Umewahi kujiuliza kwa nini damu yetu ni nyekundu? Au umewahi kutazama tone la damu linalotoka kwenye jeraha dogo na kujiuliza kuna nini ndani? Mwili wetu ni kiwanda cha ajabu kweli. Ndani ya kiwanda hiki, kuna wafanyakazi wadogo ambao hufanya kazi kimya kimya lakini isiyoweza kuepukika. Hao ndio tunaowaita seli nyekundu za damu, au `(Erithrositi)`. Leo tunazungumzia kuhusu mashujaa hawa wadogo, lakini wasioweza kuepukika wa maisha yetu.
Kwa ufupi, kazi ya seli hizi nyekundu za damu ni nini?
Hebu fikiria kwamba mwili wetu ni jiji kubwa. Kila nyumba, kila duka, kila ofisi katika jiji hili inahitaji nishati ili kufanya kazi. Jambo kuu linalohitaji kutoa nishati hiyo ni oksijeni. Kwa hivyo, seli nyekundu za damu ni kama huduma ya usafirishaji ya haraka zaidi katika jiji hili.
Hivi ndivyo inavyotokea:
1. Kuchukua oksijeni: Oksijeni inayoingia kwenye mapafu yetu tunapopumua hupakiwa kwenye mifuko ya kusafirishia mizigo inayoitwa seli nyekundu za damu. Ni kama kuchukua bidhaa kutoka ghala.
2. Husambazwa kote mwilini: Seli hizi nyekundu za damu zilizojaa oksijeni kisha husafiri kupitia mishipa yetu ya damu kutoka kona moja ya mwili hadi nyingine, zikisambaza oksijeni kwa kila seli, kuanzia seli za ubongo hadi seli za ngozi hadi seli zilizo kwenye vidole vyetu vya miguu.
3. Huondoa taka: Tunapotumia oksijeni kutengeneza nishati, seli zetu hutoa taka inayoitwa kaboni dioksidi. Hii ni kama taka tunazotupa kutoka majumbani mwetu. Kwa hivyo seli zetu nyekundu za damu hukusanya taka hii ya kaboni dioksidi na kuirudisha kwenye mapafu.
4. Kutoa hewa taka: Tunatoa kaboni dioksidi kutoka kwenye mapafu tunapotoa hewa.
Uliona kazi? Mzunguko huu hutokea ndani ya miili yetu bila kusimama hata sekunde moja. Ndiyo maana tunapata nguvu za kuishi.
Seli hizi nyekundu za damu huzalishwa wapi? Zinaonekanaje?
Kiwanda ambapo vitendakazi hivi vidogo vinavyoitwa seli nyekundu za damu hutengenezwa kiko kwenye uboho ndani ya mifupa yetu . Hapa ndipo mahali pa msingi katika mwili wetu ambapo seli za damu hutengenezwa. Inachukua kama siku saba kwa seli nyekundu za damu mpya kukomaa kikamilifu na kujiunga na mfumo wa damu.
Jinsi wanavyoonekana pia ni maalum sana.
- Rangi: Wanapata rangi yao nyekundu inayong'aa kutoka kwa protini inayoitwa hemoglobin . Himoglobini hii ndiyo inayobeba oksijeni, kama mfuko wa kusafirishia mizigo.
- Umbo: Hizi ni ndogo sana, na zinaweza kuonekana tu kwa darubini. Zina umbo kama donati , lakini hakuna tundu katikati. Sehemu ya kati ni kama diski tambarare, ya mviringo ambayo imezama pande zote mbili.
- Hakuna kiini:Tofauti na seli zingine, seli nyekundu za damu hazina kiini. Hii ni faida kubwa. Kwa sababu hazina kiini, zinaweza kubadilisha umbo lao kwa njia yoyote wanayotaka na zinaweza kuingia hata kwenye mishipa midogo ya damu. Hii ndiyo sababu zina uwezo wa kubeba oksijeni kila kona ya mwili.
Ni magonjwa gani yanayoathiri seli nyekundu za damu?
Wakati mwingine idadi ya seli nyekundu za damu mwilini mwetu inaweza kuwa chini au juu kuliko kawaida. Hali hizi zote mbili zinaweza kuathiri afya zetu.
1. Hesabu ya Chini ya Seli Nyekundu za Damu
Kwa kawaida tunaita hii "anemia" au, kwa maneno ya kimatibabu, "anemia." Hii ni wakati damu yako haiwezi kubeba oksijeni ya kutosha, ambayo inaweza kukufanya uhisi dhaifu na uchovu.
| Hali / Sababu | Imeelezwa kwa urahisi |
|---|---|
| Anemia | Kuhisi uchovu, baridi, na udhaifu kila wakati kutokana na mwili kutopata oksijeni ya kutosha. |
| Kupoteza Damu | Kupoteza damu haraka kuliko mwili kunaweza kuibadilisha kutokana na jeraha, upasuaji, au sababu nyingine. |
| Ugonjwa wa Uboho | Uharibifu kwa kiwanda chenyewe cha uzalishaji wa seli nyekundu za damu. Kwa mfano, hali kama vile leukemia na lymphoma . |
| Saratani na Matibabu | Baadhi ya magonjwa ya saratani na matibabu ya kidini kwa saratani yanaweza kusababisha kupungua kwa uzalishaji wa seli nyekundu za damu. |
2. Hesabu Kubwa ya Seli Nyekundu za Damu
Wakati mwingine mwili hutengeneza seli nyekundu za damu zaidi ya inavyohitaji. Hii husababisha damu kuwa nene. Fikiria kama sharubati nene badala ya maji. Damu hii iliyonenepa hufanya iwe vigumu kwa damu kutiririka kupitia mishipa, na kuongeza hatari ya magonjwa makubwa kama vile kuganda kwa damu, mshtuko wa moyo, na kiharusi.
| Hali / Sababu | Imeelezwa kwa urahisi |
|---|---|
| Polycythemia vera | Huu ni ugonjwa wa uboho, ambapo mwili hutoa seli nyekundu nyingi sana za damu wakati hauzihitaji. |
| Ugonjwa wa Moyo wa Kuzaliwa Nao | Ikiwa kuna kasoro ya moyo ya kuzaliwa nayo, mwili haupati oksijeni ya kutosha. Ili kufidia upungufu huu, mwili hutoa seli nyekundu zaidi za damu. |
| Ugonjwa wa Mapafu | Magonjwa kama COPD na Pulmonary Fibrosis hufanya iwe vigumu kwa mwili kunyonya oksijeni. Kama fidia, mwili hutoa seli nyekundu zaidi za damu. |
| Hypoxia | Viwango vya chini vya oksijeni katika damu. Hali hii inaweza kutokea unapoishi katika maeneo ya miinuko mirefu. |
| Monoksidi ya Kaboni | Unapovuta sigara, monoksidi kaboni huingia mwilini. Hii hufungamana na himoglobini na kuizuia kubeba oksijeni. Matokeo yake, mwili hutoa seli nyekundu zaidi za damu. |
Ni dalili gani za kawaida za tatizo la seli nyekundu za damu?
Ikiwa idadi ya seli nyekundu za damu yako ni ndogo au kubwa, dalili za kawaida zinaweza kutokea, kwa sababu zote mbili hatimaye husababisha mabadiliko fulani katika jinsi seli za mwili zinavyopokea oksijeni wanazohitaji.
Jambo muhimu ni kwamba, usihofu kwa sababu tu una dalili moja au mbili kati ya hizi. Zinaweza kusababishwa na mambo mengine mengi. Lakini ikiwa dalili hizi zitaendelea, hakikisha unamuona daktari wako.
| Dalili | Jinsi inavyohisi |
|---|---|
| Uchovu | Kuhisi kama huna uhai hata baada ya kulala vizuri na kutofanya chochote. |
| Udhaifu wa Misuli | Kuhisi vigumu zaidi kuliko kawaida unapofanya mambo kama vile kuinua uzito au kupanda ngazi. |
| Ukosefu wa Nishati | Kuhisi usingizi na kutojali chochote siku nzima. |
| Maumivu ya kichwa au Kizunguzungu | Hasa seli nyekundu za damu zinapoongezeka, unene wa damu unaweza kuingilia mtiririko wa damu kwenda kwenye ubongo. |
| Maono Yasiyoeleweka | Mabadiliko ya maono yanaweza kutokea kutokana na uharibifu wa mishipa ya damu dhaifu machoni. |
| Mikono na Miguu Baridi | Hii hutokea kutokana na kupungua kwa mzunguko wa damu hadi sehemu za mbali zaidi za mwili, hasa katika visa vya upungufu wa damu. |
Je, hizi hupimwaje? Je, ni zipi thamani za kawaida?
Kuna kipimo rahisi sana na cha kawaida ambacho kinaweza kufanywa ili kuangalia afya ya seli zako nyekundu za damu. Kinaitwa hesabu kamili ya damu (CBC) . Hii inahusisha kuchukua sampuli ndogo ya damu kutoka mkononi mwako na kuhesabu sio seli nyekundu za damu pekee, bali pia idadi ya aina zote tofauti za seli, kama vile seli nyeupe za damu na chembe chembe za damu.
Kwa kawaida, idadi ya seli nyekundu za damu za mtu mwenye afya njema inaweza kuwa katika kiwango hiki.
| Mtu | Hesabu ya kawaida ya seli nyekundu za damu (kwa kila mikrolita ya damu) |
|---|---|
| Wanaume | Milioni 4.7 hadi 6.1 |
| Wanawake | Milioni 4.2 hadi 5.4 |
| Watoto | Milioni 4.0 hadi 5.5 |
Lakini kumbuka, nambari hizi zinaweza kutofautiana kidogo kutoka maabara hadi maabara, na kutoka mtu hadi mtu. Usijali ikiwa ripoti yako iko nje kidogo ya kiwango. Daktari wako atapitia ripoti yako, aitanganishe na afya yako, na kuelezea haswa maana yake.
Tunapaswa kufanya nini ili kuweka seli nyekundu za damu zikiwa na afya?
Kuwaweka kimya wafanyakazi wetu hawa wenye afya ni muhimu sana. Sio lazima iwe jambo kubwa. Tukitunza chakula na vinywaji vyetu ipasavyo, tunaweza kufanya mengi. Tunapaswa hasa kupata virutubisho tunavyohitaji ili kutengeneza seli nyekundu za damu kutokana na chakula.
Kinachohitajika zaidi ni:
- Chuma
- Vitamini B9 (asidi foliki)
- Vitamini B12
Hizi ni baadhi ya vyakula vinavyopendwa sana:
- Nyama nyekundu (nyama ya ng'ombe) na sehemu kama vile ini: Hizi zina viwango vya juu sana vya chuma.
- Samaki: Hasa samaki kama vile salao na kumbalao.
- Mboga zenye majani mabichi: vitu kama vile mchicha, kale, gotu kola, na majani ya moringa.
- Nafaka kama vile dengu, njugu, njegere, na maharagwe mabichi.
- Mayai: Hasa viini vya mayai.
- Karanga na matunda yaliyokaushwa: Vitu kama vile tende, zabibu kavu, na korosho.
Kwa kuongeza vyakula hivi kwenye mlo wako wa kila siku, utapata viungo hasa vinavyohitajika na kiwanda chako cha seli nyekundu za damu. Pia, kuepuka kuvuta sigara ni msaada mkubwa kwa seli nyekundu za damu.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Seli nyekundu za damu ni aina ya seli ndogo inayofanya kazi kama huduma ya usafirishaji inayosafirisha oksijeni kwa kila seli mwilini mwetu.
- Viwango vya chini (anemia) na vya juu (polycythemia) vinaweza kusababisha matatizo ya kiafya.
- Ukipata dalili kama vile uchovu wa kila mara, udhaifu, na maumivu ya kichwa, ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari.
- Kipimo rahisi cha damu (CBC) kinaweza kubaini idadi ya seli nyekundu za damu yako.
- Unaweza kuweka seli zako nyekundu za damu zikiwa na afya njema kwa kula lishe bora yenye madini ya chuma, vitamini B9, na B12, na kwa kuepuka kuvuta sigara.
- Ikiwa una wasiwasi wowote kuhusu matokeo ya vipimo vya damu au dalili zozote, hakikisha unazungumza na daktari wako kuhusu hilo.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako