Wakati mwingine hatuhisi njaa kabisa, sivyo? Au hatuhisi kama kula kabisa. Ni kawaida kuwa na siku moja au mbili kama hiyo. Lakini ikiwa huhisi njaa au huna nia ya kula kwa siku kadhaa, ni jambo la kuchunguza. Kwa sababu ukosefu huu wa hamu ya kula unaweza kuwa ishara ya mapema ya tatizo ndani ya mwili wetu au ugonjwa mbaya. Kwa hivyo hebu tuone ni kwa nini hii hutokea.
Ni sababu gani za kawaida za kupoteza hamu ya kula?
Kuna sababu nyingi kwa nini huenda usijisikie kama kula. Hebu tuzungumzie baadhi ya sababu muhimu zaidi.
Je, una msongo wa mawazo?
Hili ni jambo ambalo watu wengi wamepitia. Unapokuwa na mtihani unaokuja, kazi nyingi ofisini, au tatizo nyumbani na unahisi msongo wa mawazo na wasiwasi mwingi, mwili wako huitikia. Ni kama kujiandaa kwa mapambano. Mabadiliko ya homoni na kemikali yanayotokea mwilini mwako kwa wakati huu huathiri moja kwa moja tumbo lako na mfumo wa usagaji chakula. Ndiyo maana mara nyingi hupoteza hamu ya kula unapokuwa na msongo wa mawazo mwingi . Lakini habari njema ni kwamba unapopumzika na msongo wa mawazo unapungua, hamu yako ya kula huanza kurudi katika hali ya kawaida.
Je, inaweza kuwa ni mdudu wa tumbo?
Unapokuwa na tumbo linalouma, kama vile kuhara au kutapika, huenda usijisikie kama kula. Madaktari huita hali hii gastroenteritis. Wakati huu, mabadiliko ya kemikali na usumbufu tumboni mwako vinaweza kukufanya upoteze hamu yako ya kula. Vile vile, mafua au homa ya kawaida pia inaweza kusababisha aina hii ya kupoteza hamu ya kula. Mara nyingi, hali hii itapungua ndani ya siku mbili hadi tatu. Hata hivyo, ikiwa bado hujisikii njaa baada ya siku chache , hakika unapaswa kumwona daktari wako kwa ushauri. Inaweza kuwa maambukizi makubwa yanayohitaji matibabu .
Je, dawa unazotumia zinaweza kuwa chanzo chake?
Ndiyo, kabisa. Baadhi ya dawa unazotumia kwa hali fulani za kiafya zinaweza kusababisha kupoteza hamu ya kula kama athari ya upande. Kwa mfano:
- Baadhi ya viuavijasumu
- Dawa za magonjwa kama vile ADHD
- Dawa kali za kutuliza maumivu kama vile codeine au morphine
Dawa hizi hufanya kazi kwa kupunguza shughuli za baadhi ya vipokezi tumboni, jambo ambalo hupunguza hisia ya njaa.
Jambo muhimu zaidi ni kwamba, hata kama unashuku kuwa dawa unayotumia inasababisha kupoteza hamu yako ya kula, usiache kutumia dawa hiyo bila kuzungumza na daktari wako.Kwanza, mwambie daktari wako kuhusu hili na ufuate ushauri wake.
Hali zingine za kiafya na sababu zake
Mbali na sababu za kawaida zilizotajwa hapo juu, matatizo mengine mbalimbali ya kiafya yanaweza kusababisha kukosa hamu ya kula. Hebu tuangalie hayo pia.
| Sababu/hali | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Mimba | Mabadiliko ya homoni na kichefuchefu cha asubuhi wakati wa ujauzito, hasa katika trimester ya kwanza, vinaweza kusababisha kupoteza hamu ya kula. Pia, katika miezi ya mwisho, mtoto anapokua, shinikizo kwenye tumbo linaweza kukufanya uhisi umeshiba hata baada ya kula kidogo. |
| Kuzeeka | Kadri tunavyozeeka, hisia zetu za kuonja na kunusa hupungua, na hivyo kufanya iwe vigumu kuonja chakula vizuri. Baadhi ya watu pia hupoteza hamu ya kula kutokana na matatizo ya meno, matumizi ya dawa, na mfadhaiko. |
| Kisukari | Gastroparesis ni tatizo linaloweza kutokea kwa watu wenye kisukari. Hii hutokea wakati neva zinapoharibika kutokana na kisukari, na kusababisha tumbo kuchukua muda mrefu kuwa tupu. Hii inaweza kukufanya uhisi umeshiba hata wakati hujala. |
| Matibabu ya saratani na saratani | Kupoteza hamu ya kula ni jambo la kawaida sana kutokana na mabadiliko mwilini yanayosababishwa na saratani na madhara (kichefuchefu, vidonda mdomoni, mabadiliko ya ladha) ya matibabu ya saratani (k.m., chemotherapy, mionzi). |
| Jeraha la Kichwa | Pigo kali kichwani, hasa mshtuko wa moyo, linaweza kusababisha hali inayoitwa ugonjwa wa mshtuko wa moyo baada ya mshtuko wa moyo. Mojawapo ya dalili zake ni mabadiliko katika hisia ya ladha na harufu. Hii husababisha moja kwa moja kupoteza hamu ya kula. |
Nifanye nini sasa?
Kama unavyoona, kupoteza hamu ya kula si jambo rahisi. Kunaweza kuwa na sababu nyingi za hilo.
- Kuwa mvumilivu: Ikiwa kichefuchefu chako kinatokana na kitu cha muda, kama vile mafua au maumivu ya tumbo, kinapaswa kutoweka baada ya siku mbili au tatu.
- Fikiria kuhusu chanzo: Je, uko chini ya msongo wa mawazo mwingi? Je, umeanza kutumia dawa mpya? Fikiria kuhusu mambo kama hayo.
- Tafuta ushauri wa kimatibabu : Ikiwa hamu yako ya kula itaendelea kwa zaidi ya siku chache, au ikiwa unapunguza uzito bila sababu dhahiri, hakikisha unamuona daktari wako bila kuchelewa. Atakuchunguza na, ikiwa ni lazima, atafanya vipimo kadhaa ili kukusaidia kupata chanzo halisi.
Kumbuka, chakula ni kama mafuta yanayoipa miili yetu lishe na nishati inayohitaji. Bila mafuta hayo, miili yetu haiwezi kufanya kazi vizuri. Kwa hivyo usipuuze kamwe dalili ya hamu ya chakula.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ingawa ni kawaida kupoteza hamu ya kula kwa siku moja au mbili, usipuuze ikiwa itaendelea kwa siku kadhaa.
- Msongo wa mawazo, maambukizi, dawa unazotumia, na hata hali mbaya za kiafya kama vile kisukari na saratani zinaweza kusababisha kukosa hamu ya kula.
- Ukishuku kuwa dawa unayotumia inasababisha kupoteza hamu yako ya kula, epuka kuiacha bila kushauriana na daktari wako.
- Ikiwa una upungufu wa hamu ya kula na kupunguza uzito bila sababu, ni muhimu sana kumuona daktari wako haraka iwezekanavyo kwa ushauri.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako