Je, kuna sehemu za mwili wako zinazohisi zimebana na zimebana? Hii inaweza kuwa ni mkazo!

Je, wakati mwingine unahisi kama sehemu za mwili wako, labda ngozi, misuli, au hata kiungo, zimebana na kubana? Je, unajikuta huwezi kupinda au kunyoosha kwa urahisi kama ulivyokuwa ukifanya? Hali hii inaweza kuwa hali inayoitwa 'contracture' kama madaktari wanavyoiita. Usijali, hebu tuzungumze kuhusu hili kwa urahisi.

'Mkataba' huu ni nini?

Kwa ufupi, mkazo ni mabadiliko ya kimuundo yanayotokea katika tishu laini na tishu zinazounganisha za mwili wetu. Hii husababisha tishu hizi kuwa ngumu, ngumu, na kupoteza unyumbufu wake, kama vile bendi ya mpira . Hebu fikiria ngozi yako, misuli, au tishu zinazozunguka viungo vyako zikiwa ngumu na ngumu, kama miamba. Hii hupunguza mwendo wa sehemu hizo.

Hii ni kama aina ya kovu ndani ya mwili wetu. Wakati mwingine unaweza kuiona wazi kwenye ngozi. Kwa mfano, mtu anapokuwa na kuungua sana, baada ya jeraha kupona, huenda umeona kwamba ngozi katika eneo hilo ina kovu na ngumu. Hiyo ndiyo maana yake. Aina hii ya kovu inapotokea kwenye tishu zingine, yaani, kwenye misuli, kwenye ligaments, pia tunaiita 'fibrosis'. Kinachotokea ni kwamba sehemu za tishu hizi hubadilishwa polepole na aina mnene, ngumu, yenye nyuzinyuzi, na isiyonyumbulika.

Kwa hivyo, usumbufu hutokea kwa sababu tishu hizi zilizobana haziwezi kunyoosha au kusogea vizuri. Wakati mwingine tishu hizi zinaweza kusinyaa na kuwa fupi. Hilo linapotokea, tishu zingine zinazozunguka 'mkazo' zinaweza pia kunyooshwa, na kusababisha ulemavu mwilini.

Ni aina gani kuu za mikataba?

Mikazo inaweza kuathiri tishu na sehemu tofauti za mwili wetu kwa njia tofauti. Madaktari hutumia majina tofauti kuelezea. Hebu tuangalie baadhi ya aina kuu:

• Kovu za kuganda: Hizi husababishwa na makovu yanayotokea baada ya ngozi yako kujeruhiwa na kupona. Ikiwa kovu la kuganda linazuia tishu au viungo vingine kusonga vizuri, linaweza kusababisha aina nyingine za kuganda.
• Misuli ya kukakamaa: Hizi zinaweza kuathiri misuli moja au kundi la misuli iliyounganishwa. Misuli hii ya kukakamaa inaweza pia kusababisha misuli mingine, kama vile kutoweza kusogeza vitu kama viungo vizuri.
• Mikazo ya viungo au mikazo ya kapsuli: Hii huathiri tishu zinazounganisha zinazozunguka mifupa ya kiungo, kinachoitwa kapsuli ya kiungo. Kapsuli hii inapobana, mifupa iliyo ndani ya kiungo haiwezi kusogea.
• Mikazo ya athrojeniki:Huu pia ni mkato unaotokea kwenye kibonge cha viungo. Hata hivyo, huu hutokea kwenye kiungo chenyewe. Kama vile mkato wa misuli unavyoathiri kiungo, mkato kwenye kibonge cha viungo unaweza kuathiri kwa urahisi misuli inayohusiana nacho.

Je, kuna aina maalum za 'mikataba' ambayo tunasikia mara nyingi kuihusu?

Ndiyo, kuna aina fulani maalum za 'mikataba', hata kupewa majina tofauti. Hebu tuangalie baadhi yao:

• Amyoplasia: Huu ni ugonjwa wa kuzaliwa nao. Katika hali hii, unaweza kuona mikazo mingi kwenye viungo vya mtoto wako.
• Arthrogryposis: Hili ni neno la kawaida. Jina hili hutumika mtoto anapozaliwa na mikazo mingi. Linaweza kuonekana na hali za kijenetiki kama vile Muscular Dystrophy na Edwards Syndrome.
• Mguu wa Kifundo: Huu pia ni mkazo wa kuzaliwa nao. Huathiri kano kwenye mguu au miguu ya mtoto, na kusababisha mguu kugeuka ndani, kuelekea mwilini. Wakati mwingine, unaweza pia kuathiri misuli ya ndama.
• Kuganda kwa Dupuytren: Hii ni hali ya kijenetiki. Husababisha kuganda kwa tishu laini za mikono, na kusababisha kidole kimoja au zaidi kupinda ndani kuelekea kiganja.
• Kukakamaa kwa kiwiko au kiwiko kigumu: Huu ni ukakamavu unaotokea kwenye kibonge cha kiwiko.
• Kukomesha kwa Equinus: Huu ni kukomesha kwa kiungo cha kifundo cha mguu au misuli inayokizunguka, ambayo huzuia mguu kuletwa katika nafasi ya kawaida, isiyo na upande wowote (kwa pembe ya digrii 90 hadi mguu).
• Kunyumbulika kwa misuli: Hii ni aina ya kunyumbulika kwa misuli. Katika hili, kiungo huwa kigumu katika hali ya kunyumbulika na hakiwezi kunyooka tena. Huathiri zaidi viungo.
• Kapsuliti ya bega iliyogandishwa au inayonata: Huu ni mkazo wa kapsuli ya viungo vya bega. Watu wengi wamesikia kuhusu hili.
• Kuganda kwa Volkmann: Hii ni aina nyingine ya kuganda kwa mkono. Katika hili, vidole na kifundo cha mkono huinama ndani, na kuupa mkono mwonekano kama wa kucha.

Dalili za mkazo ni zipi?

Ikiwa una mkazo, unaweza kupata dalili kama vile:

• Kovu lililoganda, lililonenepa na lililo ngumu kuonekana waziwazi.
• Ugumu au kubana kwa misuli, viungo, au tishu zingine laini.
• Maumivu ya misuli.
• Kupungua kwa mwendo na uhamaji kwa ujumla.
• Kudhoofika kwa misuli (kupungua kwa misuli).
• Matatizo ya mwendo.
• Ulemavu wa kunyumbulika (mkao wa kudumu wa kupinda), hasa katika viungo.

Kwa nini 'mkazo' huu hutokea?

Kukakamaa, kama tulivyojadili hapo awali, ni hali inayoitwa makovu au fibrosis katika tishu zako. Hii kwa kawaida hutokea wakati tishu zinajaribu kuzaliwa upya baada ya jeraha , au wakati tishu zinapodhoofika kutokana na kutotumika . Wakati mwingine, inaweza kuwa ya kuzaliwa nayo.

Hapa kuna baadhi ya sababu kuu:

• Majeraha: Ukipoteza kiasi kikubwa cha tishu kutoka mwilini mwako kutokana na vitu kama vile kuungua, majeraha yaliyoambukizwa, au upasuaji, kovu la kubana linaweza kutokea kwenye ngozi au tishu laini.
• Iskemia: Mtiririko mdogo wa damu kwenye tishu husababisha uvimbe sugu, ambao husababisha makovu. Iskemia inaweza kutokea ghafla au polepole. Ukosefu wa mwendo ni moja ya sababu za hii.
• Kushindwa Kutembea: Sababu kuu ya kusinyaa kwa tishu laini ni ukosefu wa mwendo. Sehemu za mwili wako zinaweza kushindwa kutembea kutokana na jeraha, ulemavu wa kimwili, au hali ya neva. Hebu fikiria, unapovunjika mkono au mguu na kulazimika kuvaa plasta kwa wiki kadhaa, sehemu hiyo huhisi kuwa ngumu, sivyo? Ni hivyo.
• Matatizo ya neva na misuli: Hali kama vile kiharusi na kupooza kwa ubongo huvuruga mawasiliano kati ya ubongo na misuli, na kusababisha kutoweza kuhama au kusinyaa kupita kiasi (hypertonia).
• Magonjwa ya tishu zinazounganisha yaliyorithiwa: Magonjwa yanayoathiri jinsi tishu zako zinazounganisha zinavyokua, kama vile myopathy ya kuzaliwa nayo, yanaweza kusababisha misuli kuwa ngumu sana au kulegea sana (hypotonia).
• Kasoro za kuzaliwa: Baadhi ya watoto huzaliwa na mikazo. Hizi zinaweza kutokea bila ugonjwa wowote au sababu dhahiri. Zinaweza kusababishwa na mabadiliko ya kijenetiki au kwa mwendo usiofaa tumboni.

Ni matatizo gani yanaweza kutokea kutokana na 'mkazo' huu?

Mkazo wa kudumu unaweza kuwa na athari kubwa katika ubora wa maisha yako . Unaweza kuathiri uhamaji wako na uhuru wako. Pia unaweza kufanya iwe vigumu kufanya kazi za kila siku bila msaada.

Pia, mikazo inaweza kusababisha maumivu sugu na inaweza kuathiri misuli na viungo vingine vinavyohusika, na kufanya hali hiyo kuwa mbaya zaidi. Hebu fikiria, unapokuwa na uhamaji mdogo, tishu zako zinaanza kupungua zaidi.

Jinsi ya kutambua 'mkataba'?

Ikiwa tayari una jeraha au hali ambayo inaweza kusababisha mkazo, daktari wako atajua hilo. Anaweza kuangalia mwendo wako na kuugundua kwa uchunguzi wa kimwili .

Wakati mwingine, daktari wako anaweza kutaka kupiga picha za tishu zako zinazounganisha na tishu laini ili kuchunguza zaidi chanzo cha mkazo. Hii inaweza kujumuisha X-ray, ultrasound, au MRI.

Ni matibabu gani bora zaidi ya kukomesha?

Matibabu bora ya mikazo ni kinga . Mara nyingi, inaweza kuzuiwa. Ikiwa kwa sasa husogei au una hali ya kiafya ambayo inaweza kusababisha mikazo, tiba ya kimwili inaweza kusaidia kuizuia kwa kiasi kikubwa.

Ukipata mkazo, ni bora kuutibu mapema . Mkazo mpya kwa kawaida si mbaya sana na unaweza kutibiwa kwa urahisi bila upasuaji. Hata hivyo, mkazo wa hali ya juu huenda usijibu matibabu yasiyo ya upasuaji.

Chaguzi za matibabu ya mkasino ni pamoja na matibabu ya kawaida, ya mifupa, na upasuaji. Pia ni muhimu kutibu hali ya msingi inayosababisha mkasino wako.

Matibabu yasiyo ya upasuaji

Matibabu yanayoangukia katika kundi hili ni:

• Kunyoosha tuli na kwa nguvu: Madaktari hutumia aina mbalimbali za braces, cast, na splints ili kunyoosha tishu iliyokwama hatua kwa hatua na mfululizo.
• Tiba ya joto: Kutumia joto la matibabu kwenye tishu zako laini kunaweza kuzisaidia kupumzika na kunyoosha. Hii ni muhimu hasa ikiwa una hypertonia sugu (misuli inayofanya kazi kupita kiasi) au spasticity (ugumu kupita kiasi). Joto pia huboresha mzunguko wa damu.
• Tiba ya Kimwili: Mazoezi ya mwili yasiyo na shughuli nyingi yanaweza kuboresha unyumbufu na mwendo wa misuli na viungo vilivyobana. Hii pia inaweza kusaidia kuzuia kudhoofika kwa misuli kutokana na ukosefu wa mwendo.
• Tiba ya kutolewa kwa myofascial:Hii ni mbinu ya masaji ya mikono inayolenga fascia yako, tishu zinazounganisha chini ya misuli yako. Inaweza kusaidia kuzuia na kutibu mikazo.
• Sindano: Katika baadhi ya matukio, sindano za ndani ya articular na tishu laini zinaweza kusaidia kupunguza mikazo. Sindano za Botox® zinaweza kusaidia kulegeza tishu, na sindano za collagenase zinaweza kusaidia kuvunja fibrosis.
• Matibabu ya kuzuia uvimbe: Dawa za kupunguza uvimbe na matibabu kama vile tiba ya leza ya kiwango cha chini (mwanga wa infrared) zinaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kuzuia fibrosis baada ya kusimama.

Upasuaji wa uzazi wa mpango

Matibabu ya upasuaji kwa ajili ya kuganda kwa uterasi ni pamoja na:

• Tenotomia (kurefusha tendon): Upasuaji huu unahusisha kufanya mikato midogo au mashimo kwenye tendon yako ili kupunguza ugumu. Kadri tendon inavyokua tena, inaweza kurefushwa.
• Uhamisho wa Tendoni: Katika utaratibu huu, tendoni iliyokwama huondolewa na tendoni nyingine, iwe kutoka kwa mtoaji au kutoka sehemu nyingine ya mwili wako, hupandikizwa hadi mahali pa kukazwa.
• Arthroplasty: Kwa ajili ya kuganda kwa kapsuli ya viungo, upasuaji unaweza kuhitajika ili kutoa sehemu za kapsuli yako ya viungo, kuibadilisha, au wakati mwingine kubadilisha kiungo kizima.
• Fasciotomy: Mikazo inayoathiri fascia yako, kama vile mkazo wa Dupuytren, inaweza kufaidika na fasciotomy. Madaktari wa upasuaji hukata mashimo kwenye fascia ili kuifungua, au kuondoa vipande vya tishu za kovu.
• Z-plasty: Njia moja ya kuvunja mikazo kwenye ngozi na fascia ni kufanya mipasuko yenye umbo la Z kwenye tishu ili kupunguza mkazo. Muundo huu wa Z huhimiza tishu kukua tena badala ya kufifia.
• Upasuaji wa plastiki: Kwa mikazo ya kovu, daktari wa upasuaji anaweza kuhitaji kuondoa tishu ya kovu na kuibadilisha na kipandikizi cha ngozi au kitambaa cha ngozi kilichochukuliwa kutoka kwa mtoaji au sehemu nyingine ya mwili wako.

Utabiri wa mshipa wa uzazi ni upi?

Mikazo huitikia vyema matibabu kabla haijawa mikali na kali . Madaktari wanaweza kuchukua hatua za kuzuia au kupunguza mikazo kwa watu walio katika hatari.

Mikazo mipya ya uzazi mara nyingi huitikia matibabu ya kihafidhina. Mikazo ya hali ya juu zaidi inaweza kutibiwa kwa upasuaji. Hata hivyo, baadhi ya mikazo ya uzazi huenda isiitikie matibabu au inaweza isiponywe kabisa kwa upasuaji.

Ninawezaje kuzuia 'mkazo' huu?

Sababu ya kawaida ya mikazo ni kutoweza kutembea . Ukiwa hospitalini kwa sababu ya jeraha kubwa, upasuaji, ugonjwa, au kulazimika kuvaa plasta kwa wiki kadhaa, uko katika hatari ya kupata mikazo.

Madaktari watafanya kila wawezalo kuzuia mikazo wakati unapokuhudumia. Hata hivyo, watahitaji msaada wako pia . Ni muhimu sana kufanya mazoezi yako ya tiba ya viungo kwa usahihi wakati wa kupona kwako.

Kufanya mazoezi kunaweza kuwa vigumu au changamoto unapokuwa na ugonjwa, ulemavu, au jeraha. Wakati mwingine unaweza kuhitaji msaada na utaratibu wako wa mazoezi, au mtu wa kukukumbusha na kukuhamasisha.

Ikiwa wewe au mtu unayemtunza ana hali sugu ambayo inaweza kusababisha mikazo, unaweza kuhitaji tiba ya kimwili inayoendelea ili kuizuia. Katika visa hivi, ni muhimu kupata huduma bora ya maisha yote .

Mikazo inaweza kutokea kwa urahisi wakati wa kupona kutoka kwa hali nyingine. Inaweza pia kuchukua muda mrefu kupona. Ili kurekebisha uharibifu, unahitaji kufanya kazi kwa bidii na kwa bidii na tiba ya mwili .

Baadhi ya magonjwa sugu na ya kuzaliwa nayo yanaweza kuzuia kiwango fulani cha mikazo kutokea. Hata hivyo, hatua za mapema zinaweza kuleta tofauti kubwa katika jinsi zinavyokuathiri na ni ulemavu kiasi gani unaosababisha.

Hatimaye, kumbuka hili (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Kujikunja ni hali ambayo tishu laini za mwili wetu huwa ngumu, ngumu, na ngumu kusogea. Ni kama kovu kutoka ndani. Hali hii inaweza kusababishwa na vitu kama vile kuungua, majeraha, upasuaji, kutoweza kusonga kwa muda mrefu, magonjwa mengine ya neva, na kasoro za kuzaliwa. Jambo muhimu zaidi ni kujaribu kuizuia. Hasa ikiwa hutaweza kusonga kwa muda mrefu kwa sababu fulani, fanya mazoezi ya tiba ya mwili kama ilivyoelekezwa na daktari wako. Kwa sababu, ikiwa kujikunja kutatokea, inaweza kuchukua muda na juhudi nyingi kupona.

Ikiwa una dalili zozote kati ya hizi au una shaka yoyote, hakikisha unamuona daktari kwa ushauri . Utambuzi wa mapema na matibabu yanaweza kusaidia kuzuia hali hiyo kuwa mbaya zaidi na kuboresha ubora wa maisha yako.

'kusinyaa, ugumu wa misuli, ugumu wa viungo, kovu la tishu, mwendo mdogo, fibrosis, tiba ya mwili