Sote tunapata kikohozi mara kwa mara, sivyo? Wakati mwingine, huanza kama muwasho mdogo lakini hudumu hadi inakuwa kero kubwa. Baadhi ya kikohozi huwa kali sana kiasi kwamba kinaweza hata kuvunjika mbavu. Kwa kweli, kikohozi ni mojawapo ya sababu za kawaida kwa wagonjwa kumtembelea daktari. Kwa hivyo, kwa nini tunakohoa? Unapaswa kufanya nini mtu anapokupata? Hebu tuangalie hili kwa undani zaidi pamoja.
Kikohozi ni nini hasa?
Kwa ufupi, kikohozi ni utaratibu wa asili wa ulinzi wa mwili wako. Wakati kitu ambacho hakifai katika mapafu yako au njia za hewa—kama vile vumbi linalovutwa, chakula kidogo kilichopotea, au kamasi iliyozidi—kinapoingia kwenye mfumo wako wa mwili, mwili wako hujaribu kukitoa kwa kukohoa. Kinafanya kazi kama mfumo wa usalama unaomtoa mvamizi.
Hata hivyo, kikohozi si mara zote husababishwa na kichocheo cha nje. Hali za kiafya za msingi pia zinaweza kuwa chanzo. Kutambua aina ya kikohozi ulichonacho na chanzo chake ni hatua ya kwanza kuelekea kuchagua matibabu sahihi.
Aina za Kikohozi ni Zipi?
Kikohozi kinaweza kugawanywa katika makundi kadhaa kwa upana. Kutambua aina uliyonayo ni muhimu kwa kubaini mbinu inayofaa.
| Aina ya Kikohozi | Maelezo |
|---|---|
| Kikohozi chenye tija/mvua | Aina hii huleta kamasi (kohozi) kutoka kwenye mapafu, na kusaidia kusafisha njia za hewa. |
| Kikohozi Kikavu (Hakizai) | Hii haihusishi kamasi na mara nyingi huhusishwa na hisia ya kutetemeka au maumivu kwenye koo. |
| Kikohozi Kikali | Hii huanza ghafla na kwa kawaida hudumu kwa muda mfupi, kwa kawaida wiki mbili hadi tatu, mara nyingi huhusishwa na mafua. |
| Kikohozi Sugu | Kikohozi kinachodumu kwa zaidi ya wiki 8 kwa watu wazima au wiki 4 kwa watoto. Hii inahitaji tathmini ya kitaalamu ya kimatibabu . |
| Kikohozi Kinachokataa | Kikohozi sugu ambacho hakijibu matibabu ya kawaida. |
Sababu za Kawaida za Kikohozi
Hebu tuangalie vichocheo vikuu nyuma ya aina hizi za kikohozi.
Sababu za Kikohozi Kinachonyesha (Kinachozalisha)
- Maambukizi ya Virusi : Mafua ya kawaidaau mafua ndio vichocheo vya mara kwa mara vya kikohozi chenye unyevu. Maambukizi huongeza uzalishaji wa kamasi, na mwili wako hujaribu kuyatoa.
- Matone ya Baada ya Pua: Je, unaamka unahisi kama kamasi imekwama kwenye koo lako, na kukuhitaji uiondoe siku nzima? Msongamano wa pua, maambukizi ya sinus, au mizio inaweza kusababisha maji kupita kiasi kutoka puani mwako kuingia nyuma ya koo lako, na kusababisha kikohozi.
- Ugonjwa sugu wa mapafu unaosababishwa na vijidudu sugu (COPD): Ugonjwa sugu wa mapafu unaojumuisha hali kama vile emphysema na bronchitis sugu. Hii husababisha uharibifu wa alveoli kwenye mapafu na kudhoofisha njia za hewa . Sababu kuu ni uvutaji sigara .
- Matatizo ya Moyo: Katika baadhi ya matukio, kushindwa kwa moyo kunaweza kusababisha maji kujikusanya kwenye mapafu, na kusababisha mwili wako kujaribu kuyaondoa kwa kukohoa.
Sababu za Kikohozi Kikavu
- Vichocheo: Hata kama huna mzio, kuathiriwa na moshi wa sigara, manukato makali, au vumbi kunaweza kuwasha njia za hewa na kusababisha kikohozi kikavu na kinachoweza kushika kasi.
- Mzio na Pumu: Ikiwa unaugua pumu au mizio, kuathiriwa na chavua, vumbi, au ukungu kunaweza kufanya njia zako za hewa kuwa nyeti, na kusababisha kikohozi.
- Kurudi kwa Asidi (GERD): Ikiwa unarudi kwa asidi, asidi ya tumbo inaweza kupanda hadi kwenye umio wako, hasa unapolala chini. Asidi hii inapokera koo na kamba za sauti, husababisha kikohozi.
Kwa Nini Kikohozi Chako Huzidi Kuwa Kibaya Usiku?
Kukohoa usiku kunaweza kuchosha. Kuna sababu kadhaa kwa nini dalili zako huwa zinaongezeka unapojaribu kulala.
Fikiria hivi: unapokuwa wima wakati wa mchana, mvuto husaidia kuondoa matone ya baada ya pua. Unapolala chini, kamasi hiyo hujikusanya nyuma ya koo lako, ikikera neva na kusababisha kikohozi.
Mchakato kama huo hutokea kwa asidi reflux na matatizo ya moyo. Unapokuwa umesimama, mvuto husaidia kupunguza asidi tumboni au kupunguza mkusanyiko wa maji kwenye mapafu. Ukilala sawasawa, maji haya yanaweza kusogea kwa urahisi zaidi, na kukera njia yako ya hewa na kusababisha kikohozi.
Vidokezo vya Utunzaji wa Nyumbani
Kabla ya kukimbilia kumuona daktari, kuna hatua rahisi unazoweza kuchukua nyumbani ili kudhibiti kikohozi chako:
- Kunywa maji ya moto (kama chai au supu) ili kutuliza koo lako.
- Endelea kuwa na maji mengi.
- Sugua kwa maji ya chumvi ya uvuguvugu ili kupunguza koo linalouma.
- Jiwekee mito wakati umelala ili kuweka kichwa na kifua chako juu.
- Tumia matone ya kikohozi ili kutuliza muwasho wa koo.
- Weka hewa ndani ya chumba chako ikiwa na unyevu kwa kutumia kifaa cha kupoeza unyevu. Vinginevyo, kaa bafuni yenye mvuke kwa dakika chache.
- Muhimu: Ingawa asali ni dawa nzuri, usiwape watoto walio chini ya mwaka mmoja asali kutokana na hatari ya botulism ya watoto wachanga.
Wakati wa Kutafuta Ushauri wa Kimatibabu
Wakati mwingine kikohozi ni ishara ya tatizo kubwa zaidi la msingi. Tafadhali angalia dalili hizi za onyo:
| Dharura ya Kimatibabu! Tafuta huduma ya haraka au nenda kwa Idara ya Dharura | |
|---|---|
| |
| Panga miadi na daktari wako ikiwa: | |
|
Kumbuka, kabla ya kupata dawa za kukandamiza kikohozi zinazouzwa bila agizo la daktari, wasiliana na daktari wako . Anaweza kukushauri kuhusu chaguo salama zaidi, kwani baadhi ya dawa zinaweza kuingiliana na hali zako zingine za kiafya au maagizo ya daktari.
Mapishi muhimu kutoka Nirogi Lanka
- Ukiwa na kikohozi chenye unyevunyevu (kinachozalisha), epuka kutumia dawa za kukandamiza, kwani mwili wako unahitaji kutoa kamasi hiyo.
- Kwa kikohozi kikavu, tambua kichocheo (moshi, vizio, n.k.) na jaribu kukiondoa kwenye mazingira yako.
- Kikohozi cha kawaida kinapaswa kupungua ndani ya wiki mbili. Ikiwa kitaendelea, kinazidi kuwa mbaya, au kinaambatana na dalili za onyo, muone mtaalamu wa afya.
- Usiwape asali watoto walio chini ya miezi 12.
kikohozi, sababu za kikohozi, kikohozi kikavu, kikohozi cha mvua, dawa ya kikohozi, matibabu ya kikohozi, sababu za kikohozi
