Je, mkono wako unavimba baada ya upasuaji wa saratani ya matiti? Hebu tuzungumzie kuhusu Lymphedema!

Je, umefanyiwa upasuaji au matibabu ya saratani ya matiti? Je, umegundua uvimbe au uzito mikononi mwako, mikononi, au kifuani baada ya hapo? Ukigundua kitu kama hiki, usifikirie tu kwamba ni kawaida. Ni muhimu kuzungumza na daktari wako kuhusu hilo. Hii inaweza kuwa ishara ya lymphedema, hali ambayo inaweza kutokea kwa wanawake baada ya matibabu ya saratani ya matiti.

Lymphedema ni nini hasa?

Kwa ufupi, mfumo wa limfu katika miili yetu ni kama mfumo wa kutupa taka. Una kioevu kinachoitwa limfu ambacho husaidia kuweka miili yetu safi kwa kuondoa taka na vijidudu kutoka kwa miili yetu. Kioevu hiki husafiri kupitia mtandao mdogo sana unaoitwa mishipa ya limfu na nodi za limfu .

Sasa fikiria, wakati wa upasuaji wa saratani ya matiti, baadhi ya nodi za limfu, hasa zile zilizo kwenye kwapa, zinapaswa kuondolewa. Wakati mwingine, tiba ya mionzi inaweza pia kuharibu nodi hizi za limfu. Hilo linapotokea, umajimaji wa limfu hauna njia ya kutiririka vizuri na hukwama mahali pamoja. Hiyo ndiyo tunayoiita lymphedema, ambayo husababisha uvimbe mikononi, vidoleni, kifuani, au miguuni mara chache.

Kuna aina mbili kuu za hii:

1. Lymphedema ya Msingi: Hii ni nadra sana. Inamaanisha kwamba unazaliwa na kasoro katika mfumo wa limfu.

2. Lymphedema ya Sekondari: Hii ndiyo aina ya kawaida zaidi. Hutokea wakati mfumo wa limfu unapovurugika kutokana na sababu kama vile upasuaji, maambukizi, tiba ya mionzi, jeraha, au hata kuganda kwa damu kwenye mshipa (kuganda kwa damu kwenye mshipa wa kina).

Ni nani aliye hatarini zaidi?

Linapokuja suala la saratani ya matiti, watu ambao wamefanyiwa upasuaji au matibabu yafuatayo wana hatari kubwa zaidi ya kupata uvimbe wa lymphatic:

• Upasuaji rahisi wa matiti kwa kuondoa nodi za limfu kwapa.
• Kuondoa uvimbe wa saratani pekee na kuondoa nodi za limfu kwenye kwapa (Lumpectomy kwa kuondoa nodi za limfu kwapa).
• Kuondolewa kwa titi na kiasi kikubwa cha tishu zinazozunguka pamoja na nodi za limfu za kwapa (Upasuaji wa matiti uliobadilishwa).
• Kupokea matibabu ya mionzi katika eneo lenye nodi za limfu, kama vile shingo, kwapa, au kinena, pamoja na upasuaji wa saratani.

Dalili za hili ni zipi?

Ni kawaida kuwa na uvimbe kwa wiki 4-6 za kwanza baada ya upasuaji. Hata hivyo, ukigundua dalili yoyote kati ya zifuatazo, usizipuuze na umwambie daktari wako mara moja. Kadiri unavyoanza matibabu mapema, ndivyo inavyokuwa rahisi kudhibiti hali hii.

Tunaweza kufanya nini ili kuzuia Lymphedema?

Kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya ili kupunguza hatari yako ya kupata hali hii. Ni muhimu kuyafanya kuwa tabia.

Kupata lishe bora

• Punguza vyakula vyenye chumvi nyingi na mafuta.
• Jaribu kula angalau huduma mbili za matunda na huduma tatu za mboga kwa siku.
• Pata nyuzinyuzi kutoka kwa mkate wa nafaka nzima, wali, na tambi.
• Kunywa maji mengi.
• Dumisha uzito wako bora wa mwili. Zungumza na daktari wako kuhusu hili.
• Punguza matumizi ya pombe.

Fanya mazoezi ipasavyo.

Hakikisha umemuuliza daktari wako kabla ya kuanza mazoezi yoyote. Mara tu utakapopata idhini yake, unaweza kuanza na mazoezi rahisi kama vile kutembea, kuogelea, au kuendesha baiskeli. Lenga kufanya mazoezi kwa dakika 30 kwa siku, angalau siku 5 kwa wiki. Ukihisi uchovu au maumivu yoyote kwenye mkono wako unaofanyiwa upasuaji wakati wa mazoezi, acha mazoezi na upumzike kwa kuinua mkono wako.

Jilinde kutokana na maambukizi

Hata jeraha dogo kwenye ngozi ya mkono upande ambapo upasuaji ulifanywa linaweza kuambukizwa na kuzidisha hali ya Lymphedema.

• Vaa glavu unapofanya kazi bustanini au unafanya kazi za nyumbani.
• Kuwa mwangalifu usijeruhi ngozi unapokata kucha zako.
• Tumia dawa za kufukuza wadudu ili kujikinga na wadudu.
• Ni bora kutumia wembe wa umeme kuondoa nywele.
• Daima weka ngozi yako safi na kavu. Paka losheni ili kuzuia ngozi kukauka.

Mambo mengine machache muhimu

• Usivae nguo za kubana, viatu, au vito. Usivae saa au bangili kwenye mkono uliofanyiwa upasuaji.
• Omba kutumia mkono ambao haukufanyiwa upasuaji wakati wa kupima shinikizo la damu, kutoa sindano, au kuchukua damu.
• Zungumza na daktari wako kuhusu kuinua uzito kwa kutumia mkono upande wa upasuaji.
• Unaposafiri kwa ndege, muulize daktari wako kama unahitaji kuvaa sleeve/soksi maalum ya kubana kwa mkono au mguu uliofanyiwa upasuaji.

Vipi kama tayari nina Lymphedema?

Ikiwa tayari una hali hii, ni muhimu zaidi kufuata vidokezo vyote vya usalama vilivyotajwa hapo awali. Zaidi ya hayo, mambo haya pia yatakusaidia.

• Epuka mabadiliko makali ya halijoto. Hiyo ina maana kwamba joto kali na baridi kali si nzuri. Usitumie vitu kama vile beseni za maji moto na sauna.
• Tumia maji ya uvuguvugu badala ya maji ya moto unapooga na kuosha vyombo.
• Unapotoka nje kwenye jua, hakikisha unatumia kinga dhidi ya jua (angalau SPF 30).
• Unapolala au kupumzika , weka mkono au mguu ulioathiriwa juu kidogo kwa kuuweka kwenye mto.
• Usilale uzito wako upande ulioathirika kwa muda mrefu sana.

Daktari wako anaweza kukuelekeza kwa mtaalamu wa tiba ya viungo au mtaalamu wa tiba ya viungo ambaye ni mtaalamu wa kudhibiti uvimbe wa lymphatic. Anaweza kupendekeza mazoezi maalum, kufunga bandeji, na nguo za kubana.