Sote tunapenda kwenda ufukweni na marafiki na familia kwa ajili ya mapumziko ya shule au wikendi na kufurahia kidogo, sivyo? Hakuna kitu kama kunyunyizia maji baharini na kufurahia kidogo. Lakini tusipofikiria kuhusu furaha kidogo, furaha hiyo inaweza kugeuka kuwa jambo kubwa. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie baadhi ya mambo muhimu zaidi tunayohitaji kutunza kwa ajili ya usalama wetu ufukweni.
Waangalie wadogo!
Ukienda ufukweni na mtoto wako mdogo, hili ndilo jambo muhimu zaidi . Mtu mzima anapaswa kumtazama mtoto kila wakati . Watoto wadogo wanapozama majini, hawapigi kelele au kupigana kama inavyoonekana kwenye sinema. Inatokea kimya kimya sana. Kwa hivyo hata kumtazama kwa muda mfupi kunaweza kuwa hatari kubwa.
- Haijalishi ni mwogeleaji mzuri kiasi gani: Hakikisha mtoto wako amevaa koti la kuokoa maisha lililoidhinishwa.
- Usifikirie hata kuhusu Waterbaws: Baadhi ya wazazi huwapa watoto wadogo vitu kama vile Waterbaws. Kumbuka, hawatoi ulinzi wowote . Wanaweza kutoka kwa urahisi.
Hebu fikiria, unapozungumza na rafiki, mtoto wako anapeperushwa na mawimbi. Vipi ikiwa wimbi kubwa litatokea ghafla na kumpindua mtoto? Kwa hivyo, unapokuwa na watoto wako , weka simu na mazungumzo yote mahali pa pili. Mtoto ndiye anayetangulia.
Kuwa mwangalifu kuhusu mawimbi na hatari baharini.
Bahari si nzuri kila wakati kama inavyoonekana. Inaweza kuwa na hatari zilizofichwa. Si busara kuogelea peke yako au kuogelea kwenye fukwe zisizo na watu. Ni salama zaidi kuogelea mahali ambapo kuna walinzi wa uokoaji. Lakini hata kama wapo, lazima tuwajibike kwa usalama wetu wenyewe.
Hebu tujifunze kuhusu hatari mbili kubwa baharini.
| Asili ya ajali | Nini cha kufanya? |
|---|---|
| Mkondo wa Kupasuka Ni kama mto uliofichwa baharini. Wimbi hili linakuvuta kwa kasi kuelekea baharini. Ukikwama humo, kujaribu kuogelea kurudi ufukweni kutakuchosha zaidi. | Tulia. Usiogope. Badala ya kuogelea moja kwa moja hadi ufukweni, ogelea sambamba na ufukweni, upande mmoja au mwingine. Baada ya kuogelea kwa muda, utaona kwamba mawimbi yanazidi kudhoofika. Hapo ndipo unapopaswa kuogelea kuelekea ufukweni. |
| Mapumziko ya Ufukweni Katika fukwe zenye mwinuko mkali, mawimbi hayavunjiki baharini, bali huvunjikia pale pale maji yanapokutana na mchanga. Mawimbi haya ni makali sana. Ukikwama kwenye moja, unaweza kusombwa na maji hadi ufukweni. | Epuka kuogelea kwenye fukwe hizi. Hasa, usijitose kwanza majini. Kuna hatari kubwa ya kuvunjika shingo yako na kusababisha majeraha makubwa ikiwa utakwama katika wimbi kama hilo. |
Mambo mengine muhimu
- Ikiwa maji yana rangi tofauti, yamechafuka sana, au yana uchafu unaoelea, usiingie ndani ya maji.
- Usiwahi kuogelea baharini baada ya kunywa pombe . Pombe ndiyo chanzo cha karibu nusu ya ajali zote baharini. Vijana, hasa, wanahitaji kuwa waangalifu sana kuhusu hili.
Kulinda ngozi kutokana na jua (Kinga ya jua)
Hili ni jambo ambalo watu wengi husahau wanapoenda ufukweni, lakini ni muhimu sana.
"SPF ya 45 inamaanisha unaweza kukaa kwenye jua mara 45 zaidi kuliko ungefanya bila mafuta ya kuzuia jua, sivyo?"... Huu ni upotoshaji kamili . Haijalishi SPF ya mafuta ya kuzuia jua iko juu kiasi gani, ulinzi wake wa juu hudumu kwa takriban saa mbili tu.
- Wakati wa kupaka: Unapaswa kupaka mafuta ya kuzuia jua dakika 30 kabla ya kuondoka nyumbani , si kabla tu ya kufika ufukweni. Hii ni kwa sababu inachukua muda kufyonzwa ndani ya ngozi na kuanza kufanya kazi.
- Omba tena: Iwe utaingia majini au la, unapaswa kupaka tena mafuta ya kuzuia jua kila baada ya saa mbili . Kutokwa na jasho pia hupunguza ufanisi wa mafuta ya kuzuia jua.
- Jinsi ya kupaka: Haitoshi tu kupaka kidogo kwenye sehemu chache. Paka kwenye ngozi vizuri. Kuwa mwangalifu na sehemu tunazosahau, kama vile nyuma ya masikio na kwenye nyayo za miguu yetu.
- Aina bora zaidi: Vioo vya jua vyenye `( Zinc Oxide )` ni vizuri kwa ngozi na hutoa ulinzi mzuri. Havionekani vyeupe kama ilivyokuwa zamani, na hata kuna vyeo vinavyong'aa sasa.
Kuungua na jua sio sababu pekee ya hatari ya saratani ya ngozi. Hebu fikiria kuungua usoni mwako, kuchubuka, na baadaye kupata madoa ya kahawia? Kwa hivyo ikiwa unajali uzuri wa ngozi yako, mafuta ya kuzuia jua ni lazima.
Mambo machache zaidi ya kutosahau
Epuka upungufu wa maji mwilini.
Ufuo ni mahali pa joto. Kwa hivyo ni rahisi kukauka maji mwilini kwa kushikilia maji mwilini mwako. Ikiwa hilo litatokea, unaweza kupata dalili kama vile kuhisi kizunguzungu, kuhisi uchovu sana, na kuhisi baridi na kutokwa na jasho. Kwa hivyo kunywa maji mara kwa mara . Pia ni wazo nzuri kuleta pakiti ya barafu ili kuweka chakula na vinywaji vyako vikiwa baridi. Inaweza pia kusaidia kuzuia sumu ya chakula.
Samaki aina ya jeli na wadudu
Ukiona jelifish kama puto la bluu (War of Portugal Man) wakielea ufukweni, kumbuka kwamba pia wako ndani ya maji. Ikiwa sumu yao itaingia mwilini mwako, kupaka siki kidogo kwenye eneo hilo kunaweza kusaidia kupunguza maumivu. Hata hivyo, ikiwa hali ni mbaya au ikiwa utapata mzio, mwone daktari mara moja au nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali iliyo karibu (ETU) .
Unaweza kutumia krimu yenye `(DEET)` ili kujikinga na wadudu. Hata hivyo, hakikisha unawasiliana na daktari wako kabla ya kutumia hizi kwa watoto wadogo na wanawake wajawazito.
Kifaa cha huduma ya kwanza
Ni wazo nzuri kuwa na vifaa vya msingi vya huduma ya kwanza, vinavyopatikana katika duka la dawa. Pia, usisahau kuleta kifaa chako cha kuvuta pumzi ikiwa una hali ya kiafya kama vile pumu, na dawa zozote unazoweza kuhitaji ikiwa una mzio mkali.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Waangalie watoto wako: Ukienda ufukweni na watoto, usiwaondoe macho hata kidogo. Jaketi la kuokoa maisha ni lazima.
- Kuwa mwangalifu kuhusu mikondo ya maji machafu: Ukikwama kwenye mkondo wa maji machafu, usiogope, ogelea sambamba na ufuo na utoke humo.
- Kioevu cha jua ni lazima: Paka dakika 30 kabla ya kuondoka nyumbani. Paka tena kila baada ya saa mbili.
- Kunywa maji mengi: Usiende baharini baada ya kunywa pombe. Inaweza kusababisha ajali.
- Weka vifaa vya huduma ya kwanza karibu: Jitayarishe kwa dharura ndogo.
- Weka ufuo safi: Tunahitaji kuhakikisha kwamba ufuo tunaoufurahia ni safi ili wale wanaotufuata waweze kuufurahia pia.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako