Unataka kumlea mtoto mwerevu zaidi? Jinsi ya kumsaidia ubongo wa mtoto wako kukua kabla ya kuzaliwa? (Mtoto Mwerevu zaidi)

Ndoto ya kila mzazi ni kuzaa mtoto mwenye afya njema, akili, na kipaji. Kwa hivyo wakati mwingine unaweza kujiuliza, "Je, kuna chochote tunachoweza kufanya ili kumsaidia mtoto wetu kukuza akili yake kabla hata hajazaliwa, akiwa bado tumboni?" Sayansi ya kimatibabu inasema kwamba inaweza kufanywa kwa kiasi fulani. Hebu tuone jinsi gani.

Asili dhidi ya Malezi

Huenda unakumbuka kujifunza kuhusu "Asili dhidi ya Ulezi" katika darasa la biolojia shuleni. Kwa ufupi, inamaanisha kwamba uwezo na sifa zetu huathiriwa na jeni zetu (asili) na mazingira yanayotuzunguka (ulezi).

Jeni zinaathiri kiasi gani akili ya mtoto? Kwa kweli ni jambo kubwa. Kiwango cha akili cha mtoto (IQ) huamuliwa na mchanganyiko wa jeni wanazorithi kutoka kwa wazazi wao na mazingira wanayokulia. Hatuwezi kubadilisha mchango wa jeni. Hata hivyo, mazingira ambayo mtoto hupokea tumboni (mazingira ya uterasi) ni muhimu sana. Wazazi wapya mara nyingi hawafikirii sana kuhusu hili.

Ikiwa mtu katika familia ana ugonjwa wa kijenetiki, ni muhimu sana kupata ushauri na vipimo vya kimatibabu (uchunguzi na ushauri nasaha) kabla ya kupata mtoto. Pia, baadhi ya tafiti zinasema kwamba jeni zina ushawishi wa 40% kwenye akili ya juu wakati wa utoto. Lakini kufikia utu uzima, ushawishi huu unaweza kuongezeka hadi 80%. Ndiyo maana kuna mzaha unasema, "Ukitaka mtoto mwerevu, olewa na mtu mwerevu!"

Lakini hatupaswi kuogopa hili. Kwa sababu haijalishi jeni zetu ni zipi, kuna sehemu kubwa tunayoweza kudhibiti. Huo ndio utunzaji ambao mtoto hupokea wakati wa ujauzito.

Jambo muhimu zaidi: usimdhuru mtoto

Ushauri bora na unaofaa zaidi wa kumlea mtoto mwenye akili ni kutoingilia muujiza huu wa asili kwa njia yoyote. Hata kabla ya kufikiria kupata mtoto, wazazi wote wawili wanapaswa kujiepusha na mambo kama vile pombe, dawa za kulevya, tumbaku, na kafeini iwezekanavyo.

Hebu fikiria, mamilioni ya seli katika ubongo wa mtoto huundwa na kuunganishwa kwa ishara za kemikali. Ni kama kubadilishana ujumbe. Kwa hivyo dutu yoyote ya kemikali hatari inayotoka nje inaweza kuvuruga mfumo huu wa ujumbe. Hii inaweza kuathiri vibaya ukuaji wa kiakili wa mtoto.

Kuanzia kafeini hadi heroini, dawa yoyote inaweza kupunguza ukuaji wa kiakili wa mtoto ambaye hajazaliwa. Licha ya ushahidi dhahiri wa madhara ya pombe, ni vyema kwa akina mama wajawazito kujiepusha na haya yote. Inasikitisha sana kuona hata baadhi ya akina mama walioelimika na wenye akili wakivuta sigara wakati wa ujauzito.

Hatari zilizofichwa ambazo hatuzioni

Mbali na mambo kama vile pombe na dawa za kulevya, kuna mambo mengine ambayo hatuyazingatii sana katika maisha yetu ya kila siku, lakini yanaweza kudhuru ukuaji wa ubongo wa mtoto . Ni muhimu sana kwetu kuyafahamu pia.

Ikiwa una shaka yoyote kuhusu mambo haya, jambo bora zaidi la kufanya ni kuzungumza na daktari wako.

Je, kuna faida yoyote ya kusikiliza muziki tumboni? (Athari ya Mozart)

Umesikia kwamba kuweka vipokea sauti vya masikioni kwenye mtoto wako na kumruhusu kumsikiliza Mozart humfanya awe nadhifu zaidi. Je, hii ni kweli?

Kwa kifupi, hapana. Hakuna ushahidi wa kisayansi kwa hili. Fikiria kama vile unavyoweza kusikia sauti za nje unapoweka kichwa chako kwenye bwawa la maji. Vivyo hivyo, mtoto husikia sauti ambazo zimezimwa na kupotoshwa na umajimaji tumboni. Kwa hivyo hakuna faida yoyote ya kusikiliza muziki .

Kwa upande mwingine, kucheza muziki kwa sauti kubwa kunaweza kuharibu usikivu wa mama na hata kusababisha uharibifu wa kudumu kwa masikio nyeti ya mtoto. Kwa hivyo, ni vyema kwa akina mama wajawazito kujiepusha na kelele kubwa, hasa zile zenye masafa ya chini kuliko sauti ya binadamu.

Vyakula vinavyosaidia kukuza akili

Unapokula kwa ajili ya watu wawili, unahitaji kukumbuka kwamba nyote wawili mnahitaji virutubisho vingi kwa mabadiliko haya ya kushangaza. Kuanzia seli moja hadi mtoto aliyekamilika, seli za ubongo wa mtoto zinahitaji lishe maalum ili kufikia uwezo wake kamili.

"Lishe bora ni muhimu kwa mama mjamzito," wanasema. Kirutubisho cha vitamini/madini ambacho daktari wako anakupa si mbadala wa kula vizuri, ni kama "sera ya bima." Wakati huo huo, jaribu kula huduma 5-6 za matunda na mboga mboga na angalau huduma 5 za nafaka nzima kwa siku. Kwa kuwa mafuta na protini ni muhimu kwa ukuaji wa ubongo wa mtoto wako, ni bora kutopata zaidi ya 12% ya kalori zako kutoka kwa protini zisizo na mafuta mengi na si zaidi ya 30% kutoka kwa mafuta.

Je, kula mayai huboresha ubongo wako?

Utafiti wa hivi karibuni umefichua jambo muhimu sana kuhusu virutubisho vinavyoitwa Choline . Vinapatikana kwa wingi katika mayai. Seli zetu za neva hutumia Choline hii kutengeneza mjumbe wa kemikali anayeitwa asetilikolini. Hii ni muhimu sana kwa kumbukumbu. Wagonjwa wa ugonjwa wa Alzheimer wana viwango vya chini vya kemikali hii.

Watafiti walipowalisha ng'ombe wajawazito lishe yenye kiwango mara tatu cha kawaida cha koline, watoto wa ng'ombe hao walifanya vizuri zaidi kwenye vipimo vya kumbukumbu. Vile vile, watoto wa ng'ombe waliolishwa lishe yenye koline kidogo walikuwa na matatizo ya kujifunza.

Kwa kuwa baadhi ya akina mama wanaweza kupata upungufu wa choline wakati wa ujauzito na kunyonyesha, kiasi cha choline kinachohitajika wakati wa ujauzito huongezeka. Vyakula vyenye choline nyingi ni pamoja na mayai, karanga, na nyama.

Ugunduzi mwingine wa kushangaza wa utafiti huu ni kwamba panya waliozaliwa na akina mama waliokula lishe yenye choline nyingi walilindwa kutokana na kupungua kwa kumbukumbu kunakotokea kadri umri unavyoongezeka. Hii inaonyesha kwamba mabadiliko madogo katika lishe ya mama wakati wa ujauzito yanaweza kuboresha akili ya watoto wetu na kuwalinda kutokana na magonjwa yanayohusiana na kumbukumbu wanapozeeka.