Unachohitaji kujua kuhusu maada ya kijivu kwenye ubongo!

Umewahi kujiuliza ni kiungo gani cha ajabu zaidi katika miili yetu? Ni ubongo wetu. Ni kama 'Kituo cha Udhibiti' cha mwili wetu wote. Kila kitu tunachofikiria, kufanya, na kuhisi kinadhibitiwa na kiungo hiki cha ajabu ndani ya kichwa chetu kidogo. Kwa hivyo unajua ubongo huu umetengenezwa na nini? Kimsingi, ubongo umeundwa na aina mbili maalum za tishu. Moja ni ' kijivu ' tunachozungumzia leo. Nyingine ni ' kitu cheupe '. Zote hizi ni sehemu mbili muhimu kwa shughuli zetu za kila siku kufanya kazi vizuri.

Kwa ufupi, jambo hili la kijivu ni nini?

Sawa, hebu tuseme hili kwa urahisi. Jambo hili la kijivu ni aina muhimu sana ya tishu katika Mfumo wetu wa Neva wa Kati, ambao ni ubongo wako na uti wa mgongo. Hapa ndipo miili mingi ya seli za niuroni zetu ilipo.

Sasa unaweza kuwa unajiuliza, 'Seli hizi za neva ni nini?' Zifikirie kama mtandao wa nyaya ndogo za umeme zinazobeba taarifa huku na huko katika miili yetu. Seli ya neva imeundwa na sehemu kuu tatu.

1. Mwili wa Neva: Hii ndiyo sehemu kuu ya seli ya neva. Ni kama mzizi wa mti. Pia ina kiini cha seli. Ni kiini hiki kinachodhibiti utendaji kazi wa seli nzima.

2. Aksoni: Hii ni sehemu ndefu, inayofanana na uzi inayoenea kutoka kwenye mwili wa seli, kama shina la mti. Ni mahali ambapo ishara za umeme husafirishwa kutoka seli moja hadi nyingine.

3. Dendriti: Hizi ni kama matawi ya mti, rundo la nyuzi ndogo zinazotoka kwenye mwili wa seli. Hizi ndizo mahali ambapo ishara kutoka kwa seli zingine za neva hupokelewa.

Kwa hivyo, maada hii ya kijivu huundwa zaidi na miili ya seli za neva, ambazo ni kama mizizi, na matawi, ambayo ni kama matawi. Hiyo ni, kazi kuu ya usindikaji wa taarifa hufanyika ndani ya maada hii ya kijivu.

Kijivu hiki huanza kuumbwa tunapokuwa bado tumboni. Baada ya mtoto kuzaliwa, ujazo wa tishu hii huongezeka hadi kufikia umri wa miaka 8 hivi. Kisha, msongamano wake huongezeka hadi kufikia umri wa miaka 20 hivi. Ongezeko hili la msongamano ndilo linaloongeza uwezo wa ubongo wetu wa kuchakata taarifa na ukuaji wa akili. Lakini jambo muhimu zaidi kukumbuka ni kwamba seli hizi za neva hazikui mpya, wala hazizai tena zikifa. Hiyo ni, ikiwa seli ya neva imeharibika, haizai tena.

Tofauti kati ya maada ya kijivu na maada nyeupe ni ipi?

Hili ni jambo linalowachanganya watu wengi. Takriban 40% ya ubongo wetu umetengenezwa kwa maada ya kijivu, na 60% iliyobaki ni maada nyeupe. Hizi mbili zina kazi tofauti. Ni kama kichakataji na waya zake kwenye kompyuta.

Hebu tuelewe wazi tofauti kati ya hizi mbili kutoka kwenye jedwali lililo hapa chini.

Kwa ufupi, maada ya kijivu ndiyo kitovu cha uwezo wetu wa kufikiri na kufikiri. Hapa ndipo kila kitu hutokea, kuanzia hisia zetu hadi kumbukumbu zetu, kujifunza, usemi, na udhibiti wa mienendo ya hiari. Kazi ya maada nyeupe ni kusambaza ujumbe haraka kati ya vituo hivi vya usindikaji wa taarifa.

Tishu hii ya kijivu iko wapi katika mwili wetu?

Hii hupatikana zaidi kwenye uso wa ubongo wetu na katika baadhi ya sehemu za ndani kabisa ndani ya ubongo. Pia inapatikana ndani ya uti wa mgongo.

Mahali ndani ya ubongo

Ukiangalia picha ya ubongo, inaonekana kama una mikunjo kwenye uso wake, sivyo? Mikunjo na mikunjo hiyo (Gyri na Sulci) imetengenezwa kwa maada ya kijivu. Unajua ni kwa nini imekunjwa hivyo? Kisha unaweza kuweka eneo kubwa la uso katika nafasi ndogo (ndani ya fuvu letu). Ndiyo maana wanadamu wana maada ya kijivu zaidi kuliko wanyama wengine. Ndiyo maana tunaweza kufikiria na kujifunza mambo magumu.

Maeneo ya ubongo ambapo maada ya kijivu hupatikana kwa wingi ni:

• Serebelamu: Hii ni sehemu ya ubongo wetu nyuma, chini. Ina idadi kubwa zaidi ya seli za neva katika ubongo mzima. Ni muhimu sana kwa kudhibiti usawa na mienendo ya mwili.
• Ubongo: Hii ndiyo sehemu kubwa zaidi ya ubongo. Hapa ndipo utendaji wetu wa akili wa hali ya juu, kama vile kufikiri, kumbukumbu, na lugha, hutokea.
• Shina la Ubongo: Hii ni sehemu inayounganisha ubongo na uti wa mgongo. Ni muhimu kwa kudhibiti utendaji kazi muhimu kama vile kupumua na mapigo ya moyo.

Mahali ndani ya uti wa mgongo

Ukichukua uti wa mgongo, una tishu nyeupe nje, na tishu kijivu ndani. Umeumbwa kama kipepeo.

Je, maada ya kijivu yanaweza kuharibika au kupunguzwa?

Ndiyo, kwa bahati mbaya, hilo linaweza kutokea. Wakati seli za neva katika sehemu ya kijivu zinapokufa, tishu hii hudhoofika. Sababu kuu ya hili ni kwamba seli hizo hazipati oksijeni na damu zinazohitaji. Hebu fikiria, kwa sababu seli hizi zinafanya kazi kila wakati, zinahitaji nishati na oksijeni nyingi ili kufanya kazi vizuri.

Zaidi ya hayo, baadhi ya seli za kijivu hufa kiasili tunapozeeka, lakini hizi ndizo seli zinazoishi kwa muda mrefu zaidi katika miili yetu.

Kuna hali zingine kadhaa zinazoharibu maada ya kijivu:

• Ugonjwa wa Alzheimer: Huu husababishwa na amana zisizo za kawaida za protini (Amyloid na Tau) kwenye ubongo. Hii husababisha kifo cha seli za neva katika sehemu ya kijivu.
• Ugonjwa wa Parkinson: Hii husababishwa na kupotea kwa seli za neva katika sehemu ya ubongo inayoitwa 'Substantia Nigra', ambayo imeundwa na tishu za kijivu.
• Ugonjwa wa Sclerosis Nyingi (MS): Huu unajulikana kama ugonjwa unaoathiri zaidi vitu vyeupe. Hata hivyo, utafiti mpya umegundua kuwa ugonjwa huo pia huharibu vitu vyeusi, hasa katika sehemu za ndani zaidi za ubongo.
• Majeraha ya kichwa (Jeraha la Ubongo la Kiwewe - TBI):Ukipata pigo kubwa kichwani, kutokwa na damu ndani ya ubongo kunaweza kutokea na kuharibu seli zilizo kwenye sehemu ya kijivu.

Dalili za uharibifu wa maada ya kijivu ni zipi?

Dalili za uharibifu wa maada ya kijivu hutegemea sehemu gani ya ubongo imeharibika. Lakini kwa ujumla, unaweza kuona dalili kama hizi:

• Kupoteza au kupungua kwa kumbukumbu: Ugumu kukumbuka mambo mapya, kusahau mambo ya zamani.
• Upungufu wa Utambuzi: Hii inarejelea mabadiliko katika uwezo wa kufikiri na kufanya maamuzi. Kwa mfano:
• Matatizo ya lugha (ugumu wa kuzungumza, kupata maneno).
• Kutokuwa na uwezo wa kuzingatia.
• Ugumu wa kufikiri kimantiki na kufanya maamuzi magumu.
• Matatizo ya Mishipa ya Mwili: Ugumu wa mienendo mizuri, hasa unapotumia mikono yako kufunga shati, kuandika, au kushikilia kikombe.

Ikiwa wewe au mtu wa karibu nawe ana dalili hizi, ni muhimu sana kumuona daktari mara moja na kutafuta ushauri bila kuchelewa.

Madaktari hugunduaje hali hii?

Madaktari kwa kawaida hutumia skani ya MRI (Magnetic Resonance Imaging) ili kuangalia afya ya maada yako ya kijivu na nyeupe. Kipimo hiki kinasaidia sana katika kugundua hali kama vile ugonjwa wa Parkinson na MS. Zaidi ya hayo, vipimo kama vile fMRI (Functional MRI) na PET (Positron Emission Tomography) vinaweza pia kutumika.

Je, kuna matibabu ikiwa imeharibika?

Kwa bahati mbaya, kwa sasa hakuna njia ya kurekebisha au kuponya kabisa uharibifu wa maada ya kijivu, kwa sababu kama tulivyosema hapo awali, seli za neva zikifa, haziwezi kuzaliwa upya.

Kwa hivyo, kitu pekee unachoweza kufanya ni kujaribu kudhibiti dalili na kuzuia ugonjwa huo usizidi kuwa mbaya. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kufuata matibabu yaliyowekwa na daktari wako haswa.

Tunawezaje kuweka mabaki yetu ya kijivu katika hali nzuri?

Hii ndiyo sehemu muhimu zaidi. Ni bora zaidi kuzuia uharibifu kuliko kuutibu baada ya kutokea. Ugavi sahihi wa damu na oksijeni ni muhimu kwa afya ya vitu vya kijivu. Kwa hivyo, ni muhimu sana kupunguza hatari ya ugonjwa wa mishipa ya ubongo.

Hapa kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya:

• Dhibiti shinikizo la damu (shinikizo la damu): Ikiwa una shinikizo la damu, tumia dawa ambazo daktari wako amekuandikia kwa wakati.
• Fanya mazoezi mara kwa mara: Ni vizuri sana kufanya angalau dakika 30 za mazoezi yanayosababisha jasho kwa siku.
• Punguza matumizi ya pombe: Epuka pombe kadri uwezavyo.
• Dumisha uzito unaofaa: Ni muhimu sana kudumisha uzito unaofaa kwa urefu wako.
• Pata usingizi mzuri: Saa 7-8 za usingizi mzuri kwa siku ni muhimu.
• Dhibiti viwango vya sukari na kolesteroli kwenye damu: Ikiwa una magonjwa kama vile kisukari na kolesteroli, yadhibiti vizuri.
• Epuka au acha kuvuta sigara.
• Punguza msongo wa mawazo: Mambo kama vile kutafakari na yoga yanaweza kusaidia kupunguza msongo wa mawazo.

Utafiti umeonyesha kwamba hata zaidi ya umri wa miaka 65, watu wanaofanya mazoezi mara kwa mara wana kiasi kikubwa cha maada ya kijivu kuliko wale ambao hawafanyi hivyo. Hii ina maana kwamba kuendelea kufanya mazoezi katika maisha yote kuna manufaa sana kwa afya ya ubongo wetu.

Zaidi ya hayo, pia ni vizuri sana kujifunza mambo mapya yanayotoa changamoto kwa ubongo. Mambo kama vile kujifunza lugha mpya, ala ya muziki, au kusoma vitabu hayaumbi seli mpya za neva, lakini huunda miunganisho mipya kati ya seli zilizopo za neva. Tunaita hii unyumbufu wa ubongo / unyumbufu wa neva.