நம் உடலில் இரத்த ஓட்டத்திற்கு இன்றியமையாத 'மீள் தமனிகள்' பற்றி நாம் துல்லியமாகத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா?

நம் இதயம் எப்படி உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை பம்ப் செய்கிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? இதயம் தொடர்ந்து இரத்தத்தை பம்ப் செய்வதோடு நின்றுவிடுவதில்லை; அது ஒரு கணம் நின்றுவிட்டு மீண்டும் பம்ப் செய்யத் தொடங்குகிறது. அப்போதும் கூட, இரத்தம் ஒரே திசையில் பாய்வதை உறுதிசெய்ய உதவும் ஒரு சிறப்பு வகை இரத்த நாளம் உள்ளது. அவற்றை நாம் 'மீள் தமனிகள்' (elastic arteries) என்று அழைக்கிறோம். அவை ஒரு ரப்பர் பேண்டைப் போல நீண்டு சுருங்குவதால், இந்தப் பெயரைப் பெற்றன.

இந்த 'மீள் தமனிகள்' என்பவை என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், 'மீள்தமனிகள்' என்பவை மிகவும் நெகிழ்வுத்தன்மை கொண்ட பெரிய இரத்த நாளங்கள் ஆகும். அதாவது, அவை எளிதில் வளைந்து நீளும் தன்மை கொண்டவை. உங்கள் இதயம் இரத்தத்தை ஒரு வேகமான, திடீர் திடீர் இயக்கத்தில் பம்ப் செய்கிறது. ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவு இரத்தம் வெளியேறி, அதைத் தொடர்ந்து ஒரு சிறிய ஓய்வு ஏற்படுகிறது. ஆனால், நம் உடலில் உள்ள செல்களுக்குத் தொடர்ச்சியான இரத்த ஓட்டம் தேவைப்படுகிறது. இந்த மீள்தமனிகள், துடிக்கும் இதயத்திலிருந்து வரும் இரத்தத்தின் அழுத்தத்தைத் தாங்கி, இரத்தம் சீராகப் பாய்வதை உறுதி செய்ய உதவுகின்றன. நீங்கள் ஒரு தண்ணீர்க் குழாயைத் திறக்கும்போது, ​​தண்ணீர் வேகமாக வருவதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்படித்தான் இதயத்திலிருந்து இரத்தம் பாய்கிறது. இந்த மீள்தமனிகள் ஒரு 'அதிர்ச்சி உறிஞ்சி' போலச் செயல்பட்டு, அந்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து, இரத்தத்தை மற்ற சிறிய இரத்த நாளங்களுக்கு அனுப்புகின்றன.

நெகிழ்ச்சித் தமனிகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள் யாவை? அவை எங்கு அமைந்துள்ளன?

சரி, இந்த நெகிழ்ச்சித் தமனிகள் என்றால் என்ன? நம் உடலிலேயே மிகப்பெரிய இரத்த நாளமான பெருந்தமனி (aorta) , ஒரு முக்கிய நெகிழ்ச்சித் தமனியாகும். அது ஒரு பெரிய நீர்க்குழாய் போன்றது. மேலும், நுரையீரல்களுக்கு இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் நுரையீரல் தமனிகளும் (pulmonary arteries ) இந்த வகையைச் சேர்ந்தவையே.

இப்போது இவை எங்கே அமைந்துள்ளன என்று பார்ப்போம். இந்த நெகிழ்ச்சித் தமனிகள் இதயத்திற்கு மிக அருகில் அமைந்துள்ளன.

• பெருந்தமனி இதயத்திற்கு மேலே தொடங்கி, அதன் பின்னாலும் கீழேயும் செல்கிறது. இது பெருந்தமனி வால்வு எனப்படும் ஒரு வால்வின் மூலம் இதயத்தின் இடது பக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த வால்வின் வழியாகத்தான் ஆக்சிஜன் செறிந்த, சுத்தமான இரத்தம் பெருந்தமனிக்குள் நுழைந்து உடல் முழுவதும் பயணிக்கத் தொடங்குகிறது.
• ஒரு பெரிய சாலையிலிருந்து சிறிய சாலைகள் பிரிவதைப் போல, மற்ற நெகிழ்ச்சித் தமனிகள் இந்தப் பெருந்தமனியிலிருந்து கிளைக்கின்றன. இவை முக்கியமாக உங்கள் மார்பின் மேல் பகுதியில் அமைந்துள்ளன:
• பிராக்கியோசெபாலிக் தமனி: இது பெருந்தமனி வளைவில் தொடங்குகிறது.
• சப்ளெவியன் தமனிகள் (வலது மற்றும் இடது): இவை உங்கள் கழுத்தெலும்புகளுக்கு அருகில் அமைந்துள்ளன.
• பொது கரோடிட் தமனிகள் (வலது மற்றும் இடது): இவை கழுத்தின் இருபுறங்களிலும் உள்ள முக்கிய இரத்த நாளங்கள் ஆகும்.
• பொது இலியாக் தமனிகள் (வலது மற்றும் இடது): இவை பெருந்தமனியின் கீழ்ப்பகுதியிலிருந்து, அதாவது வயிற்றுப் பகுதியிலிருந்து கிளைக்கின்றன.

• நுரையீரல் தமனிகள் இதயத்திற்குச் சற்று மேலே அமைந்துள்ளன. அவை இதயத்தின் வலது பக்கத்தில் உள்ள நுரையீரல் வால்வு எனப்படும் ஒரு வால்வின் மூலம் இதயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இதன் வழியாகத்தான் ஆக்சிஜன் குறைந்த இரத்தம் நுரையீரல்களுக்கு அனுப்பப்பட்டு, அங்கு அதற்கு ஆக்சிஜன் ஏற்றப்படுகிறது.

நெகிழ்ச்சித் தமனிகள் நமது உடலுக்கு என்ன சேவையை வழங்குகின்றன?

அப்படியானால், இந்த நெகிழ்ச்சித் தமனி சரியாக என்ன செய்கிறது? அவை நமது வாழ்க்கைக்கு இன்றியமையாதவை . இந்த நெகிழ்ச்சித் தமனிகள் நமது உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் ஆக்ஸிஜனையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டு செல்லும் பணியைச் சிறப்பாகச் செய்கின்றன. கற்பனை செய்து பாருங்கள், இதயம் அதிக அளவு இரத்தத்தை உயர் அழுத்தத்தில் பம்ப் செய்கிறது. இந்த நெகிழ்ச்சித் தமனிகள் அந்த உயர் அழுத்தத்தையும் அதிக அளவு இரத்தத்தையும் தாங்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இவை உங்கள் கிராமத்திற்குத் தண்ணீர் கொண்டு வரும் பெரிய பிரதான நீர்க் குழாய்களைப் போன்றவை. அந்தப் பெரிய குழாய்களிலிருந்து, தண்ணீர் உங்கள் வீடுகளுக்குக் கொண்டு வரும் சிறிய குழாய்களுக்குப் பிரிக்கப்படுகிறது. அதுபோலவே, இந்த நெகிழ்ச்சியான தமனிகள் இரத்தத்தை எடுத்து, அதை மற்ற சிறிய தமனிகளுக்கு (தசைத் தமனிகள்) பிரிக்கின்றன. அந்தச் சிறிய தமனிகளிலிருந்து, இரத்தம் இன்னும் சிறிய இரத்த நாளங்களுக்கு (நுண்குழாய்கள்) செல்கிறது, அங்கு செல்களுக்கு ஆக்சிஜன் கிடைக்கிறது.

நம் உடலில் உள்ள மற்ற அனைத்து தமனிகளும் ஆக்சிஜன் கலந்த இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் அதே வேளையில், நுரையீரல் தமனிகள் மட்டுமே ஆக்சிஜன் நீக்கப்பட்ட இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஆக்சிஜன் நீக்கப்பட்ட அந்த இரத்தத்தை நுரையீரல்களுக்குக் கொண்டு செல்வதும், அங்கு அதில் ஆக்சிஜன் மீண்டும் சேர்க்கப்பட்டு, பின்னர் மீண்டும் இதயத்திற்குத் திருப்பி அனுப்புவதுமே அவற்றின் ஒரே பணியாகும்.

நெகிழ்ச்சித் தமனிகள் எவ்வாறு உருவாகின்றன? அவற்றின் தோற்றம் மற்றும் அளவு என்ன?

இப்போது இந்த நெகிழ்ச்சித் தமனிகளுக்குள் என்ன இருக்கிறது என்றும், அவை எவ்வாறு உருவாகின்றன என்றும் பார்ப்போம். மற்ற இரத்த நாளங்களைப் போலவே, நெகிழ்ச்சித் தமனிகளும் மூன்று முக்கிய அடுக்குகளைக் கொண்டுள்ளன.

• வெளிப்புற அடுக்கு ('அட்வென்டிஷியா'): இங்கிருந்துதான் தமனி அதன் வலிமையையும் கட்டமைப்பையும் பெறுகிறது.
• நடு அடுக்கு (Tunica Media): இது மிகவும் சிறப்பான பகுதியாகும். இந்த அடுக்கில் மீள் தன்மை கொண்ட திசு மற்றும் தசைத் திசு ஆகிய இரண்டும் உள்ளன. இருப்பினும், மீள் தன்மை கொண்ட தமனிகளில், இந்த நடு அடுக்கில் தசைத் திசுவை விட மீள் தன்மை கொண்ட திசுவே அதிகமாக உள்ளது . அதனால்தான் இது 'மீள் தன்மை கொண்டது' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த மீள் தன்மை கொண்ட இழைகள்தான் தமனியை நன்கு நீட்டவும் சுருங்கவும் அனுமதிக்கின்றன.
• உள்ளடுக்கு (டுனிகா இன்டிமா): இது மிகவும் வழவழப்பானது. இந்த அடுக்கு, இரத்தம் எளிதாகவும் எந்தத் தடையுமின்றியும் பாய்வதற்கு ஏதுவாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த மீள் தன்மை கொண்ட தமனிகளில், கொலாஜன் எனப்படும் புரதமும் சிறிய தசை நார்களும் உள்ளன. இவைதான் தமனிச் சுவர்கள் வலுவாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருக்க உதவுகின்றன.

இவை எப்படித் தெரிகின்றன?

மீள் தமனிகள் பெரிய, உருளை வடிவக் குழாய்களைப் போன்றவை. அவற்றின் நடுப்பகுதி உள்ளீடற்றது, அதன் வழியாகத்தான் இரத்தம் பாய்கிறது. ஆனால் பெருந்தமனி சற்றே வித்தியாசமானது. அது இரண்டு கால்களைக் கொண்ட ஒரு பெரிய மிட்டாய் கோல் போல இருப்பதாக விவரிக்கப்படுகிறது.

அது எவ்வளவு பெரியது?

நம் உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய நெகிழ்ச்சித் தமனியான பெருந்தமனியின் உள்விட்டம் சுமார் 2.5 சென்டிமீட்டர் (கிட்டத்தட்ட ஒரு அங்குலம்) ஆகும். பெருந்தமனியின் சுவர் சுமார் 2 மில்லிமீட்டர் தடிமன் கொண்டது. அது எவ்வளவு வலிமையாக இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்!

மீள் தமனிகளைப் பாதிக்கும் பொதுவான நோய்கள் மற்றும் பாதிப்புகள் யாவை?

வருந்தத்தக்க வகையில், இந்த முக்கியமான நெகிழ்ச்சித் தமனிகளிலும்கூட பல்வேறு நோய்கள் ஏற்படலாம். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்:

• அனியூரிசம்: இது தமனியின் சுவர் பலவீனமடைந்து பலூன் போல வீங்கும் ஒரு நிலையாகும். இது வெடித்துவிடக்கூடும் என்பதால் மிகவும் ஆபத்தானது.
• பிளவு: தமனிச் சுவரின் அடுக்குகள் உள்ளிருந்து கிழிவதால், அந்த அடுக்குகளுக்கு இடையில் இரத்தம் கசிவது இந்நிலையில் ஏற்படுகிறது.
• வால்வு பிரச்சனைகள்: பெருந்தமனி வால்வு அல்லது நுரையீரல் வால்வில் ஏற்படும் கசிவுகள் அல்லது விறைப்பு.
• பிறவி இதய நோய்கள்: இவை பிறக்கும்போதே இருக்கும் இதய நோய்களாகும். சில சமயங்களில் இவை பெருந்தமனி அல்லது நுரையீரல் தமனிகளைப் பாதிக்கலாம்.
• வாஸ்குலிடிஸ்: இது இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அழற்சி ஆகும்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம்: இது பலருக்கு இருக்கும் ஒரு பிரச்சனை. உயர் இரத்த அழுத்தம் தமனிகளைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
• தமனித் தடிப்பு: கொலஸ்ட்ரால் போன்ற கொழுப்புகள் தமனிகளின் சுவர்களுக்குள் படிந்து, அவை குறுகலாக மாறுவதே தமனித் தடிப்பு ஆகும். இது இரத்த ஓட்டத்திற்கு ஒரு பெரும் தடையாக அமைகிறது.
• இரத்தக் கட்டிகள்: தமனிக்குள் இரத்தக் கட்டிகள் உருவானால், இரத்த ஓட்டம் முற்றிலும் நின்றுவிடக்கூடும்.
• இதய செயலிழப்பு: இதயம் பலவீனமடையும்போது, ​​அது இந்தத் தமனிகளையும் பாதிக்கிறது.

அப்படியானால், இந்த நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்த நோய்கள் வெவ்வேறு அறிகுறிகளுடன் வெளிப்படலாம். எல்லோரும் அவற்றை ஒரே மாதிரியாக அனுபவிப்பதில்லை. இருப்பினும், சில பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• வேகமான இதயத் துடிப்பு
• தலை சுற்றுகிறது (மயக்கம்)
• தலைவலி
• எப்போதும் சோர்வாக உணர்தல் (களைப்பு)
• நெஞ்சு வலி
• இதயத் துடிப்பு
• மூச்சுத்திணறல்
• நடக்கும்போது கால் தசைப்பிடிப்பு

மருத்துவர்கள் இந்த நெகிழ்ச்சித் தமனிகளின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பரிசோதிக்கிறார்கள்?

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவர் உங்கள் நெகிழ்ச்சித் தமனிகளின் நிலையைச் சரிபார்க்க பல்வேறு சோதனைகளை மேற்கொள்வார்.

• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: கொலஸ்ட்ரால் அளவு மற்றும் சர்க்கரை அளவு போன்றவற்றைச் சரிபார்க்கின்றன.
• ஆஞ்சியோகிராம்: இதில், இரத்த நாளங்களுக்குள் ஒரு சிறப்புச் சாயம் செலுத்தப்பட்டு, இரத்த நாளங்களில் எங்காவது அடைப்பு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய எக்ஸ்-ரே எடுக்கப்படுகிறது.
• எம்.ஆர்.ஐ (காந்த ஒத்ததிர்வுப் படமாக்கம்): உடலின் உட்புறத்தின் விரிவான படங்களை எடுக்க, காந்தப்புலங்களையும் ரேடியோ அலைகளையும் பயன்படுத்துகிறது.
• 'சிடி ஸ்கேன்' (CT - கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி): இது 'எக்ஸ்-ரே' தொழில்நுட்பத்தைப் போன்றதே, ஆனால் இதில் படங்கள் வெவ்வேறு கோணங்களில் எடுக்கப்பட்டு, கணினியில் ஒன்றிணைக்கப்பட்டு ஒரு தெளிவான படம் உருவாக்கப்படுகிறது.
• அல்ட்ராசவுண்ட்:ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்தி இரத்த நாளங்களின் படங்கள் பெறப்படுகின்றன.
• எக்கோ கார்டியோகிராம்: இது இதயத்திற்கான ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை ஆகும். இதன் மூலம் இதயத்தின் செயல்பாட்டையும், வால்வுகளின் நிலையையும் கண்டறிய முடியும்.
• மார்பு எக்ஸ்-ரே: இதயம் மற்றும் நுரையீரல்களின் அளவு மற்றும் வடிவத்தைக் காணுதல்.
• 'EKG - எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்': இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டைச் சோதிக்கிறது.
• இதயக் குழாய் செருகல்: இரத்த அழுத்தத்தை அளப்பதற்காக, ஒரு சிறிய குழாய் (கேதெட்டர்) இரத்த நாளம் வழியாக இதயத்தினுள் செலுத்தப்படுகிறது, மேலும் தேவைப்பட்டால், ஆஞ்சியோகிராமும் செய்யப்படுகிறது.

இதுபோன்ற நோய்களுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், மீள் தமனிகளைப் பாதிக்கும் இந்த நோய்களில் பெரும்பாலானவற்றிற்கு சிகிச்சைகள் உள்ளன. இது நோயின் தன்மை மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். இரண்டு முக்கிய சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன:

• மருந்துகள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பைக் குறைத்தல், இரத்த உறைவுகளைத் தடுத்தல் மற்றும் வலியைக் குறைத்தல் போன்றவற்றுக்காக மருத்துவர்கள் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• அறுவை சிகிச்சை: சில சமயங்களில், உதாரணமாக தமனி வீக்கம் பெரிதாக வளர்ந்திருந்தாலோ அல்லது தமனி கடுமையாக அடைபட்டிருந்தாலோ, அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இதில், சேதமடைந்த பகுதியை அகற்றி, ஒரு செயற்கைக் குழாயை (கிராஃப்ட்) பொருத்துவது அல்லது அடைபட்ட பகுதியை விரிவுபடுத்துவதற்காக ஒரு ஸ்டென்ட்டைப் பொருத்துவது ஆகியவை அடங்கும்.

நமது நெகிழ்ச்சித் தமனிகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் என்னென்ன?

இதுதான் மிக முக்கியமான பகுதி. நோய் வந்த பிறகு அவதிப்படுவதை விட, அது வருவதற்கு முன்பே தடுப்பது சிறந்தது அல்லவா? எனவே, நமது இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு நன்மை தரும் பழக்கவழக்கங்கள், இந்த நெகிழ்வான தமனிகளுக்கும் நன்மை தரும்.

• குறைந்த கொழுப்பு, குறைந்த உப்புள்ள உணவை உண்ணுங்கள்: எண்ணெய் நிறைந்த, பொரித்த மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் முழு தானியங்களை அதிகமாக உண்ணுங்கள்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம் அல்லது நீச்சல் போன்ற செயல்களில் ஈடுபடுங்கள்.
• உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளைத் தவறாமல் எடுத்துக்கொண்டு, அவர் அறிவுறுத்தியபடி உங்கள் வாழ்க்கை முறையை வாழுங்கள்.
• உயர் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துதல்: இதற்கு உணவுமுறையும், தேவைப்பட்டால் மருந்துகளும் தேவைப்படும்.
• புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல் இரத்த நாளங்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள்: அதிகப்படியான மன அழுத்தம் உடலுக்கு நல்லதல்ல. யோகா மற்றும் தியானம் போன்றவற்றின் மூலம் உங்கள் மனதை ஆசுவாசப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

'மீள் தமனிகளுக்கும்' 'தசைத் தமனிகளுக்கும்' இடையே உள்ள முக்கிய வேறுபாடு என்ன?

இதைப்பற்றி நாம் முன்பே சிறிதளவு பேசியுள்ளோம். நெகிழ்ச்சித் தமனிகள் என்பவை இதயத்திற்கு மிக அருகில் உள்ள பெரிய தமனிகள் ஆகும். அவற்றின் நடு அடுக்கில் (டியூனிகா மீடியா) மிகவும் நெகிழ்ச்சியான திசுக்கள் உள்ளன . அதனால்தான் அவற்றால் மிக நன்றாக நீள முடிகிறது.

தசைத் தமனிகள் என்பவை மீள் தமனிகளிலிருந்து கிளைக்கும் சிறிய தமனிகள் ஆகும். அவற்றின் நடு அடுக்கு பெரும்பாலும் தசைத் திசுக்களால் ஆனது.இந்தத் தசைகளைச் சுருக்கி விரிப்பதன் மூலமே உடலின் வெவ்வேறு பாகங்களுக்குப் பாயும் இரத்தத்தின் அளவு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. எளிமையாகச் சொல்வதானால், நெகிழ்ச்சித் தமனிகள் இரத்த அழுத்தத்தைத் தாங்குகின்றன, அதே சமயம் தசைத் தமனிகள் இரத்தத்தைப் பரப்ப உதவுகின்றன.

ஆக, இதிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய இறுதி செய்தி என்ன?

ஆகவே, இந்த 'நெகிழ்வுத் தமனிகள்' நம் உடலுக்கு எவ்வளவு முக்கியமானவை என்பதை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள். அவை ஆற்றும் பணி சாதாரணமானதல்ல; இதயத்திலிருந்து வரும் இரத்தத்தின் அழுத்தத்தைத் தாங்கி, அந்த இரத்தத்தை ஆக்சிஜனுடன் சேர்த்து உடலின் ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் அனுப்புகின்றன.

எனவே, உங்கள் நெகிழ்ச்சித் தமனிகளை நன்கு பராமரிப்பது, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் நீங்கள் செய்யும் ஒரு சிறந்த முதலீடாகும்.

அவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருந்தால், உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான இரத்தம் எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லாமல் கிடைக்கும். அதன் மூலம் நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க முடியும். எனவே, நாம் அனைவரும் நமது இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாப்போம், சரியா?

நெகிழ்ச்சித் தமனிகள், இதயம், இரத்த நாளங்கள், பெருந்தமனி, நுரையீரல் தமனிகள், இரத்த அழுத்தம், ஆரோக்கியம், தமனி நோய்கள்