Sote tunahisi uchovu wakati fulani. Baadhi ya watu huhisi uchovu wakati wote. Lakini hii si kuhusu uchovu wa kawaida. Hii inahusu aina tofauti kabisa ya uchovu mkali. Labda umewahi kupitia hili pia. Je, unahisi kama huna nguvu, na huwezi kufanya chochote, hata baada ya kulala vizuri na kupumzika siku nzima? Basi makala haya yatakuwa muhimu sana kwako.
Ugonjwa wa uchovu sugu (ME/CFS) ni nini hasa?
Hili linajulikana kimatibabu kama `Myalgic Encephalomyelitis` / `Sugu Uchovu` (ME/CFS). Kwa ufupi, hili si uchovu wowote tu. Huu ni aina mpya na kali ya uchovu ambayo hudumu kwa angalau miezi 6. Uchovu huu unaweza kuwa mkali sana kiasi kwamba unaweza kufanya iwe vigumu kufanya shughuli zako za kawaida za kila siku, kama vile kazi za nyumbani na kazi.
Jambo muhimu zaidi ni kwamba hata kama mtu mwenye hali hii anapumzika au analala vizuri, uchovu haupungui.
Kuna sifa zingine kadhaa maalum za ugonjwa huu:
- Hata kufanya kazi kidogo kunakufanya uhisi uchovu: Hata kama unafanya mazoezi kidogo ya mwili, kama vile kutembea umbali mfupi au kufanya kazi za nyumbani, unahisi uchovu sana baada ya hapo, hasa siku inayofuata . Mwili wako unauma na unahisi uchovu zaidi. Madaktari huita hii 'malaise baada ya mazoezi'.
- Uchovu hata baada ya kulala: Unaamka asubuhi bila kuhisi kama umelala vizuri usiku. Unajisikia uchovu kana kwamba ulikuwa macho usiku kucha. Pia ni kawaida kuamka mara kwa mara usiku bila sababu.
- Ugumu wa kuzingatia: Inaweza kuwa vigumu sana kuzingatia jambo moja na kufanya kazi nyingi. Inaweza kuhisi kama kichwa chako kimefunikwa na ukungu.
- Usumbufu unaposimama: Unaposimama ghafla kutoka mahali ulipoketi au ukiwa umelala, je, unahisi kizunguzungu au macho yako yanageuka kuwa bluu? Je, unahisi kama kifua chako kinapiga? Unaposimama kwa muda, huhisi vibaya sana, na unataka tu kulala tena.
- Siku njema na siku mbaya: Ugonjwa huu ni kama roller coaster. Siku zingine unajisikia vizuri kidogo, lakini siku zingine ni mbaya sana. Lakini kumbuka, hata siku nzuri hutahisi kurudi katika hali ya kawaida kabisa.
Hakuna tiba maalum ya hili bado, lakini kuna matibabu mbalimbali ya kudhibiti dalili.
Je, tujifunze mambo machache zaidi kuhusu hali hii?
Ugonjwa huu unaweza kuathiri mtu yeyote. Unaweza kuathiri hata watoto wadogo na vijana wazima. Hata hivyo, ni wa kawaida zaidi kwa wanawake kati ya umri wa miaka 40 na 50. Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa huu kuliko wanaume.
Watu wengi wana dalili ndogo au za wastani. Hii ina maana kwamba ukiwa na dalili ndogo, unaweza kufanya kazi yako kwa shida fulani. Ukiwa na dalili za wastani, unaweza kuwa na shida ya kuzunguka-zunguka, na huenda hata ukahitaji kulala mchana.
Hata hivyo, karibu mtu mmoja kati ya wanne anaweza kupata dalili kali . Hali hii kali inaweza kuwa sawa na athari kwenye ubora wa maisha kwa mtu mwenye hali kama vile lupus, ugonjwa wa moyo, au rheumatoid arthritis.
Kwa nini hili linatutokea? Sababu zake ni zipi?
Madaktari bado hawajui chanzo halisi cha hali hii, lakini wamegundua kasoro kadhaa zinazoonekana katika miili ya watu wenye hali hii.
| Sababu inayowezekana | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Matatizo ya mfumo wa kinga | Baadhi ya sehemu za mfumo wa kinga wa watu wenye ME/CFS hufanya kazi tofauti, lakini huu si mfumo dhaifu wa kinga kama vile VVU/UKIMWI. |
| Matatizo ya uzalishaji wa nishati | Inakuwa vigumu kwa seli za mwili wako kutoa nishati ya kutosha. Hii ndiyo sababu kuu ya uchovu. |
| Matatizo ya ubongo | Vipimo kama vile MRI na CT vinaweza kuonyesha mabadiliko fulani katika ubongo. Pia vinaweza kuonyesha mabadiliko katika viwango vya homoni na shughuli za umeme (mawimbi ya ubongo) katika ubongo. Haya si mabadiliko ya kudumu. |
| Shinikizo la damu na mapigo ya moyo kushuka | Unaposimama, shinikizo la damu yako linaweza kushuka na mapigo ya moyo wako yanaweza kuongezeka. Hili ndilo linalokufanya uhisi kizunguzungu. |
| Utabiri wa kijenetiki | Utafiti umegundua kuwa baadhi ya watu wana mwelekeo wa kijenetiki wa kupata ugonjwa huu. Hii ina maana kwamba ikiwa mtu katika familia yako ana ugonjwa huu, unaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kuupata. |
| Maambukizi au magonjwa mengine | Ugonjwa huu mara nyingi huanza baada ya maambukizi, kama vile mafua, mafua, au koo linalouma. Vimelea vya kuambukiza kama vile virusi vya Epstein-Barr na bakteria ya ugonjwa wa Lyme vinaweza kusababisha ugonjwa huo. |
| Homoni na kemikali | Mabadiliko katika viwango vya serotonini, kemikali muhimu ya ubongo, na cortisol, homoni inayoitikia msongo wa mawazo, yameonekana kuathiri dalili hizi. |
Nitajuaje kama mimi pia nina hali hii?
Hili ndilo swali muhimu zaidi. Kumbuka, hili si jambo unaloweza kuamua peke yako.
Kwa bahati mbaya, bado hakuna kipimo maalum cha damu au skanisho kinachoweza kukuambia mara moja kama una ugonjwa huu au la.
Uchovu mwingi ni dalili ya kawaida ya magonjwa mengine mengi, kama vile kisukari, matatizo ya tezi dume, na upungufu wa damu. Kwa hivyo, jambo la kwanza daktari wako atafanya ni kuangalia kama una hali nyingine yoyote inayofanana.
Kwa hivyo, ikiwa una dalili hizi, jambo bora zaidi unaloweza kufanya ni kumwona daktari aliyehitimu mara moja na kufanyiwa uchunguzi kamili wa kimatibabu . Mwambie daktari waziwazi kuhusu dalili zote unazopata, kama vile uchovu, matatizo ya usingizi, matatizo ya umakini, na maumivu ya mwili. Atafanya vipimo muhimu na kugundua kwa usahihi hali yako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ugonjwa wa uchovu sugu (ME/CFS) si uchovu wa kawaida tu. Ni uchovu mkali unaodumu kwa zaidi ya miezi 6 na kuingilia shughuli za kila siku.
- Dalili kuu ni kuhisi uchovu zaidi siku inayofuata hata baada ya kufanya kazi kidogo (`unyonge wa baada ya mazoezi`), kuhisi uchovu bila kujali unalala kiasi gani, na ugumu wa kuzingatia.
- Ingawa chanzo halisi hakijulikani, inaaminika kuwa kinahusiana na matatizo ya mfumo wa kinga, ubongo, na michakato ya uzalishaji wa nishati.
- Ingawa bado hakuna tiba maalum, kuna matibabu mbalimbali ya kudhibiti dalili na kuboresha ubora wa maisha.
- Muhimu zaidi: Ukishuku una dalili hizi, tafadhali usifanye maamuzi peke yako, lakini hakika mwone daktari wako ili kupata utambuzi sahihi.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako