Je, wakati mwingine huhisi uzito, usingizi, au wasiwasi tu? Wakati kama huo, huenda umemsikia mtu kutoka kwa rafiki au kwenye mtandao akizungumzia kuhusu kirutubisho cha mitishamba kinachoitwa 'Kava Kava'. Mara nyingi husemwa kwamba ni nzuri kwa utulivu wa kiakili na usingizi mzuri. Lakini hata mambo kama haya ambayo yanasemekana kuwa 'ya asili' yanahitaji kuzingatiwa kwa makini kabla ya kuyatumia. Kwa sababu yanaweza pia kuwa na hatari fulani. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kuhusu kava hii ni nini na mambo gani ya kuwa makini nayo wakati wa kuitumia.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kava Kava ni nini hasa?
Kwa ufupi, kava kava ni kirutubisho cha mitishamba. Hiyo ina maana kwamba si dawa. Inaaminika kusaidia katika utulivu wa akili na usingizi. Lakini jambo muhimu zaidi hapa ni kwamba haijaidhinishwa na mashirika makubwa duniani, kama vile Utawala wa Chakula na Dawa wa Marekani (FDA), kama matibabu ya hali yoyote ya kiafya.
Hii ina maana kwamba haijajaribiwa kwa ubora, usalama, na ufanisi kama ilivyo kwa dawa ya kuagizwa na daktari. Inaweza kuwa na viungo vingine ambavyo havijaorodheshwa kwenye lebo.
Kwa hivyo, ikiwa unatumia kirutubisho cha mitishamba kwa sababu yoyote, ni lazima kuzungumza na daktari wako kuhusu hilo.
Mambo unayopaswa kumwambia daktari wako kabla ya kutumia kava kava
Ikiwa unafikiria kutumia kava kava, ni muhimu sana kumjulisha daktari wako ikiwa una hali yoyote kati ya zifuatazo, kwani kutumia kava kava katika visa hivi kunaweza kusababisha matatizo makubwa ya kiafya.
| Hali inayokuhusu | Kwa nini unahitaji kumwambia daktari? |
|---|---|
| Kama wewe ni mnywaji wa pombe mara kwa mara | Kava kava na pombe vinaweza kuathiri ini. Kutumia vyote pamoja huongeza sana hatari ya uharibifu mkubwa wa ini . |
| Ikiwa una ugonjwa wa ini | Kwa mtu ambaye tayari ana udhaifu fulani wa ini, kutumia kava kava kunaweza kuzidisha hali hiyo. |
| Kama una ugonjwa wa akili | Kava inaweza kuingiliana na dawa zinazotumiwa kwa hali kama vile mfadhaiko, na dalili zinaweza pia kubadilika. |
| Ikiwa una historia ya uraibu wa dawa za kulevya | Athari za kava kava zinaweza kubadilika bila kutarajia na vitu fulani. |
| Ikiwa una mzio wa kava kava au mimea mingine, vyakula, au dawa | Kuna hatari ya kupata mzio. |
| Ikiwa una mimba au unajaribu kupata mimba | Hakuna taarifa za kutosha kuhusu usalama wa kava kava wakati wa ujauzito, kwa hivyo epuka kutumia kabisa wakati huu. |
| Kama wewe ni mama anayenyonyesha | Haipendekezwi kutumia kava kava wakati huu, kwani inaweza kuwa na athari fulani kwa mtoto kupitia maziwa ya mama. |
Ninapaswa kutumiaje hii?
Ikiwa wewe na daktari wako mmejadiliana na kuamua kwamba unaweza kutumia kava kava, fahamu mambo haya.
- Kunywa hii na glasi ya maji.
- Kwa matokeo bora, ni bora kuichukua pamoja na mlo .
- Fuata maagizo yaliyo kwenye lebo au kama ilivyoelekezwa na daktari wako. Usitumie zaidi ya kipimo kilichowekwa.
- Haipendekezwi kuwapa watoto kava kava. Kwa hivyo, iweke mbali na watoto.
Nini cha kufanya ikiwa unazidisha kipimo? (Kipimo cha kupita kiasi)
Ukifikiri umechukua zaidi ya unavyofikiria, chukua hatua mara moja. Katika hali kama hiyo, ColomboPiga simu Kituo cha Kitaifa cha Taarifa za Sumu katika Hospitali ya Kitaifa. Au nenda kwa ETU (Kitengo cha Matibabu ya Dharura) cha hospitali iliyo karibu. Ni muhimu sana kutafuta ushauri wa kimatibabu bila kupoteza muda.
Vipi nikikosa kipimo?
Ukikosa kipimo, tumia mara tu unapokumbuka. Hata hivyo, ikiwa ni karibu wakati wa kipimo chako kinachofuata, ruka kipimo kilichokosa na utumie kipimo chako kinachofuata kwa wakati uliopangwa. Usitumie kamwe kipimo mara mbili.
Mambo mengine ambayo yanaweza kuingiliana na kava kava (Mwingiliano)
Kava kava inaweza kuingiliana na dawa na vitu vingine na kusababisha athari zisizohitajika. Kwa hivyo, ikiwa unatumia yoyote kati ya yafuatayo, unapaswa kumwambia daktari wako kabla ya kutumia kava kava.
| Aina ya dawa au dutu | Athari inayowezekana |
|---|---|
| Pombe | Hatari ya kusinzia kupita kiasi, kupungua kwa fahamu, na uharibifu wa ini ni kubwa sana. |
| Dawa za usingizi au kifafa (k.m., barbiturates) | Sifa zinazosababisha usingizi za dawa hizi zinaweza kuimarishwa zaidi na kava kava, na kufikia viwango hatari. |
| Dawa za mfadhaiko, wasiwasi, au magonjwa mengine ya akili | Ufanisi wa dawa unaweza kubadilika na madhara yanaweza kuongezeka. |
| Vipumzishaji vya misuli | Hatari ya kusinzia na kupoteza udhibiti wa mwili huongezeka. |
| Dawa zingine zinazoweza kuathiri ini, kama vile Leflunomide na Methotrexate | Kunywa kava pamoja na dawa ambayo tayari inaathiri ini kunaweza kuongeza uharibifu wa ini. |
Orodha hii haijakamilika. Kwa hivyo mwambie daktari wako kuhusu dawa zote, virutubisho vya mitishamba, na vitamini unavyotumia. Pia mwambie ikiwa unavuta sigara au unakunywa pombe.
Mambo ya kuzingatia unapotumia hii
Ikiwa dalili hazitapungua...
Ukianza kutumia kava kava kwa matumaini ya kupunguza dalili, lakini dalili zako haziboreki au kuwa mbaya zaidi, mwone daktari mara moja. Kwa ujumla haipendekezwi kutumia kava kava kwa zaidi ya wiki 4 bila ushauri wa daktari. Madhara yanayoweza kutokea kutokana na matumizi ya muda mrefu bado hayajaeleweka kikamilifu.
Jihadhari na usingizi na kizunguzungu.
Unaweza kuhisi usingizi au kizunguzungu unapotumia kava kava. Kwa hivyo, hadi ujue haswa jinsi inavyoathiri mwili wako, usiendeshe gari, usitumie mashine, au kufanya kitu kingine chochote kinachohitaji uangalifu mkali.
Hasa ikiwa wewe ni mzee, fanya hivyo mara kwa mara unaposimama ghafla au kuamka kutoka kwenye nafasi ya kukaa. Vinginevyo, kuna uwezekano mkubwa wa kupata kizunguzungu na kuanguka.
Kabla ya upasuaji...
Ikiwa unafanyiwa upasuaji au matibabu yoyote ya meno, mwambie daktari wako au daktari wa meno mapema kwamba unatumia kava kava. Unaweza kushauriwa kuacha kuitumia siku chache kabla ya upasuaji, kwani kava kava inaweza kuingiliana na ganzi.
Je, kila kitu kinachosema 'asili' ni salama?
Hili ni jambo ambalo watu wengi hufikiria vibaya.
Kwa sababu tu kitu kimebandikwa 'asili' haimaanishi kuwa ni salama 100% kwa wanadamu kutumia.
Virutubisho vya mitishamba havidhibitiwi ubora kama dawa za kuagizwa na daktari. Hii ina maana kwamba usafi na nguvu zake zinaweza kutofautiana. Kwa hivyo, ni busara kuchagua kitu kinachotengenezwa na kampuni inayoaminika na inayojulikana. Soma lebo kwa uangalifu kila wakati na ufuate maagizo.
Madhara unayoweza kupata
Kama ilivyo kwa kitu chochote, baadhi ya watu wanaweza kupata madhara wanapotumia kava kava. Ni muhimu kuyafahamu.
| Aina ya athari ya upande | Dalili |
|---|---|
| Ukipata dalili hizi, muone daktari mara moja. | |
| Athari za mzio | Upele kwenye ngozi, kuwasha, uvimbe wa uso, midomo, ulimi au koo. |
| Jeraha la ini | Maumivu katika upande wa juu kulia wa tumbo, kupoteza hamu ya kula, kichefuchefu, kinyesi chenye rangi nyepesi, mkojo wa manjano nyeusi au kahawia, macho au ngozi kuwa njano, na uchovu usio wa kawaida. |
| Ikiwa dalili hizi zitaendelea au zinakuwa za kusumbua, mwambie daktari wako. | |
| Kizunguzungu | Kuhisi kama kizunguzungu cha jumla. |
| Usingizi siku iliyofuata | Hata kama imechukuliwa usiku, na kuhisi usingizi siku inayofuata. |
| Tumbo lililokasirika | Maumivu madogo kama vile maumivu ya tumbo na kichefuchefu. |
Orodha hii haijumuishi madhara yote yanayowezekana. Ukiona jambo lolote lisilo la kawaida, wasiliana na daktari wako.
Hii inapaswa kuhifadhiwaje?
- Weka mbali na watoto na wanyama kipenzi .
- Hifadhi kwenye joto la kawaida, mbali na unyevu.
- Usitumie au kutupa chochote ambacho kimeisha muda wake.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kava kava si dawa, bali ni nyongeza ya mimea. Kwa hivyo hakikisha unazungumza na daktari wako kabla ya kuitumia.
- Sio kila kitu kinachosema "asili" ni "salama." Hizi pia zinaweza kuwa na hatari.
- Epuka kutumia kava kava kabisa ikiwa una ugonjwa wa ini, una mjamzito, au unanyonyesha.
- Epuka kunywa pombe unapotumia kava kava. Inaweza kusababisha uharibifu mkubwa wa ini.
- Jihadhari na dalili za uharibifu wa ini (k.m., macho kuwa manjano, mkojo mweusi, maumivu upande wa kulia wa tumbo). Ukipata dalili zozote kati ya hizi, tafuta ushauri wa daktari mara moja.
- Mjulishe daktari wako kuhusu dawa zingine zote unazotumia.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.