Je, tuzungumzie kuhusu matibabu ya Ankylosing Spondylitis (AS)?

Daktari wako anapokuambia kwamba una Ankylosing Spondylitis (AS), unaweza kuhisi hofu kidogo na wasiwasi. Hofu hiyo inaweza kuwa iliongezeka unaposikia, "Hakuna tiba ya hili." Lakini usijali. Ni kweli kwamba bado hakuna tiba. Hata hivyo, si kila mtu anayeishi na ugonjwa huu ana uzoefu sawa. Kuna matibabu mengi ambayo yanaweza kukusaidia kudhibiti maumivu yako, kupunguza uharibifu wa viungo, na kuishi maisha ya kawaida. Hebu tuzungumze kuyahusu leo.

Dawa zinazotumika kwa matibabu

Ni muhimu kuanza matibabu haraka iwezekanavyo kwa ugonjwa huu. Hii itasaidia kudhibiti uharibifu wa viungo unaosababishwa na ugonjwa huo. Daktari wako anaweza kuagiza dawa moja au zaidi kati ya hizi.

NSAIDs (dawa za kutuliza maumivu)

Kwa ufupi, hizi ni dawa zinazopunguza maumivu na ugumu . Mara nyingi huwa dawa za kwanza kuanza nazo. Sio kila mtu atapata aina moja ya NSAID, kwa hivyo inaweza kuchukua muda kupata inayokufaa. Ingawa dawa hizi zinaweza kusaidia kupunguza maumivu, tafiti zinaonyesha kuwa hazizuii uharibifu wa viungo unaosababishwa na ugonjwa huo.

Unaweza kununua baadhi ya NSAID, kama vile ibuprofen na naproxen, katika duka la dawa. Hata hivyo, ikiwa hizi hazisaidii, daktari wako anaweza kuagiza NSAID yenye nguvu zaidi.

DMARD (dawa za kurekebisha magonjwa)

Hizi ni matibabu ya muda mrefu. Daktari wako anaweza kuamua kukuanzisha kutumia aina hii ya dawa ikiwa hujisikii nafuu ya kutosha kutokana na NSAIDs au ikiwa una madhara. Hizi huzuia uvimbe na kuzuia uharibifu zaidi kwenye viungo vyako.

• Methotrexate (Rheumatrex)
• Sulfasalazini (Azulfidine)

Wakati wa kutumia dawa hii, daktari wako atafanya vipimo vya damu mara kwa mara ili kuangalia utendaji kazi wa ini lako na matatizo mengine.

Corticosteroids

Hizi ni steroidi za sintetiki. Hupunguza uvimbe haraka. Zinajulikana kama prednisone au cortisone. Hutumika kama vidonge, krimu, au sindano moja kwa moja kwenye kiungo. Hata hivyo, hizi ni suluhisho za muda mfupi, si suluhisho za muda mrefu . Daktari wako anaweza kuagiza matone haya ya macho ili kusaidia na uvimbe machoni, ambayo ni tatizo la kawaida la AS.

Biolojia

Hizi ni tiba lengwa zilizotengenezwa kutoka kwa seli hai. Zinaweza kufanya kazi haraka na kwa ufanisi katika AS.

Dawa za kupunguza vidonda

Wakati mwingine AS inaweza kusababisha matatizo ya mmeng'enyo wa chakula, kama vile maumivu ya tumbo na kuhara. Dawa kama vile misoprostol (Cytotec) au sucralfate (Carafate) zinaweza kusaidia kulinda utando wa tumbo na matumbo.

Tabia za Mtindo wa Maisha

Dawa ni sehemu moja tu ya matibabu. Jitihada kidogo kwa upande wako zinaweza kukusaidia kuishi vyema na ugonjwa huu.

Endelea kuwa hai.

Mazoezi yameonyeshwa kuwa na manufaa sana kwa watu wenye AS. Yanaweza kupunguza maumivu yako, kuimarisha misuli yako, na kuongeza unyumbufu wako . Kufanya mazoezi na kikundi ni chaguo zuri. Au unaweza kufanya mambo haya peke yako.

• Kuogelea
• Kutembea
• Kufanya mazoezi ya mkao sahihi
• Mazoezi ya kupumua
• Kunyoosha
• Kuinua Uzito (Uzito wa Bure)
• Yoga
• Tai chi

Lishe yenye afya

Baadhi ya vyakula husaidia kupunguza uvimbe kwenye viungo na kuboresha afya ya mifupa.

• Kula vyakula vyenye kalsiamu nyingi.
• Kula samaki, maharagwe, karanga, na mayai zaidi.
• Punguza matumizi ya nyama nyekundu.
• Kula asidi nyingi za mafuta za Omega-3, ambazo hupatikana katika vyakula kama vile samaki aina ya salmoni na mbegu za kitani.
• Punguza pombe.
• Kula matunda na mboga mbichi.
• Kunywa glasi 8-10 za maji kwa siku.
• Punguza vyakula vyenye mafuta, vilivyosindikwa, na kukaangwa.
• Zungumza na daktari wako kuhusu kuchukua virutubisho vya vitamini kila siku.

Kuathiriwa na jua

Imegundulika kuwa wagonjwa wa AS wana viwango vya chini vya vitamini D. Vitamini D husaidia kulinda mifupa yetu na kuifanya iwe imara. Miili yetu hutoa vitamini D wakati mwanga wa jua unapoingia kwenye ngozi yetu. Kwa hivyo , ni vizuri sana kujiweka wazi kwenye mwanga wa jua kwa muda mfupi kila siku asubuhi .

Epuka kuvuta sigara.

Ukivuta sigara, moja ya mambo bora unayoweza kufanya ni kujaribu kuacha leo . Uvutaji sigara unaweza kuharakisha uharibifu wa viungo na kufanya kupumua kuwa vigumu zaidi. Muulize daktari wako kuhusu kupata msaada wa kuacha kuvuta sigara.

Matibabu ya Kusaidiana na Mengineyo

Matibabu haya, yakichanganywa na dawa na mazoezi yako, yanaweza kusaidia zaidi kupunguza dalili.

• Tiba ya sindano: Hii inapaswa kufanywa na mtaalamu aliyefunzwa. Hii inaweza kusaidia kupunguza maumivu.
• Masaji: Uchunguzi umeonyesha kuwa masaji yanaweza kupunguza maumivu, ugumu, na uchovu unaosababishwa na AS.
• Matibabu ya joto na baridi: Bafu za moto na pedi za kupasha joto zinaweza kusaidia kupunguza maumivu na ugumu. Vipimo vya baridi, kama vile vifurushi vya barafu, vinaweza kusaidia kupunguza uvimbe.
• Tiba ya Kimwili: Ni muhimu sana kumwona mtaalamu wa tiba ya mwili na kujifunza mazoezi ya kuimarisha misuli na kunyoosha ambayo yanafaa kwako.
• Tiba ya Mazungumzo: Ni kawaida kuhisi huzuni, wasiwasi, au mfadhaiko unapoishi na ugonjwa wa muda mrefu kama huu. Wakati kama huo, ni muhimu sana kuzungumza na mshauri na kutuliza akili yako.

Upasuaji

Huu ni chaguo nadra sana kwa wagonjwa wa AS. Daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji tu ikiwa una maumivu makali ambayo hayawezi kudhibitiwa kwa dawa au ikiwa mgongo wako umepinda sana na kufanya iwe vigumu kufanya shughuli za kila siku. Baadhi ya upasuaji huu ni pamoja na Laminectomy, Osteotomy, Spinal fusion, na Hip replacement. Hii itaamuliwa baada ya uchunguzi wa kina wa hali yako.