உங்கள் பற்களின் அழகையும் வலிமையையும் பாதுகாக்கும் எனாமல் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வோம்!

உங்கள் பற்கள் எப்படி இவ்வளவு வலிமையாக இருக்கின்றன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? நாம் உண்ணும் மற்றும் பருகும் பொருட்களிலிருந்தும், குளிர்ச்சியான மற்றும் சூடான விஷயங்களிலிருந்தும் நமது பற்களைப் பாதுகாப்பது யார்? அதனால்தான் நமது பற்களில் 'எனாமல்' எனப்படும் மிகவும் சிறப்பான, மிகவும் வலிமையான ஒரு பாதுகாப்புப் படலம் உள்ளது. இந்த எனாமல் நமது பற்களுக்கு ஒரு கதாநாயகனைப் போன்றது. இன்று நமது இந்தக் கதாநாயகனைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

அப்படியென்றால், இந்த எனாமல் என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், எனாமல் என்பது உங்கள் பல்லின் மேற்புறத்தில் உள்ள மிகவும் வலிமையான ஒரு பாதுகாப்புப் பூச்சு ஆகும். கண்ணாடியில் நீங்கள் காணக்கூடிய பல்லின் பகுதி (ஈறுக்கு மேலே உள்ள பகுதி), அதாவது பல் கிரீடம் என்று நாம் அழைக்கும் பகுதியைச் சுற்றியே இந்த எனாமல் அமைந்துள்ளது. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இந்த எனாமல்தான் நம் உடலில் உள்ள மிகவும் வலிமையான பொருள்! ஆம், இது உங்கள் எலும்புகளை விட வலிமையானது! அதன் வலிமையை உங்களால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடிகிறதா? ஆனால், அது மிகவும் வலிமையாக இருந்தாலும், நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால் அது சேதமடையக்கூடும்.

பற்சிப்பியின் முக்கியப் பணி என்ன?

பற்களின் உள்ளே இருக்கும் உணர்திறன் மிக்க பாகங்களான, பல் குழிக்குக் கீழே உள்ள டென்டின் அடுக்கு மற்றும் உள்ளே இருக்கும் பல் கூழ் ஆகியவற்றை பல்வேறு வகையான சேதங்களிலிருந்து பாதுகாப்பதே எனாமலின் முக்கியப் பணியாகும். அது எவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கிறது என்று பார்ப்போம்:

• பல் சிதைவு (பல் சொத்தை): நாம் உண்ணும் உணவுகளில் உள்ள சர்க்கரையுடன், பாக்டீரியாக்கள் உருவாக்கும் அமிலங்கள் சேர்வதால் பற்கள் அழிக்கப்படுகின்றன.
• அரிப்பு / தேய்மானம்: சூயிங்கம் போன்ற சில உணவுகள் மற்றும் பானங்களால் பற்கள் தேய்ந்து போகின்றன.
• தொற்று: கிருமிகள் பல்லுக்குள் நுழையும்போது தொற்று ஏற்படுகிறது.
• பல் கூச்சம்: சூடான, குளிர்ச்சியான அல்லது இனிப்பான ஒன்றை உண்ணும்போதோ அல்லது பருகும்போதோ பற்களில் ஏற்படும் ஒருவிதமான கூச்ச உணர்வையே இது குறிக்கிறது.

எனாமல் எதனால் ஆனது?

இவ்வளவு வலிமையான ஒன்று இவ்வளவு வலிமையாக இருப்பது ஆச்சரியமாக இல்லையா? எனாமல் பெரும்பாலும், அதாவது 95%, கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் எனப்படும் கனிமங்களால் ஆனது. இந்தக் கனிமங்கள் இணைந்து மிகவும் வலிமையான சிறிய படிகம் போன்ற அமைப்புகளை உருவாக்குகின்றன, இவற்றை நாம் 'கிரிஸ்டலைட்டுகள்' என்று அழைக்கிறோம். மீதமுள்ள, சுமார் 4% நீர் மற்றும் 1% புரதம் ஆகியவை எனாமலை உருவாக்குகின்றன.

எனாமல் எப்படி இருக்கிறது?

எனாமல் உண்மையில் பகுதி ஒளி ஊடுருவக்கூடியது . அதாவது, அது முற்றிலும் ஒளிபுகும் தன்மையுடையதும் அல்ல, முற்றிலும் ஒளிபுகாததும் அல்ல; ஒளியை மிகக் குறைந்த அளவே ஊடுருவ அனுமதிக்கும். எனாமலுக்குக் கீழே உள்ள டென்டின் அடுக்கின் நிறமே நமது பற்களின் நிறத்தைத் தீர்மானிக்கிறது. அது சாம்பல் கலந்த வெள்ளை நிறத்திலிருந்து வெளிர் மஞ்சள் நிறம் வரை இருக்கலாம். எனவே, எனாமல் மற்றும் டென்டின் ஆகியவற்றின் கலவையே உங்கள் பற்களுக்கு அந்த அழகான, தனித்துவமான நிறத்தை அளிக்கிறது.

பற்களின் எனாமல் தேய்ந்து போவதற்குக் காரணம் என்ன?

இருப்பினும், எனாமல் மிகவும் வலிமையானதாக இருந்தாலும், காலப்போக்கில் அது தேய்ந்து போகக்கூடும். அப்போதுதான் பிரச்சனைகள் தொடங்குகின்றன. எனாமல் தேய்ந்து போவதற்கான முக்கிய காரணங்களைப் பார்ப்போம்:

• சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்:பற்களைக் கடிப்பது, நாம் மெல்லும்போது பொருட்களின் மீது கொடுக்கும் அழுத்தம், மற்றும் நமது பற்களை அன்றாடம் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் தேய்மானம்.
• பற்களை அரைத்தல் அல்லது கடித்தல் (`ப்ரூக்ஸிசம்`): சிலர் தூக்கத்தில் பற்களை அரைக்கிறார்கள், அல்லவா? அல்லது பகல் நேரங்களில் தாங்களே அறியாமல் பற்களைக் கடிக்கிறார்கள். அதுவும் பற்களின் எனாமலுக்கு நல்லதல்ல, மேலும் அது காலப்போக்கில் தேய்ந்து போகக்கூடும்.
• சர்க்கரை பானங்கள்: சோடா மற்றும் பாக்கெட்டுகளில் அடைக்கப்பட்ட பழச்சாறுகள் போன்ற சர்க்கரை பானங்களை அடிக்கடி உட்கொள்வது. இந்தப் பானங்களில் உள்ள சர்க்கரை, வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களுடன் இணைந்து அமிலங்களை உருவாக்குகிறது, அவை பற்களின் எனாமலைக் கரைக்கின்றன.
• சர்க்கரை அல்லது மாவுச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள்: இனிப்புகள், பிஸ்கட்டுகள், கேக்குகள் மற்றும் ரொட்டி, அரிசி போன்ற மாவுச்சத்து அதிகம் உள்ள பிற உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுவதும் பற்சிப்பிக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும்.
• அமில உணவுகள்: புளிப்பு மிட்டாய்கள், வினிகர் கலந்த உணவுகள் மற்றும் சில பழங்களை (எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு போன்றவை) அதிகமாகச் சாப்பிடுவதும் பற்சிப்பியைச் சேதப்படுத்தும்.
• சில மருந்துகள்: சில மருந்துகள் பக்கவிளைவாகப் பற்சிப்பியைச் சேதப்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்தை நீண்ட காலமாக உட்கொண்டு வந்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• வாய் வறட்சி (`ஜெரோஸ்டோமியா`): வாயில் உமிழ்நீர் உற்பத்தி குறையும்போது, ​​பற்சிப்பிக்கு பாதுகாப்பு குறைகிறது. உமிழ்நீர் வாயில் உள்ள அமிலங்களை நடுநிலையாக்கி, உணவுத் துகள்களை நீக்குகிறது.
• GERD (இரைப்பை உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய்) அல்லது அதுபோன்ற இரைப்பைக் குடல் பிரச்சனைகள்: வயிற்றில் உள்ள கடுமையான அமிலம், தொண்டை மற்றும் வாய்க்குள் மேலே வருவதால், பற்களின் எனாமலைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
• புலிமியா நெர்வோசா: இது உணவு உண்ணுதல் தொடர்பான ஒரு மனநோய் ஆகும். இந்த நிலையில், சுயமாகத் தூண்டப்படும் வாந்தியினால், வயிற்று அமிலங்கள் பற்களைத் தாக்கி, பற்களின் எனாமல் வேகமாகத் தேய்ந்து போகிறது.
• மரபியல்: சிலர் மெல்லிய பற்சிப்பியுடன் பிறக்கிறார்கள், இதனால் மற்றவர்களை விட அவர்களின் பற்சிப்பி வேகமாகத் தேய்ந்து போகக்கூடும்.

பற்சிப்பி முற்றிலும் தேய்ந்துவிட்டால் என்னவாகும்?

பல்லின் பாதுகாப்பு அடுக்கு இழக்கப்பட்டால் என்ன நடக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்? எனாமல் தேய்ந்து போகும்போது, ​​பல்லின் உள்ளே இருக்கும் உணர்திறன் மிக்க டென்டின் அடுக்கு வெளிப்படுகிறது. அப்போது, ​​அது நாம் உண்ணும் மற்றும் பருகும் பொருட்களுடன் நேரடியாகத் தொடர்பு கொள்கிறது. இது பல் சொத்தை ஏற்படும் அபாயத்தை வெகுவாக அதிகரிக்கிறது. மேலும்:

• பல் கூச்சம் அதிகரிக்கிறது: சிறிதளவு குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதோ, ஒரு துண்டு ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதோ, அல்லது ஒரு கோப்பை சூடான தேநீர் அருந்துவதோ கூட உங்கள் பற்களைத் தாங்க முடியாத அளவிற்கு மரத்துப் போகச் செய்யலாம்.
• பற்களின் நிறம் மாறக்கூடும்: பற்சிப்பி தேய்வதால், அதன் அடியில் உள்ள பற்கூழ்மத்தின் மஞ்சள் நிறம் புலப்படும்.
• பற்களில் கறைகள் படிவதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• பற்களின் விளிம்புகள் சொரசொரப்பாகவும் உடைந்தும் போகலாம்.

பல் மருத்துவர்களால் சிறிய சொத்தைகளைச் சரிசெய்ய முடியும். ஆனால், சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால், சிறிய சொத்தைகள் கூட பெரிதாகி, கடுமையான தொற்றுகளாகவும், வலிமிகுந்த பல் சீழ்கட்டிகளாகவும் மாறக்கூடும். அதனால்தான் , உங்கள் பல்லில் ஒரு சிறிய மாற்றம், உணர்வின்மை அல்லது நிறமாற்றத்தை நீங்கள் கவனித்தவுடன் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

பல் எனாமல் மீண்டும் வளருமா?

இது பலரும் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. இல்லை, உங்கள் பற்சிப்பி முற்றிலும் தேய்ந்துவிட்டால், அது மீண்டும் வளராது. பற்சிப்பி நம் உடலில் உள்ள செல்களால் உருவாவதில்லை, அதனால் அது மீண்டும் வளர முடியாது. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் பல் மருத்துவர், உங்கள் பல்லை மேலும் சேதமடையாமல் பாதுகாக்க அதன் மீது ஒரு பல் கிரீடத்தைப் பொருத்துவார்.

அப்படியானால், சேதமடைந்த பற்சிப்பியைச் சரிசெய்ய முடியுமா?

முற்றிலும் அழிந்துபோன பற்சிப்பியை மீட்டெடுப்பது சாத்தியமில்லை என்றாலும், சேதமடைந்த, அதாவது சிறிதளவு தேய்ந்த அல்லது பலவீனமடைந்த பற்சிப்பியை பல் மருத்துவர்களால் வலுப்படுத்தவும், கனிமங்களை மீண்டும் சேர்க்கவும் முடியும். இதற்காகப் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய முறை ஃபுளூரைடு சிகிச்சையாகும்.

ஃபுளூரைடு சிகிச்சை பற்றி சிறிது தெரிந்து கொள்வோம்.

ஃபுளூரைடு என்பது இயற்கையாகக் கிடைக்கும் ஒரு கனிமம். நாம் உண்ணும் சில உணவுகளிலும், நமது நீரிலும் இது காணப்படுகிறது (மேலும் சில பகுதிகளில், நீரில் ஃபுளூரைடு சேர்க்கப்படுகிறது). இதை மாத்திரையாக உட்கொள்ளலாம், அல்லது பல் மருத்துவர் அடர்த்தியான ஃபுளூரைடு ஜெல் அல்லது வார்னிஷை நேரடியாக உங்கள் பற்களில் பூசலாம். பல் மருத்துவர்கள், பற்களின் எனாமலை இயற்கையாக மீட்டெடுக்க ஃபுளூரைடைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இது பற்சிதைவை வலுவாக்கி, பிற சேதங்களை எதிர்க்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது. இது குறிப்பாக சிறு குழந்தைகளின் பற்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

என் பல் எனாமலை நான் எப்படி நன்றாகப் பராமரிப்பது?

உங்கள் பற்சிப்பி சேதமடைவதற்கு முன்பே அதைப் பாதுகாப்பதுதான் சிறந்த வழி, இல்லையா? "வருமுன் காப்பதே சிறந்தது" என்று நாம் கூறுவோம். நமது பற்சிப்பியை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க என்ன செய்யலாம் என்று பார்ப்போம். முறையான வாய் சுகாதாரத்தைப் பேணுவதற்கு இந்தக் குறிப்புகளைப் பின்பற்றுங்கள்:

• ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது இரண்டு முறை, இரண்டு நிமிடங்கள் பல் துலக்குங்கள். இது உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பில் உள்ள பற்காரை, பற்கூழ் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றி, பற்சிதைவு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. உங்கள் பற்களைச் சரியாகத் துலக்குவது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் ஃப்ளாஸ் செய்யுங்கள். உங்கள் பல் துலக்கியால் அடைய முடியாத இடங்களில், பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிக்கொள்ளும் சிறிய உணவுத் துகள்கள், அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற, பல் துலக்குவதைப் போலவே ஃப்ளாஸ் செய்வதும் மிக முக்கியம்.
• ஃபுளூரைடு உள்ள பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள். சந்தையில் பல்வேறு வகையான பற்பசைகள் உள்ளன. ஃபுளூரைடு உள்ள ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இது உங்கள் பற்சிப்பியை வலுப்படுத்தவும், தினமும் அதிலுள்ள கனிமங்களை மீண்டும் சேர்க்கவும் உதவுகிறது. பற்பசையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​ADA (அமெரிக்க பல் மருத்துவ சங்கம்) ஏற்பு முத்திரையைத் தேடுங்கள். இதன் பொருள், அந்தத் தயாரிப்பு பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளது என்று பல் மருத்துவ நிபுணர்களால் சோதிக்கப்பட்டு அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதாகும். (இலங்கையில், SLDA போன்ற அமைப்புகளின் பரிந்துரைகளையும் நீங்கள் பார்க்கலாம்).
• மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்கியைப் பயன்படுத்துங்கள். நடுத்தர மற்றும் கடினமான முட்கள் கொண்டவற்றைத் தவிர்க்கவும். அவை மிகவும் கடுமையானவை, மேலும் உங்கள் பற்சிப்பியை அரிக்கக்கூடும். உங்கள் பற்களை மென்மையாகத் துலக்குங்கள்.அதிக அழுத்தம் கொடுக்காமல், மென்மையாகத் துலக்கவும். மென்மையான தூரிகையாக இருந்தாலும், மிகவும் கடினமாகத் துலக்குவது பற்சிப்பியைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
• சோடா மற்றும் சர்க்கரை பானங்கள் போன்ற அமிலத்தன்மை கொண்ட பானங்களைக் குடிக்கும்போது உறிஞ்சுக் குழலைப் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்கள் பற்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் ஆல்கஹாலின் அளவைக் குறைக்க உதவும். மேலும், குடித்த பிறகு தண்ணீரால் வாயைக் கொப்பளிப்பதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.
• நீரேற்றத்துடன் இருங்கள். நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிப்பது, உங்கள் வாயிலிருந்து அழுக்கு, பாக்டீரியா மற்றும் உணவுத் துகள்களைக் கழுவி அகற்ற உதவுகிறது. சரியான நீரேற்றம், வாய் வறட்சி உள்ளவர்களுக்குப் பற்சிப்பி இழப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
• அடிப்படை மருத்துவ நிலைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும். உங்களுக்கு வாய் வறட்சி (ஸெரோஸ்டோமியா), GERD, அல்லது புலிமியா நெர்வோசா போன்ற நிலைகள் இருந்தால், அவற்றுக்கு முறையாக சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.
• நீங்கள் தூக்கத்தில் பற்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் (ப்ரூக்ஸிசம்) கொண்டிருந்தால், மவுத் கார்டு அணியுங்கள். இவை மருந்தகங்கள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளில் மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் நேரடியாகக் கிடைக்கும். அல்லது, உங்கள் பற்களுக்குச் சரியாகப் பொருந்தக்கூடிய மவுத் கார்டை ஒரு பல் மருத்துவர் உங்களுக்குச் செய்து தருவார்.
• சர்க்கரை இல்லாத சூயிங் கம்மை மெல்லுங்கள். இது வாயில் உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. உமிழ்நீர் பற்களின் எனாமலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் டென்டல் சீலன்ட்கள் பற்றி கேளுங்கள். டென்டல் சீலன்ட்கள் என்பவை, உங்கள் பற்களின் மெல்லும் பரப்புகளில், குறிப்பாக உங்கள் கடைவாய்ப் பற்களில் உள்ள பள்ளங்களில் பூசப்படும் மெல்லிய, பிளாஸ்டிக் போன்ற பூச்சுகளாகும். சிறிய மழை அங்கிகளைப் போல, அவை உங்கள் பற்களைச் சிதைவு, பற்காரை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
• உங்கள் பல் மருத்துவரை வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது தவறாமல் சந்தியுங்கள். வழக்கமான சுத்தம் செய்தல் மற்றும் பரிசோதனைகளுக்காக உங்கள் பல் மருத்துவரைச் சந்திப்பதன் மூலம் உங்கள் பற்களையும் ஈறுகளையும் ஆரோக்கியமாகப் பேணுங்கள்.

பற்களை வெண்மையாக்குவது பற்சிப்பியைச் சேதப்படுத்துமா?

இதுவும் பலருக்கு ஒரு பிரச்சனையாக உள்ளது. பல் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், சரியாகச் செய்தால், பற்களை வெண்மையாக்குவது உங்கள் பற்சிப்பியைச் சேதப்படுத்தாது. இருப்பினும், சில பற்களை வெண்மையாக்கும் பொருட்கள், குறிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையின்றிப் பயன்படுத்தப்படுபவை, உங்கள் பற்களைச் சேதப்படுத்தி அவற்றை வறண்டு போகச் செய்யலாம். உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்க நீங்கள் விரும்பினால், அது குறித்து ஒரு பல் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்களுக்குப் பொருத்தமான மற்றும் பாதுகாப்பான பொருட்கள் எவை, எந்த முறை சிறந்தது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது நல்லது.

இறுதியான எடுத்துச்செல்லும் செய்தி

ஆகவே, எனாமல் நம் உடலில் உள்ள மிகவும் வலிமையான பொருளாக இருந்தாலும், அதைச் சரியாகப் பராமரிக்காவிட்டால் அது தேய்ந்துவிடும் என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், அல்லவா? இந்த எனாமல்தான் நம் பற்களைப் பல் சிதைவு, தேய்மானம் மற்றும் பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

பற்சிப்பியைப் பாதுகாப்பதற்கான சிறந்த வழி, அது சேதமடைவதற்கு முன்பே அதைத் தடுப்பதாகும். அதாவது, நல்ல வாய் சுகாதாரப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதும், வழக்கமான பல் சிகிச்சையை நாடுவதும் ஆகும்.

உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஃப்ளூரைடு தயாரிப்புகளைப் பரிந்துரைப்பார், மேலும் வீட்டிலேயே உங்கள் பல் எனாமலை வலுப்படுத்துவது எப்படி என்பதையும் உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார். எனவே, உங்கள் அழகான புன்னகையையும் வலுவான பற்களையும் என்றென்றும் தக்கவைத்துக் கொள்ள, இன்றே இதைக் கவனிக்கத் தொடங்குங்கள், சரியா? உங்கள் பற்கள் உங்களுக்கு நன்றி சொல்லும்!

பல் எனாமல், எனாமல், பல் ஆரோக்கியம், பல் சிதைவு, ஃபுளூரைடு, வாய்வழி சுகாதாரம், பல் பாதுகாப்பு