Kwa nini tunapiga miayo? (Kupiga miayo) Tuzungumzie hili kwa muda?

Je, unapata matuta ya goosebumps kila wakati? Wakati mwingine, unapokuwa darasani, ukifanya kazi ofisini, au nyumbani tu, unaweza kupata matuta makubwa ghafla, sivyo? Kwa hivyo umewahi kujiuliza ni kwa nini tunapata matuta ya goosebumps kama haya? Hii ni ya kushangaza sana, kwa sababu kila mtu, kuanzia mtoto mdogo tumboni mwa mama hadi babu na bibi wazee, hupata matuta ya goosebumps, hata wanyama!

Kwa nini mapigano haya yanatokea? Je, hakuna sababu moja tu?

Kwa kweli, madaktari wala wanasayansi hawajui kwa nini tunapiga chafya. Hiyo ina maana kwamba ni vigumu kutoa jibu moja kama "hii ndiyo sababu." Lakini kuna mambo machache ambayo tunafikiri yanaweza kusababisha hili. Hebu tuangalie ni nini.

Je, hakuna oksijeni ya kutosha? Je, kuna kaboni dioksidi nyingi sana? (Oksijeni na Dioksidi ya Kaboni)

Nadharia moja kuu ni kwamba tunapochoka au kuchoka, hatupumui vizuri. Wanasema kwamba kupumua kwetu kunakuwa kwa kina kifupi, jambo ambalo hupunguza kiwango cha oksijeni ambacho mwili wetu hupata. Kwa hivyo, katika nyakati kama hizo, tunafungua midomo yetu ili kusaidia miili yetu kupata oksijeni zaidi na kuondoa kaboni dioksidi inayojikusanya katika miili yetu.

Kwa ufupi, nadharia hii inasema kwamba kupumua hutokea kama reflex isiyo ya hiari (kitu kinachotokea bila udhibiti wetu) ambacho ni muhimu ili kudhibiti viwango vya oksijeni na dioksidi kaboni mwilini. Inaonekana kama hii inaweza kuwa kweli, sivyo?

Lakini subiri kidogo! Kuna tatizo dogo katika hadithi hii. Utafiti fulani wa baadaye umegundua kuwa kupumua oksijeni zaidi hakupunguzi hatari ya kukoroma. Vile vile, kupumua kaboni dioksidi zaidi hakuongezi hatari ya kukoroma. Kwa hivyo tunafanya nini? Hadithi hii haionekani kuwa sahihi kabisa, sivyo? Kwa hivyo hebu tuone ni nini kingine kinachosemwa kama sababu ya hili.

'Kunyoosha' kidogo kwa mapafu na mwili?

Njia nyingine ya kufikiri ni kwamba kunyoosha kunyoosha mapafu yetu na tishu laini zilizo ndani yake. Ni kama tunapoamka asubuhi na kunyoosha miili yetu . Je, unakumbuka jinsi inavyopendeza kupumua kwa kina na kunyoosha mwili wako unapoamka asubuhi kwa mara ya kwanza? Hiyo ndiyo maana ya haya yote.

Unaponyoosha mwili wako hivyo, misuli na viungo vya mwili huamilishwa kidogo, mapigo ya moyo huongezeka kidogo, na inasemekana kwamba tunahisi tumeburudika, hatuna usingizi mwingi, na hutusaidia kukaa macho . Hebu fikiria, unapofanya kazi katika nafasi ile ile kwa muda mrefu, au unaposoma kitabu kwa muda mrefu, mwili wako unahisi wasiwasi na kuchoka kidogo, sivyo? Kisha unapovuta pumzi ndefu na kufungua mdomo wako, inaweza kuwa ni kwa sababu hii kwamba unahisi mpya kidogo. Kwa maneno mengine, kufungua mdomo wako pia ni kama mazoezi kidogo.

Je, ni salama kwa mapafu? Hii ni nini? (Kisafishaji)

Kuna nadharia nyingine muhimu sana. Yaani, kukoroma ni mchakato unaolinda mapafu yetu. Kuna dutu maalum inayofanana na mafuta ndani ya mapafu yetu. Hivi ndivyo madaktari wanavyoita `(Surfactant)` (inatamkwa: सर-फाक-ट्न्ट) . Kazi kuu ya `(Surfactant)` hii ni kuweka ndani ya mapafu ikiwa na mafuta na kuzuia mapafu kushikamana na kuanguka.

Fikiria kama puto. Baada ya kujaa hewa, hupungua kadri hewa inavyoondoka polepole, sivyo? Hivi ndivyo `(Surfactant)` hii inavyosaidia kuzuia vifuko vidogo vya hewa (yaani, vifuko vidogo vya hewa) vilivyo ndani ya mapafu yetu visishikamane na kufanya kazi vizuri.

Kwa hivyo, kulingana na nadharia hii, tusipofungua midomo yetu, dutu hii inayoitwa `(Surfactant)` inaweza isisambae vizuri kwenye mapafu yote. Ikiwa hilo litatokea, inaweza kuwa vigumu kwetu kupumua kwa kina. Hilo si jambo zuri kwa mwili hata kidogo, sivyo? Kwa hivyo, watu hawa wanasema kwamba tunapofungua midomo yetu, `(Surfactant)` hii husambaa vizuri kwenye mapafu yote, ikilinda afya ya mapafu.

Hii ni kama kuweka `(Mafuta)` ndani ya gari, `(Kiongeza nguvu)` hiki ni muhimu ili kuweka mapafu yakifanya kazi vizuri. Kwa hivyo, inaweza kudhaniwa kwamba kufungua mdomo hutuma dutu hii muhimu kwenye mapafu yote.

Kwa nini vidonda huenea? Kwa nini tunavipata wakati wengine wanavipata?

Hili ni jambo ambalo sote tumepitia! Tunapata matuta tunapomwona mtu akibusu, au tunapofikiria au kusoma kuhusu busu. Umepata matuta mara ngapi unaposoma makala haya? (Usijali, ni kawaida!)

Hebu fikiria, unapokuwa darasani shuleni, rafiki mmoja anaanza kutaniana. Baada ya muda, mwingine. Kisha mwingine. Labda unaanza kutaniana pia. Je, hili si jambo la ajabu? Hili linaweza kutokea hata mkiwa chumba kimoja, kwenye basi, au mnapomwona mtu akitaniana kwenye TV.

Kwa nini hii hutokea? Baadhi ya wanasayansi wanasema kwamba sababu ya hili inaweza kuwa seli maalum za neva katika ubongo wetu zinazoitwa `(Mirror Neurons)` (hutamkwa: Mirror Neurons) . Hizi `(Mirror Neurons)` ni aina ya seli katika ubongo wetu ambazo, tunapomwona mtu mwingine akifanya jambo fulani, hutufanya tuhisi kama tunafanya hivyo pia. Hiyo ni, hutusaidia kuelewa matendo ya wengine, kuonyesha huruma, na kuungana na wengine. Kwa hivyo tunapomwona mtu akibusu, hizi `(Mirror Neurons)` zinaweza kuamilishwa na kututia moyo kubusiana pia. Lakini hii bado iko katika hatua ya utafiti, ambayo ina maana kwamba haijathibitishwa haswa.

Je, kukojoa mara kwa mara ni ishara ya ugonjwa? Tunapaswa kuwa na wasiwasi lini kuhusu hili?

Kwa kawaida, kufanya ngono mara chache kwa siku si tatizo. Ni jambo la kawaida sana na la kawaida. Haimaanishi kwamba kuna kitu kibaya sana na mwili wako.

Lakini, ikiwa unafanya ngono mara nyingi zaidi kuliko unavyoweza kufikiria,, yaani, ikiwa una maumivu ya kichwa mara kadhaa kwa saa, au ikiwa una maumivu ya kichwa siku nzima, na ikiwa una dalili zingine kama vile uchovu usiovumilika, usingizi wa mara kwa mara, kizunguzungu, na ugumu wa kupumua , basi unapaswa kuwa na wasiwasi kidogo.

Kwa sababu, wakati mwingine, kutokwa na jasho kupita kiasi kunaweza kuwa ishara ya hali fulani za kiafya. Kwa mfano:

• Matatizo ya Usingizi: Watu ambao hawalali vizuri au wana hali kama vile apnea ya usingizi wanaweza kupata usingizi mwingi mchana kwa sababu miili yao imechoka kutokana na kutopata usingizi wa kutosha usiku.
• Dawa fulani: Baadhi ya dawa unazotumia zinaweza kusababisha kuongezeka kwa jasho kama athari ya upande. Hili linaweza kutokea, hasa kwa baadhi ya dawa za ugonjwa wa akili na kifafa. Ikiwa hii itatokea baada ya kuanza kutumia dawa yoyote mpya, mwambie daktari wako.
• Hali zingine za kiafya: Mara chache sana, yaani, si mara nyingi sana, kutokwa na jasho kupita kiasi kunaweza pia kuwa dalili ya hali fulani za neva, hali za moyo, na hali za ini. Lakini hizi ni nadra sana, kwa hivyo usiogope magonjwa makubwa kama hayo kwa sababu tu unatokwa na jasho mara kwa mara.

Jambo muhimu zaidi ni kwamba ikiwa una shaka au hofu yoyote kuhusu chunusi yako, au ikiwa inaingilia maisha yako ya kila siku, jambo bora la kufanya ni kumuona daktari na kupata ushauri. Ni bora zaidi kuliko kuogopa tu. Daktari anaweza kukuchunguza na kukuambia ikiwa kweli kuna tatizo au la.

Kwa hivyo, tunapaswa kufikiria nini hatimaye kuhusu hili?

Kwa hivyo, kutokana na kile tulichozungumzia, pengine unaweza kuona kwamba kumwaga ni jambo la kawaida sana kwa kila mtu. Ni mchakato wa asili unaotokea katika miili yetu.

Ingawa wanasayansi bado hawajagundua chanzo halisi cha kukohoa, kuna nadharia mbalimbali, kama vile hadithi ya oksijeni tuliyozungumzia, hadithi ya upanuzi wa mapafu, hadithi ya kitendanishi. Labda mambo haya yote kwa pamoja ndiyo yanayotufanya kukohoa.

Pia, je, haishangazi kwamba kubusiana kunaambukiza? Pia tulizungumzia jinsi inavyohusiana na "Mionzi ya Mirror" ya ubongo wetu. Inaonyesha jinsi tulivyounganishwa sisi kwa sisi kama wanadamu.

Jambo muhimu zaidi ni kwamba hakuna sababu ya kuogopa kupata mafua tu. Hata hivyo, ikiwa una mafua mengi yasiyo ya kawaida, au dalili zingine, ni busara kutafuta ushauri wa daktari.

Kwa hivyo, wakati mwingine utakapohisi shida, kumbuka mambo haya tuliyozungumzia. Huenda mwili wako ukakupa ishara kidogo! Labda unahitaji kupumzika kidogo, au labda mapafu yako yanahitaji 'huduma' kidogo!

Kupiga miayo, Sababu, Oksijeni, Dioksidi ya Kaboni, Kisafishaji, Maambukizi, Afya