நரம்பு மண்டலத்தைப் பற்றி எளிமையான முறையில் தெரிந்துகொள்வோம். நமது உடலின் கட்டுப்பாட்டு மையம்!

நீங்கள் இதைப் படிக்கும்போது, ​​உங்கள் கண்கள் அங்குமிங்கும் அலைந்துகொண்டிருக்கின்றன, உங்கள் விரல்கள் கைப்பேசியிலோ அல்லது சுட்டியிலோ இருக்கின்றன, நீங்கள் சுவாசித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்... இதற்கெல்லாம் பின்னால் இருக்கும் அந்த மாபெரும் சக்தியைப் பற்றி எப்போதாவது சிந்தித்துப் பார்த்ததுண்டா? அதுதான் நமது உடலின் 'பிரதான கட்டுப்பாட்டு மையம்', அதாவது நரம்பு மண்டலம். இன்று, இந்த அற்புதமான அமைப்பைப் பற்றி எளிமையாகவும் நட்பாகவும் பேசுவோம். ஒரு புத்தகத்தில் படிப்பது போல அல்லாமல், ஒரு நண்பரிடம் பேசுவது போல, புரியக்கூடிய சிங்களத்தில் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த நரம்பு மண்டலம் என்பது என்ன?

உங்கள் உடலை ஒரு பெரிய நிறுவனமாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்த நிறுவனத்தின் தலைமை அலுவலகம் நரம்பு மண்டலமாகும். உடல் முழுவதிலும் உள்ள அனைத்தையும் கட்டளையிட்டுக் கட்டுப்படுத்தும் இடம் இதுதான். இந்தத் தலைமை அலுவலகம் மூளை, தண்டுவடம் மற்றும் நரம்புகள் ஆகிய மூன்று முக்கியப் பகுதிகளால் ஆனது.

இந்த அமைப்பு ஒரு தொலைபேசி வலையமைப்பு போல செயல்படுகிறது. இது மூளைக்கும் உடலின் மற்ற எல்லாப் பகுதிகளுக்கும் இடையில் செய்திகளை, அதாவது மின் சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது. இந்த சமிக்ஞைகள், சுவாசிக்கவும், உங்கள் கை கால்களை அசைக்கவும், பேசவும், பொருட்களைப் பார்க்கவும் உங்களுக்குக் கட்டளையிடுகின்றன. அதுமட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய தகவல்களை இது தொடர்ந்து சேகரித்து, அதற்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பதையும் தீர்மானிக்கிறது.

நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாகச் செய்யும் செயல்களை மட்டுமல்ல, உணர்வில்லாமல் செய்யும் செயல்களையும் இது கட்டுப்படுத்துகிறது. சங்கடமாக உணரும்போது முகம் சிவப்பது, வியர்ப்பது, கண் சிமிட்டுவது போன்றவற்றைப் பற்றிச் சிந்தித்துப் பாருங்கள். நாம் அவற்றுக்குக் கட்டளையிடுவதில்லை, அவை தானாகவே நிகழ்கின்றன. இவை அனைத்திற்கும் பின்னணியில் இருப்பது நமது நரம்பு மண்டலமே.

நரம்பு மண்டலம் நமது உடலுக்கு என்ன சேவையை வழங்குகிறது?

அது ஆற்றும் பணிகள் மிகவும் விரிவானவை. உடலின் வெவ்வேறு பாகங்களிலிருந்து மூளைக்கும், மூளையிலிருந்து உடலுக்கும் செய்திகளைக் கொண்டு செல்வதே அவற்றின் முக்கியப் பணிகளாகும். அதன் சில முக்கியப் பணிகளைப் பார்ப்போம்.

சரி, இப்போது இந்த அமைப்பு எப்படி இயங்குகிறது என்று பார்ப்போம்.

இந்த முழு அமைப்பும் நியூரான்கள் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை செல்களைப் பயன்படுத்தி இயங்குகிறது. இவை நம் உடலில் உள்ள மின் கம்பிகளைப் போன்றவை. இந்த நியூரான்கள்தான் உடல் முழுவதும் மின் சமிக்ஞைகளை (செய்திகளை) கொண்டு செல்கின்றன. இந்தச் செய்திகள் மூளையிலிருந்து தோல், உள் உறுப்புகள் மற்றும் தசைகளுக்குப் பயணிக்கின்றன.

உங்கள் கண்கள், காதுகள், மூக்கு, நாக்கு மற்றும் தோல் ஆகியவற்றைச் சுற்றுச்சூழலிலிருந்து தகவல்களைச் சேகரிக்கும் உணரிகளாகக் கருதுங்கள். இந்த உணரிகளால் சேகரிக்கப்பட்ட தகவல்கள் நரம்புகள் (நியூரான்கள்) வழியாக மூளைக்கு அனுப்பப்படுகின்றன. மூளை அந்தத் தகவல்களைப் பகுப்பாய்வு செய்து, என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து ஒரு முடிவை எடுத்து, நரம்புகள் வழியாகத் தொடர்புடைய உறுப்பு அல்லது தசைக்கு ஒரு செய்தியைத் திருப்பி அனுப்புகிறது.

நியூரான்களில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன.

நரம்பு மண்டலத்தில் இரண்டு முக்கிய பகுதிகள் உள்ளன.

நாம் முன்பே பேசியது போல, நமது நரம்பு மண்டலத்தை ஒரு மரமாகக் கருதலாம். அந்த மரத்தின் முக்கியப் பகுதி அதன் அடிமரம். மற்ற பகுதிகள் அதன் கிளைகள்.

இவ்வாறு, நரம்பு மண்டலம் இரண்டு முக்கிய பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

1. மைய நரம்பு மண்டலம் (CNS): இது நமது 'தலைமை அலுவலகம்'. இது மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தை உள்ளடக்கியது. இது தனக்கு வரும் அனைத்து செய்திகளையும் படித்துப் புரிந்துகொண்டு, முடிவுகளை எடுக்கிறது.

2. புற நரம்பு மண்டலம் (PNS): இது 'தகவல் தொடர்பு வலையமைப்பு' ஆகும். மைய நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து (CNS) உடலின் மற்ற பாகங்களான கைகள், கால்கள், விரல்கள், உள்ளுறுப்புகள் வரை நீண்டு செல்லும் அனைத்து நரம்புகளும் இதில் அடங்கும். இது மைய நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து உடல் முழுவதற்கும் கட்டளைகளைக் கொண்டு செல்வதோடு, உடலிலிருந்து மைய நரம்பு மண்டலத்திற்குத் தகவல்களையும் கொண்டு செல்கிறது.

இந்தப் புற நரம்பு மண்டலம் (PNS) மேலும் இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• உடலியல் நரம்பு மண்டலம்: நடப்பது, கையை உயர்த்துவது, பேசுவது போன்ற நமது நனவான மற்றும் தன்னார்வ இயக்கங்களை இதுவே கட்டுப்படுத்துகிறது.
• தன்னிச்சையான நரம்பு மண்டலம்: இது இதயத்துடிப்பு, சுவாசம் மற்றும் செரிமானம் போன்ற, நாம் உணர்வுபூர்வமாகச் செய்யாத செயல்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கும் பொதுவான நோய்கள் என்னென்ன?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இத்தகைய ஒரு முக்கியமான அமைப்பைப் பாதிக்கக்கூடிய பல நோய்களும் உடல்நிலைகளும் உள்ளன. அவற்றுள் சில:

• அல்சைமர் நோய்
• புற்றுநோய் (குறிப்பாக மூளை அல்லது தண்டுவடத்தில்)
• பெருமூளை வாதம்
• வலிப்பு நோய்
• ஹண்டிங்டன் நோய்
• தொற்றுகள், உதாரணமாக மூளைக்காய்ச்சல்
• பார்கின்சன் நோய்
• பக்கவாதம்
• அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயம்

நரம்பு மண்டலப் பிரச்சனையைச் சுட்டிக்காட்டும் அறிகுறிகள்

நரம்பு மண்டல நோயின் அறிகுறிகள் அந்தந்த நோயைப் பொறுத்து மாறுபட்டாலும், பொதுவாகக் காணக்கூடிய சில அறிகுறிகள் உள்ளன.

• இயக்கம் மற்றும் சமநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (நடப்பதில் சிரமம், எல்லாம் உடைந்து விழுவது போன்ற உணர்வு)
• நினைவாற்றல் இழப்பு அல்லது குறைவு
• வலி, மரத்துப்போதல், அல்லது ஊசி குத்துவது போன்ற உணர்வு
• நடத்தை மற்றும் மனநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள்
• சிந்திப்பதிலும் பகுத்தறிவதிலும் சிரமம்
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்

இந்த அம்சங்கள் குறித்து மிகவும் கவனமாக இருங்கள்!

சில நிலைகள், குறிப்பாக பக்கவாதம் போன்றவை, உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் அவசரநிலைகளாகும். உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள் அல்லது 1990 என்ற எண்ணில் ஆம்புலன்ஸ் சேவையை அழைக்கவும்.

நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை பரிசோதிக்கும் சோதனைகள்

உங்கள் மருத்துவர் நரம்பு மண்டலத்தில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருப்பதாகச் சந்தேகித்தால், அதை உறுதிப்படுத்த பல்வேறு சோதனைகளைச் செய்யலாம்.

• CT ஸ்கேன் (கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி - CT ஸ்கேன்)
• ஈசிஜி (எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் - ஈசிஜி அல்லது ஈகேஜி) - இதயத் துடிப்பைக் காணுங்கள்
• EEG (எலக்ட்ரோஎன்செஃபலோகிராம் - EEG) - மூளையின் மின் செயல்பாட்டைக் காணுதல்
• முதுகுத்தண்டு துளைத்தல் (Lumbar puncture / spinal tap) - முதுகுத்தண்டில் உள்ள திரவத்தைச் சோதிக்கவும்
• எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன்கள் (காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு - எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன்கள்) - மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தின் மிகத் தெளிவான படங்களைப் பெறுகின்றன.

நமது நரம்பு மண்டலத்தை எவ்வாறு ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது?

இத்தகைய மதிப்புமிக்க அமைப்பை நாம் நன்கு பராமரிக்க வேண்டும். உதவுவதற்கு நாம் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.

• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள். உங்கள் உணவில் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கொழுப்பற்ற புரதங்களைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும்: புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் ஆகியவை நரம்பு மண்டலத்தை நேரடியாகச் சேதப்படுத்தும்.
• பாதுகாப்பாக இருங்கள்: விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போதோ அல்லது மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டும்போதோ தலைக்கவசம் போன்ற பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள். தலையில் காயம் ஏற்படுவதைத் தடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.
• மற்ற நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்கள் இருந்தால், அவற்றை நன்கு கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இந்த நோய்களும் நரம்புகளைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
• வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகள்: ஏதேனும் பிரச்சினை இருந்தால், அதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய வழக்கமான மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.

உங்கள் நரம்பு மண்டலம், உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்திற்கும் கட்டுப்பாட்டு மையமாகும். அதை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் இன்றியமையாதது. இந்த மண்டலம் ஒரு தொற்று, விபத்து அல்லது பிற மருத்துவ நிலையால் பாதிக்கப்பட்டால், பீதியடையாமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.