ya kujikinga na saratani.
Kwa ufupi, je, hizi kansa ni nini?
Kwa ufupi, kansajeni ni kitu chochote kinachoongeza hatari ya saratani katika miili yetu. Inaweza kuwa kitu kama dutu, mionzi, au virusi. Hadi sasa, wanasayansi wamegundua zaidi ya 100 ya kansajeni kama hizo.
Fikiria visababishi hivi vya kansa kama marafiki wabaya wanaozipa seli za miili yetu mwelekeo usiofaa. Wanapoingia miilini mwetu, hutoa maelekezo yasiyofaa kwa seli zenye afya, na kuzisababisha kugawanyika bila kudhibitiwa. Hivi ndivyo uvimbe wa saratani au leukemia huanza.
Jambo muhimu ni kwamba si kila mtu anayekabiliwa na saratani atapata saratani, lakini hakika huongeza hatari.
Je, vichocheo hivi vya kansa husababishaje saratani ndani ya mwili?
Ili kuelewa hili, tunahitaji kujua kidogo kuhusu jeni za miili yetu.
Hebu fikiria kwamba mwili wetu ni mashine changamano sana. Kuna kitabu ambacho kina maagizo yote ya mashine hii kufanya kazi. Tunakiita kitabu hiki DNA . DNA hii iko ndani ya jeni zetu. Kitabu hiki cha DNA kina maagizo yote ya jinsi seli zetu zinavyopaswa kuishi, wakati wa kugawanyika, na wakati wa kusimama.
Kisababishi cha kansa kinapoingia mwilini, huharibu kitabu hiki cha maelekezo kinachoitwa DNA. Ni kama kurarua kurasa za kitabu na kuandika mambo yasiyofaa.
- Baadhi ya vichocheo vya kansa huenda moja kwa moja kwenye DNA na kuharibu.
- Wakati mwingine, mifumo ya mwili wetu ya kurekebisha uharibifu wa DNA hudhoofishwa na vichocheo hivi vya kansa.
DNA inapoharibika kwa namna fulani, yaani, makosa yanapoandikwa katika kitabu cha maelekezo, mabadiliko (mutations) katika jeni hutokea. Kwa sababu ya maagizo haya yasiyo sahihi, seli hupokea amri kama "gawanyika haraka, usiache." Hapo ndipo seli huanza kugawanyika bila kudhibitiwa na kuunda uvimbe wa saratani.
Hili halitokei ndani ya siku moja au mbili. Saratani hujikusanya katika miili yetu kidogo kidogo, na inachukua miaka kufanya uharibifu huu.
Tunawezaje kuingiza vichocheo hivi vya kansa katika miili yetu?
Bila kujua tunakabiliwa na vichocheo hivi vya kansa katika maisha yetu ya kila siku. Hebu tuone jinsi gani.
- Kwa sababu ya tabia zetu za mtindo wa maisha:Matumizi ya tumbaku (sigara, beedis, sigara, kutafuna tumbaku) na unywaji pombe ni sababu mbili kuu.
- Kutoka mahali pa kazi: Kemikali zinazotumika katika baadhi ya viwanda, mashamba, na maeneo ya ujenzi zinaweza kusababisha saratani.
- Maambukizi ya virusi: Baadhi ya virusi, kama vile papillomavirus ya binadamu (HPV), vinaweza kusababisha saratani.
Hata hivyo, hatari ya kupata saratani kutokana na kuathiriwa na kansa inategemea mambo kadhaa.
- Muda uliokuwa umeathiriwa: Kwa mfano, hatari kwa mtu ambaye amevuta sigara kwa miaka mingi ni kubwa zaidi kuliko kwa mtu ambaye hajawahi kuvuta sigara.
- Kiasi cha kuathiriwa: Hatari kwa mtu anayekunywa chupa ya pombe kwa siku ni kubwa zaidi kuliko kwa mtu anayekunywa kiasi kidogo mara chache.
- Ushawishi wa kijenetiki: Baadhi ya watu wana historia ya familia ya saratani. Hii ina maana kwamba wanaweza kuwa wamerithi mabadiliko ya jeni ambayo huongeza hatari yao ya kupata saratani. Ikiwa mtu kama huyo anakabiliwa na saratani, hatari yao ni kubwa kuliko ya wengine.
Ni aina gani kuu za vichocheo vya kansa?
Shirika la Kimataifa la Utafiti wa Saratani (IARC) limegawanya vichocheo vya kansa katika makundi matatu makuu.
1. Visababishi vya kansa mwilini: Hizi ni pamoja na aina za mionzi. Mifano ni pamoja na miale ya urujuanimno kutoka juani na mionzi inayoakisi mionzi kutoka kwa vipimo vya kimatibabu kama vile miale ya X.
2. Kemikali zinazosababisha kansa: Hizi ndizo tunazokabiliana nazo zaidi katika maisha yetu ya kila siku. Mifano ni pamoja na asbesto, kemikali katika tumbaku, pombe, sumu ya aflatoxin, kuvu inayokua katika baadhi ya vyakula, na arseniki, ambayo inaweza kupatikana kiasili katika maji na udongo.
3. Visababishi vya kansa vya kibiolojia: Hizi ni maambukizi yanayosababishwa na virusi, bakteria, au vimelea fulani.
Baadhi ya vichocheo vya kansa vinavyoenea zaidi miongoni mwetu
Sasa hebu tuangalie baadhi ya vichocheo vya kansa ambavyo viko karibu sana na maisha yetu na ambavyo tunapaswa kuvifahamu. Taarifa hii itakuwa rahisi kwako kuelewa kwenye jedwali.
| Saratani | Maelezo na saratani zinazohusiana |
|---|---|
| Pombe | Kadiri unavyokunywa pombe nyingi, ndivyo hatari yako ya kupata aina kadhaa za saratani inavyoongezeka, ikiwa ni pamoja na saratani ya kichwa na shingo, saratani ya ini, na saratani ya umio inavyoongezeka. |
| Tumbaku | Sigara, beedi, sigara, tumbaku isiyovutwa (mawa, babul) na hata kuathiriwa na moshi wa mtu mwingine ni visababishi vikuu vya saratani. Hii ndiyo sababu kuu ya saratani ya mapafu. Zaidi ya hayo, husababisha saratani nyingi kama vile saratani ya mdomo na koo. |
| Mionzi ya UV kwenye mwanga wa jua | Hili ni jambo la kuzingatia unapoishi katika nchi yenye jua kama letu. Kukaa juani kupita kiasi huongeza hatari ya kupata saratani ya ngozi. |
| Nyama iliyosindikwa | Kula mara kwa mara nyama ambazo zimetiwa chumvi, zimevutwa, au zimehifadhiwa vinginevyo (k.m. soseji, bakoni, ham) kunaweza kuongeza hatari ya kupata saratani ya utumbo mpana. |
| Asbesto | Ilitumika sana kama nyenzo ya kuhami joto katika majengo ya zamani na kwa ajili ya kuezekea paa. Kuvuta pumzi ya nyuzi zake nyembamba kunaweza kusababisha mesothelioma mbaya na saratani nyingine za mapafu, aina ya saratani ya mapafu. |
| Radoni | Hii ni gesi ambayo haina harufu wala rangi. Gesi hii hutokea kiasili kwenye udongo na miamba, na wakati mwingine inaweza kujilimbikiza ndani ya majengo. Inachukuliwa kuwa chanzo cha pili kikuu cha saratani ya mapafu baada ya kuvuta sigara. |
Tunaweza kufanya nini ili kujikinga na vichocheo vya kansa?
Yote haya yanaweza kuonekana ya kutisha, lakini sehemu bora zaidi ni kwamba tunaweza kuchukua hatua za kujikinga na vichocheo vya kansa ambavyo tunaweza kudhibiti.
Kumbuka, visababishi vikuu vya saratani vinavyoongeza hatari ya saratani vinahusiana na tabia zetu za mtindo wa maisha. Hiyo ina maana kwamba tunaweza kubadilisha tabia hizo sisi wenyewe.
- Epuka tumbaku kabisa: Ukivuta sigara, tafuta msaada wa kuacha. Epuka hata kuathiriwa na moshi wa tumbaku.
- Acha au punguza matumizi ya pombe: Ni bora kuacha kabisa. Ikiwa haiwezekani, punguza matumizi yake kwa kiasi kidogo sana.
- Jilinde dhidi ya jua: Epuka kuwa kwenye jua, hasa kati ya saa 4 asubuhi na saa 4 jioni. Ukitoka nje, tumia mwavuli na kofia. Kupaka mafuta ya kuzuia jua pia ni muhimu sana.
- Kula lishe bora: Punguza nyama zilizosindikwa na kula mboga mboga, matunda, na nafaka nzima zaidi.
- Chanjo: Kuna chanjo za kulinda dhidi ya virusi vinavyosababisha saratani. Kwa mfano, unaweza kupata chanjo dhidi ya HPV, ambayo ni chanzo kikuu cha saratani ya shingo ya kizazi, na dhidi ya Hepatitis B, ambayo inaweza kusababisha saratani ya ini.
- Jihadhari na usalama mahali pa kazi: Ukifanya kazi na kemikali, tumia vifaa sahihi vya kinga (barakoa, glavu) kwa usahihi.
Je, ninapaswa kuzungumza na daktari wangu kuhusu hatari yangu ya saratani?
Ndiyo, kabisa. Ikiwa una shaka au wasiwasi wowote kuhusu hili, ni vyema kuzungumza na daktari wa familia yako au daktari kuhusu hilo.
Hasa,
- Ukivuta sigara au kunywa pombe mara kwa mara.
- Ikiwa mtu katika familia yako amewahi kuwa na saratani (jifunze kuhusu hatari ya kurithi).
- Ikiwa unafikiri kazi yako inakuweka kwenye hatari ya kupata saratani.
Daktari wako atazingatia afya yako kwa ujumla na mtindo wako wa maisha, ataelezea hatari yako binafsi, na, ikiwa ni lazima, atakushauri kuhusu vipimo vya uchunguzi wa saratani.
Maarifa ni nguvu. Kwa kuwa na ufahamu wa vichocheo hivi vya kansa na kuchukua hatua za kujikinga navyo, utaweza kuishi maisha yenye afya. Na utaweza kuishi bila hofu isiyo ya lazima.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kansajeni ni kitu kinachoongeza hatari ya kupata saratani, lakini kuambukizwa nayo haimaanishi kwamba saratani itatokea.
- Visababishi vya saratani vinavyoongeza hatari yetu ya saratani zaidi ni tumbaku na pombe. Haya ni mambo tunayoweza kudhibiti.
- Hatari inaweza kupunguzwa zaidi kwa kujikinga na jua, kula lishe bora, na kupata chanjo zinazohitajika.
- Ikiwa una wasiwasi au hofu yoyote kuhusu hatari yako ya saratani, hakikisha unazungumza na daktari wako kuhusu hilo.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න