Unapolala kitandani, au unapolala kwenye sofa ukiangalia TV, je, ghafla unaona ni vigumu kupumua? Inahisi kama kifua chako kimebana na unashindwa kupumua? Lakini unaposimama na kukaa, hupungua. Je, umewahi kupitia hili? Watu wengi wanafikiri hili ni jambo la kawaida, lakini si jambo la kupuuza. Hili ndilo tunaloliita Orthopnea kwa upande wa matibabu.
Kwa ufupi, Orthopnea ni nini?
Orthopnea ni hali ambayo unapata shida kupumua unapokuwa umelala, hasa wakati shingo na kifua chako viko katika kiwango sawa. Kwa mfano, ukilala kitandani bila mto, unahisi kukosa pumzi, lakini ugumu huisha unapoketi au unapolala kichwa chako kikiwa kimeinuliwa kwenye mito miwili au mitatu. Hii ndiyo dalili kuu ya orthopnea.
Hapa kuna jambo lingine. Baadhi ya watu huamka ghafla usiku wakiwa na upungufu wa pumzi. Tunaita hii Paroxysmal Nocturnal Dyspnea (PND). Orthopnea ni tofauti kidogo. PND hutokea tu wakati wa usingizi. Lakini orthopnea inaweza kutokea hata ukiwa macho, hata kama umelala. Kwa mfano, unaweza kuhisi unapolala kutazama TV, au daktari anapokuamuru ulale kitandani kwa ajili ya uchunguzi.
Jambo muhimu ni kwamba Orthopnea si ugonjwa, bali ni dalili ya ugonjwa mwingine . Kwa hivyo, ikiwa una aina hii ya usumbufu, ni muhimu kupata chanzo cha msingi.
Ni dalili gani zingine zinazoambatana na orthopnea?
Mbali na ugumu wa kupumua, unaweza kupata dalili zingine kadhaa. Baadhi ya watu hulala na mito mingi juu yake, huku wengine wakilala wamekaa kwenye kiti. Hii ni kwa sababu ni rahisi kupumua ukiwa umekaa kuliko kulala chini.
| Dalili | Maelezo |
|---|---|
| Kubana au maumivu ya kifua | Kuhisi kama kifua chako kimebana na kizito unapopumua. |
| Kupumua kwa shida au kukohoa | Sauti ya 'jibini-jibini' kutoka kifuani wakati wa kupumua au kukohoa mara kwa mara. |
| Mapigo ya moyo | Kuhisi kama moyo wako unapiga haraka, kama mapigo ya moyo. |
Kwa nini hii hutokea? Je, ni sababu gani za orthopnea?
Sababu kuu ya hili ni kwamba umajimaji hujikusanya kwenye mapafu kutokana na hali fulani ya kiafya mwilini, au mapafu hayawezi kupanuka vizuri na kupokea hewa.
Fikiria hivi. Tunapoinama, damu kwenye miguu yetu hutiririka hadi kifuani mwetu. Moyo wenye afya unaweza kusukuma damu hii ya ziada kurudi mwilini bila matatizo yoyote. Lakini ikiwa moyo wako ni dhaifu, hauwezi kusukuma damu hii ya ziada. Kisha damu hiyo hujikusanya kwenye mapafu yako, na kusababisha shinikizo, na kufanya iwe vigumu kupumua. Unaposimama na kukaa, uvutano hurudisha damu hiyo kwenye miguu yako, na kupunguza shinikizo kwenye mapafu yako na kurahisisha kupumua.
Baadhi ya hali kuu za kiafya zinazoweza kusababisha orthopnea zimeorodheshwa hapa chini.
| Hali | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Kushindwa kwa Moyo Kubwa | Hii ni sababu kubwa ya orthopnea. Moyo unapodhoofika, maji hujikusanya kuzunguka mapafu, na kufanya iwe vigumu kupumua. |
| Shinikizo la Damu la Mapafu (PH) | Kuongezeka kwa shinikizo katika mishipa ya damu inayobeba damu hadi kwenye mapafu. |
| COPD (Ugonjwa sugu wa mapafu unaozuia) | Kundi la magonjwa yanayosababisha uvimbe sugu wa mapafu, ambayo husababisha ugumu wa kupumua. |
| Unene kupita kiasi | Unene uliopitiliza unaweza kusababisha matatizo ya kupumua kwani kiwambo hakiwezi kupanuka kikamilifu. |
| Edema ya Mapafu | Mkusanyiko wa maji kwenye mapafu. |
| Nimonia kali | Maambukizi makali yanayoathiri mapafu. |
| Kupooza kwa Diaphragm | Kiwambo dhaifu kutokana na jeraha, uvimbe, au ugonjwa mwingine, na kufanya iwe vigumu kupumua. |
Unaipataje hii, Daktari?
Utakapomwambia daktari wako kwamba una tatizo hili, atakuuliza maswali machache kwanza. Hasa, swali "Unahitaji kulalia mito mingapi?" ni muhimu sana. Idadi ya mito unayohitaji, iwe moja, miwili, au mitatu, inaweza kukupa wazo la ukali wa hali hiyo.
Kisha, wataagiza vipimo kadhaa ili kupata chanzo cha msingi.
- X-ray ya kifua
- Kipimo cha kuangalia utendaji kazi wa moyo (Ekocardiogram)
- Kipimo cha ECG (Electrocardiogram)
- Vipimo vya utendaji kazi wa mapafu
Ni matibabu gani ya hili?
Kumbuka, orthopnea si dalili, bali ni hali ya msingi inayosababisha . Daktari wako pia atapendekeza njia za kupunguza upungufu wako wa pumzi wakati wa kutibu hali hiyo.
Kwa kawaida, dalili zinaweza kudhibitiwa kwa kulala kichwa chako kikiwa kimeinuliwa, kutoa oksijeni inapobidi, na kupunguza uzito. Pia kuna matibabu maalum kulingana na chanzo.
- Kushindwa kwa Moyo: Mabadiliko ya mtindo wa maisha, dawa za kupunguza mkojo, na dawa kama vile vizuizi vya ACE na vizuizi vya beta zinaweza kuagizwa ili kusaidia utendaji kazi wa moyo. Wakati mwingine upasuaji au kidhibiti cha moyo kinaweza kuhitajika.
- COPD: Dawa zinazopanua njia za hewa (Bronchodilators) na kupunguza uvimbe kwenye mapafu (Corticosteroids) hutumiwa.
- Unene Uzito: Kudhibiti uzito kupitia lishe bora na mazoezi ni muhimu.
- Nimonia: Viuavijasumu na oksijeni hutolewa ikiwa ni lazima.
Je, orthopnea inaweza kuzuiwa?
Njia bora ya kuzuia orthopnea ni kupunguza hatari ya kupata magonjwa yanayosababisha ugonjwa huo. Hiyo ina maana ya kuishi maisha yenye afya.
- Dhibiti ipasavyo hali zinazoongeza hatari ya ugonjwa wa moyo, kama vile kisukari, kolesteroli nyingi, na shinikizo la damu .
- Fanya mazoezi mara kwa mara. Ni vizuri kufanya mazoezi kwa angalau dakika 30 kwa siku, siku nyingi za wiki.
- Epuka kuvuta sigara kabisa. Ukivuta sigara, muulize daktari wako akusaidie kuacha.
- Punguza au acha kabisa matumizi ya pombe .
- Ongeza matunda, mboga mboga, na vyakula vyenye virutubisho kwenye lishe yako.
- Pitia uchunguzi wa kimatibabu angalau mara moja kwa mwaka na ujue hali yako ya kiafya.
Kuwa na orthopnea haimaanishi kwamba una mshtuko wa moyo. Hata hivyo, inaweza kuwa dalili kubwa ya mshtuko wa moyo. Kwa hivyo, hakikisha unamuona daktari kwa utambuzi sahihi.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Orthopnea ni hali ambayo inakuwa vigumu kupumua unapoinama, lakini inaboresha unapoketi.
- Huu si ugonjwa, bali ni dalili ya hali ya msingi, ambayo mara nyingi huhusisha moyo au mapafu.
- Ishara ya kawaida ya hili ni kutumia mito mingi kulala juu yake.
- Usipuuze dalili hii kamwe. Mwone daktari wako haraka iwezekanavyo ili kujua chanzo chake.
- Kwa kutibu vizuri hali iliyopo, unaweza kudhibiti matatizo yako ya kupumua na kuishi maisha mazuri.
👩🏽⚕️ Maswali ya ziada (Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara)
💬 Maumivu ya Misuli / Myalgia ni nini?
Ni kawaida kuhisi misuli inayouma/inauma baada ya kufanya mazoezi kwenye gym au baada ya kukimbia na kutembea sana. Lakini hali hii inayoitwa 'Maumivu ya Misuli (Myalgia)' ni dalili kali inayokufanya uhisi kama misuli yote (na uti wa mgongo) mwilini mwako imepondwa na kupondwa ghafla, na kufanya iwe vigumu hata kuamka kitandani, bila kufanya kazi yoyote nzito.
💬 Ni sababu gani kuu za maumivu ya misuli/maumivu ambayo hufanya iwe vigumu kutoka kitandani?
Kuna sababu kadhaa kuu za hili: 1) 'Maambukizi makali ya virusi' - Unapopata dengue, COVID-19, au homa ya kawaida, mfumo wako wa kinga huingia vitani na misuli yako yote mwilini mwako huuma. 2) 'Mkazo wa Misuli/Kuuma' - Mwili wako unapokosa maji mwilini, sehemu kama nywele zako huwa ngumu ghafla. 3) 'Statins/Rhabdomyolysis', athari ya dawa za kupunguza kolesteroli, inaweza pia kusababisha maumivu ya misuli. 4) Fibromyalgia.
💬 Unapokuwa na maumivu ya misuli, unapaswa kwenda hospitalini mara moja, si kukaa nyumbani tu na kutumia Panadol. Je, ni 'hali gani mbaya/dharura (Rhabdomyolysis)'?
Mara nyingi, hii itapungua baada ya siku 3-4 na homa/uchovu wa virusi (pumzika/kunywa maji). Lakini hatari kubwa zaidi! Pamoja na maumivu ya misuli, ikiwa 1) mkojo wako utageuka kuwa mweusi wa kahawa au rangi ya damu (mkojo mweusi wa rangi ya chai), inamaanisha kwamba misuli yako inayeyuka na figo zako zinaanza kuoza (Jeraha la Figo Papo Hapo)! 2) Ikiwa misuli ya shingo yako imeganda na una homa (Meningitis), 3) Ikiwa una shida kupumua, unahitaji kulazwa hospitalini mara moja!
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako