Loo, pua yangu imeziba kabisa, uso wangu wote unauma… Paji la uso wangu, kuzunguka macho yangu, na pande zote mbili za pua yangu nahisi kama mtu anaikandamiza. Je, hii si uzoefu unaoudhi sana? Sote tumepitia hili angalau mara moja katika maisha yetu. Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za pua hii iliyoziba na shinikizo kwenye uso wangu. Mafua , mafua, maambukizi ya sinus , na mizio ndio sababu kuu. Chochote kinachosababisha, dalili hizi zinaudhi sana.
Kwa nini hii inatokea kweli?
Kwa ufupi, unapokuwa na maambukizi ya kupumua kama vile mafua au mzio, utando laini ndani ya pua yako huvimba na kuwa mwekundu. Utando huo kisha hutoa kamasi zaidi. Huu ni jaribio la mwili wako la kuosha vijidudu au mzio uliosababisha maambukizi. Wakati mwingine, hii inaweza pia kusababishwa na vitu kama moshi au vumbi.
Mrundikano huu wa kamasi na uvimbe wa utando ndio sababu kuu kwa nini pua yako imeziba na unahisi maumivu na shinikizo usoni mwako. Sawa, hebu sasa tuone ni njia gani unaweza kupata nafuu kutokana na hali hii inayokusumbua.
Dawa zinazouzwa bila agizo la daktari (OTC)
Msongamano wa pua unaosababishwa na hali kama mafua ya kawaida kwa kawaida hutoweka baada ya siku chache. Hata hivyo, dalili zinazosababishwa na mzio zinaweza kutokea hapa na pale. Kuna dawa kadhaa za dukani ambazo unaweza kununua katika duka la dawa ili kusaidia kudhibiti hali hizi.
| Aina ya dawa | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Dawa zinazopunguza msongamano wa pua (Dawa za kupunguza msongamano wa pua) | Hizi hupunguza uvimbe ndani ya pua, kupunguza msongamano na shinikizo. Zinaweza kuchukuliwa kama dawa ya kupulizia puani au kama tembe (k.m. Pseudoephedrine). Lakini kumbuka, usitumie dawa hiyo kwa zaidi ya siku tatu. Usitumie tembe kwa zaidi ya wiki moja bila ushauri wa daktari.Kufanya hivyo kunaweza kuongeza msongamano. Watu wenye shinikizo la damu wanapaswa kushauriana na daktari kabla ya kutumia dawa hizi. Usiwape watoto walio chini ya umri wa miaka 4 dawa hizi. |
| Dawa za mzio (Antihistamini) | Ikiwa msongamano wa pua yako unasababishwa na mzio, aina hizi za dawa zinaweza kusaidia kupunguza kupiga chafya na mafua. Aina zingine zinaweza kukufanya ulale, kwa hivyo dawa unazotumia usiku na dawa unazotumia mchana zinaweza kuwa tofauti. |
| Dawa za Kunyunyizia Pua za Steroid | Hizi husaidia sana katika kupunguza uvimbe ndani ya pua. Hata hivyo, huchukua takriban siku mbili kuonyesha matokeo. Matumizi endelevu wakati wa msimu wa mzio yanaweza kutoa unafuu mzuri. |
| Dawa za kupunguza maumivu | Hizi hazitapunguza msongamano wa pua. Hata hivyo, zinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kichwa na maumivu ya uso yanayosababishwa na shinikizo la sinus. Kwa mfano, unaweza kutumia dawa za kutuliza maumivu kama vile (Acetaminophen) , (Ibuprofen) , na (Naproxen) . |
Nini cha kufanya kwa shinikizo la sinus wakati wa ujauzito?
Ikiwa una mjamzito na una msongamano wa pua na shinikizo la sinus, ni muhimu kuzungumza na daktari wako kabla ya kutumia dawa yoyote. Baadhi ya dawa za OTC hazipendekezwi wakati wa ujauzito, hasa katika trimester ya kwanza. Kwa mfano, dawa kama `( Pseudoephedrine )` hazipendekezwi wakati wa trimester ya kwanza. Kwa hivyo muulize daktari wako kuhusu njia salama zaidi , kama vile kusuuza pua yako na saline .
Huduma rahisi unayoweza kufanya nyumbani
Jambo bora zaidi unaloweza kufanya unapokuwa na pua iliyoziba ni kuweka ndani ya pua yako unyevunyevu. Baadhi ya watu hufikiri kwamba hewa kavu ni nzuri, lakini kwa kweli, kinyume chake ni kweli. Ndani ya pua yako inapokuwa kavu, utando huvimba zaidi.
Kumbuka: Kuweka pua yako na mashimo ya sinus yako katika hali ya unyevunyevu ndiyo njia bora ya kupona haraka.
Kwa hivyo jaribu mambo haya ili kuweka pua yako ikiwa na unyevu:
- Kunywa maji mengi: Hii itapunguza kamasi na kuzuia kuziba kwa sinus.
- Tumia dawa ya kupulizia puani yenye chumvi: Hii ina maji ya chumvi. Hii husaidia kuzuia pua kukauka. Tofauti na dawa zingine za kupulizia, hii inaweza kutumika kila siku.
- Jaribu Kikombe cha Neti: Hii inahusisha kumimina maji ya chumvi kwenye pua moja na kutoa pua nyingine. Hakikisha unatumia maji yaliyosafishwa, maji safi, au maji yaliyochemshwa vizuri .
- Vuta mvuke: Unapooga, lala chini na oga maji ya moto. Au, jaza bakuli na maji ya moto na uvute mvuke.
Pata utulivu unapoenda kulala usiku.
Pia ni vigumu sana kulala usiku ukiwa na pua iliyoziba. Kwa hivyo jaribu mambo haya:
- Tumia kifaa cha kupoeza unyevu: Hii huongeza unyevu kwenye hewa ndani ya chumba.
- Tumia vipande vya pua: Hizi hupanua pua na kurahisisha kupumua.
- Lala kichwa chako kikiwa kimeinuliwa: Lala kichwa chako kikiwa kimeinuliwa kidogo na mito miwili au mitatu. Hii itafanya iwe rahisi kupumua.
Unafanya nini watoto wadogo wanapoziba pua zao?
Hili ni muhimu sana. Usiwape watoto walio chini ya umri wa miaka 4 dawa za baridi kwa sababu yoyote ile. Hata kwa watoto kati ya umri wa miaka 4 na 6, unapaswa kuzungumza na daktari kila wakati kabla ya kutoa dawa hizo.
Tiba nyingi za nyumbani zinazowasaidia watu wazima pia husaidia watoto wadogo:
- Mpe maji mengi (maji, juisi ya matunda) ya kunywa.
- Tumia kifaa cha kupoeza unyevu ndani ya chumba.
- Weka matone ya saline kwenye pua yako.
- Oga maji ya moto na utumie muda na mtoto wako bafuni yenye mvuke.
- Unaweza kutumia sindano ya balbu kuondoa kamasi kutoka puani mwa mtoto wako . Lakini usimlazimishe mtoto wako kulala kwenye kiti cha gari au kitanda cha mtoto kwa sababu anahitaji kuwa wima. Mahali salama zaidi kwa mtoto wako ni kitandani mwake.
Unahitaji kumuona daktari lini?
Ingawa hali hii mara nyingi hupungua ndani ya siku chache, katika baadhi ya matukio ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari.
| Ukiwa na dalili hizi, muone daktari mara moja. | |
|---|---|
| Maumivu ya kichwa ya Sinus dhidi ya Kipandauso? | Wakati mwingine unaweza kudhani maumivu ya kichwa yako yanatokana na sinusitis, lakini kwa kweli inaweza kuwa kipandauso . Ukiwa na kichefuchefu, kutapika, au unyeti kwa mwanga au sauti, kuna uwezekano mkubwa wa kuwa kipandauso. Hata hivyo, ikiwa maumivu ya kichwa yako yanaambatana na kamasi nene ya njano/kijani, kupoteza harufu, au maumivu kwenye shavu lako au taya ya juu , inaweza kuwa maambukizi ya sinus. |
| Mambo mengine ya hatari |
|
Ikiwa dalili zako zitaendelea, daktari wako ataamua kama chanzo ni virusi au bakteria na, ikiwa ni lazima, ataagiza dawa, kama vile viuavijasumu. Kumbuka, viuavijasumu havitaponya maambukizi ya virusi, kama vile mafua ya kawaida.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Dawa bora ya nyumbani kwa msongamano wa pua na shinikizo la sinus ni kuweka pua yako na mashimo ya sinus yako yakiwa na unyevu. Kunywa maji mengi na vuta mvuke.
- Ikiwa unatumia dawa za bei nafuu (OTC), fuata maelekezo yaliyo kwenye lebo haswa. Hasa usitumie dawa za kupunguza msongamano wa damu kwa zaidi ya siku 3.
- Usiwape watoto walio chini ya umri wa miaka 4 dawa yoyote ya mafua bila ushauri wa daktari.
- Ikiwa dalili zako hudumu kwa zaidi ya siku 10, una homa kali, au una maumivu makali, hakikisha unamuona daktari wako.
- Ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari kabla ya kutumia dawa yoyote wakati wa ujauzito.
Sinus, msongamano wa pua, maumivu ya kichwa, kohozi, mafua, shinikizo la sinus, msongamano wa pua
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako