Je, umewahi kushtushwa na kiasi cha nywele kinachobaki kwenye nywele zako unapozichana asubuhi? Au umewahi kuogopa kiasi cha nywele zinazotoka wakati wa kuoga? Kupoteza nywele ni tatizo ambalo watu wengi hukabiliana nalo. Kwa wengine, hata kupoteza nywele kidogo ni tatizo kubwa. Kwa wengine, nywele zao zinaweza kuwa nyembamba sana na zenye upara, lakini zinaweza zisiwe nyingi sana. Hii inatofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kuhusu kupoteza nywele huku, au neno la kimatibabu, `(Alopecia)`.
Hebu tuone kwanza, nywele hii ina maana gani?
Kwa ufupi, tuna nywele karibu kila mahali kwenye miili yetu, isipokuwa sehemu kama vile viganja na nyayo zetu. Lakini baadhi yake ni nyembamba sana kiasi kwamba hatuwezi kuziona. Nywele zimetengenezwa kwa protini inayoitwa keratin . Hizi huzalishwa katika vinyweleo vidogo, au vinyweleo vya nywele, kwenye ngozi yetu.
Seli mpya za nywele zinapokua kutoka kwenye vinyweleo hivi, seli za zamani husukumwa nje. Hivi ndivyo shimoni la nywele linavyokua. Kwa wastani, nywele hukua takriban inchi 6 kwa mwaka. Shini la nywele unaloliona kwa kweli ni mkusanyiko wa seli za keratin zilizokufa. Mtu mzima mwenye afya njema ana kati ya nywele 100,000 na 150,000 kichwani mwake. Ni kawaida kupoteza takriban nywele 50 hadi 100 kwa siku. Kwa hivyo hakuna haja ya kuwa na wasiwasi ikiwa una nywele chache kwenye sega lako.
Kila kinyweleo cha nywele kina mzunguko wake wa maisha, ambao umegawanywa katika hatua kuu tatu.
| Awamu ya Mzunguko wa Maisha | Kinachotokea na Muda |
|---|---|
| Awamu ya Anajeni | Huu ni kipindi ambacho sehemu ya nywele inakua kikamilifu . Hii inaweza kudumu kutoka miaka 2 hadi 8. |
| Awamu ya katajeni | Hii ni awamu fupi ya mpito . Kinyweleo cha nywele huacha kukua. Hii hudumu kwa takriban wiki 2-3. |
| Awamu ya telojeni | Huu ni wakati wa kupumzika.Kinyweleo cha nywele kinajiandaa kujitokeza. Hili hudumu kwa takriban miezi 2-3. Mwishoni mwa hatua hii, kinyweleo cha nywele huanguka, na kinyweleo kipya cha nywele huanza kukua kutoka kwenye kinyweleo hicho hicho. |
Kadri unavyozeeka, kasi ya ukuaji wa nywele hizi hupungua polepole.
Ni aina gani kuu za upotezaji wa nywele?
Kupoteza nywele kunaweza kutokea kwa njia nyingi tofauti. Hebu tuangalie baadhi ya aina kuu.
| Aina ya upotezaji wa nywele | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Alopecia ya Androgenic | Hii ndiyo tunayoita "upara wa kijenetiki." Inawaathiri wanaume na wanawake. Kwa wanaume, nywele huanza kudondoka pande zote mbili za paji la uso na kwenye taji la kichwa. Kwa wanawake, nywele hupungua kichwani kote, hasa kwenye taji. |
| Eneo la Alopecia | Hii ni hali ambapo upotevu wa nywele hutokea ghafla, katika muundo wa duara . Hutokea wakati mfumo wetu wa kinga unaposhambulia vinyweleo vya nywele kimakosa. Ni kawaida kwa watoto na vijana. Lakini kwa watu wengi, nywele hukua tena ndani ya miaka michache. |
| Uharibifu wa Telojeni | Hali ambapo kiasi kikubwa cha nywele huanguka ghafla, kama vile baada ya ugonjwa mkubwa, kujifungua, au msongo wa mawazo uliokithiri. Kinachotokea hapa ni kwamba idadi kubwa ya vinyweleo vya nywele huingia ghafla katika awamu ya kupumzika (Telogen). Hii kwa kawaida ni ya muda mfupi. |
| Alopecia ya Kuvuta | Jambo lingine ni kutengeneza nywele zako kwa njia inayozirudisha nyuma . Kwa mfano, vitu kama kufunga nywele zako kwa nguvu sana au kuzisuka kwa nguvu vinaweza kusababisha upotevu wa nywele wa kudumu baada ya muda. |
| Alopecia yenye makovu | Baadhi ya maambukizi ya ngozi au hali (k.m., lupus) zinaweza kuharibu kabisa vinyweleo vya nywele, na kuacha makovu na upotevu wa nywele. |
Ni sababu gani kuu za upotezaji wa nywele?
Kwa nini baadhi ya watu hupoteza nywele zao? Kwa nini baadhi ya watu hawapotezi nywele zao? Kunaweza kuwa na sababu nyingi za hili.
- Jeni: Jeni unazorithi kutoka kwa mama na baba yako ndizo chanzo kikuu cha upara wa kurithi.
- Homoni: Kutokuwa na usawa wa homoni, hasa mabadiliko katika viwango vya homoni za kiume zinazoitwa androgens (ambazo pia huzalishwa kwa kiasi kidogo katika miili ya wanawake), kunaweza kusababisha kupotea kwa nywele.
- Msongo wa mawazo na ugonjwa mkubwa: Kupotea kwa nywele kunaweza kutokea kwa muda baada ya msongo mkubwa wa mawazo, upasuaji mkubwa, au kujifungua.
- Baadhi ya dawa: Kemotherapi ya saratani, dawa za kupunguza damu, na baadhi ya dawa za shinikizo la damu zinaweza kusababisha upotevu wa nywele kwa muda.
- Upungufu wa lishe: Kutokula lishe bora, hasa upungufu wa madini ya chuma, zinki, protini, na vitamini fulani (kama vile B na D), ni sababu kuu ya kupotea kwa nywele.
- Hali zingine za kiafya: Kupoteza nywele pia kunaweza kuwa dalili ya hali za kiafya kama vile ugonjwa wa tezi dume, kisukari, na lupus.
- Utunzaji wa nywele: Matumizi ya kemikali mara kwa mara (k.m., rangi, viboreshaji) na kukabiliwa mara kwa mara na joto kali (kunyoosha, kujikunja) kunaweza kudhoofisha nywele na kuzifanya zipasuke.
Jambo muhimu zaidi ni kujua chanzo halisi cha upotevu wa nywele zako. Mtu bora zaidi wa kufanya hivyo ni daktari wako.
Hii inatibiwaje?
Kupotea kwa nywele hutibiwa kwa kupata chanzo. Kisababishi kinapotibiwa, kupotea kwa nywele mara nyingi huacha na kisha huanza kukua tena.
Matibabu ya kimatibabu
- Dawa: Kuna dawa kama Minoxidil zinazopakwa kwenye ngozi ya kichwa. Pia kuna vidonge vya kuandikiwa na daktari kama Finasteride kwa wanaume. Kwa hali kama vile Alopecia Areata, corticosteroids zinaweza kuagizwa. Ni muhimu kushauriana na daktari kabla ya kutumia dawa yoyote kati ya hizi.
- Matibabu maalum:
- Matibabu ya PRP (Plasma yenye Utajiri wa Plasma): Hii inahusisha kutenganisha plasma na damu yako mwenyewe, kuiongezea virutubisho, na kuiingiza kwenye ngozi ya kichwa. Hii huchochea vinyweleo vya nywele na husaidia nywele kukua.
- Tiba ya Mwanga: Njia ya kuchochea vinyweleo vya nywele kwa kutumia mwanga wa leza wa kiwango cha chini.
- Kupandikiza/Kupandikiza Nywele: Hii inahusisha kuchukua vinyweleo vya nywele kutoka sehemu nyingine ya mwili (kawaida nyuma ya kichwa) na kuvipanda tena katika maeneo ambayo hakuna nywele.
Kumbuka, matibabu haya yanaweza kuchukua miezi kadhaa kuona matokeo. Pia, usiamini kila bidhaa ya "miujiza" sokoni. Daima wasiliana na daktari wa ngozi.
Mambo tunayoweza kufanya ili kuzuia upotevu wa nywele
Ingawa si aina zote za upotevu wa nywele zinazoweza kuzuiwa, tunaweza kudhibiti baadhi yake kupitia mtindo wetu wa maisha na tabia zetu.
- Kula lishe bora: Kula vyakula vyenye virutubisho vyenye protini, chuma, zinki, na vitamini. Jumuisha mboga, matunda, mayai, na samaki katika mlo wako.
- Kuwa mpole na nywele zako: Usiwe mkali sana unapopiga mswaki au kuosha nywele zako. Epuka mitindo inayovuta nywele zako kwa nguvu sana.
- Epuka joto na kemikali nyingi: Punguza masafa ya kunyoosha na kupaka rangi iwezekanavyo.
- Dhibiti msongo wa mawazo: Pumzisha akili yako kupitia mambo kama yoga, kutafakari, na mazoezi.
- Mwone daktari mara tu unaposhuku upotevu wa nywele: Ikiwa kuna tatizo, kulitambua mapema ni msaada mkubwa katika matibabu yenye mafanikio.
Ikiwa upotezaji wa nywele ni jambo kubwa kwako, zungumza na daktari wako kuhusu hilo. Afya ya akili ni muhimu kama afya ya kimwili.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ni kawaida kupoteza takriban nywele 100 kwa siku. Ikiwa unapoteza zaidi ya hapo au ikiwa unapoteza vipande vya nywele, zingatia.
- Kuna sababu nyingi za upotezaji wa nywele. Sababu kuu ni kijenetiki, homoni, lishe, magonjwa, na msongo wa mawazo.
- Njia bora ya kujua hasa chanzo ni nini ni kumuona daktari. Usidhani tu na kujaribu kujitibu.
- Kuna matibabu mengi yenye ufanisi kwa upotezaji wa nywele leo, kwa hivyo usikate tamaa.
- Lishe bora na utunzaji mzuri wa nywele zinaweza kusaidia kudumisha afya ya nywele zako.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako