Je, kifundo cha mkono wako kimeteguka? (Kifundo cha mkono kilichoteguka) Hebu tujue hili!

Je, umewahi kuanguka na kugonga kifundo cha mkono wako kwa nguvu? Au labda ulikuwa unacheza au unafanya kitu kingine na ghafla ukahisi kama kifundo cha mkono wako kimeteguka? Labda kulikuwa na uvimbe na maumivu. Watu wengi wamepitia haya. Kwa hivyo leo tutazungumzia kuhusu vifundo vilivyoteguka, au kama madaktari wanavyoviita , vifundo vilivyoteguka . Usijali, hii kwa kawaida ni kitu ambacho kinaweza kutibiwa kwa matibabu rahisi.

Inamaanisha nini kutengua kifundo cha mkono wako?

Kwa ufupi, kuvunjika ni jeraha la ligamenti katika mwili wetu. Sasa unaweza kuwa unajiuliza ligamenti hizi ni nini. Ligamenti ni kama kamba imara na zenye kunyoosha zinazoshikilia mifupa yetu pamoja na kusaidia kuweka viungo vyetu mahali pake. Ni zenye kunyumbulika na zenye nguvu sana.

Je, unajua kwamba kuna mifupa 8 midogo kwenye kifundo chetu cha mkono pekee, na kuna takriban ligamenti 20 zinazoishikilia pamoja! Kwa hivyo, kuvunjika kwa kifundo cha mkono ni wakati, kwa sababu fulani, moja au zaidi ya ligamenti hizi kwenye kifundo cha mkono wako zinaponyooshwa kupita mipaka yake na kuharibika? Ligamenti ya kawaida ambayo inaweza kuteguka ni ligamenti ya scapholunate , ambayo huunganisha mifupa ya scaphoid na lunate kwenye kifundo chetu cha mkono.

Misuli mingi ya vifundo vya mkono ni majeraha madogo. Ni mkazo mdogo tu kwenye mishipa. Lakini wakati mwingine, mishipa hii inaweza kuraruka. Kisha inakuwa kali zaidi.

Kupasuka kwa kawaida huwa chungu. Unaweza kupata shida kusogeza au kutumia kifundo chako cha mkono kilichojeruhiwa. Hata hivyo, mipasuko mingi ya kifundo cha mkono inaweza kutibiwa nyumbani kwa kutumia dawa za kupumzika, barafu, na dawa za kupunguza maumivu zinazotolewa bila agizo la daktari.

Hata hivyo, ikiwa maumivu ya kifundo cha mkono na dalili zingine hazipungui baada ya siku chache za matibabu ya nyumbani, hakika unapaswa kumuona daktari, sivyo?

Dalili za kifundo cha mkono kilichovunjika ni zipi?

Ikiwa una kifundo cha mkono kilichovunjika, unaweza kuwa na dalili moja au zaidi kati ya hizi:

• Maumivu ya mkono: Hili ndilo kuu. Maumivu yanaweza kuongezeka unaposogeza mkono wako au kuinua kitu.
• Uvimbe: Unaweza kugundua uvimbe kwenye eneo la jeraha.
• Kuchubuka au kubadilika rangi: Wakati mwingine inaweza kuonekana kama jeraha, ikibadilika kuwa bluu au zambarau.
• Ugumu wa kusogeza kifundo cha mkono: Inahisi vigumu kusogeza, kupinda, au kunyoosha mkono.

Je, ni sababu gani za michubuko ya vifundo vya mikono?

Kuvunjika kunaweza kutokea ikiwa mishipa kwenye kifundo cha mkono imevutwa au kupotoshwa kupita mipaka yake. Sababu za kawaida ni:

• Hasara:Hasa tunapojaribu kujiokoa kwa kuweka mikono yetu imenyooshwa na kuiweka chini tunapokaribia kuanguka. Hebu fikiria, unateleza barabarani na ghafla mkono wako unagonga chini, na uzito wote unafika kwenye kifundo cha mkono wako, sivyo? Wakati kama huo, unaweza kuutegua kwa urahisi.
• Ajali za michezo: Inaweza kutokea wakati wa kukamata mpira wakati wa kucheza kriketi, kucheza voliboli, kucheza netiboli, au hata wakati wa kufanya mazoezi kwenye gym.
• Ajali: Majeraha ya mkono yanaweza pia kutokea katika mambo kama ajali za magari.

Hizi ndizo sababu za kawaida. Hata hivyo, mara chache sana, baadhi ya magonjwa yanaweza pia kusababisha msongo kwenye kano kwenye kifundo cha mkono, na kusababisha msuliko. Kwa mfano:

• Baadhi ya maambukizi .
• Hali za uchochezi wa viungo kama vile rheumatoid arthritis .
• Arthritis ya Psoriatic .

Je, kuvunjika kwa kifundo cha mkono kunaweza kusababisha matatizo?

Mara nyingi, mguno rahisi hausababishi matatizo makubwa. Hata hivyo, kifundo cha mkono kinapoteguka, majeraha mengine yanaweza kutokea kwa wakati mmoja. Haya yanachukuliwa kuwa matatizo makuu.

• Kuvunjika kwa mifupa: Wakati mwingine mfupa kwenye kifundo cha mkono unaweza kuvunjika au kuvunjika pamoja na mteguko. Hii ni kweli hasa kwa kuvunjika kwa kifundo cha mkono kinachoitwa `Colles fractures` na `Smith fractures`.
• Misuli kuuma au kuvunjika.
• Majeraha ya tendoni.
• Uharibifu wa neva.

Ndiyo maana inashauriwa kumwona daktari ikiwa maumivu hayatapungua baada ya siku chache. Kisha wanaweza kuangalia uharibifu mwingine kama huu.

Daktari anajuaje kwa uhakika kwamba hii ni jeraha?

Unapoenda kumuona daktari, atachunguza kwanza kifundo cha mkono wako (uchunguzi wa kimwili) . Watakuuliza kuhusu dalili zako. Utahitaji kumwambia daktari haswa kile ulichokuwa ukifanya kabla ya kifundo chako kuanza kuuma, jinsi kilivyoanza kuuma, n.k.

Kisha daktari atakuomba usogeze kifundo cha mkono wako mbele na nyuma, ukipinde, na ukinyooshe. Hii inaitwa kuangalia mwendo wako . Mwambie daktari ikiwa inauma na mahali inapouma zaidi.

Ni aina gani za majaribio zinazofanywa?

Mara nyingi, daktari wako ataagiza X-ray ya kifundo cha mkono chako kilichojeruhiwa. Hii inaweza kusaidia kubaini kiwango cha uharibifu wa kano kwenye kifundo cha mkono wako, pamoja na uharibifu wowote, kuvunjika, au kuvunjika kwa mifupa.

Wakati mwingine, hasa ikiwa jeraha linafikiriwa kuwa kubwa, daktari wako anaweza kuagiza MRI (Magnetic Resonance Imaging) au CT scan (Computed Tomography scan) . Hizi zinaweza kuonyesha wazi zaidi uharibifu wa tishu laini kama vile ligaments na tendons.

"Ishara ya Terry Thomas" ni nini?

Hili ni jina la ajabu kidogo, sivyo? Katika baadhi ya aina za michubuko ya vifundo vya mikono, mwanya mdogo huundwa kati ya mifupa miwili kwenye kifundo cha mkono. Ndiyo maana huitwa "ishara ya Terry Thomas." Hapo awali kulikuwa na mchekeshaji Mwingereza anayeitwa Terry Thomas. Alikuwa na mwanya mdogo kati ya meno yake mawili ya juu. Ndiyo maana mwanya huu kwenye kifundo cha mkono umepewa jina lake. Kwa kuwa watu wengi hawamjui Terry Thomas siku hizi, wakati mwingine madaktari huiita "ishara ya David Letterman" au "ishara ya Madonna." Hili ni jambo ambalo madaktari hutumia kugundua magonjwa.

Ni nini kifanyike kutibu kifundo cha mkono kilichovunjika?

Mara nyingi, unaweza kutibu kifundo cha mkono kilichovunjika nyumbani. Jambo muhimu zaidi ni kuacha kufanya shughuli zinazoongeza mkazo kwenye kifundo cha mkono, kama vile michezo au shughuli zinazohusisha shughuli nyingi za kimwili. Dawa za kupunguza maumivu zinazotolewa bila agizo la daktari kama vile NSAIDs (kama vile ibuprofen na diclofenac) au acetaminophen (paracetamol) zinaweza kusaidia kupunguza maumivu na uvimbe. Lakini kumbuka, ni vyema kushauriana na daktari wako kabla ya kutumia dawa za kupunguza maumivu kwa zaidi ya siku 10.

Ni muhimu sana kufuata mbinu ya RICE mara tu unapoanza kuhisi maumivu au dalili zingine. Hebu tuone RICE ni nini?

• R (Pumzika): Acha kufanya shughuli yoyote uliyokuwa ukifanya iliyokuumiza. Usiweke mzigo mwingi kwenye kifundo cha mkono wako hadi kipone.
• I (Barafu) - Paka barafu: Funga vipande vya barafu, pakiti ya barafu kutoka kwenye friji, au pakiti ya barafu kwenye taulo nyembamba na upake kwenye kifundo cha mkono kilichojeruhiwa kwa takriban dakika 15. Fanya hivi mara kadhaa kwa siku. Usipake barafu moja kwa moja kwenye ngozi, kwani inaweza kuchoma ngozi.
• C (Mgandamizo): Unaweza kufunga kifundo cha mkono wako kwa bandeji ya elastic ili kusaidia kupunguza uvimbe. Lakini kumbuka, usifunge kwa nguvu sana kiasi kwamba inakuwa ngumu, chungu, au kupunguza mtiririko wa damu kwenye mkono na vidole vyako.
• E (Minuko) - Mwinuko: Jaribu kuweka kifundo cha mkono na mkono wako juu ya usawa wa moyo wako inapowezekana. Unaweza kuweka mto juu.

Muhimu: Ikiwa dalili zako haziboreki baada ya siku chache za kuanza matibabu haya ya nyumbani, hakikisha unamuona daktari.

Daktari wako anaweza kukuambia uvae brace au banzi kwenye kifundo cha mkono chako kilichojeruhiwa. Hii inaitwa immobilization . Inasaidia kuweka kifundo cha mkono wako katika hali ya kutosimama hadi kipone. Daktari wako atakuambia ni muda gani unapaswa kuivaa.

Je, jeraha la kifundo cha mkono linahitaji upasuaji?

Ni nadra sana kwa jeraha la kifundo cha mkono kuhitaji upasuaji. Hata hivyo, ukiteguka kifundo cha mkono wako wakati wa kuanguka au ajali na kupata majeraha mengine makubwa (k.m., mfupa uliovunjika, kano iliyopasuka), upasuaji unaweza kuwa muhimu ili kurekebisha uharibifu huo.

Ikiwa upasuaji unahitajika, unaweza kufanywa kwa kutumia mbinu isiyoingiliana sana inayoitwa arthroscopy . Hii ina maana kwamba daktari wa upasuaji hufanya mkato mdogo sana kwenye kifundo cha mkono wako na kuingiza kamera ndogo (arthroskopu) kupitia hiyo ili kuangalia mifupa na mishipa. Kisha, kwa kutumia vifaa vizuri sana, daktari wa upasuaji hurekebisha kiungo cha kifundo cha mkono na mishipa iliyoharibika.

Hata hivyo, ikiwa uharibifu ni mkubwa sana, upasuaji wa wazi unaweza kuwa muhimu. Katika hali hii, daktari wa upasuaji hufanya chale nyuma ya kifundo cha mkono, huweka mifupa, na hurekebisha ligaments zilizoharibika.

Inachukua muda gani kwa mkono uliovunjika kupona?

Kwa kawaida huchukua wiki chache kwa kifundo cha mkono kilichoteguka kupona kikamilifu. Hata hivyo, mara tu unapoanza matibabu, dalili kama vile maumivu na uvimbe zinapaswa kuanza kupungua polepole. Ili kupona haraka, ni muhimu kupumzika na kuchukua matibabu kama vile daktari wako anavyopendekeza.

Je, michubuko ya vifundo vya mkono inaweza kuzuiwa?

Ukishughulikia mambo fulani, unaweza kuzuia kwa kiasi kikubwa michubuko ya vifundo vya mkono.

Iwe unacheza michezo au shughuli zingine za kimwili:

• Pasha joto vizuri kabla ya kuanza kucheza au kufanya mazoezi.
• Vaa vifaa vya kinga vinavyofaa kwa ajili ya mchezo. Kwa mfano, baadhi ya michezo hutumia kinga za mikono.
• Kifundo cha mkono wako kinapouma, usichezee maumivu . Ikiwa kinauma, simama na upumzike.
• Mpe mwili wako muda wa kupumzika na kupona baada ya shughuli ngumu.
• Poza na nyoosha mwili baada ya shughuli.

Kwa usalama wa jumla, kumbuka mambo haya:

• Weka nyumba yako na mahali pako pa kazi safi na bila vitu vinavyoweza kuteleza na kuanguka.
• Daima tumia zana au vifaa sahihi kufikia vitu vilivyo juu. Usipande kamwe kwenye viti, meza, au kaunta. Tumia kitu kama ngazi ndogo.
• Ikiwa una shida kutembea au uko katika hatari kubwa ya kuanguka, tumia fimbo au kifaa cha kutembea .

Nini cha kutarajia ikiwa una kifundo cha mkono kilichovunjika?

Ahueni kamili baada ya kuteguka kwa kifundo cha mkonoInatarajiwa. Misuli mingi ya misuli ni majeraha ya muda. Mara tu mishipa inapopona, unapaswa kuweza kurudi kwenye shughuli zako zote za kawaida.

Hata hivyo, hakikisha unazungumza na daktari wako kabla ya kuanza tena shughuli za kimwili kama vile michezo. Ukiweka uzito kwenye kifundo cha mkono wako tena kabla hakijapona kikamilifu, unaweza kuongeza hatari yako ya kuumia tena na matatizo na majeraha mengine.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Ukianguka au kuumia kwa njia nyingine yoyote na kifundo cha mkono wako kikauma, mwone daktari, hasa ikiwa dalili hazipungui baada ya siku chache.

Ukipata ajali mbaya au unafikiri umevunjika mfupa, nenda kwenye chumba cha dharura mara moja.

Ni maswali gani unapaswa kumuuliza daktari?

Unapoenda kwa daktari, ni vyema kuuliza maswali kama haya:

• Je, nina jeraha au jeraha lingine?
• Ninahitaji matibabu ya aina gani?
• Je, nitalazimika kuzuia mkono wangu usitengane? Kwa muda gani?
• Je, nitahitaji upasuaji?
• Ni lini ninaweza kuanza tena shughuli za kimwili kama vile michezo?

Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani

Kupasuka kwa kifundo cha mkono ni jeraha la kawaida sana miongoni mwetu. Lakini kupasuka ni tukio la kusumbua na kuumiza. Ikiwa umeumia kifundo cha mkono, iwe kutokana na kuanguka au wakati wa kucheza, na unapata maumivu na uvimbe, mwone daktari haraka iwezekanavyo. Daktari anaweza kugundua jeraha lako na kutoa matibabu ili uweze kurudi kwenye shughuli zako za kawaida haraka iwezekanavyo.

Kumbuka, usikimbilie kupona kwako. Mwili wako unahitaji muda wa kupona.

Usianze kucheza michezo hadi daktari wako akuambie ufanye hivyo. Inaweza kuwa jambo la kutatanisha kidogo kutoweza kucheza au kufanya mazoezi kwa wiki chache. Hata hivyo, kuwa mvumilivu hadi utakapopona kabisa kutasaidia kuzuia matatizo zaidi katika siku zijazo. Nakutakia kupona haraka!

Kifundo cha Mkono, Kuvimba, Maumivu ya Mkono, Mishipa ya Mishipa, Matibabu ya Mchele, Maumivu ya Kifundo cha Mkono, Majeraha ya Michezo