Je, umewahi kupata tatizo la viungo kukatika? (Kukatika) Usiogope, fahamu mambo haya!

Hebu fikiria kwamba umeanguka ghafla ulipokuwa ukicheza mpira wa miguu au ukifanya kazi za nyumbani. Unapoanguka, kiungo kwenye mkono au mguu wako kinaweza kuhisi kama kimevutwa. Unaweza kupata maumivu makali, au huenda usiweze kusogeza kiungo. Hiki ndicho tunachokiita tu "kiungo kilichoteguka" au, kwa maneno ya kimatibabu, "kuteguka". Hili ni jambo la kutisha sana. Lakini ni muhimu sana kufahamu hili bila hofu.

Kutoweka kwa sehemu ya mwili ni nini? Hebu tuelewe kwa urahisi!

Kwa ufupi, kutengana ni wakati mifupa miwili kwenye kiungo mwilini mwako inapotoka mahali pake, au haipo mahali pake kabisa. Je, unajua kwamba tuna mamia ya viungo katika miili yetu, kuanzia vichwa vyetu hadi vidole vyetu vya miguu? Viungo hivi ni sehemu ya mfumo wetu wa mifupa, ambao husaidia kushikilia miili yetu pamoja na kuturuhusu kusonga.

Kwa hivyo, kiungo kinapopasuka kama hiki, kinaweza kuwa chungu sana. Kinaweza pia kuwa kigumu sana kiasi kwamba huwezi kutumia kiungo hicho. Zaidi ya hayo, kiungo kinapopasuka, kinaweza pia kuharibu tishu nyeti zinazozunguka kiungo hicho. Hiyo ina maana:

• Kwa misuli yako ('Misuli')
• Mishipa
• Kano (hizi ndizo zinazounganisha misuli na mifupa)
• Mishipa ya damu

Muhimu zaidi: Ukiwahi kufikiria umetenganisha kiungo, au ikiwa una maumivu makali kiasi kwamba huwezi kutumia sehemu ya mwili wako, tafadhali nenda kwenye chumba cha dharura hospitalini mara moja. Usijaribu kamwe kuweka kiungo, peke yako au na mtu mwingine. Kufanya hivyo kutasababisha uharibifu zaidi.

Ni aina gani kuu za kuhama kwa viungo?

Madaktari huainisha kutengana kwa mifupa kulingana na jinsi mifupa imehama kutoka katika nafasi yake ya kawaida. Kuna aina mbili kuu:

1. Kutengana kabisa (pia hujulikana kama luxation): Hii ni wakati mifupa miwili kwenye kiungo hutenganishwa kabisa na kutoka mahali pake. Kwa usahihi, hakuna uhusiano kati ya mifupa hiyo miwili.

2. Kuganda kwa viungo: Hii ndiyo inayoitwa kutengana kwa sehemu ya kiungo. Kinachotokea hapa ni kwamba kutokana na mgongano fulani, kiungo chako husogea kidogo, lakini mifupa bado hugusana. Lakini, si kwa njia ya kawaida, bali hulegea kidogo.

Je, ni kawaida gani kutengana kwa viungo?

Kwa kweli, maumivu ya viungo ni hali ya kawaida sana . Inaweza kumtokea mtu yeyote. Viungo vinavyoathiriwa zaidi ni:

• Vidole
• Viungo vya mabega (`Mabega`)
• Viungo vya goti (`Magoti`)
• Viwiko
• Viuno
• Taya ( ndiyo, kiungo cha taya kinaweza pia kusogezwa!)

Dalili za kiungo kilichoteguka ni zipi?

Dalili za kifundo cha mguu kilichoteguka zinaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Inategemea ni kiungo gani kimeteguka na kama ni tegu kamili au sehemu. Hata hivyo, zifuatazo ni baadhi ya dalili za kawaida:

• Maumivu makali: Hii ndiyo dalili kuu.
• Uvimbe: Eneo ambalo kiungo kimeteguka litavimba.
• Michubuko: Wakati mwingine eneo hilo linaweza kugeuka bluu.
• Kiungo kinaonekana kisicho cha kawaida: Kiungo kinaweza kuonekana kimenyooka, kana kwamba hakipo pale kilipokuwa.
• Kutoweza kusogeza au kutumia kiungo: kama vile kutoweza kuinua mkono au kuweka mguu chini.
• Ukosefu wa uthabiti: Kiungo kinaweza kuhisi dhaifu, hakina nguvu ya kutosha.

Ni sababu gani kuu za maumivu ya viungo?

Kiungo chochote kinaweza kuteguka ikiwa kuna nguvu ya kutosha kukisukuma nje ya tundu lake. Sababu za kawaida ni:

• Ajali za magari: Kutokana na athari za migongano ya magari.
• Majeraha ya michezo: Haya yanaweza kutokea unapoanguka, hasa unapocheza michezo yenye athari kubwa. Fikiria kuanguka unapocheza raga au netiboli.
• Kuanguka: Kuanguka kutoka urefu, kuteleza, n.k. Hii inaweza kutokea wakati watoto wadogo wanacheza au wakati wazee wanatembea.

Nani yuko katika hatari kubwa ya kutengana kwa viungo?

Kama ilivyotajwa hapo awali, ingawa mtu yeyote anaweza kupata kifundo cha mguu kilichoteguka, baadhi ya watu wako katika hatari kubwa zaidi. Hizi ni pamoja na:

• Watu wanaocheza michezo ya kugusana: Kwa wale wanaocheza michezo kama vile raga na mpira wa miguu.
• Watu zaidi ya umri wa miaka 65: Kwa sababu tishu zinazozunguka viungo hudhoofika kadri tunavyozeeka.
• Watu wenye hali fulani za kiafya: Kwa mfano, watu wenye magonjwa yanayodhoofisha tishu zinazounganisha viungo (yaani, ligaments, tendons, na misuli inayozunguka viungo), kama vile Ehlers-Danlos syndrome, wana uwezekano mkubwa wa kupata osteoarthritis.

Je, ni matatizo gani yanayoweza kutokea kutokana na kifundo cha mguu kilichoteguka?

Kiungo kinapoteguka, kinaweza kuharibu si kiungo chenyewe tu, bali pia mifupa na tishu zinazokizunguka. Matatizo ya kawaida ni:

• Misuli iliyoganda
• Kuvimba kwa mishipa na kano
• Uharibifu wa neva: Wakati mwingine neva zinaweza kubanwa.
• Mishipa ya damu iliyoharibika
• Kuvunjika kwa mifupa: Mfupa unaweza kuvunjika kutokana na mgongano wa kiungo.

Jinsi ya kutambua kutengana kwa viungo?

Unapoenda kumuona daktari, jambo la kwanza analofanya ni kukuchunguza.Uchunguzi wa kimwili. Kiungo chako na eneo linalozunguka vitachunguzwa kwa makini. Utahitaji kumwambia daktari kuhusu dalili zako na kile ulichokuwa ukifanya kabla ya jeraha.

Vipimo vya utambuzi ni vipi?

Wakati mwingine, ili kuona ni uharibifu gani hasa umetokea ndani ya kiungo baada ya kuteguka, daktari anaweza pia kuhitaji kufanya vipimo kama hivi:

• Mionzi ya X: Hii ni muhimu sana ili kuona kama kuna kuvunjika.
• Upigaji Picha wa Mwangwi wa Sumaku (MRI): Hii husaidia kuona uharibifu wa tishu laini zinazozunguka kiungo, kama vile ligamenti na kano.
• Uchunguzi wa Tomografia Iliyokokotolewa (CT): Hii inaweza pia kutoa mtazamo wa kina wa hali ya mifupa na viungo.
• Ultrasound: Hii pia hutumika kugundua majeraha ya tishu laini.

Je, viungo vya kung'aa hutibiwaje?

Matibabu muhimu zaidi kwa kiungo kilichoteguka ni kuweka kiungo nyuma katika nafasi yake sahihi. Madaktari pia huita hii "Kuhama" "," "Kubadilisha", au "Kupunguza Kufungwa". Hii hufanywa na daktari ambaye huvuta na kusukuma kiungo kilichoteguka kwa uangalifu sana kurudi mahali pake.

Muhimu Sana: Usijaribu kamwe kuweka kiungo kilichoteguka mahali pake, iwe peke yako au na mtu ambaye hajafunzwa! Kufanya hivyo kutasababisha uharibifu mkubwa zaidi. Kwa hivyo, ukitenganisha kiungo , nenda kwenye chumba cha dharura hospitalini mara moja. Ikiwezekana, ni bora kwenda kwenye chumba cha dharura kuliko kliniki nyingine. Kwa sababu huko, ikihitajika, wana vifaa vya kufanya vipimo haraka kama vile "(X-ray)", kutoa dawa za kutuliza maumivu, na kuweka kiungo.

Wakati mwingine, kabla ya kiungo kurekebishwa, unaweza kupewa ganzi ili kupunguza maumivu au dawa za kutuliza ili kukufanya uhisi usingizi kidogo. X-ray huchukuliwa kabla na baada ya kiungo kurekebishwa ili kuangalia kama kuna mivunjiko yoyote na kuhakikisha kiungo kiko katika nafasi sahihi.

Baada ya kiungo kuimarishwa, unaweza kuhitaji matibabu zaidi, kulingana na kiungo kilichoteguka:

• Kuzuia Kusonga: Banzi, kombeo, au brace inaweza kutumika kuzuia kusukuma kwa kiungo hadi kipone. Kwa mfano, kombeo hutumika kuweka mkono mahali pake ikiwa bega limeteguka.
• Dawa: Daktari wako atakuandikia dawa za kupunguza maumivu na uvimbe. Usitumie dawa za kupunguza maumivu kwa zaidi ya siku 10 bila ushauri wa daktari.
• Pumziko: Unapaswa kuepuka shughuli zozote za kimwili zinazoweka shinikizo au mkazo kwenye kiungo kilichojeruhiwa.

Upasuaji wa kuondoa sehemu ya siri

Wakati mwingine, ikiwa kuna uharibifu mwingine mkubwa ndani ya kiungo (kama vile ligaments zilizoraruka, kano zilizoraruka), upasuaji unaweza kuwa muhimu ili kuzirekebisha. Pia, ikiwa baadhi ya viungo vilivyoteguka vibaya haviwezi kurekebishwa kwa mikono (`Kupunguza Kufungwa`), upasuaji unaweza kuhitajika ili kuweka kiungo mahali pake.

Inachukua muda gani kuponya kiungo kilichoteguka?

Watu wengi huchukua angalau wiki chache kupona kutokana na kiungo kilichoteguka. Hata hivyo, muda halisi unategemea ni kiungo gani kilichoteguka na kama kulikuwa na uharibifu mwingine wowote.

Kwa mfano, kiungo cha kidole kilichoteguka kinaweza kupona ndani ya wiki tatu hivi. Hata hivyo, kiungo kikubwa kama bega kinaweza kuchukua miezi kadhaa au hata zaidi kupona. Daktari wako atakuelezea hili.

Muulize daktari wako kwa muda gani unapaswa kuepuka shughuli za kimwili (kama vile michezo, kuinua uzito). Ukirudia shughuli hizo kabla ya kiungo kupona kabisa, hatari ya kuumia tena kiungo ni kubwa zaidi.

Je, maumivu ya viungo yanaweza kuzuiwa?

Haiwezekani kuzuia kifundo cha mguu kilichoteguka kila wakati. Mara nyingi, majeraha haya husababishwa na ajali na majeraha ambayo hatutarajii. Hata hivyo, kuna mambo tunayoweza kufanya ili kupunguza hatari.

Unapocheza michezo au kufanya shughuli zingine za kimwili:

• Vaa vifaa sahihi vya kinga ('vifaa vya kinga'). Kwa mfano, pedi za magoti, pedi za kiwiko.
• Ikiwa una maumivu ya viungo, usicheze tu na maumivu. Usipuuze maumivu.
• Mpe mwili wako muda wa kupumzika na kupona baada ya shughuli ngumu.
• Pasha joto na unyooshe mwili kabla ya kucheza michezo au kufanya mazoezi.
• Baada ya kumaliza shughuli yako , hakikisha umepoa na kunyoosha.

Fuata vidokezo hivi vya usalama ili kupunguza hatari ya kuumia:

• Weka nyumba yako na mahali pako pa kazi nadhifu kwa kuondoa vitu vinavyoweza kusababisha wewe au mtu mwingine kuteleza na kuanguka.
• Unapochukua kitu kutoka juu, tumia kifaa au kifaa kinachofaa kila wakati. Usipande kwenye viti au meza.
• Ikiwa una shida kutembea au uko katika hatari kubwa ya kuanguka, tumia fimbo au kifaa cha kutembea.

Je, kifundo cha mguu kilichoteguka kina matarajio gani?

Habari njema ni kwamba sehemu nyingi zilizopasuka hupona kabisa. Mara tu kiungo chako kitakapowekwa tena mahali pake, utaanza kujisikia vizuri zaidi polepole.

Hata hivyo, mtu ambaye ameteguka goti au bega ana uwezekano mkubwa wa kuteguka kiungo kile kile tena katika siku zijazo. Wakati kama huo, wakati wa kufanya mazoezi ya mwiliKuvaa kitu kama brace kunaweza kupunguza hatari ya kurudia tena.

Unaweza pia kuhitaji kuonana na mtaalamu wa tiba ya viungo na kufanya mazoezi ya kuimarisha misuli inayozunguka kiungo kilichoteguka. Hii inaweza kusaidia kuzuia michubuko inayojirudia.

Je, sitaweza kwenda kazini au shuleni nikiteguka kiungo?

Isipokuwa kazi yako au kazi yako ya shule iweke shinikizo kubwa kwenye kiungo kilichoteguka, kwa kawaida hutaweza kwenda kazini au shuleni baada ya kiungo kilichoteguka. Hata hivyo, muulize daktari wako ni lini unaweza kuanza kucheza michezo, kufanya kazi za nyumbani, au kuinua vyuma.

Ni lini ninapaswa kwenda kwenye chumba cha dharura?

Ikiwa umepata ajali na unafikiri umetenganisha kiungo, nenda kwenye chumba cha dharura hospitalini mara moja. Usijaribu kuunganisha kiungo mwenyewe. Usiruhusu mtu yeyote ambaye si mtaalamu wa huduma ya afya kugusa au kusogeza kiungo chako kilichojeruhiwa. Jaribu kuweka kiungo kilichojeruhiwa kimya iwezekanavyo, na usilazimishe kukitumia au kukiweka uzito.

Ukijaribu kuunganisha kiungo peke yako, unaweza kusababisha uharibifu zaidi kuliko ulivyofanyika tayari, kufanya jeraha kuwa baya zaidi, na kuharibu tishu zinazozunguka kiungo.

Ni maswali gani ninapaswa kumuuliza daktari wangu?

Unapomwona daktari wako, ni vyema kuuliza maswali kama haya:

• Nina aina gani ya kukatika kwa viungo?
• Ni aina gani ya matibabu nitakayohitaji?
• Itachukua muda gani kupona?
• Nitahitaji kuweka kiungo changu kikiwa kimesimama kwa muda gani?
• Je, nitahitaji upasuaji?
• Ni lini ninaweza kurudi kucheza michezo au kufanya shughuli za kimwili?

Hatimaye, mambo machache ya kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Viungo vilivyoteguka vinaweza kuwa jambo la kutisha, hasa kama vitatokea katika ajali au wakati wa kucheza michezo. Inaweza kutisha kuona na kuhisi kiungo chako kana kwamba hakiko mahali kinapaswa kuwa. Lakini usijaribu kamwe kukirekebisha mwenyewe.

Nenda kwenye chumba cha dharura hospitalini mara moja na daktari akupatie joint. Usimruhusu kocha wako, mwenzako, au mwanafamilia, hata kama wanajaribu kukusaidia kwa nia njema, arudishe joint. Kufanya hivyo kunaweza kuzidisha uharibifu uliopo na kusababisha matatizo mengine.

Sehemu nzuri zaidi ni kwamba, watu wengi wanaweza kurudi kwenye shughuli zao za kawaida na michezo mara tu kiungo chao kitakapopona. Muulize daktari wako muda ambao unapaswa kuweka kiungo chako kisisonge. Kwa matibabu sahihi na kupumzika, unaweza kupona haraka!

'Kuteguka kwa viungo, kutengana kwa viungo, mifupa, magonjwa ya viungo, ajali, majeraha ya michezo, huduma ya kwanza