Dada, je, wewe pia unakaribia kuanza hedhi? Usijali, hebu tuzungumzie haya yote!

Unaanza kuwa mkubwa kidogo sasa. Kwa hivyo, mwili wako unapitia mabadiliko mengi, ndani na nje. Labda unajiuliza, 'Nitaanza kupata hedhi lini?' Ni kawaida sana, na wasichana wengi wana wasiwasi kuhusu hilo, na wakati mwingine linaweza hata kutisha kidogo. Kwa hivyo hebu tuzungumze kuihusu leo, na maswali yote akilini mwako yatatoweka, sawa?

Ubalehe ni nini?

Kwa ufupi, kubalehe ni kipindi muhimu sana maishani mwako unapobadilika polepole kutoka kuwa msichana mdogo hadi kuwa mwanamke kijana. Wakati huu, mwili wako hutoa kemikali zaidi zinazoitwa homoni . Kwa usahihi, homoni hizi ndizo hufanya mabadiliko haya yote mwilini mwako - urefu wako, umbo la mwili wako, na mambo yako mapya ya kuanza kutokea. Fikiria, ukiwaangalia marafiki zako, baadhi ya dada zako wanaweza kuanza kuonyesha dalili za kubalehe wanapokuwa na umri wa miaka 8 au 9. Kwa wengine, mabadiliko haya yanaweza yasianze hadi wawe na umri wa miaka 13 au 14. Hili ni jambo ambalo hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Kwa hivyo usifikirie kuwa wewe ni mgeni au kuwa na wasiwasi ikiwa utaanza mapema kuliko marafiki zako au baadaye kuliko wao. Saa ya mwili ya kila mtu hufanya kazi kwa njia yake ya kipekee na inayojulikana. Ni kama maua mengine huchanua mapema asubuhi, huku mengine yakichanua alasiri.

Ni dalili gani za mwanzo za kubalehe?

Unapofikia balehe, mabadiliko ya kwanza utakayoyaona na kuyaelewa ni ukuaji wa matiti. Katika dawa, hii pia huitwa `(Thelarche)`. Hii ina maana kwamba matiti yako yatakuwa makubwa kidogo, yataanza kujitokeza, na yanaweza hata kuhisi maumivu kidogo. Hii kwa kawaida ni ishara ya kwanza ambayo watu wengi huiona. Kisha, baada ya muda, nywele nzuri zitaanza kuonekana katika eneo lako la faragha, yaani, karibu na sehemu zako za siri (kuzunguka uke) . Katika dawa, hii huitwa `(Pubarche)`. Baada ya muda, nywele pia zitaanza kuonekana chini ya kwapa zako. Mbali na hili, baadhi ya wasichana wanaweza pia kuwa na ngozi yenye mafuta kidogo na wanaweza kuanza kupata chunusi.

Mambo haya yote hutokea kiasili sana. Hizi ni ishara kwamba mwili wako unakua na unajiandaa kwa mchakato mpya wa kibiolojia. Usiogope unapoona haya.

Ni lini ninaweza kutarajia hedhi ya kwanza (Menarche)?

Swali kubwa ulilonalo sasa ni, 'Nitaanza hedhi lini?' Sivyo? Wasichana wengi huanza hedhi yao ya kwanza, au 'hedhi ya kwanza' kama unavyoiita, kama miaka 2 baada ya matiti yao kuanza kukua, kama ilivyotajwa hapo awali. Hii kwa kawaida hutokea karibu na umri wa miaka 12 au 13.Lakini kama nilivyosema hapo awali, hii si sawa kwa kila mtu. Baadhi ya akina dada wanaweza kuanza kupata hedhi mapema wakiwa na umri wa miaka 8 au 9, huku wengine wakichelewa kuanza, wakiwa na umri wa karibu miaka 15. Hili ni jambo linalotofautiana ndani ya kiwango. Mambo mengi huathiri hili, kama vile umri ambao mama au dada yako alianza kupata hedhi (yaani, jeni za familia), afya yako ya kimwili, kiwango cha lishe cha vyakula unavyokula, na uzito wa mwili wako. Kwa hivyo usijisikie vibaya kufikiria kwamba Nimali jirani alianza mapema kuliko wewe. Itatokea wakati wako utakapofika, mwili wako utakapokuwa tayari.

Je, kuna dalili zozote kwamba niko karibu kuanza hedhi yangu?

Ndiyo, kuna ishara nyingine nzuri kwamba unakaribia kuanza hedhi yako ya kwanza. Huo ni kutokwa na uchafu unaoonekana kama kutokwa na uchafu kutoka ukeni mwako. Pia tunauita "utokwaji wa ukeni". Utokwaji huu unaweza kuwa mwembamba kama maji, au unaweza kunata kidogo, kama nyeupe ya yai. Wakati mwingine unaweza kuwa mnene, kama kamasi. Kwa upande wa rangi, unaweza kuwa wazi, mweupe, au mweupe kama maziwa (mweupe kupita kiasi). Kwa kawaida unaweza kuona hili yapata miezi 6 kabla ya hedhi yako ya kwanza. Usijali unapoona hili, huu pia ni mchakato wa kawaida wa mwili. Lakini ikiwa kutokwa na uchafu huu ni wa manjano, kijani, una harufu mbaya, au unaambatana na kuwasha ukeni, inaweza kuwa ishara ya maambukizi, kwa hivyo ni bora kumwambia mama yako amwone daktari.

Je, nimwone daktari?

Ingawa mchakato huu wa kubalehe na hedhi ya kwanza kwa kawaida hutokea kiasili, kuna nyakati ambapo tunahitaji kutafuta ushauri wa daktari. Hebu tuone ni nini:

• Ukianza kupata hedhi kabla ya umri wa miaka 8 , tunaita hii " ubalehe wa mapema" na unahitaji kuichunguza.
• Kama una umri wa miaka 15 na bado hujaanza hedhi yako ya kila mwezi.
• Au, ikiwa una umri wa miaka 13 au 14 na hujaanza kupata dalili zozote za mwanzo za kubalehe (kama vile ukuaji wa matiti ) zilizotajwa hapo awali.
• Baada ya hedhi kuanza, ikiwa unatokwa na damu nyingi kupita kiasi, una maumivu yasiyovumilika , au ikiwa mzunguko wako wa hedhi ni wa kawaida sana (kwa mfano, unaweza usiwe na hedhi kwa miezi kadhaa kisha ghafla unapata moja).

Katika wakati kama huu, ni vyema kuzungumza na mama yako na kumwona daktari kwa ushauri. Kisha daktari anaweza kuona kama kila kitu kinaendelea vizuri na kama kuna matatizo mengine yoyote.

Ninawezaje kujiandaa kwa hili?

Ukihisi kama unakaribia kuanza hedhi yako, kuwa tayari kidogo kwa ajili yake kutakufanya ujisikie vizuri na kujiamini zaidi.

• Daima weka pedi ya usafi na nguo ya ndani ya ziada kwenye begi lako la shule au mkoba. Unaweza kuziweka kwenye pochi ndogo. Kwa njia hiyo, ukianza hedhi yako ukiwa mbali na nyumbani, shuleni, au darasani, hutahitaji kuwa na wasiwasi.
• Unaweza kumuuliza mama yako au dada yako mkubwa jinsi ya kutumia ``pedi ya usafi`` ipasavyo. Ni rahisi sana. Pia, uliza ni mara ngapi unapaswa kuibadilisha (kwa kawaida ni vizuri kuibadilisha kila baada ya saa 4-6).
• Ukitaka, unaweza kuweka alama siku unayoanza hedhi yako kwenye kalenda ndogo au programu kwenye simu yako. Kwa njia hiyo, unaweza kupata wazo la kina la wakati hedhi yako ijayo itakapokuja.

Jambo muhimu zaidi ni kwamba hili ni jambo linalomtokea kila msichana na mwanamke duniani. Kwa hivyo hakuna sababu ya kuliona aibu , kuliogopa, au kufikiria kwamba ni kitu kichafu. Ni jambo linaloonyesha afya ya mwili wako.

Nina maswali mengi kuhusu hedhi yangu, na ninaogopa kidogo. Je, hiyo ni kawaida?

Hakika! Ni kawaida sana kwako kuwa na mawazo, maswali ya kila aina, na labda hata hofu kidogo, wasiwasi, na kuchanganyikiwa kuhusu hedhi yako ya kwanza na mabadiliko yanayotokea mwilini mwako, mpenzi wangu. Sio wewe tu, ni kila msichana wa umri wako kwa wakati huu. Unahisi hofu kwa sababu mambo mengine ni mapya na hujui kila kitu. Chochote unachofikiria kuhusu hili, zungumza na mtu unayemwamini na unahisi vizuri kuzungumza naye. Anaweza kuwa mama yako, dada yako mkubwa, shangazi, mwalimu wa shule, au daktari wa familia yako. Wanaweza kujibu maswali yako, kupunguza hofu yako, na kukuhakikishia. Labda mama yako alihisi vivyo hivyo alipokuwa na umri wako. Zungumza naye.

Kipindi hiki cha kila mwezi ni nini hasa?

Kwa ufupi, kila mwezi mwili wako hujiandaa kwa uwezekano wa kupata mimba katika siku zijazo. Hii inahusisha utengenezaji wa bitana maalum (bitana) kwenye ukuta wa ndani wa uterasi wako (tumbo). Tabana hii ndiyo inayomsaidia mtoto kukua ikiwa unapata mimba. Hata hivyo, hupati mimba kila mwezi, hasa katika umri mdogo kama wewe. Kisha, tabana hii isiyohitajika na yenye lishe ya uterasi, pamoja na damu na tishu, humwagika kupitia uke. Hiyo ndiyo tunayoiita hedhi yako, au hedhi. Kwa kawaida hudumu kwa siku 3 au 4 hadi 7. Hii ni ishara moja kwamba una afya njema. Hii ni sehemu muhimu sana na ya asili ya maisha ya mwanamke. Hivi ndivyo mwili wako unavyojiandaa kuwa mama mtarajiwa.

Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani Kutoka kwa Yale Tuliyojadili

Sawa, kwa hivyo dada, tumezungumzia mambo mengi muhimu leo, sivyo? Kipindi chako cha kwanza cha mwezi, au "Menarche," ni hatua muhimu sana na ya asili katika safari yako ya kukua.

• Usiogope au kuona aibu kuhusu hilo. Hili ni jambo linalomtokea kila msichana mwenye afya njema.
• Kuwa mwangalifu kuhusu mabadiliko katika mwili wako, lakini usijali sana kuhusu hilo.
• Kuwa tayari. Weka pedi ndogo ya usafi kwenye mfuko wako.
• Ikiwa una maswali, mashaka, au hofu yoyote, hakikisha unazungumza na mama yako, dada yako, au daktari. Hauko peke yako, sote tuko pamoja nawe!
• Kumbuka, mwili wako ni wa ajabu, na kila kitu unachofanya ni kwa faida yako.

Kwa hivyo, kabiliana na uzoefu huu mpya kwa furaha. Bahati nzuri kwako!

---

Hedhi ya kila mwezi, hedhi ya kwanza, hedhi, kubalehe, afya ya wasichana, kutokwa na uchafu ukeni, leso za usafi