Je, Udhibiti wa Uzazi wa Homoni Unaweza Kusaidia kwa Maumivu ya Hedhi? Tuzungumze!

Je, wewe pia unateseka sana kutokana na maumivu ya tumbo yanayotokana na hedhi yako ya kila mwezi, ambayo pia hujulikana kama Maumivu ‍ ? Wakati mwingine maumivu haya yanaweza kuwa makali sana kiasi kwamba huwezi kwenda shuleni, kufanya kazi yako ya nyumbani, au kufanya shughuli zako za kila siku ipasavyo, sivyo? Wasichana na wanawake wengi wadogo huvumilia maumivu haya kimya kimya, wakifikiri kwamba ni "jambo la kawaida kwetu sisi wasichana." Lakini, je, unajua kwamba kuna suluhisho la hili? Kwa hivyo, leo tutazungumzia kuhusu njia moja ambayo inaweza kusaidia na maumivu haya ya kila mwezi, uzazi wa mpango wa homoni.

Kwa nini maumivu haya ya hedhi hutokea?

Ili kuelewa hili vizuri, kwanza tunahitaji kuelewa Menstruation ni nini. Kila mwezi, Uterus wako hujiandaa kupokea mtoto. Hukua utando mwembamba ( Endometrium ) ndani ya uterasi. Hata hivyo, ikiwa mimba haitatokea, mwili wako hauhitaji tena utando huu. Kisha uterasi huanza kutoa utando huu polepole na damu inayoambatana nao. Hiyo ndiyo tunayoiita hedhi au "hedhi".

Kwa hivyo, ili kutoa utando huu wa uterasi, misuli ya uterasi inahitaji kusinyaa, kama vile kufinya ngumi. Mwili wetu hutoa kemikali maalum zinazosaidia kusababisha mikazo hii. Zinaitwa ‍ Prostaglandins Kiwango cha ‍ hizi kinapoongezeka, mikazo ya uterasi pia inakuwa na nguvu na kasi zaidi. Hapo ndipo tunapohisi maumivu na maumivu haya ya kila mwezi. Baadhi ya watu wanaweza kuhisi maumivu haya si tu kwenye tumbo la chini, bali pia mgongoni na miguuni.

Fikiria hivi, kama vile kufinya puto ili kutoa hewa, uterasi hujibana ili kutoa utando huu. ‍ hufanya kama mkono unaofinya.

Maumivu haya kwa kawaida huanza siku moja au mbili kabla ya kuanza kwa hedhi na huwa makali zaidi wakati wa siku mbili Dysmenorrhea tatu za kwanza za hedhi. Kimatibabu hii inaitwa .

Je, njia za uzazi wa mpango za homoni hupunguzaje maumivu haya?

Mbinu za uzazi wa mpango zenye homoni, kama jina linavyopendekeza, zina homoni za sintetiki zinazoiga Hormones zinazopatikana mwilini kiasili. Ingawa kusudi lao kuu ni kuzuia mimba, pia husaidia kupunguza maumivu ya tumbo wakati wa hedhi. Unajua jinsi gani?

Kimsingi, mbinu hizi za uzazi wa mpango wa homoni hupunguza uzalishaji ‍ Prostaglandins ‍ zinapopungua, mikazo ya uterasi hudhoofika na hupungua mara kwa mara. Kisha, maumivu hupungua sana.

Sio hivyo tu, wakati wa kutumia njia hizi za uzazi wa mpango, utando laini unaokua ndani ya uterasi ( Endometrium ) pia unakuwa mwembamba zaidi. Kisha, kiasi cha damu kinachotoka wakati wa hedhi hupungua, ambayo ina maana kwamba hedhi inakuwa nyepesi ( lighter periods ). Wakati mwingine idadi ya siku za hedhi inaweza pia kupunguzwa. Wakati wa kutumia baadhi ya njia za uzazi wa mpango, hedhi inaweza hata kusimama kabisa. Kipindi kinachodumu kwa muda mfupi bila maumivu na kutokwa na damu kidogo ni nafuu kubwa kwa watu wengi, sivyo?

Je, ni njia gani hizi za uzazi wa mpango zenye homoni?

Mbinu hizi huja katika aina kadhaa. Unapaswa kuzungumza na daktari wako ili kuchagua njia inayofaa zaidi kwako.

• Vidonge vya Birth Control Pills Uzazi: Hii ndiyo njia ambayo watu wengi wanaifahamu. Ni aina ya kidonge kinachohitaji kuchukuliwa kila siku. Kinapotumika kila mara, kinaweza kupunguza maumivu ya hedhi kwa kiasi kikubwa.
• Kiraka Contraceptive Patch : Hii ni kama plasta. Inahitaji kupakwa kwenye ngozi mara moja kwa wiki. Hutoa homoni mwilini.
• Pete Contraceptive Vaginal Ring : Hii ni pete ndogo na inayonyumbulika ambayo inahitaji kuingizwa ndani ya uke mara moja kwa mwezi.
• Contraceptive Injection : Hii ni sindano ya homoni ambayo lazima itolewe kila baada ya miezi mitatu.
• Contraceptive Implant : Hiki ni kifaa kidogo kama kijiti kinachowekwa chini ya ngozi ya mkono na daktari. Kinaweza kutumika mfululizo kwa takriban miaka 3.
• Hormonal Intrauterine Device (IUD): Hiki ni kifaa kidogo chenye umbo la T kinachoingizwa kwenye uterasi na daktari. Kinaweza kutumika kwa miaka kadhaa (kama miaka 3-7, kulingana na aina). Hii pia hupunguza sana maumivu ya hedhi na kutokwa na damu, na kwa baadhi ya watu, inaweza hata kusimamisha hedhi kabisa.

Njia hizi zote hutoa unafuu wa maumivu huku zikizuia mimba.

Je, hakuna njia zingine za kupunguza maumivu bila kutumia njia za uzazi wa mpango zenye homoni?

Ndiyo, ni kweli. Hata kama unatumia njia za uzazi wa mpango zenye homoni, au hupendi, unaweza pia kujaribu mambo haya:

• Mazoezi: Usishangae, mazoezi ya kawaida yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya hedhi. Unapofanya mazoezi Endorphins mwili wako hutoa dawa asilia za kutuliza maumivu zinazoitwa . Pia huboresha mzunguko wa damu.
• Kupaka joto: Kuweka chupa ya maji ya moto kwenye tumbo lako la chini, au kuoga kwa moto, kunaweza kutoa nafuu kwa watu wengi. Joto hilo husaidia kulegeza misuli kidogo.
• Dawa za kutuliza maumivu: Unaweza kumuuliza daktari wako au kupata ( NSAID Zisizo za Kuzuia Ibuprofen ‍ ‍ kutoka kwa duka la dawa Naproxen Hizi hupunguza uzalishaji ‍ , ambayo husaidia kudhibiti maumivu. Hata hivyo, usiwape Aspirin watoto walio chini ya umri wa miaka 19, kwani inaweza kusababisha hali hatari lakini adimu sana inayoitwa ‍ Reye Syndrome .
• Mabadiliko ya lishe: Baadhi ya watu hugundua kuwa kupunguza vyakula vyenye kafeini nyingi, chumvi, na sukari husaidia kupunguza maumivu. Pia ni muhimu kunywa maji mengi.
• Pumzika na starehe: Pumzika kidogo unapokuwa na maumivu. Vaa nguo za starehe.

Hebu fikiria tukio dogo?

Hebu fikiria una rafiki, tuseme jina lake ni Sadeepani. Sadeepani hupata maumivu makali ya tumbo kila mwezi wakati wa hedhi yake. Anaenda shuleni akilia. Siku moja, alipoenda kumuona daktari na mama yake, daktari alimchunguza na kumshauri aanze kutumia kidonge cha kupanga uzazi chenye homoni zinazomfaa. Baada ya miezi miwili au mitatu, maumivu ya Sadeepani yamepungua sana, na sasa anaweza kwenda shule bila matatizo yoyote. Wakati huo huo, pia alianza kutembea kwa muda mfupi kila jioni.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari kuhusu maumivu haya?

Ikiwa maumivu ni ya wastani, unaweza kuyadhibiti kwa njia rahisi tulizojadili hapo awali. Hata hivyo, katika hali kama hizi, hakika unapaswa kumwona daktari na kutafuta ushauri:

• Ikiwa maumivu ni makali sana, hiyo ina maana kwamba una maumivu mengi sana kiasi kwamba huwezi kwenda shuleni au kufanya shughuli zako za kawaida.
• Ikiwa maumivu yanazidi kuwa mabaya, au ikiwa maumivu yanahisi tofauti na yalivyokuwa hapo awali.
• Ikiwa maumivu hayatapungua baada ya kutumia dawa za kutuliza maumivu za kawaida.
• Ikiwa unatokwa Heavy Bleeding wakati wa hedhi yako.
• Ikiwa hedhi yako ya kila mwezi si ya kawaida.
• Ikiwa kuna maumivu wakati wa ngono.
• Ukianza kupata maumivu makali ya hedhi baada ya umri wa miaka 25.

Katika visa hivi, daktari atakuchunguza ili kuona kama kuna chanzo cha maumivu. Wakati mwingine, maumivu makali yanaweza kusababishwa na hali kama Endometriosis ‍ , Fibroids , ugonjwa wa Pelvic Inflammatory Disease - PID ), au Ovarian Cysts wa ovari. Ikiwa ndivyo ilivyo, ni muhimu kupata matibabu sahihi kwa ajili yake.

Nini hutokea unapoenda kumuona daktari?

Hakuna cha kuogopa. Daktari atakuuliza maswali kuhusu mzunguko wako wa hedhi, aina ya maumivu, na hali nyingine yoyote ya kiafya ambayo unaweza kuwa nayo. Ikiwa ni lazima, wanaweza pia kuchunguza tumbo lako la chini (kwa idhini yako). Wakati mwingine ‍ Ultrasound Scan inaweza pia kuagizwa. Ni baada tu ya haya yote kufanywa ndipo daktari atajadili nawe chaguo bora la matibabu kwako.

Ujumbe wa Mwisho wa Kuchukua Nyumbani

Kwa hivyo, maumivu yako ya hedhi ya kila mwezi si kitu ambacho unapaswa kuteseka peke yako.

• Maumivu ya hedhi ni ya kawaida kwa wasichana na wanawake wengi wadogo, lakini si jambo la kuvumiliwa.
• Udhibiti wa uzazi wa homoni ni njia moja bora ya kudhibiti maumivu haya. Pia zinaweza kupunguza hedhi.
• Njia zingine kama vile mazoezi, joto, na dawa za kutuliza maumivu pia zinaweza kusaidia.
• Ikiwa maumivu ni makali na yanaingilia shughuli za kila siku, hakika tafuta ushauri wa daktari. Usiwe na aibu au hofu.
• Zungumza waziwazi na daktari wako ili uchague njia ya matibabu inayokufaa zaidi.

Mwili wako ni wako. Tahadhari nao, usikilize. Ukiwa na maumivu, usisite kuomba msaada.

Ikiwa una rafiki anayeteseka na aina hii ya maumivu, shiriki naye taarifa hii. Jambo muhimu zaidi ni kusaidiana.

Kuuma kwa Hedhi, Udhibiti wa Uzazi wa Homoni, Dysmenorrhea