உங்களுக்கு திடீரென்று தலைசுற்றல் ஏற்படுகிறதா? அது BPPV (தீங்கற்ற நிலைசார்ந்த திடீர் தலைச்சுற்றல்) ஆக இருக்கலாம்!

படுக்கையிலிருந்து எழும்போதோ அல்லது உங்கள் தலையை ஒரு பக்கமாகத் திருப்பும்போதோ, உலகம் முழுவதும் சுற்றுவது போல் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அது போன்ற நேரங்களில் சற்று பயப்படுவது இயல்பானது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) எனப்படும் ஒரு நிலையால் ஏற்படலாம், அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். இதன் பெயர் சற்று நீளமாக இருந்தாலும், இது ஒரு ஆபத்தான நோய் அல்ல.

BPPV (தீங்கற்ற திடீர் நிலை சார்ந்த தலைச்சுற்றல்) என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், BPPV என்பது நமது உள் காதில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய பிரச்சனை. இதில் என்ன நடக்கிறது என்றால், நீங்கள் உங்கள் தலையை வெவ்வேறு திசைகளில் அசைக்கும்போது, ​​மேலே பார்க்கும்போது, ​​படுக்கையிலிருந்து எழும்போது, ​​அல்லது படுக்கையில் புரண்டு படுக்கும்போது, ​​திடீரென்று அறை முழுவதும் சுற்றுவது போன்ற ஒரு உணர்வு ஏற்படும் (வெர்டிகோ). நீங்கள் ஒரு கப்பலில் அல்லது சுழலும் பொம்மையில் இருப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.

'தீங்கற்றது' என்றால் இது ஆபத்தானது அல்ல, புற்றுநோய் போன்றதும் அல்ல. 'திடீர் மயக்கம்' என்றால் இந்தத் தலைச்சுற்றல் திடீரென வந்து, சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். 'நிலை சார்ந்தது' என்றால் தலையின் நிலை மாறும் போது இது ஏற்படுகிறது. 'வெர்டிகோ' என்பது நான் குறிப்பிட்ட அந்தச் சுற்றும் உணர்வைக் குறிக்கிறது. ஆக, பெயருக்கே ஒரு அர்த்தம் இருக்கிறது, இல்லையா?

BPPV ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு இல்லை என்றாலும், அதன் அறிகுறிகள் மிகவும் அச்சமூட்டக்கூடியதாக இருக்கும். 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு , குறிப்பாக இந்த பாதிப்பு இருந்தால், கீழே விழுவதற்கான ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது. அவ்வாறு கீழே விழுந்தால், அவர்களின் கை கால்கள் கூட முறிந்து போகலாம் (முறிவுகள்). எனவே, இது குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது அவசியம்.

யாருக்கு BPPV உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது?

BPPV எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், இது 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. உண்மையில், இந்த வயதினரில் சுமார் பாதி பேர் தங்கள் வாழ்நாளில் குறைந்தபட்சம் ஒரு முறையாவது BPPV-யால் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்று கூறப்படுகிறது.

சிறு குழந்தைகளிடம் BPPV மிகவும் அரிதாகவே காணப்படுகிறது, ஆனால் அது எப்போதாவது தென்படலாம்.

BPPV எவ்வளவு பொதுவானது?

உண்மையில், BPPV என்பது மிகவும் பொதுவான ஒரு உள்காது கோளாறு ஆகும். தலைச்சுற்றலுக்காக மருத்துவரை அணுகும் நபர்களில் 20% பேருக்கு மட்டுமே உண்மையில் BPPV இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதாவது, நீங்கள் இதை அனுபவித்துக் கொண்டிருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை.

உங்களுக்கு BPPV ஏற்பட்டால், அது நிரந்தரமானதாக இருக்குமா?

இல்லை, BPPV பெரும்பாலும் தானாகவே சரியாகிவிடும். இருப்பினும், அதற்கு முறையாக சிகிச்சை அளித்து கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், அது மீண்டும் வரலாம். சிலருக்கு, இந்தத் தலைச்சுற்றல் மாதங்கள் அல்லது பல வருடங்கள் கழித்துக்கூட மீண்டும் வரலாம்.

BPPV-யின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

BPPV-யின் முக்கிய அறிகுறி , உலகம் சுற்றுவது போன்ற உணர்வு (வெர்டிகோ) ஆகும். இந்தச் சுழலும் உணர்வு லேசானதாகவோ அல்லது கடுமையானதாகவோ இருக்கலாம். இது சில வினாடிகள் முதல் ஒரு நிமிடம் வரை நீடிக்கலாம். இதனுடன் பின்வரும் பிற அறிகுறிகளும் சேர்ந்து ஏற்படலாம்:

• தலைச்சுற்றல்
• தலைச்சுற்றல், மிதப்பது போன்ற உணர்வு
• நடக்கும்போதோ அல்லது நிற்கும்போதோ சமநிலை இழத்தல் (சமநிலை பிரச்சனைகள்)
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• மங்கலான பார்வை
• வேகமான, தொடர்ச்சியான கண் அசைவுகள் (நிஸ்டாக்மஸ்) - இதை நீங்கள் கவனிக்காவிட்டாலும், ஒரு மருத்துவரால் பார்க்க முடியும்.

BPPV பொதுவாக ஒரு நேரத்தில் ஒரு காதை மட்டுமே பாதிக்கும், ஆனால் மிகவும் அரிதாக இது இரண்டு காதுகளையும் பாதிக்கலாம்.

BPPV திடீரெனத் தோன்றுவதற்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் தலையின் நிலையை மாற்றும்போது BPPV அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. சிலர் படுக்கும்போது அல்லது படுக்கையிலிருந்து எழும்போது இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். மற்றவர்கள் தங்கள் தலையைப் பின்னோக்கி சாய்க்கும்போது அல்லது ஒரு பக்கமாகத் திருப்பும்போது அவற்றை அனுபவிக்கலாம். நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது உள் காதின் மென்மையான பாகங்கள் தேய்ந்துவிடுகின்றன, அதனால் இந்த அறிகுறிகள் அதிகரிக்கக்கூடும்.

சில சமயங்களில், BPPV என்பது உள் காதில் ஏற்படும் மற்றொரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உதாரணமாக:

• உள் காதில் ஏற்படும் தொற்று அல்லது வீக்கம் (லேபிரிந்திடிஸ்)
• வெஸ்டிபுலர் நியூரிடிஸ் (சமநிலை தொடர்பான நரம்பின் வீக்கம்)
• அக்குஸ்டிக் நியூரோமா என்பது காதில் உருவாகும் ஒரு புற்றுநோய் அல்லாத கட்டி ஆகும்.

மேலும், ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களுக்கு BPPV ஏற்படலாம். தலையில் பலத்த அடிபடுவதாலும், உதாரணமாக, கீழே விழுதல், விபத்து அல்லது விளையாடும்போது ஏற்படும் வேறு ஏதேனும் காயம் போன்றவற்றாலும் BPPV ஏற்படலாம்.

நான் தலையை ஆட்டும்போது ஏன் தலை சுற்றுகிறது? இதற்குள் என்னதான் நடக்கிறது?

சரி, இது சற்றே அறிவியல் சார்ந்த கதைதான், ஆனால் நான் இதை எளிமையாகச் சொல்கிறேன். நமது உள் காதில் சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு பகுதி உள்ளது. அதில் 'அரைவட்டக் கால்வாய்கள்' எனப்படும் கால்வாய்களின் அமைப்பு உள்ளது. மேலும், இந்தக் கால்வாய்களுக்கு அருகில் 'யூட்ரிக்கிள்' எனப்படும் மற்றொரு சிறிய உறுப்பும் உள்ளது.

இந்த `யூட்ரிக்கிள்`-இன் உள்ளே, கால்சியம் கார்பனேட்டால் ஆன மிகச்சிறிய தூள் போன்ற துகள்கள் `(ஓட்டோகோனியா) ` உள்ளன. இவற்றை காதுக்குள் இருக்கும் சிறிய `கூழாங்கற்கள்` என்று நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். பொதுவாக, இந்த `ஓட்டோகோனியா` அந்த `யூட்ரிக்கிள்`-இன் உள்ளேதான் இருக்க வேண்டும்.

இருப்பினும், சில சமயங்களில் காயம், தொற்று அல்லது முதுமை காரணமாக, இந்த ஓட்டோகோனியாக்களில் (Otoconia) சில , யூட்ரிகிளிலிருந்து (Utricle) தப்பித்து, அந்த அரைவட்டக் கால்வாய்களுக்குள் (Semicircular canals) செல்கின்றன. அப்போதுதான் பிரச்சனை தொடங்குகிறது.

நீங்கள் தலையை ஆட்டும்போது, ​​அந்தக் கால்வாய்களுக்குள் இருக்கும் 'ஓட்டோகோனியா' எனப்படும் நுண்குழல்கள் முன்னும் பின்னுமாக உருள்கின்றன. இந்தக் கால்வாய்களுக்குள், 'சிலியா' எனப்படும் மிகவும் மெல்லிய முடி போன்ற பகுதிகள் உள்ளன. இந்த 'சிலியா' தான் சமநிலை பற்றிய தகவல்களை நமது மூளைக்கு அனுப்புகின்றன. அந்த 'ஓட்டோகோனியா' உருண்டு இந்த 'சிலியா' மீது மோதும்போது, ​​நீங்கள் சுற்றுவது போல மூளைக்கு ஒரு தவறான சமிக்ஞை கிடைக்கிறது . அதனால்தான் உங்களுக்குத் தலைசுற்றல் ஏற்படுகிறது. புரிகிறதா? இது நமது காதுகளில் உள்ள சமநிலை அமைப்பில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய 'குறுக்குச் சுற்று' போன்றது.

ஒரு மருத்துவர் BPPV-ஐ எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​உங்களுக்கு BPV உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைகள் குறித்துக் கேட்பார். சில சமயங்களில், ஒரு சிறப்புப் பரிசோதனையும் (டிக்ஸ்-ஹால்பைக் சோதனை) செய்யப்படுகிறது.நீங்கள் இதைச் செய்யலாம். மருத்துவர் உங்களைப் படுக்கையில் படுக்க வைத்து, தலை சுற்றுகிறதா அல்லது உங்கள் கண்கள் துடிக்கின்றனவா (நிஸ்டாக்மஸ்) என்பதைப் பார்க்க உங்கள் தலையை இடவலமாகத் திருப்புவார்.

BPPV-ஐ விரைவாகக் குணப்படுத்த வழி உள்ளதா?

BPPV-க்கான சிறந்த மற்றும் விரைவான சிகிச்சை, உடற்பயிற்சி சிகிச்சைகளே ஆகும். இந்தப் பயிற்சிகள் 'கால்வாய்க்கல் இடமாற்ற நடைமுறைகள்' என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவற்றின் நோக்கம், 'அரைவட்டக் கால்வாய்களில்' சிக்கியுள்ள 'ஓட்டோகோனியா' துகள்களை, அவை இருக்க வேண்டிய இடமான 'யூட்ரிக்கிள்' பகுதிக்கு மீண்டும் நகர்த்துவதே ஆகும். அங்கு சென்றடைந்தவுடன், அத்துகள்கள் கரைந்துவிடுவதால், அவை இனி ஒரு பிரச்சனையாக இருப்பதில்லை.

இந்தப் பயிற்சிகளுடன், உங்கள் தலைச்சுற்றலைக் குறைக்க பயண நோய்க்கான சில மருந்துகளையும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், இந்த மருந்துகளைத் தொடர்ச்சியாக எடுத்துக்கொள்வது அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை.

இந்த BPPV பயிற்சிகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

``கனாலித் மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகள்'' எனப்படும் இந்தப் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்குப் பொதுவாக சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஆகும். இதில், தவறான இடத்தில் அமைந்துள்ள ``ஓட்டோகோனியாவை'' அதன் சரியான இடத்திற்கு மாற்றுவதற்காக, உங்கள் தலையும் உடலும் ஒவ்வொன்றாகக் கையாளப்படுகின்றன.

ஒரு பாட்டிலிலிருந்து சிறு கூழாங்கற்களை வெளியே எடுக்க முயற்சிப்பதைப் போல இதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். பாட்டிலை இடவலமாகத் திருப்புவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். இந்தப் பயிற்சியும் அதுபோலத்தான்.

இதுபோன்ற ஒரு உடற்பயிற்சி அமர்வு , BPPV பாதிப்புள்ளவர்களில் சுமார் 80 முதல் 90 சதவிகிதத்தினருக்கு நிவாரணம் அளிக்கும். இருப்பினும், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், நீங்கள் மேலும் பல அமர்வுகளைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் இந்தப் பயிற்சிகளை உங்களுக்குச் செய்து காட்டுவார். அவற்றை வீட்டில் எப்படிச் செய்வது என்றும் அவர் உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார். பிறகு, உங்களுக்குத் தலைசுற்றல் ஏற்படும்போதெல்லாம் நீங்கள் அவற்றைச் செய்யலாம்.

நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில எளிய உடற்பயிற்சி முறைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன (இது எப்லி மேனுவர் போன்றதுதான், ஆனாலும் எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும் ):

• படி 1: படுக்கையில் நேராக உட்காருங்கள். உங்களுக்கு எந்தப் பக்கத்தில் தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறதோ, அந்தப் பக்கக் காதை நோக்கி உங்கள் தலையைச் சுமார் 45 டிகிரிக்குத் திருப்புங்கள். (உதாரணமாக, அது உங்கள் வலது காதாக இருந்தால், வலது பக்கம் திருப்புங்கள்).
• படி 2: படுக்கையில் விரைவாகப் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலையை நீங்கள் திருப்பிய அதே பக்கமாக வைத்து, உங்கள் தலை படுக்கையின் மட்டத்திற்குச் சற்றுக் கீழே இருக்குமாறு (படுக்கையின் மூலையிலிருந்து வெளியே நீட்டிக்கொண்டிருப்பது போல) படுத்துக் கொள்ளுங்கள். சுமார் ஒரு நிமிடம் அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் நிற்கும் வரை காத்திருங்கள்.
• படி 3: உங்கள் தலையை உயர்த்தாமல், விரைவாக மறுபக்கம் திருப்புங்கள். இதன் மூலம், உங்கள் 'நல்ல' காது இப்போது படுக்கைக்கு இணையாக, சற்றுக் கீழே இருக்க வேண்டும். சுமார் ஒரு நிமிடம் அல்லது அறிகுறிகள் நிற்கும் வரை அப்படியே இருங்கள்.
• படி 4: மறுபக்கம் திரும்புங்கள். உங்கள் தலையை அதே திசையில் மேலும் 90 டிகிரி திருப்புங்கள். இப்போது உங்கள் மூக்கு தரையைப் பார்த்தவாறு இருக்க வேண்டும். சுமார் ஒரு நிமிடம் அப்படியே இருங்கள்.
• படி 5: உங்கள் முகவாயை மார்போடு ஒட்டியவாறு, உங்கள் உடலின் பக்கமாக எழுந்து நில்லுங்கள். பின்னர், மருத்துவர் வழங்கிய மற்ற அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.

முக்கியம்: இந்த உடற்பயிற்சியைச் செய்யும்போது தலைச்சுற்றல் அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதால், அருகில் ஒருவர் இருப்பது நல்லது.மருத்துவரின் அனுமதி இல்லாமல் இந்தப் பயிற்சிகளை ஒருபோதும் சுயமாகச் செய்யாதீர்கள், குறிப்பாக உங்களுக்குக் கழுத்து சம்பந்தமான பிரச்சனை இருந்தால்.

BPPV தானாகவே மேம்படுமா?

ஆம், BPPV பெரும்பாலும் தானாகவே குணமாகிவிடும். இருப்பினும், அது மீண்டும் வரலாம். அவ்வாறு வந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார்.

BPPV உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்க முடியுமா?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, BPPV-ஐ முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், நான் குறிப்பிட்ட 'துகள்களை இடம் மாற்றும் பயிற்சிகளை' செய்வதன் மூலம் அதன் அறிகுறிகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். தலையில் ஏற்படும் காயங்களால் BPPV ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க, மிதிவண்டி ஓட்டும்போதும் அல்லது மோதல் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போதும் தலைக்கவசம் அணிய மறக்காதீர்கள்.

உங்களுக்கு BPPV இருந்தால் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், BPPV என்பது ஒரு தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறி அல்ல. இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகளுடன் வாழ்வது சற்று பயமாகவும் எரிச்சலாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் , வீட்டில் BPPV பயிற்சிகளை எப்படிச் செய்வது என்று உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார், இதன் மூலம் சிக்கலின் முதல் அறிகுறியிலேயே நீங்கள் அதைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

BPPV எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், BPPV-யால் ஏற்படும் தலைச்சுற்றல் 1 அல்லது 2 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். உங்கள் அறிகுறிகள் மிகவும் லேசாக இருக்கலாம், அல்லது நீங்கள் வாந்தி எடுக்கும் அளவுக்குக் கடுமையாகவும் இருக்கலாம். நீங்கள் நிற்கும்போதோ அல்லது நடக்கும்போதோ சமநிலையை இழந்து கீழே விழக்கூடும்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

BPPV காரணமாக உங்களுக்கு தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால், ஆலோசனைக்காக மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் உடற்பயிற்சிகளை அவர் உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார்.

இருப்பினும், கடுமையான தலைவலி, மார்பு வலி அல்லது சீரற்ற இதயத் துடிப்புடன் தலைச்சுற்றலையும் நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக 911-ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும். இவை மற்றொரு தீவிரமான நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

BPPV பற்றி புரிந்துகொள்ள வேண்டிய சில முக்கியமான வார்த்தைகள்

நாம் இதுவரை பேசியதை இன்னும் நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள, நமது உள் காதின் இந்தப் பகுதிகளைப் பற்றிச் சிறிது தெரிந்துகொள்வோம்:

• அரைவட்டக் கால்வாய்கள்: இவை நமது தலையில் உள்ள ஒரு கைரோஸ்கோப் போன்றவை. இவற்றில் மேல், கீழ் மற்றும் கிடைமட்டமாக என மூன்று திசைகளிலும் கால்வாய்கள் உள்ளன. இந்தக் கால்வாய்கள் அனைத்தும் சேர்ந்து, நமது தலையின் நிலை குறித்த சமிக்ஞைகளை நமது மூளைக்கு அனுப்புகின்றன (உதாரணமாக, நீங்கள் நடக்கும்போது, ​​திரும்பும்போது).
• `குபுலா`: இது அரைவட்டக் குழாய்களுக்குள் பாயும் திரவத்தின் ஓட்டத்தைக் கண்டறிகிறது. இந்தத் திரவ ஓட்டம்தான் நமது உடலுக்கு இயக்க உணர்வைத் தருகிறது.
• யூட்ரிக்கிள்: இதுவும் உள்காதில் உள்ள, சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒரு உறுப்பாகும். இதில், ஓட்டோகோனியா எனப்படும் மெல்லிய மயிர்க்கலங்கள் உள்ளன. இந்த ஓட்டோகோனியா புவியீர்ப்பு விசையால் அதிர்வுறும் போது, ​​தலை மற்றும் உடலின் நிலை (நிமிர்ந்து நிற்பது அல்லது சாய்ந்து நிற்பது போன்றவை) குறித்த சமிக்ஞைகளை மூளைக்கு அனுப்புகின்றன.
• ஓட்டோகோனியா: இவை நான் முன்பு குறிப்பிட்ட மிகச்சிறிய கால்சியம் படிகத் துகள்கள் ஆகும். இவை யூட்ரிக்கிள் பகுதியிலிருந்து (அங்கு அவை கரையக்கூடும்) பிரிந்து, அரைவட்டக் கால்வாய்களுக்குள் (அங்கு அவை கரையாது) செல்கின்றன.
• காக்லியா: இது நமது உள் காதில் உள்ள 'நத்தை ஓடு' வடிவிலான கேட்கும் உறுப்பு ஆகும். இது ஒலியை நரம்புத் தூண்டல்களாக மாற்றி மூளைக்கு அனுப்புகிறது.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

BPPV என்பது உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை அல்ல, ஆனால் அது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். திடீர் தலைச்சுற்றல், மயக்கம் அல்லது சமநிலை இழப்பு போன்ற BPPV-யின் அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உடற்பயிற்சி சிகிச்சைகளும் வீட்டு வைத்தியங்களும் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். பீதியடைய வேண்டாம், ஆனால் இதைப் பற்றி அறிந்திருங்கள்.

BPPV , தலைச்சுற்றல், மயக்கம், உள்காது, ஓட்டோகோனியா, சமநிலை, எப்லி செயல்முறை