பார்கின்சன் நோய் என்பது நமது உடல் இயக்கங்களைப் பாதிக்கும் ஒரு மூளை நோயாகும். இது சில சமயங்களில் மற்றவர்களுடன் பேசுவதையும் தொடர்புகொள்வதையும் நமக்குக் கடினமாக்குகிறது. ஆனால் கவலை வேண்டாம், இந்த நிலையைச் சமாளிக்க நமக்கு உதவும் வழிகள் உள்ளன. இன்று அதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
பார்க்கின்சன் நோயுடன் பேச்சுத் திணறல் ஏற்படுவது எவ்வளவு பொதுவானது?
உண்மையில், பார்க்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலருக்குப் பேசுவதில் சிரமம் உள்ளது. மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை டிஸார்த்ரியா என்று அழைக்கிறார்கள். உலகளவில் பார்க்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட எழுபது லட்சத்திற்கும் அதிகமான மக்களில், 75% முதல் 90% வரையிலானவர்கள், அதாவது ஏறக்குறைய நான்கில் மூன்று பேர் , நோய் இருக்கும் காலத்தில் குரல் மற்றும் பேச்சுப் பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கக்கூடும். எனவே, இது பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு விஷயமாகும்.
பார்கின்சன் நோய் உள்ளவர்களுக்குப் பேசுவதில் ஏன் சிரமம் ஏற்படுகிறது?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், பார்கின்சன் நோய் நாம் பேசுவதற்குத் தேவையான நரம்புகள் மற்றும் தசைகளின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கிறது. நாம் பேசும்போது எத்தனை விஷயங்கள் ஒருங்கிணைந்து செயல்பட வேண்டும் என்று யோசித்துப் பாருங்கள். எனவே, இந்த நோயால் பாதிக்கப்படக்கூடிய பாகங்கள் பின்வருமாறு:
- உங்கள் குரல்வளை `(குரல்வளை)` . இதுவே நாம் நமது குரலை உருவாக்கும் முக்கிய இடமாகும்.
- தொண்டை மற்றும் அது தொடர்பான தசைகள்.
- சுவாசத் தசைகள் . சரியாக சுவாசிக்க முடியாதபோது பேசுவது கடினம், இல்லையா?
- வாயின் அண்ணம், நாக்கு மற்றும் உதடுகள் . சொற்களைத் தெளிவாக உச்சரிக்க இவை ஒழுங்காகச் செயல்பட வேண்டும்.
- முகத் தசைகளின் அசைவுகள் . நாம் பேசும்போது முகபாவனைகள் கூட முக்கியமானவை.
- இது , கேட்டல், குரல் மற்றும் பேச்சுச் செயல்முறையைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளையும் பாதிக்கக்கூடும்.
பார்க்கின்சன் நோயால் என்னென்ன வகையான பேச்சு மற்றும் குரல் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்?
உங்களுக்கு பார்கின்சன் நோய் இருந்தால், பேச்சிலும் குரலிலும் பின்வரும் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்:
- குரல் மென்மையாகிறது, ஒலியளவு குறைகிறது.
- தொனியில் எந்த மாற்றமும் இல்லாத ஒரே சீரான குரல். ஒரு ரோபோவைப் போல.
- கரகரப்பான குரல் அல்லது தொண்டை அடைத்தது போன்ற உணர்வு.
- குரலில் ஒருவித மூச்சுத்திணறல். கேட்பவர்கள் இதை எளிதில் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.
- அது ஒரு பெரும் பிரயத்தனம் போலவும், சக்தியை உறிஞ்சுவது போலவும், பேசிக்கொண்டிருக்கும்போதே பேட்டரி தீர்ந்துபோவது போலவும் உணர்கிறேன்.
- எழுத்துக்களையும் வார்த்தைகளையும் தெளிவாகவும் எளிதாகவும் உச்சரிப்பதில் சிரமம்.
- குரலில் ஒரு நடுக்கம்.
- வார்த்தைகள் குழறுவது போல, தெளிவின்றிப் பேசுதல்.
- குறுகிய பேச்சுத் தொடர் என்பது ஒரே நேரத்தில் பல சொற்களை வேகமாக, தொடர்ச்சியாக வாசிப்பதாகும்.
- முகபாவனை இழப்பு. நாம் பேசும்போது முகத்தில் காட்டும் உணர்ச்சிகள் குறைகின்றன.
முக்கியமாக, இந்த பேச்சு மாற்றங்களை நீங்களே உணராமல் இருக்கலாம். உங்கள் குரலின் தரத்தில் ஏற்படும் மாற்றமே பெரும்பாலும் முதல் அறிகுறியாகும். இதைத் தொடர்ந்து, தெளிவாகவும் சரளமாகவும் பேச இயலாமை ஏற்படும். பேச்சுச் சிக்கல்கள் பொதுவாக மற்றவர்கள் புரிந்துகொள்ள முடியாத அளவுக்குக் கடுமையாகின்றன, மேலும் இது பொதுவாக நோயின் பிற்பகுதியில் நிகழ்கிறது.
இந்தப் பேச்சுச் சிக்கல்களுக்கு நான் யாரிடம் உதவி பெறலாம்?
உங்கள் குரலில் அல்லது பேசுவதில் உங்களுக்குச் சிக்கல்கள் இருந்தால், ஒரு பேச்சு-மொழி சிகிச்சையாளரைச் சந்திப்பது சிறந்தது. உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது உங்களுக்குச் சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவர், உங்கள் பகுதியில் ஒரு நல்ல சிகிச்சையாளரைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவ முடியும். சில பேச்சு-மொழி சிகிச்சையாளர்கள், பார்க்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் குரல்களை வலுப்படுத்த அல்லது அவற்றின் ஒலியளவை அதிகரிக்கச் சிறப்பாகப் பயிற்சி பெற்றவர்கள். இது லீ சில்வர்மேன் குரல் சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகிறது.
பேச்சு மற்றும் மொழி சிகிச்சையாளர்கள் என்பவர்கள், பேச்சு, மொழி மற்றும் விழுங்குதல் தொடர்பான கோளாறுகளைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பதில் சிறப்பாகப் பயிற்சி பெற்றவர்கள். உங்களுக்குப் பார்க்கின்சன் நோய் இருந்தால், ஒரு சிகிச்சையாளர் பின்வருவனவற்றில் உங்களுக்கு உதவ முடியும்:
- இது உங்கள் தகவல் தொடர்புத் திறன்களை முடிந்தவரை சிறப்பாகப் பராமரிக்க உதவுகிறது.
- ஆற்றலைச் சேமிப்பதற்கான வழிகளும் உங்களுக்குக் கற்பிக்கப்படும்; அதாவது, வார்த்தைகள் இல்லாமல் சைகைகள் மற்றும் குறிப்புகள் மூலம் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்தும் சொற்களற்ற தகவல் தொடர்பு.
- உங்கள் உரையாடலை எளிதாக்குவதற்கான துணைச் சாதனங்களையும் நுட்பங்களையும் நாங்கள் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துவோம்.
- பேசுவதற்குத் தேவையான தசைகளை வலுப்படுத்தவும், இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் சிறப்புப் பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
உங்களுக்குப் பேசுவதில் சிரமம் இருந்தால், தகவல் தொடர்பை மேம்படுத்த என்ன செய்யலாம்?
சரி, உங்களுக்குக் குரல் மற்றும் பேச்சுப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், மற்றவர்களுடன் பேசுவதை இன்னும் கொஞ்சம் எளிதாக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்று இப்போது பார்ப்போம். இந்தச் சிறிய விஷயங்கள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்:
- பேசுவதற்கு அமைதியான, இரைச்சல் குறைந்த இடத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். தொலைக்காட்சி அல்லது வானொலி போன்ற சத்தமான சாதனங்களை அணைத்துவிடுங்கள். இது, நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்பவர் அதைத் தெளிவாகக் கேட்க உதவும்.
- மெதுவாகப் பேசுங்கள். அவசரப்படாதீர்கள்.
- நீங்கள் பேசும்போது, கேட்பவர் உங்கள் முகத்தைப் பார்க்க முடிகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர்களின் கண்களைப் பார்த்துப் பேசுங்கள். நல்ல வெளிச்சம் உள்ள அறையில் பேசுவது, நேருக்கு நேர் தகவல்தொடர்பை மேம்படுத்துவதோடு, நீங்கள் சொல்வதைப் புரிந்துகொள்வதையும் எளிதாக்குகிறது.
- குறுகிய வாக்கியங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரே மூச்சில் ஒன்று அல்லது இரண்டு வார்த்தைகளையோ அல்லது ஒன்று அல்லது இரண்டு அசைகளையோ சொல்லுங்கள்.
- யாரிடமாவது பேசுவதற்கு அல்லது தொலைபேசி அழைப்பு செய்வதற்கு முன்பு, உங்கள் குரலுக்குச் சிறிது ஓய்வு கொடுக்கத் திட்டமிடுங்கள்.
- சோர்வு உங்கள் பேசும் திறனைப் பெரிதும் பாதிக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். காலையில் பலனளிக்கும் சில உத்திகள், நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும் மாலையில் அவ்வளவாகப் பலனளிக்காமல் போகலாம்.
- உங்கள் தொண்டையை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள். நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். காஃபின் கலந்த பானங்கள் (காபி மற்றும் தேநீர் போன்றவை) மற்றும் மதுவைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் வீட்டில் காற்று வறண்டதாக இருந்தால், ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- உங்கள் உடலை நேராக வைத்து, முகவாயை உயர்த்தி, கழுத்தை லேசாக உயர்த்தவும். இது உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து குரல்வளைக்கு காற்று செல்வதற்கு உதவும்.
- உங்கள் குரல் மென்மையாகவோ அல்லது மிகவும் தாழ்வாகவோ இருந்தால், ஒலிபெருக்கியைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் குரலின் ஒலியளவை அதிகரிக்க உதவும்.
மற்றவர்கள் சொல்வதைப் புரிந்துகொள்வதில் உங்களுக்குச் சிரமம் இருந்தால், வேறு என்னதான் செய்ய முடியும்?
சில சமயங்களில் நீங்கள் சொல்வதை மற்றவர்கள் புரிந்துகொள்வது கடினமாக இருந்தால், இந்த முறைகளைப் பின்பற்றிப் பாருங்கள்:
- உங்களுக்குச் சிரமமின்றி எழுத முடிந்தால், எப்போதும் ஒரு பேனாவையும் காகிதத்தையும் அருகில் வைத்திருங்கள். அப்போது நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதை எழுதி, அதைக் காட்டலாம்.
- எழுதுவது கடினமாக இருந்தால், அகரவரிசைப் பலகையைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் சொல்லும் வார்த்தைகளின் முதல் எழுத்தை சுட்டிக்காட்டலாம்.
- உங்களுக்கு வார்த்தைகள் புரியவில்லை என்றால், அவற்றை சத்தமாக எழுதிக் காட்டுங்கள் அல்லது அகரவரிசைப் பலகையில் காண்பியுங்கள்.
- நீங்கள் பேசத் தொடங்குவதற்கு முன், பேசவிருக்கும் தலைப்பைக் கூறுங்கள். இது கேட்பவர் புரிந்துகொள்வதை எளிதாக்கும்.
- சுருக்கமான பேச்சைப் பயன்படுத்துங்கள். அதாவது, தேவையற்ற வார்த்தைகளை நீக்கி, குறைவான சொற்களைப் பயன்படுத்தி தலைப்பின் பொருளை மட்டும் வெளிப்படுத்துங்கள்.
- உங்களுக்கு ஒரு சொல் புரியவில்லை என்றால், அதன் ஒத்த சொற்களைப் பயன்படுத்தி, அவற்றை எழுதி வைத்துக்கொண்டு, எழுத்து எழுத்தாக உரக்கச் சொல்லுங்கள்.
- எல்லோருக்கும் தெரிந்த வார்த்தைகளுக்கு சைகைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்; உதாரணமாக, 'நிறுத்து' என்று சொல்ல கையை அசைப்பது. வார்த்தைகளைச் சொல்லும்போது சைகைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
குரல் மற்றும் பேச்சுப் பிரச்சனைகளுக்கு எந்த மாற்றுத் தொடர்பு சாதனங்கள் உதவுகின்றன?
உங்களுக்குப் பேசுவது கடினமாக இருந்தாலோ, பேச முடியாமல் விரக்தியோ மன அழுத்தமோ ஏற்பட்டாலோ, அல்லது பேசுவதற்குச் சிரமப்படுவதாக உணர்ந்தாலோ, உங்கள் செய்தியை மேலும் தெளிவாகப் புரியவைக்க உதவும் இந்தக் கருவிகளையும் வழிமுறைகளையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:
- குரல் பெருக்கம்: இது கையடக்க தனிநபர் ஒலிபெருக்கியாகவோ அல்லது தொலைபேசி ஒலிபெருக்கியாகவோ இருக்கலாம். மென்மையான குரல் உடைய ஒருவரின் குரலின் ஒலியளவை அதிகரிக்க இவை பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த ஒலிபெருக்கி குரல் சோர்வையும் குறைக்கிறது.
- TTY தொலைபேசி ரிலே அமைப்பு: இது விசைப்பலகை கொண்ட ஒரு தொலைபேசி. நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதை தட்டச்சு செய்வதன் மூலம், ஒரு ரிலே ஆபரேட்டர் வழியாக அதைக் கேட்பவருக்கு வாசித்துக் காட்டச் செய்யலாம். நீங்கள் முழு செய்தியையும் தட்டச்சு செய்யலாம், அல்லது உங்களுக்குப் புரியாத வார்த்தைகளை மட்டும் தட்டச்சு செய்யலாம்.
- குறைந்த தொழில்நுட்ப சாதனங்கள்: குறைந்த தொழில்நுட்ப உதவிச் சாதனங்களின் எடுத்துக்காட்டுகளில் காகித அடிப்படையிலான புத்தகங்கள் மற்றும் பலகைகள், எழுத்துப் பலகைகள் (நீங்கள் சொல்லும் ஒவ்வொரு முக்கியமான வார்த்தையின் முதல் எழுத்தையும் சுட்டிக்காட்டுவது அல்லது வார்த்தையை எழுத்து எழுத்தாகச் சொல்வது), மற்றும் தட்டச்சு சாதனங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
- உயர் தொழில்நுட்ப மின்னணு பேச்சு மேம்படுத்திகள், தகவல் தொடர்பு சாதனங்கள்: குரல் தொகுப்பிகள் மற்றும் பேச்சு உருவாக்கும் சாதனங்களைக் கொண்ட கணினிகள் இப்போது கிடைக்கின்றன. உங்கள் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான உயர் தொழில்நுட்ப சாதனங்கள் குறித்து உங்கள் பேச்சு மற்றும் மொழி சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள்.
பேசும் திறன் உள்ள ஒருவர், பேசுவதில் சிரமம் உள்ளவருக்கு எப்படி உதவ முடியும்?
பார்கின்சன் நோய் உள்ள ஒருவர் பேசும்போது, அந்த உரையாடலை எளிதாக்க நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் உதவக்கூடிய சில வழிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
- பார்கின்சன் நோய் உள்ள நபரிடம் நேருக்கு நேர் பேசுங்கள், அவர் பேசும்போது அவரைப் பாருங்கள்.
- 'ஆம்' அல்லது 'இல்லை' என்று எளிமையாகப் பதிலளிக்கக்கூடிய கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.
- வாக்கியத்தில் உங்களுக்குப் புரிந்த பகுதியை மீண்டும் கூறுங்கள். (உதாரணமாக, "நான் மாடிக்குச் சென்று என்ன எடுத்து வர வேண்டும்?")
- அவர் சொன்னதை மீண்டும் சொல்லும்படியோ, இன்னும் கொஞ்சம் மெதுவாகப் பேசும்படியோ, அல்லது உங்களுக்குப் புரியாத வார்த்தைகளை எழுத்துக்கூட்டிச் சொல்லும்படியோ கேளுங்கள்.
பார்கின்சன் நோய் மற்றும் பேச்சுத் திணறல் உள்ள ஒருவர், அவசர காலத்தில் என்னென்ன பொருட்களை வைத்திருக்க வேண்டும்?
அவசரநிலைக்குத் தயாராவதற்கு, இந்த விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:
- அவசரநிலை குறித்து மற்றவர்களுக்குத் தெரிவிக்க, இன்டர்காம் அமைப்பு அல்லது குழந்தை கண்காணிப்புக் கருவியைப் பயன்படுத்தவும்.
- உங்களால் பேச முடியாவிட்டால் , மணிகளையோ பஸர்களையோ பயன்படுத்துங்கள். அவசரத்தைக் குறிக்க "குறியீடுகளை"ப் பயன்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, ஒரு சிறிய மணி "நான் ஒருவரிடம் பேச வேண்டும்" என்பதையும், காற்று ஒலிப்பான் ஒரு அவசரநிலையையும் குறிக்கலாம்.
- எண்கள் முன்பே பதிவு செய்யப்பட்ட ஒரு கைபேசியை வைத்திருங்கள். உங்கள் எல்லா கைபேசிகளையும் அவசரகால எண்களைத் தானாகவே அழைக்குமாறு முன்பே பதிவு செய்யுங்கள்.
- நீங்கள் தனியாக நேரம் செலவிடுபவராக இருந்தால், 'லைஃப் கால்' பொத்தான் சேவையில் பதிவு செய்துகொள்ளுங்கள். பொதுவாக உங்கள் மணிக்கட்டு அல்லது கழுத்தில் அணியப்படும் ஒரு சாதனத்தில் உள்ள பொத்தானை நீங்கள் அழுத்தும்போது, அது ஒரு சேவை நிறுவனத்திற்கு சமிக்ஞையை அனுப்பும். அந்த நிறுவனம் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் மற்றும்/அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசரகால சேவைகளுக்கும் தகவல் தெரிவிக்கும்.
பார்க்கின்சன் நோயில் ஏற்படும் விழுங்குவதில் உள்ள சிரமம் (டிஸ்ஃபேஜியா), பேசுவதைப் பாதிக்கிறதா?
பார்கின்சன் நோய் உள்ளவர்களுக்கு விழுங்குவதில் சிரமம், அதாவது டிஸ்ஃபேஜியா எனப்படும் நிலை, பொதுவாகக் காணப்படும் ஒன்றாகும். இது நோயின் எந்த நிலையிலும் ஏற்படலாம், நோய் முற்றிய நிலையில் மாறக்கூடும், மேலும் அறிகுறிகள் மோசமடையும்போது இதுவும் தீவிரமடையலாம். உங்களுக்கு விழுங்குவதில் சிரமம் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தவுடன், உங்கள் மருத்துவர் மற்றும்/அல்லது பேச்சு மற்றும் மொழி சிகிச்சையாளரிடம் தெரிவிக்கவும். விழுங்குவதில் உள்ள சிரமங்களின் அறிகுறிகளாவன: எச்சில் வடிதல், மூச்சுத்திணறல், இருமல், மாத்திரைகளை விழுங்குவதில் சிரமம், சாப்பிடுவதற்கு அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுதல், எடை இழப்பு மற்றும் நீரிழப்பு.
விழுங்குவதில் ஏற்படும் சிரமத்தின் மிகக் கடுமையான சிக்கல் – மற்றும் நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டியதற்கான காரணம் – இதுதான்:உள்ளிழுத்தல். உள்ளிழுத்தல் என்பது உணவு அல்லது திரவம் உங்கள் மூச்சுக்குழாயில் (டிரக்கியா) நுழைந்து, பின்னர் நுரையீரலுக்குள் செல்வதாகும். இது உள்ளிழுத்தல் நிமோனியா எனப்படும் ஒரு தீவிரமான நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
விழுங்குவதில் உள்ள சிரமங்கள் உங்கள் பேசும் திறனை நேரடியாகப் பாதிக்காவிட்டாலும், விழுங்குதல் பிரச்சனைகளும், குரல் மற்றும் பேச்சுப் பிரச்சனைகளும் பெரும்பாலும் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படுகின்றன.
இறுதியாக, இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
பார்கின்சன் நோய் உள்ளவர்களுக்கு, குறிப்பாக நோய் முற்றிய நிலையில், குரல் மற்றும் பேச்சுச் சிக்கல்கள் ஏற்படுவது பொதுவானது. இந்தப் பிரச்சனைகள், பணியிடத்திலும், குடும்பத்தினருடனும், நண்பர்களுடனும் நீங்கள் தொடர்புகொள்வதைக் கடினமாக்கக்கூடும். அது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பாதிக்கலாம்.
ஆனால் , ஒரு பேச்சு மற்றும் மொழி சிகிச்சையாளர், உங்கள் தகவல் தொடர்புத் திறன்களை மேம்படுத்த உதவும் ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும் என்பதுதான் மிகச் சிறந்த விஷயம். எனவே, உங்களுக்கு இந்தச் சிரமங்கள் இருந்தால், தனியாகத் துன்பப்பட வேண்டாம், ஆனால் நிச்சயமாக மருத்துவ ஆலோசனையையும் சிகிச்சை ஆதரவையும் நாடுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை, உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பலர் இருக்கிறார்கள்.
பார்க்கின்சன் நோய், பேச்சுச் சிக்கல்கள், டிஸார்த்ரியா, குரல், தகவல் தொடர்பு, பேச்சு சிகிச்சை, விழுங்குவதில் சிரமம்
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்