Je, hii ndiyo sababu ya maumivu ya mgongo wako wa chini na matako? Hebu tujifunze kuhusu maumivu ya viungo vya SI (Maumivu ya Viungo vya Sacroiliac)

Je, unapata maumivu makali kwenye mgongo wako wa chini, matako, au nyonga unaposimama baada ya kukaa kwa muda mrefu, kupanda ngazi, au kutembea baada ya kusimama kwa muda? Wakati mwingine maumivu haya yanaweza pia kushuka kwenye mguu wako. Ingawa watu wengi wanafikiri hili ni maumivu ya mgongo tu, linaweza kuwa ni kutokana na tatizo mahali ambapo hufikirii. Tatizo hilo ni maumivu ya viungo ya SI , ambayo tunazungumzia leo.

Je, kiungo cha SI ni nini na maumivu yake yanayohusiana nayo ni yapi?

Sawa, hebu kwanza tuangalie kiungo cha SI ni nini. SI ni kifupi cha Sacroiliac. Kwa ufupi, viungo viwili vinavyounganisha sakramu, mfupa wa chini kabisa, wenye umbo la pembetatu katika uti wa mgongo wetu, na mfupa wetu wa iliac, huitwa viungo vya SI. Unakumbuka mashimo hayo mawili madogo pande zote mbili za mgongo wako wa chini? Hapo ndipo viungo hivi viwili muhimu zaidi vinapatikana.

Kazi kuu ya viungo hivi ni kusambaza uzito wa sehemu ya juu ya mwili, nyonga, na miguu kwa usahihi tunaposimama na kutembea. Pia hufanya kazi kama vifyonza mshtuko ili kunyonya mitetemo inayokuja kwenye miili yetu.

Sasa kuna njia mbili za maumivu haya kutokea:

• Sacroiliitis: Hii ni wakati kiungo cha SI kinapovimba , na kusababisha uvimbe na maumivu, kutokana na sababu fulani (k.m., maambukizi, yabisi-kavu).
• Utendaji mbaya wa viungo vya SI: Hii hutokea wakati mishipa inayoshikilia kiungo pamoja inakuwa huru sana au imebana sana, na kusababisha mwendo na maumivu yasiyo ya kawaida ya kiungo.

Dalili za maumivu haya ni zipi?

Dalili kuu ya maumivu ya viungo vya SI ni maumivu kwenye sehemu ya chini ya mgongo. Wakati mwingine yanaweza kuwa maumivu yasiyopendeza , lakini wakati mwingine yanaweza kuwa maumivu makali ya kuchomwa. Angalia taarifa hii ili kuona kama una dalili zozote kati ya hizi.

Ni nini husababisha maumivu ya viungo vya SI?

Sababu kuu ni kwamba ligamenti zinazoshikilia kiungo cha SI pamoja ni legevu sana au zimebana sana. Hii inaweza kusababishwa na mambo mbalimbali.

• Kuanguka au ajali
• Mimba na kujifungua
• Upasuaji wa awali wa nyonga au uti wa mgongo
• Mgawanyo usio sawa wa uzito wa mwili kutokana na mguu mmoja kuwa mfupi au dhaifu kuliko mwingine

Sababu maalum za sacroiliitis

Kuna sababu zingine kadhaa maalum zinazochangia hali hii ya kuvimba kwa viungo.

• Arthritis: Hii ndiyo sababu kuu. Inaweza kusababishwa na osteoarthritis, ambayo hutokea kwa uzee, au magonjwa ya kinga mwilini kama vile Ankylosing Spondylitis na Rheumatoid Arthritis, ambapo mfumo wetu wa kinga hushambulia viungo vyetu.
• Mimba:Homoni zinazotolewa wakati wa ujauzito zinaweza kulegeza kano kwenye kiungo cha SI. Pia, uzito ulioongezeka wa mwili unaweza kuweka shinikizo kwenye kiungo na kusababisha maumivu.
• Maambukizi : Maumivu haya ya viungo yanaweza pia kutokea kama mmenyuko wa baadhi ya maambukizi ya bakteria.
• Magonjwa ya utumbo: Hali za uchochezi wa utumbo kama vile ugonjwa wa Crohn na ugonjwa wa kolitis ya kidonda pia zinaweza kuathiri kiungo cha SI.

Daktari hugunduaje hili? (Utambuzi)

Unapoenda kumwona daktari mwenye dalili hizi, watakuuliza kwanza kuhusu maumivu. Jinsi yalivyoanza, unachofanya, na kama yanazidi kuwa mabaya. Kisha watachunguza mgongo wako, nyonga, na miguu. Wanaweza pia kubonyeza maeneo unayohisi maumivu.

Kwa kuongezea, daktari anaweza kupendekeza vipimo kadhaa, kama vile:

• Vipimo vya damu ili kuangalia maambukizi au hali nyingine za uchochezi
• X-ray ili kuona kama kiungo cha SI kimeharibika
• Scan ya CT au MRI ili kupata picha iliyo wazi zaidi

Wakati mwingine, daktari anaweza kuingiza dawa ya kutuliza ganzi kwenye kiungo cha SI chenye maumivu. Ikiwa maumivu yataisha baada ya sindano, basi ni hakika kwamba tatizo liko kwenye kiungo cha SI.

Ni matibabu gani ya hili?

Matibabu hutegemea chanzo cha maumivu yako na ukali wake. Kwa kawaida, mchanganyiko wa moja au zaidi ya matibabu haya hupendekezwa.

Tiba ya Kimwili

Hii ndiyo tiba kuu na ya kawaida kwa maumivu ya viungo ya SI. Mtaalamu wa tiba ya viungo atakufundisha kunyoosha na mazoezi maalum ili kuimarisha misuli yako ya nyonga na mgongo na kuongeza unyumbufu. Hii itapunguza shinikizo kwenye kiungo na kukituliza.

Dawa

Kulingana na maumivu yako na chanzo chake, daktari wako anaweza kuagiza dawa tofauti.

• Dawa za kutuliza maumivu: Dawa za kutuliza maumivu zinazotolewa bila agizo la daktari (NSAIDs) kama vile ibuprofen na naproxen zinaweza kutumika kwa muda mfupi. Lakini kumbuka, usitumie dawa hizi mfululizo kwa zaidi ya siku 10 bila ushauri wa daktari. Ikiwa maumivu ni makali, daktari wako atakuandikia dawa kali za kutuliza maumivu.
• Vipumzishaji vya misuli:Hizi husaidia kupunguza ugumu wa misuli na kupunguza maumivu.
• Dawa maalum: Ikiwa maumivu yako yanasababishwa na ugonjwa wa kinga mwilini kama vile yabisi-kavu, daktari wako ataagiza dawa maalum, kama vile dawa za kibiolojia au dawa za kupunguza maumivu ya viungo (DMARDs), kwa ajili ya ugonjwa huo.

Upasuaji na taratibu zingine

• Sindano: Kudunga dawa ya steroidi, kama vile cortisone, moja kwa moja kwenye kiungo kunaweza kupunguza uvimbe na maumivu haraka. Hata hivyo, hii haiwezekani kila wakati.
• Uondoaji wa masafa ya mionzi: Hii hutumia sindano maalum kuharibu neva inayobeba ishara za maumivu kutoka kwenye kiungo hadi kwenye ubongo, na kuondoa maumivu.
• Muunganiko wa viungo vya SI: Ikiwa hakuna matibabu mengine yanayofanikiwa, upasuaji wa nadra sana hufanywa ili kuunganisha mifupa miwili ya kiungo pamoja, na kuzuia mwendo wa kiungo.

Ni mambo gani unaweza kufanya nyumbani?

Pamoja na matibabu, unaweza pia kupata nafuu kutokana na mambo haya. Lakini kumbuka, ni muhimu sana kuzungumza na daktari wako kabla ya kufanya mambo haya.

• Kubadilisha matumizi ya joto na baridi kwa eneo lenye maumivu.
• Pumzika na epuka shughuli zinazoongeza maumivu.
• Kushiriki katika mazoezi mepesi kama vile yoga.
• Kudumisha mkao sahihi (wakati umesimama, umekaa).
• Kwa kutumia mkanda maalum wa SI (mkanda wa Sacroiliac) unaovaliwa kuzunguka nyonga.