Kunyonyesha dhidi ya Kulisha Fomula: Msaada kidogo katika uamuzi wako!

Iwe wewe ni mama mpya, baba mpya, au mzazi mwenye mtoto mdogo, mojawapo ya maswali makubwa akilini mwako ni kama umnyonyeshe mtoto wako au umpe maziwa ya kopo. Huu ni uamuzi mkubwa, na unaotisha kwa kiasi fulani. Lakini usijali, hebu tuuzungumzie kwa undani zaidi ili kurahisisha kufanya uamuzi. Kwa sababu hili ni suala la faraja na furaha yako, na ile ya mtoto wako.

Yote Kuhusu Kunyonyesha

Kunyonyesha kunaweza kuwa uzoefu mzuri kwa mama na mtoto. Humpa mtoto lishe bora na huunda uhusiano maalum kati ya mama na mtoto. Akina mama wengi hupenda uhusiano huu.

Mashirika yanayoongoza duniani ya afya, kama vile Chuo cha Madaktari wa Watoto cha Marekani (AAP) , Chama cha Madaktari cha Marekani (AMA) , na hata Shirika la Afya Duniani (WHO), yanasema kwamba kunyonyesha ni chakula bora kwa watoto. Kunyonyesha huwalinda watoto kutokana na maambukizi mbalimbali, hupunguza hatari ya mzio , na huwalinda kutokana na magonjwa mengi ya muda mrefu.

AAP inapendekeza kwamba watoto wanyonyeshwe maziwa ya mama pekee kwa miezi 6 ya kwanza. Baada ya hapo, ni bora kunyonyesha kwa angalau mwaka mmoja. Unaweza kunyonyesha kwa muda mrefu zaidi ikiwa mama na mtoto wanataka.

Hebu fikiria faida za kunyonyesha:

• Kupambana na maambukizi na magonjwa mengine: Watoto wanaonyonyeshwa huwa wagonjwa mara chache na hulazwa hospitalini mara chache kuliko watoto wanaonyonyeshwa maziwa ya mama. Unaponyonyesha, mtoto wako hupata kingamwili kutoka kwa mama yako zinazosaidia kupambana na magonjwa. Hii husaidia mfumo wa kinga wa mtoto wako kuwa na nguvu zaidi. Hii humfanya mtoto wako asiwe na uwezekano mkubwa wa kupata maambukizi mengi kati ya haya:
• Maambukizi ya sikio
• Kuvimba (kuhara)
• Maambukizi ya njia ya upumuaji (k.m., maambukizi ya mapafu)
• Meningitis

Sio hivyo tu, kunyonyesha kunaweza pia kumlinda mtoto wako kutokana na:

• Mzio
• Pumu
• Kisukari
• Unene kupita kiasi (ambayo ina maana ya kuwa mkubwa kupita kiasi)
• Ugonjwa wa Kifo cha Ghafla cha Watoto Wachanga (SIDS )

Maziwa ya mama ni muhimu sana kwa watoto wachanga kabla ya wakati.

• Lishe bora na usagaji rahisi wa chakula: Maziwa ya mama ndiyo chakula rahisi zaidi kwa tumbo dogo la mtoto kusaga, na huitwa "chakula bora." Lactose , protini ( whey na casein ), na mafuta katika maziwa ya mama ni rahisi sana kwa mtoto mchanga kusaga.

Kwa ujumla, watoto wanaonyonyeshwa wana matatizo machache ya usagaji chakula kuliko watoto wanaonyonyeshwa maziwa ya kopo. Watoto wanaonyonyeshwa wana uwezekano mdogo wa kupata gesi tumboni au kuvimbiwa kwa sababu maziwa ya mama ni rahisi kusaga.

Pia, vitamini na madini mengi ambayo mtoto mchanga anahitaji hupatikana kiasili katika maziwa ya mama. Hata hivyo, kuna jambo moja ambalo watoto hawapati vya kutosha: Vitamini D. Ndiyo maana AAP inapendekeza kwamba watoto wote wanaonyonyeshwa waanze kutumia virutubisho vya vitamini D ndani ya miezi miwili ya kwanza ya maisha. Hii inapaswa kuendelea hadi mtoto atakapokunywa fomula iliyoimarishwa au maziwa baada ya mwaka mmoja.

Mashirika kama vile Utawala wa Chakula na Dawa wa Marekani (FDA) yanadhibiti makampuni ya fomula ya watoto wachanga ili kuhakikisha kuwa fomula zao zina virutubisho vyote (ikiwa ni pamoja na vitamini D). Hata hivyo, fomula zinazonunuliwa dukani haziwezi kuiga muundo halisi wa maziwa ya mama. Unajua ni kwa nini? Kwa sababu maziwa ni kitu hai ambacho kila mama hutengeneza kwa ajili ya mtoto wake. Mchakato huo hauwezi kufanywa kiwandani.

• Haigharimu hata senti: Maziwa ya mama hayagharimu hata senti. Lakini gharama ya maziwa ya kopo huongezeka sana. Pia, ukimpa mtoto wako maziwa ya mama, huhitaji kutumia pesa kwenye vitu kama chupa na chuchu. Watoto wanaonyonyeshwa wana uwezekano mdogo wa kuugua, kwa hivyo wanaweza kuhitaji kwenda kwa daktari mara chache. Hiyo ina maana kwamba unaokoa pesa kwenye dawa na ada za daktari.

• Ladha tofauti: Akina mama wanaonyonyesha wanahitaji kalori 300-500 za ziada kwa siku. Hii inapaswa kuchukuliwa kupitia lishe bora. Hii ndiyo sababu maziwa ya mama yana ladha tofauti kulingana na kile mama anachokula. Kwa sababu maziwa ya mama yana aina mbalimbali za ladha, watoto wanaonyonyeshwa huzoea ladha za vyakula vyao vya "utamaduni". Kwa hivyo wanapoanza kula vyakula vigumu, wana uwezekano mkubwa wa kuvipenda.

• Urahisi: Hakuna haja ya kukimbilia dukani usiku ili kupata maziwa ya kopo. Iwe uko nyumbani au nje, maziwa ya mama huwa safi na tayari kila wakati. Zaidi ya hayo, unaponyonyesha, huhitaji kuamka katikati ya usiku kuosha chupa, kusafisha chuchu, au chupa za joto.

• Watoto wachanga wenye akili?: Baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba kiwango cha akili ( IQ ) cha watoto wanaonyonyeshwa maziwa ya mama pekee ni kikubwa kidogo tu kuliko cha watoto wanaonyonyeshwa maziwa ya kopo.

• Mgusano wa ngozi kwa ngozi: Akina mama wengi wanaonyonyesha hufurahia mgusano huu wa karibu na watoto wao. Mgusano huu wa ngozi kwa ngozi huimarisha uhusiano wa kihisia kati ya mama na mtoto.

• Kuna faida nyingi kwa mama pia:Hisia ya kuweza kumlisha mtoto wako kikamilifu humpa mama mpya ujasiri mkubwa katika uwezo wake wa kumtunza mtoto wake. Kunyonyesha huchoma kalori na husaidia uterasi kusinyaa. Hii huwasaidia akina mama wanaonyonyesha kurudi kwenye umbo na uzito wao wa kabla ya ujauzito haraka zaidi. Zaidi ya hayo, tafiti zimeonyesha kuwa kunyonyesha hupunguza hatari ya saratani ya matiti, shinikizo la damu, kisukari, ugonjwa wa moyo, na pia kunaweza kupunguza hatari ya saratani ya uterasi na ovari.

Changamoto za Kunyonyesha

Kwa baadhi ya akina mama, kunyonyesha huja kwa urahisi tangu mwanzo. Lakini kwa wengine, inachukua muda kuzoea. Inahitaji uvumilivu mwingi kwa mama na mtoto kuzoea utaratibu wa kunyonyesha.

Haya ni matatizo ya kawaida ambayo mama wachanga hukabiliana nayo, hasa katika wiki na miezi michache ya kwanza:

• Maumivu ya kibinafsi: Akina mama wengi huona kunyonyesha kuwa kugumu kidogo mwanzoni. Hata hivyo, kwa ujuzi, usaidizi, na mazoezi sahihi, akina mama wengi hushinda hili.

Ni kawaida kupata maumivu wakati wa wiki ya kwanza hadi siku kumi baada ya mtoto wako kunyonya. Haipaswi kudumu zaidi ya dakika moja wakati wa kila kunyonyesha. Hata hivyo, ikiwa maumivu yataendelea wakati wote wa kunyonyesha, au ikiwa chuchu zako na/au matiti yako yanauma, ni bora kutafuta msaada kutoka kwa mshauri wa kunyonyesha au daktari wako. Hii mara nyingi husababishwa na kunyonya vibaya. Wakati mwingine inaweza pia kuwa kutokana na kitu kama maambukizi.

• Muda na mara ambazo mama hunyonyesha: Kunyonyesha ni mchakato unaochukua muda mwingi kwa mama, hasa katika hatua za mwanzo, kwani watoto hunyonyeshwa mara kwa mara. Kuwa na ratiba ya kunyonyesha na kuhitaji kusukuma maziwa ya mama wakati wa mchana kunaweza kufanya iwe vigumu kwa baadhi ya akina mama kwenda kazini, kufanya kazi za kila siku, au kusafiri.

Pia, watoto wanaonyonyeshwa wanahitaji kula mara nyingi zaidi kuliko watoto wanaonyonyeshwa maziwa ya kopo. Hii ni kwa sababu maziwa ya kopo husagwa haraka zaidi kuliko maziwa ya kopo. Hii ina maana kwamba mtoto anaweza kuhitaji kunyonyeshwa kila baada ya saa 2 hadi 3 (wakati mwingine zaidi, wakati mwingine kidogo zaidi) kwa wiki chache za kwanza.

• Lishe: Mama anayenyonyesha anapaswa kuwa mwangalifu sana kuhusu anachokula na kunywa. Kwa sababu vitu hivyo hupitishwa kwa mtoto kupitia maziwa ya mama. Kama vile wakati wa ujauzito, mama anayenyonyesha anapaswa kuepuka kula samaki wenye zebaki nyingi. Samaki wenye zebaki kidogo pia wanapaswa kuliwa kwa kiasi.

Ikiwa mama atakunywa pombe, kiasi kidogo cha pombe kinaweza kupita kwa mtoto kupitia maziwa ya mama. Baada ya kunywa glasi ya pombe, subiri angalau saa mbili kabla ya kumnyonyesha mtoto ili kuzuia mtoto kupata pombe. Usitumie zaidi ya miligramu 300 za kafeini (karibu vikombe 1-3 vya kahawa ya kawaida) kwa siku. Hii inaweza kusababisha kukosa utulivu na kuwashwa kwa baadhi ya watoto.

• Hali za kiafya za mama, dawa, na upasuaji wa matiti: Mama ana VVU au UKIMWIKunyonyesha si salama ikiwa una hali ya kiafya, kama vile saratani, au ikiwa unatumia dawa fulani, kama vile chemotherapy . Ikiwa mama ana maswali yoyote kuhusu kama kunyonyesha ni salama kwake mwenye hali ya kiafya, anapaswa kumuuliza daktari au mshauri wa kunyonyesha. Muulize daktari kila wakati kuhusu usalama wa kutumia dawa (ikiwa ni pamoja na dawa za kuandikiwa bila agizo la daktari na za mitishamba) wakati wa kunyonyesha.

Akina mama ambao wamefanyiwa upasuaji wa matiti, kama vile kupunguza matiti, wanaweza kuwa na mifereji ya maziwa iliyoharibika, ambayo inaweza kusababisha kupungua kwa uzalishaji wa maziwa. Katika hali kama hizo, mama anapaswa kuzungumza na daktari wake kuhusu hili na kufanya kazi na mtaalamu wa unyonyeshaji.

Tujifunze kuhusu ulishaji wa fomula (Yote Kuhusu Ulishaji wa Fomula)

Fomula za watoto wachanga zilizotengenezwa kibiashara ni mbadala wa lishe kwa maziwa ya mama. Pia zina baadhi ya vitamini na virutubisho ambavyo watoto wanaonyonyeshwa wanahitaji kama virutubisho.

Hizi hutengenezwa katika viwanda safi sana. Watengenezaji hawa wa fomula wanajaribu kuiga mchanganyiko tata wa protini, sukari, mafuta, na vitamini vinavyopatikana katika maziwa ya mama. Sio kitu unachoweza kutengeneza nyumbani. Kwa hivyo ikiwa humnyonyesha mtoto wako, hakika tumia fomula iliyotengenezwa kibiashara pekee ambayo inapatikana sokoni. Usijaribu kutengeneza fomula nyumbani.

Mbali na sababu za kimatibabu zinazozuia kunyonyesha, kunyonyesha kunaweza kuwa vigumu sana na kusumbua kwa baadhi ya wanawake. Hapa kuna sababu zingine zinazowafanya wanawake kuchagua kunyonyesha maziwa ya kopo:

• Urahisi: Mama au baba (au mtu mwingine) anaweza kumnyonyesha mtoto wao kwa chupa wakati wowote. (Kwa kweli, mama wanaompa maziwa ya mama wanaweza kufanya hivi kwa njia hiyo hiyo.) Hii husaidia mama kushiriki jukumu la kunyonyesha na husaidia baba kushiriki zaidi katika mchakato huu muhimu wa kunyonyesha na uhusiano unaoambatana nao. Fikiria, wakati mwingine mama amechoka. Ingekuwa vizuri kiasi gani ikiwa baba angeweza kumtengenezea mtoto maziwa?

• Unyumbulifu: Mara chupa zikiwa tayari, mama anayenyonyesha anaweza kumwacha mtoto wake na baba yake au mtu mwingine, bila kuwa na wasiwasi kuhusu maziwa ya mtoto. Halazimiki kusukuma maziwa ya mama, kupanga kazi au shughuli nyingine zinazohusiana na maziwa ya mtoto. Na mama anayenyonyesha hawalazimiki kutafuta mahali pa faragha pa kunyonyesha nje.

• Muda na marudio ya ulishaji: Kwa sababu fomula ni ngumu kidogo kumeng'enya kuliko maziwa ya mama, watoto wanaolishwa fomula kwa ujumla wanahitaji kula kidogo kuliko watoto wanaolishwa. Hii ina maana kwamba pengo kati ya ulishaji linaweza kuwa refu kidogo.

• Lishe: Akina mama wanaochagua kulisha watoto wao maziwa ya kopo hawapaswi kuwa na wasiwasi kuhusu kile wanachokula au kunywa kinachoathiri watoto wao.

Haya ndiyo mambo unayohitaji kuzingatia unapotoa maziwa ya kopo (Changamoto za Kulisha Fomula)

Kama ilivyo kwa kunyonyesha, kuna changamoto kadhaa za kuzingatia wakati wa kuamua kutoa fomula.

• Ukosefu wa kingamwili: Fomula iliyotengenezwa bandia haina kingamwili zozote zinazopatikana katika maziwa ya mama. Kwa hivyo, fomula haimpi mtoto kinga ya ziada dhidi ya vijidudu na magonjwa ambayo maziwa ya mama hutoa.

• Haiwezi kuendana na ugumu wa maziwa ya mama: Maziwa ya kopo yaliyotengenezwa kwa njia bandia bado hayawezi kurudia ugumu wa maziwa ya mama, yaani, mabadiliko yake kulingana na mahitaji ya mtoto.

• Kupanga na kupanga: Maziwa ya kopo hayapatikani kila wakati, hayana kikomo, na katika halijoto inayofaa kama maziwa ya mama. Maziwa ya kopo yanahitaji kupanga na kupanga ili kuhakikisha kwamba mtoto anapata anachohitaji anapohitaji. Wazazi wanapaswa kununua maziwa ya kopo na kuyaweka nyumbani wakati wote, badala ya kuzunguka-zunguka madukani usiku.

Pia, vifaa muhimu, kama vile chupa na chuchu, vinapaswa kuwa safi kila wakati, rahisi kufikiwa, na tayari. Vinginevyo, itakubidi ujibu swali la mtoto mwenye njaa na analia. Unaponyonyesha mara 8-10 kwa siku, wazazi wanaweza kuchoka haraka ikiwa hawajajiandaa na kupangwa.

• Gharama: Fomula ni ghali sana. Fomula ya unga ndiyo ghali zaidi. Fomula iliyokolea ndiyo ghali zaidi, ikifuatiwa na fomula iliyo tayari kunyonyeshwa. Fomula maalum, kama vile fomula ya soya na fomula zisizosababisha mzio, mara nyingi hugharimu zaidi ya fomula ya kawaida. Fomula ya kawaida pekee inaweza kugharimu pesa nyingi katika mwaka wa kwanza wa mtoto wako.

• Gesi na kuvimbiwa: Watoto wanaonyonyeshwa maziwa ya kopo wanaweza kuwa na gesi nyingi na haja kubwa kuliko watoto wanaonyonyeshwa.

Kwa hivyo, ni uamuzi gani bora zaidi? (Kufanya Uchaguzi)

Kuamua jinsi ya kumnyonyesha mtoto wako kunaweza kuwa uamuzi mgumu. Utajua tu kwa uhakika ni nini kinachokufaa zaidi wewe na familia yako baada ya kupata mtoto wako.

Akina mama wengi hufikiria kuhusu njia moja kabla ya kupata mtoto, lakini hubadilisha mawazo yao baada ya kupata mtoto. Ni jambo la kawaida sana.

Pia, akina mama wengi huamua kuongeza maziwa ya kopo wakati wa kunyonyesha. Kwa sababu wanaelewa kuwa ni jambo bora kwa familia zao na mtindo wao wa maisha. Hakuna ubaya wowote na hili. Jambo muhimu zaidi ni kumnyonyesha mtoto kwa upendo na mahaba, ili kuhakikisha kwamba mtoto anapata lishe anayohitaji, na kuwa na furaha ya kiakili.

Unapopima faida na hasara, zungumza na daktari wako au mshauri wa unyonyeshaji.Zungumza na daktari wako. Watoa huduma hawa wa afya wanaweza kukupa taarifa zaidi na kukusaidia kufanya uamuzi bora kwa familia yako. Kumbuka, hufanyi uamuzi huu peke yako. Usiogope kuomba msaada.

Hatimaye, mambo machache ya kukumbuka

Kumnyonyesha mtoto wako au kumpa maziwa ya kopo ni uamuzi wa kibinafsi sana.

• Wataalamu wa afya wanaona maziwa ya mama kuwa lishe bora kwa mtoto. Yana faida nyingi kwa mtoto na mama.
• Lakini si akina mama wote wanaweza kunyonyesha, au huenda hawataki. Katika hali kama hizo, fomula ni mbadala mzuri na wenye afya unaompa mtoto lishe anayohitaji.
• Iwe unamnyonyesha mtoto au unamlisha maziwa ya kopo, jambo muhimu zaidi ni kwamba umtendee mtoto wako kwa upendo na mahaba. Kunyonyesha ni wakati mzuri wa kuimarisha uhusiano kati ya mama na mtoto (na baba na mtoto!).
• Zungumza na daktari au mshauri wa unyonyeshaji kuhusu njia unayofikiri ni bora kwako. Wanaweza kukusaidia.

Usijali, chagua kinachokufaa zaidi wewe na mtoto wako. Chochote utakachoamua, utakuwa mama mzuri!

Maziwa ya mama, maziwa ya kopo, kunyonyesha, mama mjamzito, lishe ya mtoto, afya ya mtoto, kufanya maamuzi, kunyonyesha, kunyonyesha