Hebu tujifunze zaidi kuhusu Prolapse ya Uterine. Je, wewe pia una tatizo hili?

Je, wakati mwingine unahisi uzito au ukamilifu katika uke wako? Au unahisi kama kitu kinakukandamiza unaposimama au kutembea? Baadhi ya wanawake wanaweza kupata usumbufu wa aina hii. Leo tutazungumzia kuhusu hali ambayo huathiri watu wengi, lakini wakati mwingine ni aibu kidogo kuizungumzia, inayoitwa prolapse ya uterine.

Kupungua kwa Uterasi ni nini?

Kwa ufupi, uterasi iliyopasuka inamaanisha kwamba uterasi wako umeshuka kidogo chini ya mahali unapopaswa kuwa, ukining'inia kuelekea uke. Fikiria kama mfuko mdogo. Mfuko huu upo ndani ya pelvisi. Unashikiliwa hapo kwa misuli na kano zenye nguvu. Hizi huitwa misuli ya sakafu ya pelvisi . Baada ya muda, au misuli hii inayounga mkono inapodhoofika kwa sababu zingine, uterasi hupoteza uimara wake na kuanza kuanguka. Hili linaweza kutokea kwa mwanamke yeyote, lakini ni kawaida zaidi kwa wanawake ambao wamepitia kukoma hedhi na wamejifungua mara kadhaa ukeni.

Je, kuna matukio tofauti kwa hili?

Ndiyo, madaktari huainisha hili katika hatua tofauti kulingana na kiwango ambacho uterasi umeshuka. Kisha ni rahisi zaidi kutibu.

• Hatua ya I: Katika hatua hii, uterasi inaweza kuwa chini kidogo kuliko sehemu ya juu ya uke.
• Hatua ya II: Hapa uterasi huenda ikawa imefika sehemu ya chini ya uke.
• Hatua ya III: Uterasi huonekana nje ya uke.
• Hatua ya IV: Hii ndiyo hatua kali zaidi. Huenda mfuko mzima wa uzazi umetoka ukeni.

Kwa kutambua visa kwa njia hii, ni rahisi kwa daktari kuamua ni aina gani ya matibabu inayofaa kwako.

Ni nani aliye na uwezekano mkubwa wa kupata hali hii?

Kama ilivyotajwa hapo awali, hii inaweza kumtokea mtu yeyote, lakini kwa baadhi ya watu, hatari ni kubwa zaidi.

• Kwa wale ambao wamejifungua watoto zaidi ya mmoja kwa kawaida: hasa kama mtoto alikuwa mzito au kama kujifungua kulikuwa kugumu kidogo.
• Kwa wanawake ambao wamepitia kukoma hedhi: Hii ni kwa sababu wakati huu, homoni ya estrojeni mwilini hupungua. Homoni hii husaidia kuweka misuli ya fupanyonga ikiwa imara. Inapopungua, misuli inaweza kuwa dhaifu.
• Ikiwa mtu katika familia amewahi kuwa na hali hii hapo awali: Hii ina maana kwamba kunaweza kuwa na mwelekeo wa kurithi.
• Kwa wale ambao wamewahi kufanyiwa upasuaji wa nyonga hapo awali.

Je, hili ni jambo la kawaida kiasi gani? Je, ni hali hatari?

Uterasi kuwa chini ni hali ambayo ni ya kawaida zaidi kuliko unavyoweza kufikiria. Hatari huongezeka kadri umri unavyoongezeka. Pia kuna uwezekano mkubwa wa kutokea kwa wanawake ambao wamewahi kupata mimba nyingi za kawaida.

Sasa hebu tuone kama hii ni hatari. Katika hali nyingi, huu si ugonjwa unaohatarisha maisha. Hata hivyo, unaweza kufanya iwe vigumu kufanya shughuli za kila siku na kuwa vizuri. Wakati mwingine, ikiwa kuna visa vichache sana (kesi ndogo) , unaweza kuishi bila dalili zozote na huhitaji matibabu. Hata hivyo, ikiwa hali ni mbaya, unaweza kuwa na ugumu wa kukojoa na kujisaidia haja kubwa. Kwa hivyo, mara nyingi hili ni tatizo linaloathiri ubora wa maisha . Madaktari huanza kulitibu tu wakati dalili zinapoanza kuingilia maisha yako ya kila siku.

Huhisije wakati uterasi inapopungua? Dalili zake ni zipi?

Ikiwa uterasi wako umepungua kidogo, huenda usipate dalili zozote. Lakini unaposhuka, unaweza kuweka shinikizo kwenye viungo vingine kwenye fupanyonga - kama vile kibofu cha mkojo na utumbo. Hii inaweza kusababisha dalili kama vile:

• Hisia ya uzito, kujaa, au shinikizo kwenye fupanyonga. Inaweza pia kuhisi kama kuna kitu kama mpira kwenye uke.
• Maumivu ya tumbo la chini na mgongo.
• Maumivu wakati wa tendo la ndoa.
• Inahisi kama kipande cha tishu ya uterasi kinatoka kwenye uke. Huenda hata kikahisiwa mkononi.
• Ugumu kuingiza vitu kama vile tamponi ndani ya uke.
• Kuvimbiwa.
• Matatizo ya mkojo:
• Kuvuja kwa mkojo (kutoweza kujizuia) - wakati wa kucheka, kukohoa, au kupiga chafya.
• Haja ya kukojoa mara kwa mara (mara nyingi za kukojoa).
• Haja kubwa ya kukojoa ghafla (haraka ya kukojoa).

Dalili hizi zinaweza kuwa kali zaidi unaposimama, kutembea kwa muda mrefu, kukohoa, au kupiga chafya, kwani uvutano wa mvuto huweka shinikizo la ziada kwenye misuli ya fupanyonga.

Kwa nini uterasi hupungua hivi? Sababu zake ni zipi?

Kama tulivyojadili hapo awali, uterasi hushikiliwa na misuli na ligamenti za sakafu ya fupanyonga. Hizi zinapokuwa dhaifu, uterasi huanza kushuka. Kuna sababu kadhaa kwa nini misuli hii inaweza kudhoofika:

• Kukoma hedhi husababisha kupungua kwa nguvu ya misuli: Hii ni kutokana na kupungua kwa homoni ya estrogeni.
• Ujauzito: Misuli hii huwekwa chini ya shinikizo kubwa wakati wa ujauzito.
• Kujifungua kwa njia ya uke: Hasa ikiwa umepata watoto wengi, au ikiwa mtoto ana uzito wa zaidi ya kilo 4 (pauni 9).
• Unene Uzito: Uzito wa mwili unapoongezeka, misuli ya fupanyonga pia hulazimika kubeba uzito huo.
• Kuwa na kikohozi sugu au kujikaza: Hatari hii ni kubwa zaidi kwa watu wenye hali kama vile pumu, au wale ambao wana haja kubwa mara kwa mara.
• Kuvimbiwa sugu.
• Kuinua uzito mara kwa mara: Kuinua uzito vibaya pia kunaweza kuwa sababu ya hili.

Je, hali hii inaweza kusababisha matatizo mengine?

Ndiyo, misuli ya sakafu ya fupanyonga inapodhoofika, si uterasi pekee bali pia viungo vingine vinavyoizunguka vinaweza kushuka kutoka katika nafasi zao za kawaida. Hii inaitwa prolapse ya viungo vya fupanyonga .

• Cystocele: Katika hali hii, kibofu hushuka hadi kwenye uke.
• Rectocele: Kujitokeza kwa sehemu ya rektamu ndani ya uke.
• Enterocele: Kujitokeza kwa sehemu ya utumbo mdogo ndani ya uke.

Madaktari hugunduaje hili haswa?

Ukiwa na dalili hizi, jambo la kwanza ambalo daktari atafanya utakapoziona ni kukuchunguza. Watafanya uchunguzi wa nyonga . Wakati huu, daktari ataingiza kifaa kinachoitwa speculum (ambacho kinakuruhusu kuona ndani ya uke) ndani ya uke wako na kuchunguza uke wako na mfuko wa uzazi. Uterasi utashushwa chini na atahisi uvimbe wowote ndani ya uke.

Unaweza pia kuombwa kukohoa, kupumua kwa undani, au kujikaza kana kwamba unashikilia mkojo wako. Hii itamsaidia daktari kuelewa jinsi misuli yako ya fupanyonga ilivyo dhaifu.

Ni matibabu gani ya hili?

Kuna matibabu kadhaa ya prolapse ya uterasi. Kuna chaguzi za upasuaji na zisizo za upasuaji. Daktari wako atachagua matibabu yanayokufaa zaidi kulingana na ukali wa hali yako, afya yako kwa ujumla, umri wako, na kama unataka kupata watoto zaidi. Matibabu haya yanafanikiwa kwa watu wengi.

Chaguzi zisizo za upasuaji

• Mazoezi: Kuna mazoezi maalum yanayoitwa mazoezi ya Kegel . Haya yanaweza kuimarisha misuli ya sakafu ya fupanyonga. Ikiwa hali si mbaya sana, mazoezi haya pekee yanaweza kusaidia. Mazoezi ya Kegel hufanywa hivi: Kaza misuli inayozunguka uke kana kwamba unazuia mkojo. Shikilia kwa sekunde chache, kisha ulegeze misuli. Fanya hivi takriban mara kumi mfululizo. Unaweza kufanya zoezi hili takriban mara nne kwa siku, mahali popote, wakati wowote.
• Pessary ya uke: Hii ni kifaa kidogo, chenye umbo la donati kilichotengenezwa kwa mpira au plastiki. Huingizwa ndani ya uke, iwe karibu au chini ya seviksi. Hutoa usaidizi kwa uterasi na husaidia kuiweka mahali pake. Daktari ataweka pessary kwenye mwili wako. Hata hivyo, inahitaji kusafishwa mara kwa mara na kuondolewa kabla ya kufanya ngono.
• Mabadiliko ya lishe na mtindo wa maisha:Wakati mwingine mabadiliko haya yanaweza kusaidia kupunguza dalili kama vile kuvimbiwa. Kunywa maji na nyuzinyuzi zaidi kunaweza kusaidia kupunguza hamu ya haja kubwa. Pia, kudumisha uzito mzuri kwa mwili wako kunaweza kusaidia kupunguza mkazo kwenye misuli ya sakafu ya fupanyonga yako unaposimama na kutembea.

Chaguzi za upasuaji

• Kuondolewa kwa uterasi na kurekebishwa kwa prolapse: Wakati mwingine hii hutibiwa kwa upasuaji unaoitwa hysterectomy, ambao unahusisha kuondoa uterasi mzima. Upasuaji huu unaweza kufanywa kupitia uke (hysterectomy ya uke) au kupitia chale tumboni (hysterectomy ya tumbo). Hata hivyo, hysterectomy ni upasuaji mkubwa. Baada ya uterasi kuondolewa, hutaweza kupata watoto tena.
• Urekebishaji wa prolapse bila upasuaji wa kuondoa kizazi: Upasuaji huu unahusisha kuhamisha uterasi kurudi katika nafasi yake ya awali na kuibana. Kano za fupanyonga zinaweza kuunganishwa tena na sehemu ya chini ya uterasi ili kuishikilia. Upasuaji huu unaweza pia kufanywa kupitia uke au kupitia tumbo, kulingana na njia inayotumiwa na daktari.

Nini kitatokea usipopata matibabu?

Inategemea sana ukali wa prolapse. Ikiwa ni ndogo sana na haina athari kubwa kwa ubora wa maisha yako, daktari wako anaweza asipendekeze matibabu. Hata hivyo, prolapse inaweza pia kuathiri viungo vingine kwenye pelvis yako (kama vile kibofu cha mkojo na rectum). Kwa hivyo, madaktari kwa kawaida hupendekeza matibabu tu unapoanza kupata usumbufu kutokana na hali hiyo.

Je, siwezi kusukuma uterasi huu ulioshuka juu mwenyewe?

Hapana, huwezi kusukuma kizazi chako juu peke yako. Ni daktari pekee anayeweza kutibu kizazi kilichotoka nje. Kwa hivyo usijaribu kufanya chochote mwenyewe, kwani inaweza kufanya hali kuwa mbaya zaidi.

Hali hii inawezaje kuzuiwa na hatari kupunguzwa?

Hatuwezi kuzuia baadhi ya mambo, kama vile kupata watoto wengi kiasili na kupitia kukoma hedhi. Hata hivyo, kuna mambo tunayoweza kufanya ili kupunguza hatari ya kupungua kwa uterasi.

• Dumisha uzito unaofaa na ufanye mazoezi mara kwa mara.
• Weka misuli yako ya sakafu ya fupanyonga ikiwa imara kwa kufanya mazoezi ya Kegel. Hili ni muhimu sana kufanya wakati wa ujauzito na baada ya kujifungua.
• Ukivuta sigara, acha. Kuvuta sigara kunaweza kusababisha kikohozi kinachoendelea. Huweka shinikizo lisilo la lazima kwenye misuli ya fupanyonga.
• Tumia mbinu sahihi unapoinua uzito.
• Ili kuzuia kuvimbiwa, epuka kujikaza ili kupata haja kubwa. Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi na kunywa maji mengi.

Fikiria mambo haya unapoinua uzito

Fuata vidokezo hivi ili kuepuka majeraha na uharibifu wa misuli ya fupanyonga yako unapoinua uzito:

• Usinyanyue kitu chochote kizito sana au chenye umbo lisilo la kawaida kiasi kwamba huwezi kukinyanyua peke yako. Pia, usinyanyue kitu chochote kilicho juu ya usawa wa kiuno.
• Kabla ya kuinua chochote, hakikisha miguu yako imesimama imara ardhini na imara.
• Unapoinua kitu kilicho chini ya usawa wa kiuno, weka mgongo wako sawa na pinda magoti na nyonga zako unaposhuka chini. Weka magoti yako sawa na usipinde mbele kwenye kiuno.
• Simama imara ardhini, karibu na kitu utakachoinua, huku miguu yako ikiwa imetengana kidogo.
• Kaza misuli yako ya tumbo na uinue uzito kwa kutumia misuli yako ya miguu . Nyoosha magoti yako kwa kasi ile ile. Usiinue uzito mara moja.
• Simama wima kabisa, bila kupotosha mwili wako. Daima weka miguu yako mbele unapoinua kitu.
• Ukiinua kitu kutoka mezani, kivute hadi ukingoni mwa meza na ukisogeze karibu na mwili wako. Piga magoti yako na ukaribie kitu hicho. Inua kitu hicho kwa miguu yako na usimame.
• Shikilia kitu kilichoinuliwa karibu na mwili wako, huku mikono yako ikiwa imekunjwa. Weka misuli yako ya tumbo ikiwa imebana. Tembea polepole, ukipiga hatua ndogo.
• Unaposhusha kitu, kama vile unapokiinua, weka miguu yako sawa, kaza misuli ya tumbo lako, na uishushe kwa kukunja nyonga na magoti yako.

Je, hili linaweza kutokea tena?

Mara nyingi, matibabu ya prolapse ya uterasi hufanikiwa. Hata hivyo, wakati mwingine, hali hiyo inaweza kujirudia. Hasa katika hali kama hizi:

• Ikiwa una prolapse kali sana .
• Kama wewe ni mnene kupita kiasi .
• Kama una umri chini ya miaka 60 .

Kwa hivyo, hata baada ya matibabu, ni muhimu sana kufuata ushauri wa kimatibabu na kukuza tabia nzuri za mtindo wa maisha.

Je, inawezekana kupona kabisa kutokana na hali hii?

Mara nyingi, matarajio ya prolapse ya uterasi ni mazuri sana. Matibabu na mabadiliko ya mtindo wa maisha (kudumisha uzito unaofaa, kufanya mazoezi) yanaweza kusaidia kuzuia hali hiyo kujirudia. Ikiwa una wasiwasi wowote kuhusu hili, zungumza na daktari wako. Anaweza kukusaidia kutengeneza mpango wa matibabu unaokufaa, na pia kukusaidia kukuza tabia nzuri za mtindo wa maisha ili kuzuia hali hii kujirudia katika siku zijazo.

Unapaswa kumuona daktari lini?

Ikiwa una dalili zozote kati ya zifuatazo, hakika mwone daktari.

• Ukihisi kama kuna kitu kimekwama kwenye uke wako au kinatoka nje .
• Ikiwa kuna maumivu wakati wa kukojoa au kujisaidia haja kubwa.
• Ikiwa una maumivu ya tumbo ya chini yanayoendelea, maumivu ya mgongo, au shinikizo la nyonga bila sababu nyingine.

Kumbuka, uterasi iliyopungua ni hali ya kawaida miongoni mwa wanawake ambao wamepata watoto kadhaa kiasili au ambao wamepitia kukoma hedhi. Dalili zinaweza kutofautiana kulingana na umbali ambao uterasi imepungua, lakini inaweza kuwa mbaya sana. Kwa hivyo, ikiwa una dalili kama vile kutokwa na maji kutoka ukeni au hisia ya uzito katika eneo la fupanyonga, mwone daktari na upate matibabu kabla ya kuathiri viungo vingine. Kisha unaweza kupata nafuu haraka.

Kwa hivyo ni mambo gani muhimu zaidi tunayohitaji kukumbuka kutokana na hili?

Kupungua kwa uterasi ni wakati misuli inayoshikilia uterasi mahali pake hudhoofika, na kusababisha kushuka ndani ya uke. Hili ni jambo la kawaida miongoni mwa wanawake, hasa baada ya kujifungua na kukoma hedhi.

• Dalili: Uzito wa uke, kutokwa na uchafu, ugumu wa kukojoa na kujisaidia haja kubwa, na maumivu ya mgongo yanaweza kutokea.
• Sababu: Mambo kama vile kujifungua, kukoma hedhi, unene kupita kiasi, kikohozi au kuvimbiwa mara kwa mara, na kubeba mizigo mizito yote yanaweza kuathiri hali hiyo.
• Kuna matibabu: Mazoezi ya Kegel, uingizaji wa pessary, na, ikiwa ni lazima, upasuaji unaweza kutibu hali hii kwa mafanikio.
• Pia inaweza kuzuiwa: Unaweza kupunguza hatari yako kwa kudumisha uzito unaofaa, kufanya mazoezi ya Kegel, kuinua uzito kwa usahihi, na kuepuka kuvuta sigara.
• Ukihisi vibaya: Bila shaka tafuta ushauri wa daktari. Hakuna cha kuaibika au kuogopa. Kadiri unavyopata matibabu mapema, ndivyo unavyoweza kupona mapema.

Kupungua kwa Uterasi, Afya ya Wanawake, Misuli ya Pelvic Support, Kukoma kwa Hedhi, Kujifungua, Mazoezi ya Kegel