Je, una maumivu kwenye kinena chako pia? Inaweza kuwa Osteitis Pubis!

Je, wakati mwingine unahisi aina fulani ya maumivu au usumbufu usioelezeka kwenye kinena chako au tumbo la chini? Fikiria, ikiwa maumivu haya yanatokea unapokimbia, kuruka, au hata kutembea kawaida, ni jambo la kuwa na wasiwasi nalo. Hili linaweza kuwa hali inayoitwa Osteitis Pubis, kama madaktari wanavyoiita. Jina linaweza kusikika kama jambo kubwa, lakini hebu tuzungumze kuhusu hilo kwa urahisi, sawa?

Osteitis Pubis ni nini?

Kwa ufupi, osteitis pubis ni kuvimba kwa simfisisi ya kinena , kiungo kilicho mbele ya fupanyonga yako ambapo mifupa yako ya kinena ya kushoto na kulia hukutana. Hasa, kiungo huvimba, hugeuka kuwa chekundu, na huumiza. Hii inaweza kusababisha maumivu na uvimbe kwenye kinena na tumbo la chini.

Hii ni aina ya hali inayoitwa symphysis pubis dysfunction . Mara nyingi hutokea wakati nyonga, pelvis, na eneo la kinena vinapotumika kila mara katika shughuli zinazojirudia. Una uwezekano mkubwa wa kupata hali hii ikiwa wewe ni mwanariadha, mjamzito, umejifungua hivi karibuni, au umefanyiwa upasuaji wa tumbo.

Tiba bora kwa hili ni kupumzika. Hii ina maana ya kuacha michezo na shughuli ngumu kwa miezi michache. Baadhi ya watu wanaweza kuhitaji upasuaji ikiwa kiungo kimeharibika vibaya au ikiwa matibabu mengine hayasaidii.

Ni nani anayeathiriwa zaidi na Osteitis Pubis?

Mtu yeyote anaweza kupata uvimbe wa simfisisi ya sehemu za siri. Hata hivyo, hutokea sana kwa watu wanaofanya mazoezi, hasa wanariadha . Hii ni kwa sababu hutumia sehemu yao ya ndani na nyonga kufanya mambo kama vile kusokota, kupiga mateke, na kubadilisha mwelekeo haraka. Fikiria michezo kama hii:

• Soka
• Hoki
• Kukimbia marathon
• Mpira wa kikapu
• Sanaa ya kijeshi

Watu wanaocheza michezo hii wako katika hatari kubwa ya kupata hali hii. Pia, kama nilivyosema hapo awali, ikiwa una mjamzito, umepata mtoto hivi karibuni, au umefanyiwa upasuaji wa tumbo , pia uko katika hatari kubwa ya kupata Osteitis Pubis.

Kwa hivyo, hii ni ya kawaida kiasi gani?

Kwa kweli, Osteitis Pubis ni ugonjwa nadra sana . Kulingana na madaktari, husababisha chini ya 15% ya visa vyote vya maumivu ya kinena. Hii ina maana kwamba si maumivu yote ya kinena yanayosababishwa na Osteitis Pubis.

Hii inaathirije mwili? Kwa usahihi...

Kwa kawaida, tunapojikunja, kujipinda, na kujisogeza, pelvisi yetu na kiungo cha simfisisi ya kinena husogea kwa urahisi. Hapa ndipo mifupa yetu miwili ya kinena hukutana. Mishipa inayozunguka kiungo hiki hukishikilia mahali pake, ili mifupa ya fupanyonga isisogee sana.

Ukiwa na Osteitis Pubis, gegedu kwenye kiungo hiki huharibika na kuvimba . Hii husababisha maumivu na ugumu wakati wa kutembea na kusogea.

Dalili ni zipi? Unatambuaje hili?

Mtu mwenye Osteitis Pubis anaweza kupata dalili kama vile:

• Maumivu kwenye kinena au tumbo la chini: Hii inaweza kuwa maumivu ya kudumu na hafifu, au inaweza kuwa maumivu ya papo hapo yanayotokea wakati wa kutembea au kusogea.
• Maumivu katika misuli ya ndani ya paja: Kwa usahihi, maumivu katika misuli iliyo ndani ya mguu.
• Ugumu wa kutembea kawaida.
• Hisia ya kubana na shinikizo juu ya pelvis.
• Uvimbe.
• Maumivu ndani au karibu na eneo la uzazi.

Ikiwa una dalili moja au zaidi kati ya hizi, ni bora kumuona daktari.

Kwa nini Osteitis Pubis hukua? Je, ni sababu gani?

Kuna sababu kadhaa kuu zinazosababisha hali hii kutokea:

1. Kucheza michezo: Kama nilivyosema hapo awali, majeraha yanayohusiana na michezo ndiyo chanzo kikuu cha hili. Wanariadha wanapotumia misuli na tishu kwa njia inayoweka shinikizo kwenye kiungo cha simfisisi cha sehemu ya siri, kiungo hiki kinaweza kuvimba. Fikiria kuhusu mchezaji wa mpira wa miguu ambaye hupiga mateke kwa njia ile ile kila siku. Je, ni msongo kiasi gani unaowekwa kwenye kinena chake?

2. Ujauzito: Hali hii inaweza kutokea wakati wa ujauzito au ikiwa unapata maumivu ya muda mrefu ya kujifungua. Baadhi ya watu pia hupata hali hii baada ya kujifungua. Hii ni kwa sababu wakati wa ujauzito, viungo hulegea kutokana na mabadiliko ya homoni mwilini, na uzito wa mtoto huweka shinikizo la ziada kwenye fupanyonga.

3. Upasuaji: Osteitis Pubis pia inaweza kutokea kama athari ya upasuaji fulani, hasa baada ya upasuaji wa mkojo unaohusisha tumbo au kinena. Ukipata aina hii ya maumivu baada ya upasuaji, daktari wako anaweza pia kufanya vipimo vya ziada ili kuangalia maambukizi. Osteomyelitis , ambayo ni maambukizi ya mifupa, ina dalili zinazofanana.

4. Matatizo mengine ya kiafya: Hii inaweza pia kusababishwa na ugonjwa wowote au hali yoyote ya kiafya inayoathiri mwendo wako au mpangilio wa nyonga na pelvisi yako. Kwa mfano,Kuvimba kwa nyonga aina ya Cam-type femoroacetabular impingement (FAI), ambayo pia inajulikana kama kuganda kwa nyonga na baadhi, ni hali ambayo huwaweka watu wenye hali hii katika hatari kubwa ya kupata Osteitis Pubis kutokana na mabadiliko katika jinsi nyonga inavyosogea.

Madaktari hugunduaje hili?

Daktari wako atakupima Osteitis Pubis kwa uchunguzi wa kimwili na vipimo vya picha . Atakuuliza kuhusu dalili zako na kuchunguza eneo lako la kinena kwa dalili za uvimbe.

Zaidi ya hayo, unaweza kuombwa kufanya moja au zaidi ya vipimo vifuatavyo vya upigaji picha ili kupiga picha za kiungo chako cha simfisisi ya sehemu za siri:

• Mionzi ya X
• MRI (upigaji picha wa mwangwi wa sumaku)
• Scan ya CT (CT - scan ya tomografia iliyokokotolewa)

Vipimo hivi ndiyo njia pekee ya kuona hasa tatizo la kiungo.

Tiba ni nini? Hii inawezaje kuponywa?

Tiba kuu na yenye ufanisi zaidi kwa Osteitis Pubis ni kupumzika . Kisha, polepole, kurudi polepole kwenye shughuli zako za awali. Kwa njia hii, kuanza mazoezi polepole hakutapunguza nguvu zako, na unaweza kuongeza shughuli zako kwa usalama na bila maumivu.

Jambo muhimu zaidi ni kuepuka kabisa shughuli iliyoumia kiungo chako cha simfisisi ya sehemu ya siri. Hii itakupa kiungo muda wa kupona.

Kupumzika huku ni muhimu, hasa ikiwa kulisababishwa na mchezo au shughuli nyingine za kimwili. Watu wengi hulazimika kujiepusha na mchezo wao kabisa kwa takriban miezi sita.

Daktari wako anaweza pia kukuelekeza kwenye tiba ya viungo . Tiba ya viungo inaweza kusaidia kuimarisha misuli inayozunguka mfupa wako wa sehemu za siri na kuupa usaidizi bora. Mtaalamu wa tiba ya viungo pia anaweza kukusaidia kutambua na kurekebisha mifumo yoyote ya mwendo yenye kasoro ambayo imekuwa ikisababisha msongo wa mawazo kwenye viungo vyako kwa muda.

Unaweza kutumia NSAID zinazouzwa bila agizo la daktari (dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi) ili kupunguza maumivu na uvimbe. Hata hivyo, ni vyema kuzungumza na daktari kabla ya kutumia dawa hizi kwa zaidi ya siku kumi.

Baadhi ya tafiti zimegundua kuwa matibabu kama vile sindano za corticosteroid na prolotherapy yanaweza kupunguza uvimbe unaosababishwa na Osteitis Pubis. Hata hivyo, wataalamu bado hawajajua jinsi hizi zinavyofaa. Kwa hivyo, zungumza na daktari wako kuhusu dalili zako na uone kama matibabu haya yanafaa kwako.

Upasuaji wa Osteitis Pubis

Upasuaji hauhitajiki sana kwa hali hii. Hata hivyo, ikiwa dalili zako hazitapungua baada ya angalau miezi sita ya kupumzika na matibabu mengine ya kawaida, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji ili kurekebisha kiungo cha simfisisi cha sehemu ya siri.

Aina mbili kuu za upasuaji ni kurekebisha gegedu kwenye kiungo, au kuimarisha misuli kwenye tumbo la chini kwa upasuaji. Daktari wako wa upasuaji atakuelezea upasuaji utakaofanyiwa na nini cha kutarajia. Watu wengi huchukua takriban miezi minne hadi sita kupona kutokana na upasuaji huu.

Unaishi vipi na dalili? Unazidhibiti vipi?

Njia bora ya kudhibiti dalili za Osteitis Pubis ni kuepuka shughuli zilizosababisha . Kuweka shinikizo zaidi kwenye kiungo chako cha symphysis ya pubic kunaweza kufanya dalili kuwa mbaya zaidi na kuongeza muda wa kupona.

Epuka mazoezi makali ya viungo. Muulize daktari wako au mtaalamu wa tiba ya viungo kuhusu aina za mazoezi unayoweza kufanya kwa usalama hadi kiungo chako kipone.

Inachukua muda gani kupona?

Osteitis Pubis huchukua miezi kadhaa kupona. Wanariadha wengi wanaweza kurudi kwenye mchezo wao bila dalili zozote ndani ya miezi mitatu hadi sita baada ya kuanza matibabu.

Unawezaje kuzuia hili kutokea? (Kinga)

Njia bora ya kuzuia hili ni kuepuka kuweka shinikizo kubwa kwenye kiungo chako cha simfisisi ya sehemu za siri.

Unapocheza michezo au kufanya shughuli zingine za kimwili, fikiria mambo haya:

• Vaa vifaa sahihi vya usalama.
• Ukihisi maumivu wakati wa au baada ya shughuli za kimwili, usifikirie, "Hili litatoweka baada ya kucheza."
• Baada ya shughuli ngumu , mpe mwili wako muda wa kupumzika na kupona.
• Kabla ya kucheza michezo au kufanya mazoezi , pasha joto na unyooshe misuli yako.
• Mbali na mchezo wako, endelea na mpango uliopangwa vizuri wa kuimarisha na mafunzo.
• Poza na unyooshe misuli yako baada ya shughuli za kimwili.

Ninapaswa kutarajia nini ikiwa nina Osteitis Pubis?

Unaweza kutarajia kupona kabisa kutokana na Osteitis Pubis.

Itachukua muda kwa simfisisi yako ya sehemu za siri kupona, lakini utaweza kurudi kwenye shughuli zako zote za kawaida na michezo. Hata kwa upasuaji, Osteitis Pubis haitakuwa na athari yoyote ya muda mrefu kwenye uwezo wako wa kutembea, kusogea, au kufanya mambo unayofurahia.

Je, ninapaswa kukaa nje ya kazi/shule hadi nitakapopona?

Ikiwa unaweza kuendelea na kazi au elimu yako bila kuweka shinikizo lolote la ziada kwenye kiungo chako cha simfisisi ya sehemu za siri, huenda usihitaji kukosa kazi au shule. Hata hivyo, ikiwa hali yako inasababishwa na mwendo unaorudiwa kazini, zungumza na daktari wako kuhusu malazi yanayopatikana kwako.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Ukiona dalili zozote ndani au karibu na eneo lako la kinena, mwone daktari haraka iwezekanavyo . Dalili za Osteitis Pubis zinafanana na zile za hali nyingine kadhaa zinazoathiri kinena. Kwa hivyo, ni muhimu kumwona daktari haraka iwezekanavyo ili kubaini chanzo cha maumivu na uvimbe wako. Hii itamsaidia daktari wako kuondoa hali zingine, kama vile hernia ya michezo au maambukizi hatari ya mfupa yanayoitwa osteomyelitis .

Ni maswali gani ninapaswa kumuuliza daktari wangu?

Unapomwona daktari, unaweza kuuliza maswali kama haya:

• Je, nina Osteitis Pubis, au kuna tatizo lingine?
• Ninapaswa kuepuka kucheza michezo kwa muda gani?
• Ni aina gani ya vipimo vya upigaji picha nitakavyohitaji kufanya?
• Je, nitahitaji upasuaji?

Osteitis Pubis ni hali rahisi kutibu . Sehemu ngumu zaidi kwa watu wengi ni kulazimika kukaa mbali na michezo na shughuli wanazofurahia wanapopona. Ingawa inaweza kuwa vigumu kukaa mbali na mchezo au shughuli unayopenda kwa miezi michache, ni muhimu kuupa mwili wako muda unaohitaji kupona.

Mara tu kiungo chako cha simfisisi cha sehemu ya siri kitakapopona na dalili zako zikipungua, utaweza kurudi uwanjani, kwenye ukingo wa barafu, au uwanjani bila matatizo yoyote ya muda mrefu.

Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani

Kwa hivyo, ingawa Osteitis Pubis ni hali chungu inayotokea katika eneo la kinena, si jambo la kuogopa .

• Mara nyingi hii huathiri wanariadha, akina mama wajawazito, na wale waliofanyiwa upasuaji.
• Matibabu kuu ni kupumzika. Zaidi ya hayo, tiba ya mwili na dawa za kutuliza maumivu zinaweza kusaidia.
• Upasuaji hauhitajiki sana.
• Jambo muhimu zaidi ni kutafuta ushauri wa daktari mara tu dalili zinapoonekana na kupumzika vizuri hadi utakapopona.
• Kwa matibabu sahihi, unaweza kupona kikamilifu na kurudi kwenye maisha na shughuli zako za kawaida.

Kwa hivyo, ikiwa una dalili hizi, mwone daktari mara moja na upate ushauri. Pona haraka!

Osteitis ya Kifua, Maumivu ya Kinena, Maumivu ya Chini ya Tumbo, Majeraha ya Michezo, Ujauzito, Maumivu ya Kiuno, Osteoarthritis