Je, wewe pia huwasha usiku? Hebu tujifunze kuhusu hali hii ya kusumbua (Nocturnal Pruritus)!

Loo, wakati mwingine unaamka katikati ya usiku ukiwasha ngozi yako? Ni vigumu kulala na kuwasha. Wakati mwingine ni vigumu kuvumilia. Unaweza kuwa unajiuliza, "Kwa nini hili linanitokea?" Unaweza kuwa unajiuliza ikiwa ni kuwasha kidogo tu au kuna jambo zito zaidi linaloendelea. Leo, hebu tuzungumzie kuwasha huku usiku, ambako kitabibu hujulikana kama "Nocturnal Pruritus".

Kuungua kwa Usiku ni nini?

Kwa ufupi, kuwashwa usiku ni pale unapohisi hamu kubwa ya kukwaruza ngozi yako katikati ya usiku. Hii inaweza kuvuruga usingizi wako. Wakati mwingine inaweza kuwa kutokana na ngozi kavu, au inaweza kusababishwa na mabadiliko ya halijoto ya mwili wako. Pia, kuwashwa usiku kunaweza kuwa dalili ya hali fulani ya kiafya.

Ni nani huathiriwa zaidi na jasho la usiku?

Kwa kweli, kuwashwa huku usiku kunaweza kumtokea mtu yeyote, katika umri wowote. Kuna sababu kadhaa za hili. Hata hivyo, baadhi ya watu wana uwezekano mkubwa wa kupata hali hii. Angalia kama unaangukia katika mojawapo ya kategoria hizi:

• Ikiwa una umri wa miaka 65 au zaidi .
• Ikiwa una mzio mbalimbali .
• Ukioga mara kwa mara , hasa ukitumia sabuni kali na jeli za kuogea.
• Ikiwa una ugonjwa wa ngozi kama vile eczema au psoriasis .
• Ikiwa una mjamzito, au ikiwa unapitia mabadiliko ya homoni mwilini mwako (k.m. karibu na kukoma hedhi ).
• Ikiwa una hali kama vile kisukari , aina fulani za saratani (k.m., leukemia au lymphoma), au kushindwa kwa figo .
• Ikiwa hewa katika chumba chako cha kulala ni kavu sana , labda ni kwa sababu unatumia `(Heater)` au `(Air Conditioner)` kupita kiasi.

Kukwaruza usiku kunaathirije mwili wako?

Unapokuna ngozi yako usiku, je, unahisi kama utaikuna? Sio tu kwamba kukwana ngozi yako hivi kunakuvuruga usingizi wako, bali pia kunakuzuia kupata usingizi mzuri wa usiku. Ikiwa hii itaendelea, inaweza pia kuathiri utendaji wako siku inayofuata. Unahisi uchovu na akili yako haina usawa.

Jambo muhimu zaidi ni kwamba unapokuna ngozi yako, wakati mwingine ngozi huharibika , na kuna uwezekano mkubwa wa vijidudu kuingia na kusababisha maambukizi. Kwa hivyo, ni muhimu sana kudhibiti kukwaruza iwezekanavyo.

Dalili za kuwasha usiku ni zipi?

Dalili kuu ni hamu kubwa ya kukwaruza ngozi katikati ya usiku. Zaidi ya hayo, unaweza pia kuwa na dalili hizi:

• Kuhisi uchovu mwingi wakati wa mchana (kutokana na ukosefu wa usingizi).
• Malengelenge, malengelenge, au upele unaweza kuonekana katika baadhi ya maeneo ya ngozi.
• Baadhi ya sehemu za ngozi zinaweza kukauka, kupasuka, au kuwa na magamba, na hata zinaweza kuhisi kama zinavunjwa .
• Vipele vinavyosababishwa na kuwasha kwa ngozi.
• Mabadiliko katika rangi ya ngozi yako . Labda inakuwa nyepesi au nyeusi kuliko kawaida, au hubadilika kutoka nyekundu hadi zambarau.
• Ngozi imejeruhiwa kutokana na mikwaruzo, na kunaweza kuwa na kutokwa na damu .
• Kovu kwenye eneo la kuumwa.
• Wakati mwingine huhisi maumivu au kuungua .
• Ikiwa jeraha haliponi, lina ukoko wa manjano juu yake, na linatoa majimaji (hii inaweza kuwa ishara ya maambukizi) .

Huenda ukawa na dalili chache tu kati ya hizi. Au, kulingana na chanzo na kiasi unachokwaruza, unaweza kuwa na dalili kadhaa kwa wakati mmoja. Kwa mfano, unaweza kujikwaruza usiku, lakini usiwe na vipele au dalili nyingine zinazoonekana.

Kuwasha huku hutokea wapi mwilini mara nyingi?

Kuwashwa usiku mara nyingi huathiri kiwiliwili, mikono, na miguu . Hata hivyo, kuwashwa kunaweza kutokea popote kwenye mwili.

Kwa nini ngozi yangu huwasha sana usiku? Sababu zake ni zipi?

Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za kuwasha usiku. Hebu tuangalie ni nini:

• Mwitikio wa kinga mwilini: Wakati mwingine, seli za kinga za mwili wetu huanza kushambulia seli zetu zenye afya, zikidhani ni wavamizi wa kigeni. Hii inaweza kusababisha uvimbe na kuwasha kwa ngozi.
• Joto la mwili: Joto la mwili wetu kwa kawaida huongezeka kidogo usiku. Baadhi ya watu wanaweza kupata kuwashwa kutokana na tofauti hii ya joto.
• Ngozi kavu: Mwili wetu hupoteza unyevu zaidi wakati wa usiku. Hii inaweza kusababisha ngozi kuwa kavu na kuwasha. Hii inaweza kuwa mbaya zaidi ikiwa mazingira ni makavu.
• Mabadiliko ya homoni: Miili yetu hutoa homoni chache usiku kuliko wakati wa mchana. Baadhi ya homoni hufanya kazi ili kupunguza uvimbe. Kwa hivyo, viwango vya chini vya homoni hizi usiku vinaweza pia kusababisha ngozi kuwasha.
• Mazingira ya joto na kavu:Ikiwa halijoto ya nyumbani ni ya juu lakini unyevunyevu hewani ni mdogo (kwa mfano, unapowasha hita katika hali ya hewa ya baridi, au unapoacha kiyoyozi kikiwa kimewashwa kwa muda mrefu sana, chumba huwa kikavu), ngozi inaweza pia kuwa kavu na kuwasha.

Hali za kiafya zinazoweza kusababisha kuwasha usiku

Wakati mwingine kuwasha kwako usiku kunaweza kuwa dalili ya hali nyingine ya kiafya. Baadhi ya hali hizi ni pamoja na:

• Msongo wa mawazo, wasiwasi, au mfadhaiko.
• Kisukari `(Kisukari Mellitus)`.
• Ujauzito.
• Ugonjwa wa figo au ugonjwa wa ini.
• Ugonjwa wa tezi.
• Magonjwa ya ngozi, kwa mfano `(Ugonjwa wa ngozi)`, `(Eczema)` au `(Psoriasis)`.
• Upungufu wa damu.
• Baadhi ya aina za saratani (hasa `(Leukemia)` au `(Limphoma)`).
• Mizio mbalimbali.
• Maambukizi mwilini.
• Madhara ya baadhi ya dawa (Athari za dawa).
• Matatizo ya neva.

Jinsi ya kupata chanzo cha kuwasha usiku? (Utambuzi)

Ukimwona daktari, atakuuliza kuhusu historia yako ya matibabu na kufanya uchunguzi wa kimwili ili kubaini chanzo. Daktari anaweza kukuuliza maswali kama:

• "Dalili hizi zilianza lini kwako?"
• "Je, kuna upele au kitu kama jeraha mahali fulani kwenye mkono?"
• "Je, kuna krimu mpya za ngozi, sabuni, sabuni, n.k. ambazo umeanza kutumia?"
• "Je, kumekuwa na mabadiliko makubwa katika afya yako hivi karibuni?"
• "Je, unapata shida kulala usiku wa leo kwa sababu ya mikwaruzo yote?"
• "Unavaa nguo za aina gani unapolala?"
• "Je, una mzio wowote?"

Ni aina gani za majaribio zinazofanywa?

Wakati mwingine, inaweza kuwa muhimu kufanyiwa vipimo ili kujua chanzo halisi cha kuwashwa usiku. Baadhi ya vipimo hivi ni pamoja na:

• Vipimo vya mzio.
• Wakati mwingine vipimo vya upigaji picha kama vile X-rays vinahitajika.
• Biopsy ya ngozi ni kipimo kinachohusisha kuchukua kipande kidogo cha ngozi.
• Vipimo vya damu ili kuangalia utendaji kazi wa ini, figo, au tezi dume.

Unatibuje kuwasha usiku?

Matibabu ya kuwasha usiku hutofautiana kulingana na chanzo. Hapa kuna baadhi ya matibabu ya kawaida:

• Ikiwa kuna hali ya kiafya iliyofichwa, kutibu au kudhibiti ndio jambo muhimu zaidi.
• Kubadilisha tabia zako za kuoga. Inaweza kuwa wazo nzuri kuoga kwa maji ya uvuguvugu kwa sabuni laini kabla ya kulala usiku. Hata hivyo, usisahau kupaka mafuta mazuri ya kulainisha ngozi baada ya kumaliza kuoga wakati ngozi yako bado ina unyevu.
• Kutumia losheni nzuri au losheni siku nzima, na hasa kabla ya kulala, itasaidia kuweka ngozi yako ikiwa na unyevu.
• Paka krimu ya kuzuia kuwashwa bila agizo la daktari kwenye maeneo yenye kuwasha.
• Dumisha halijoto nzuri katika chumba unacholala (kati ya nyuzi joto 15.5 na 20.5 Selsiasi / nyuzi joto 60 na 69 Selsiasi).
• Kupaka kitambaa safi kilicholowa maji baridi kwenye eneo lililoathiriwa (kibandiko baridi na chenye unyevunyevu) hutoa unafuu wa haraka.
• Kuchukua virutubisho vya melatonin, antihistamini (dawa zinazopunguza kuwasha), dawa za kupunguza mfadhaiko (dawa zinazotibu mfadhaiko, wakati mwingine pia husababisha kuwasha), au dawa zingine zilizoagizwa na daktari, kama ilivyoelekezwa na daktari.
• Kutafuta ushauri kutoka kwa mtaalamu wa afya ya akili ili kudhibiti hali kama vile msongo wa mawazo, wasiwasi, au mfadhaiko.

Je, dawa zinaweza kuwa na madhara?

Ndiyo, baadhi ya dawa ambazo daktari wako anakuandikia zinaweza kuwa na madhara. Kwa hivyo, kabla ya kuanza dawa mpya, hakikisha unazungumza na daktari wako kuhusu madhara yanayoweza kutokea.

Nifanye nini ili kudhibiti dalili?

Najua huwezi kuacha kukwaruza ngozi yako. Lakini, nataka kukuambia uepuke kukwaruza iwezekanavyo . Kwa sababu ukikwaruza, ngozi hupasuka, hutoka damu, na uwezekano wa vijidudu kuingia kupitia majeraha hayo na kusababisha maambukizi ni mkubwa zaidi. Ikiwa unahitaji nafuu ya haraka, tumia krimu ya kupunguza kuwasha, moisturizer, au compress baridi. Hata hivyo, ikiwa kuwasha kutaendelea, muone daktari ili kujadili njia zingine za matibabu.

Nitapona haraka kiasi gani baada ya matibabu?

Unaweza kuhisi nafuu mara tu baada ya kupaka krimu, losheni, au kiyoyozi. Hata hivyo, inaweza kuchukua siku chache hadi wiki chache kwa dalili zako kutoweka kabisa. Jinsi utakavyopona haraka itategemea chanzo cha kuwasha kwako na mpango wa matibabu ambao daktari wako amekuandikia. Ikiwa una hali ya kiafya inayokufanya ujikunje usiku, inaweza kuchukua miezi kadhaa au zaidi kwa dalili zako kutoweka.

Je, unaweza kuacha kujikuna ngozi yako usiku?

Ingawa huwezi kuzuia kuwasha usiku kila wakati, kuna mambo machache unayoweza kufanya ili kupunguza hatari yako:

• Tumia kifaa cha kulainisha unyevu ili kudumisha unyevu hewani nyumbani kwako, hasa chumbani. Kifaa cha kulainisha unyevu ni kifaa kinachoongeza unyevu hewani.
• Paka mafuta mazuri ya kulainisha ngozi siku nzima na hasa kabla ya kulala.
• Unapolala, vaa nguo zilizotengenezwa kwa vitambaa laini na vinavyoweza kupumuliwa kama vile pamba. Vitambaa vya sintetiki vinaweza kuwasha ngozi yako zaidi.
• Pumzika kabla ya kulala.Punguza muda wa kutumia kifaa (yaani, kutazama TV, kutumia simu, kompyuta kibao), na jaribu kupunguza msongo wa mawazo na wasiwasi kupitia kutafakari na yoga.
• Daima fuata ushauri wa kimatibabu na ufanyiwe vipimo vya kimatibabu ili kubaini kama kuna hali ya kiafya iliyofichwa.

Nitarajie nini kama bundi wa usiku?

Kukwaruza usiku kunaweza kusababisha usumbufu mkubwa katika usingizi wako. Hii inaweza kukufanya ushindwe kulala vizuri, kukufanya uhisi uchovu wakati wa mchana, au kukufanya uhisi uchungu na maumivu unapoamka asubuhi.

Kumbuka, unapokuna ngozi yako usiku, jaribu kutokuna sana iwezekanavyo. Ni jambo lisilopendeza kidogo. Hata hivyo, ukikuna, una hatari ya kuharibu ngozi na kusababisha maambukizi.

Kwa kuwa kuna sababu nyingi za hali hii, kuna matibabu yanayofaa kwa kila sababu. Kwa unafuu wa haraka, unaweza kupaka mafuta ya kulainisha ngozi au krimu ya kuzuia kuwasha ili kutuliza ngozi. Vigandamizo baridi pia vinaweza kusaidia kupunguza uvimbe. Njia bora ya kutibu kuwasha usiku ni kupata chanzo cha msingi na kutibu, au kufanya kazi na daktari ili kudhibiti hali hiyo na kukusaidia kulala vizuri.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Ikiwa una vitu hivi, hakika mwone daktari:

• Kama huwezi kulala vizuri usiku kwa sababu unajikuna ngozi.
• Ikiwa hali itazidi kuwa mbaya hata baada ya matibabu.
• Ikiwa una jeraha lililokwaruzwa na kuna dalili za maambukizi (homa, majeraha yasiyopona, maumivu, au maji yanayotoka kwenye jeraha).

Ni maswali gani unapaswa kumuuliza daktari?

Unapoenda kwa daktari, unaweza kuuliza maswali kama haya:

• "Ni nini kinachonifanya niwe na hamu usiku?"
• "Unapendekeza aina gani ya `(Lotion)` au `(Moisturizer)` kwa ajili yangu?"
• "Nifanye nini ili kuboresha tabia zangu za kulala?"
• "Je, kuwasha huku kunaweza kurudi baada ya kupona?"

`(Nocturnal Pruritus Ani)` ni nini?

Kuvimba kwa pua usiku (NPA) ni hali ya kuwasha ambayo hutokea katika eneo la mkundu usiku. Dalili za hali hii zinaweza pia kuvuruga usingizi wako.

Je, Candida inaweza kusababisha kuwasha usiku?

Ndiyo. Candida albicans ni aina ya chachu (aina ya fangasi) ambayo kwa kawaida huishi katika miili yetu. Kila mtu ana kiasi kidogo cha fangasi hii kwenye miili yao. Wakati mwingine, ikiwa Candida hii itakua kupita kiasi, inaweza kusababisha dalili kama vile kuwasha. Unaweza kuwa na maambukizi ya Candida ambayo husababisha kuwasha katika eneo lako la uzazi au karibu na mdomo wako.

Hatimaye, ujumbe wa kupeleka nyumbani:

Kukwaruza ngozi yako usiku kunaweza kukusumbua sana. Kunaweza kuvuruga usingizi wako, kuathiri utendaji wako wa mchana, na kuathiri afya yako ya akili. Pia kunaweza kusababisha muwasho wa ngozi na maambukizi. Kwa hivyo, ikiwa una tatizo la kukwaruza ngozi yako usiku, usilipuuze tu.Mwone daktari, tafuta chanzo, na uanze mpango sahihi wa matibabu. Kisha unaweza kuondoa tatizo hili na kulala fofofo. Tunza afya ya ngozi yako, kwa sababu ngozi yenye afya ni muhimu kwa maisha yenye afya!